Сновидение — это загадочный феномен или ключ к бессознательному? Сюжет сновидений бывает нелогичным и запутанным. Могут ли сновидения нести в себе важную информацию? Если это так, то каким образом можно расшифровать скрытый смысл через сновидения? Если ты хотя бы раз задавалась подобными вопросами, тебе будет очень интересно узнать о том, как развивалась психология сновидений, и кто положил ей начало.
«Я считаю своим долгом утверждать, что сновидение действительно имеет значение и что действительно возможен подход научный к его толкованию», – Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений».
В этой статье:
История изучения сновиденийКакой вклад внёс Зигмунд ФрейдПослание из бессознательногоМетоды работы со сновидениями в психологииКак самостоятельно расшифровать «послание»?История изучения сновидений
Издревле люди относились к сновидениям с осторожностью, и зачастую решения принимались на основании трактования сновидений. Наиболее древние послания из Шумер, Вавилона, Ассирии и Египта наделяли сновидения пророческими функциями, и только в античной Греции появились первые попытки объяснить сновидения с точки зрения науки.
Первый монументальный труд по трактованию сновидений был написан Архимедором, который занимался сбором сбывшихся и несбывшихся сновидений в течение 35 лет.
За годы своей научной деятельности исследователь собрал внушительный багаж толкования сновидений и прекрасно справился с поставленной задачей систематизации трактовок символов.
Какой вклад внёс Зигмунд Фрейд
И всё-таки начало «науки о сновидениях» было положено Зигмундом Фрейдом с выходом его книги «Толкование снов» (1900), которая популярна по сей день. Он был первым, кто сумел привлечь внимание для работы со сновидениями не в части гадания, а в терапевтических целях.
В своей работе З. Фрейд донёс основную мысль его трудов о толковании сновидений: «Сон — это ребус», он представляет собой череду образов или картин, на первый взгляд не связанных между собой.
Главный принцип исследования сновидений Фрейда — видеть за очевидной бессмысленностью «скрытый смысл». «Королевская дорога, ведущая в бессознательное» — так называл сновидения Фрейд и считал, что они позволяют нам приблизиться к пониманию самых сокровенных, недоступных нашему сознанию желаний и фантазий. Он сравнил сон с ребусом, который мы должны разгадать.
Послание из бессознательного
Сновидение — это не только физиологическая реакция мозга, но и ценное послание из бессознательного, ключик и подсказка о том, что ты хранишь на бессознательном то, что требует проработки.
Вытесняя из сознания в бессознательное внутренние конфликты, твоя психика, таким образом, заботится о тебе, потому что проживать осознанно каждый день травмы и беспокойства слишком опасно для психического здоровья.
Бессознательное бережно хранит все внутренние конфликты, травмы, переживания, опыт как из раннего детства, так и травмы всей жизни и при «складировании» в архив под названием «бессознательное», эти травмы и внутренние конфликты остаются не прожитыми и не переработанными.
7 видов сновидений, раскрывающих тайны вашего бессознательного
Тебе может показаться, что твоё невыплаканное горе давно забыто и осталось в прошлом, но на самом деле травма ушла глубоко в чертоги бессознательного, которое посылает тебе сигналы через сновидения о том, что боль или горе всего лишь ждет своего часа, когда же ты сможешь вернуться к своей травме и проработать её.
Сновидение – словно закодированный сигнал, как древний зашифрованный свиток, который «спускается» в твоё сознание и требует расшифровки. Научившись декодировать сновидения, ты сможешь понять послание из бессознательного: какой внутренний конфликт проживается до сих пор на бессознательном уровне?
Методы работы со сновидениями в психологии
На сегодняшний день в психологии есть несколько эффективных методов работы со сновидениями:
- Архетипическое исследование сновидений — модальность аналитической психологии.
- Юнгианский метод толкования сновидений — основан на проявлении коллективного бессознательного психике сновидца.
- Гештальт-терапия — анализ сновидений нацелен на осознавание и переживание. Сновидение показывает нам кем мы являемся и какова наша жизненная ситуация.
- Психодрамический метод — каждый эпизод сновидения рассматривается как часть личности человека. Анализ сновидения в психодраме нацелен на выявление субличностей, которые мы отвергаем в реальной жизни, и принятие в единое целое (центрирование личности).
- Психоанализ сновидений — исследует проявление внутреннего конфликта между подавленными желаниями и сверхсознательными установками (правила, социальные нормы и запреты). Этот метод направлен на решение внутреннего конфликта.
Как самостоятельно расшифровать «послание»?
Итак, сновидения — это твой собственный «продукт», который бессознательное вытеснило для того, чтобы разрешить твой внутренний конфликт и, тем самым, помочь организму и психике. Самостоятельно декодировать сновидение по теории Фрейда не сложно, зная пошаговый алгоритм.
Твоя цель толкования сновидения – расшифровать скрытый смысл конкретных символов и сложить все пазлы в одну целую картину. Не имея сноровки в самостоятельной расшифровке, поначалу будет тяжело даваться исследовать ночные грёзы, но при частой практике выработается интуитивное понимание, как расшифровать своё сновидение. Поверь, лучше тебя самой никто не знает, что происходит в твоём внутреннем мире!
Символы сновидения шифруются по следующим принципам
- Бессознательное вытесняет страх, конфликт, желание или мечту, которое оно покажет сновидцу;
- Далее выбранное бессознательным «кодирует» в определённые символы — ассоциации;
- Символы миксуются друг с другом в одну кучу (поэтому сновидения часто выглядят абсурдными и нелогичными).
В итоге получается, что бессознательное показывает нам не всегда логичное и понятное сновидение. Интересно, что во время сна ты чувствуешь вполне себе удовлетворение от просмотра сновидения, ведь в процессе воплощаются твои самые сокровенные фантазии, преодолеваются страхи. А когда наутро ты просыпаешься, и сознание включается, сновидение часто вызывает недоумение.
Алгоритм расшифровки
Итак, мы подошли к самому интересному: как пошагово проделать работу расшифровки своих ночных грёз?
После пробуждения проделай следующую работу:
- Выпиши всё увиденное в сновидении.
Так ты навряд ли забудешь все важные детали сна.
- Далее выпиши главные символы из сновидения в столбик.
Напротив напиши – с чем у меня ассоциируется этот символ? Слишком долго думать не рекомендуется, самый лучший вариант – первый пришедший в голову, обычно именно он и является верным.
- Воспользуйся расшифровками Фрейда.
Мы можем испытать смущение или страх от приходящих в голову мыслей, здесь-то и будет очень полезен вариант трактовки мастера психоанализа.
- Затем сложи все выписанные символы (трактовки) в единое целое и начинай вспоминать, что происходило с символами в сюжете сновидения.
Так ты сможешь осознать сигналы своего подсознания.
Когда будешь самостоятельно анализировать сновидение, не забывай держать фокус на своих ощущениях, больше доверяй самой себе и своим ощущениям.
Vitalina
Сны — это окно в наше подсознание. Они могут выявить скрытые желания, страхи и эмоции, о которых мы можем даже не подозревать. Например, однажды мне приснилось, что я лечу, что, как я позже понял, символизировало мое стремление к свободе и приключениям.
Кисоня
Толкование снов также может помочь нам раскрыть нерешенные проблемы или травмы. У меня была повторяющийся кошмар о преследовании призрачной фигуры, что оказалось проявлением моего беспокойства и прошлых переживаний издевательств.
Проклодонка
Сны также могут дать ценную информацию о наших отношениях и взаимодействии с другими людьми. Однажды мне приснилось, что я спорю со своим лучшим другом, что заставило меня понять, что между нами есть неразрешенные трения, которые необходимо решить.
Алиса Авдеева
Иногда сны могут быть пророческими и заглянуть в будущее. Хотя это бывает редко, у меня было несколько случаев, когда мои сны точно предсказывали события, которые позже произошли.
Полька
Толкование снов также может быть инструментом саморефлексии и личностного роста. Анализируя наши сны и исследуя их значение, мы можем лучше понять себя и свое место в мире.
Рената
Символизм сновидений может быть очень личным, и одни и те же символы могут означать разные вещи для разных людей. Например, хотя змеи часто ассоциируются со страхом и опасностью, в некоторых культурах они рассматриваются как символы мудрости и исцеления.
Владюсик
Важно подходить к толкованию снов непредвзято и не принимать все за чистую монету. Иногда сон может быть просто отражением того, что было у нас на уме, или того, что мы ели перед сном!
близнец
На сны также могут влиять внешние факторы, такие как стресс, лекарства или даже погода. Важно учитывать эти факторы при анализе наших снов.
Brusnichka
Один и тот же сон может иметь разное значение в зависимости от контекста и нашего личного опыта. Например, в то время как сон о падении может быть символом неудачи или потери для некоторых, другие могут интерпретировать его как знак отпускания и принятия изменений.
Můŕžĩķ
Ведение журнала сновидений может быть полезным инструментом для отслеживания повторяющихся тем и символов и выявления закономерностей в наших снах с течением времени.
ТотКтоТебяОбманул
Важно помнить, что мы лучшие толкователи собственных снов. Хотя взгляд со стороны может быть полезен, в конечном счете именно от нас зависит, что наши сны значат лично для нас.
Илоночка
Толкование снов также может быть веселым и творческим занятием, позволяющим нам задействовать наше воображение и исследовать различные аспекты себя и своей жизни.
Cutie_pie
Сны также могут быть источником вдохновения для художников, писателей и других творческих людей. Многие известные произведения искусства и литературы были вдохновлены снами и их символикой.
Ванильное небо
Толкование снов также может быть терапевтическим инструментом для людей, борющихся с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога. Изучая значение своих снов, они могут получить представление о своих подсознательных мыслях и эмоциях.
3ая от мамы
В конечном счете, смысл наших снов зависит от нас, чтобы истолковать и понять. Потратив время на изучение их символики и размышлений об их значении, мы сможем глубже понять себя и свое место в мире.
BafLocer
Толкование снов имеет огромное значение в моей жизни. Неоднократно мне снились сны, которые были наполнены символикой и были необычными. Я всегда стараюсь интерпретировать их, чтобы понять что они мне говорят. Например, однажды мне приснилось, что я бегу по бесконечной дороге без окончания – в конце было только огромное зеркало. Я расценила это как знак, что мои действия как будто бы не имеют конца, а зеркало послужило напоминанием о том, что я должна остановиться и взглянуть на себя и свои поступки.
Таня+_Танина
Как и многие другие девушки, я верю в то, что наши сны имеют глубокий смысл. На протяжении нескольких лет я вела дневник своих снов, чтобы лучше понимать их. Однажды мне приснилось, что я стою на краю обрыва, а подо мной водопад. Мне удалось понять, что это был знак того, что я должна выбрать смелый шаг в жизни, вопреки своим страхам и опасениям.
душная
Сны для меня являются способом выражения моих чувств и эмоций, которые иногда не могу выразить в реальной жизни. Иногда мне снятся сны о тех, кто ушел из моей жизни, и они помогают мне понять, что время идет дальше, и мне нужно двигаться вперед. Однажды я приснилась моя бабушка и она дала мне радостный улыбку. Я поняла, что она говорит мне, что все будет хорошо и я могу быть уверенной в своем будущем.
LUQYLUWI
Для меня толкование снов помогает мне понять себя и свой путь в жизни. Недавно мне приснилось, что я возвращаюсь домой после долгого отсутствия, и мама смеется и обнимает меня. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно вернуться к своей жизни в доме, который я оставила задолго до этого.
Милаша Артемовна
Сны для меня являются мостом между исходным миру и нашим подсознанием. Я убежденна в том, что большая часть наших снов имеет глубокий смысл и являются знаками, которые нам даны, чтобы мы могли понять нашу жизнь. Однажды мне приснилось, что я иду по тоннелю, а в конце его находится свет. Я поняла, что это был знак моего подсознания о том, что я должна двигаться вперед, несмотря на любые препятствия или угрозы.
IIo3opHa9l_IIpuHLlecca
Я всегда считала, что наши сны являются мантрами, которые мы должны воспринимать всерьез. Недавно мне приснилось, что я сидела в саду с моей бабушкой и она рассказывала мне истории из жизни. Я поняла, что это знак того, что мне нужно спокойно взглянуть на свою жизнь и понять, что все в ней связано с личным опытом.
on_edge
Сны, которые нам снятся, являются своего рода пророчеством. Это я понимаю не по науке, а по жизненному опыту. Однажды мне приснилось, что на небе висела звезда, которая светила ярче, чем остальные. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно следовать звезде, своей мечте и не останавливаться на достигнутом.
Новогодка
Для меня толкование снов стало настоящим хобби. Я постоянно записываю свои сны и анализирую их. Однажды мне снилось, что я покидаю свой дом и отправляюсь в путешествие по неизвестным местам. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно открыться новым горизонтам и не бояться экспериментировать в жизни.
Soro soro
Все наши сны являются настоящими визионерами, которые помогают нам сделать выбор в жизни. Иногда трудно понять их символику и смысл, но я убежденна в том, что если подойти к ним с открытым умом, то они истинно помогут нам в жизни. Однажды мне приснилось, что я находилась на улице, где всякий раз, когда я пыталась идти вперед, у меня возникали препятствия. Когда я попыталась их обойти, то я встретилась со своим учителем, который был готов помочь мне дойти до места назначения. Я поняла, что это был знак того, что мои все трудности преодолимы, если я смогу правильно их решить.
Нэлля Сон
Сны – это наша душа, которая пытается донести до нас свои ощущения и идеи. Каждый раз, когда мне снится нечто необычное, я записываю это и попытаться понять его символику. Недавно мне приснилось, что я пытаюсь пройти сквозь стену. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно преодолеть свои страхи и принять на себя больше ответственности в жизни.
ZLⒶⓉIK✞︎
Каждый символ в наших снах имеет свой смысл. Иногда я получаю в своих снах указания на то, что я должна делать. Недавно мне снилось, что мне спустили в заросшую долину, где я нашла золотую серьгу. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно следует за своим убеждением и делать то, что по-настоящему дорого моему сердцу.
0ренСоор
Сны для меня являются целительным методом. Например, когда мое сердце разбито или я испытываю эмоциональную боль, то я записываю свой сон и пытаюсь найти знаки в нем. Однажды мне снилось, что я падаю в бездну, а после я оказываюсь в изоляторе. Я поняла, что это был знак того, что я должна пройти через это испытание, и оно поможет мне вырасти и стать сильной и уверенной в себе.
MEBYNUR
Сны для меня являются источником мотивации. Они помогают мне увидеть свои цели и стремления в жизни ярче и яснее. Например, однажды мне приснился мой дедушка, который умер несколько лет назад. Он дал мне напоследок наставление: Никогда не сдавайся!. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно продолжать бороться за свои цели, несмотря на препятствия и трудности.
люсенька
Толкование снов для меня стало незаменимым методом саморазвития и поиска истины. Однажды мне приснилось, что я летаю в небе, и мое тело заполняется светом. Я поняла, что это был знак того, что мне нужно находить в себе свет и никогда не позволять темноте захватывать меня. Таким образом, мне снова и снова напоминают, что я должна идти по своему пути и верить в себя.
BonkaTV
Сны для меня являются символическими имуществами – что-то, что мы можем заручиться помощью в любой момент нашей жизни. Недавно у меня была сон о золотом кольце, которое мне передали. Я поняла, что это был знак того, что я должна использовать свой внутренний золотой ключ и открыть все двери, которые являются границами моего достижения и успеха