Увлекаясь психологией, ты точно знаешь, что такое фобия. Но так как разновидность фобий включает в себя внушительный список, есть большая вероятность того, что об интимофобии ты слышишь впервые.
В статье мы рассмотрим, что из себя представляет данная фобия. Затронем причины и признаки, а также дадим краткие рекомендации, что же нужно делать если в интимофобе ты узнала себя или своего партнера.
В этой статье:
Что такое интимофобияПричины возникновения интимофобииКак узнать интимофобаЧто делать, если в интимофобе ты узнала себяЧто делать, если интимофобом является любимый человекЧто такое интимофобия
Не будем утверждать со сто процентной уверенностью, но можно предположить, что, прочитав название темы, ты подумала, — речь пойдет о фобии, связанной с сексуальной близостью. Спешим тебя разуверить, что данное понятие значительно глубже по своей смысловой составляющей, и более многогранно.
Поясняя, что же такое интимофобия, как нельзя лучше подойдут слова популярного американского психолога Р. Мэя: «Люди больше всего стесняются нежности, которая идёт рука об руку с духовной и психологической обнаженностью, чем физическую наготу половой близости».
По своей структуре интимофобия состоит из страхов:
- отвержения (разлучения);
- слияния (контроля, поглощения).
Проще говоря, человек, который страдает интимофобией, боится не физического контакта, а эмоционального, который предполагает длительное, тесное, и близкое общение. То есть он боится серьезных отношений с одним человеком. Именно поэтому интимофобы избегают продолжительных отношений.
Причины возникновения интимофобии
Причины развития данной фобии, согласно исследователям, прежде всего связаны с периодом раннего развития от полутора до трёх лет в части психологической незавершённости отдаления от одного или обоих родителей.
Опять же, говоря о причинах, важно отталкиваться от двух основных страхов, которые мы уже обозначили выше. В детстве ребенка могли буквально душить любовью и заботой в результате чего развился страх поглощения его как личности.
Или же наоборот, один или оба родителя, вели себя эмоционально холодно, или ребенок воспитывался в неполной семье, либо же вообще был оставлен родителями на попечение бабушек/дедушек.
Еще одной основной причиной может быть межпоколенная передача дискомфорта от близости. С большой вероятностью, если девочка воспитывалась матерью избегающего типа, она так же будет избегать отношений, в результате чего столкнется с одиночеством или не сможет долго находиться в отношениях.
Страх сближения
Если говорить о причине интимофобии совсем лаконично, то напрашивается вполне закономерный вывод:
- основная причина — детская психотравма.
Опять же, важно учитывать, что интимофобия может развиваться у инфантильных людей. Это связано со страхом ответственности перед:
- партнером;
- детьми;
- семьей.
Как узнать интимофоба
Люди избегающего типа стремятся либо воздержаться от сексуальных контактов, или же наоборот — воспринимают телесную близость как трамплин своего самоутверждения и механизм получения одобрения от значимых лиц.
Ты без особого труда поймешь, что перед тобой интимофоб по следующим признакам:
- Он как Цербер защищает своё личное пространство. Если такому человеку предложить совместное проживание, одна мысль что, кто-то будет находиться с ним на одной территории станет для него невыносимой.
- С ним не получиться поговорить по душам. Как ты понимаешь, такие разговоры предполагают открытость и доверие. А для избегающего типа это неприемлемо — от других он закрыт на сто замков.
- Они могут делать ставку на сексуальную связь, но при этом чётко дают понять, что на что-то большее и не стоит рассчитывать. Более того, сама телесная близость носит чисто механический характер, если так можно выразиться.
Это что-то наподобие истории из французского фильма «Порнографическая связь», правда с одной оговоркой: герои картины постепенно сблизились и между ними возникли настоящие и глубокие чувства.
- Интимофобы не привыкли вкладываться в отношения: ни финансово, ни морально, ни телесно.
- Для тех, кто боится близких отношений, характерна сублимация, то есть психологический защитный механизм, который смещает акценты с одного сегмента жизни, в сторону другого.
Речь идет о том, что, не представляя возможности создать с кем-то крепкий и долгий союз, они становятся трудоголиками. Это позволяет им добиться определенного социального статуса и получить высокий материальный доход.
- Если человеку избегающего типа предложить перевести отношения на более серьезный уровень, он либо увеличит дистанцию, давая таким образом понять, что не готов к переходу на другую ступень развития отношений, либо же вообще захочет их разорвать.
При этом стоит брать внимание то, что, в большинстве случаев интимобофы не хотят сделать больно другому человеку. В их речи могут превалировать следующие формулировки:
- Я тебе не подхожу;
- Ты достоин (йна) лучшего;
- Я не тот человек, который тебе нужен;
- Ты хороший (ая), просто мы очень разные с тобой, и рано или поздно всё равно расстанемся. Поэтому нам просто нужны другие люди рядом;
- Я очень сложный и непростой человек, со мной ты будешь только мучиться и страдать, и тд.
Что делать, если в интимофобе ты узнала себя
Как правило, люди избегающего типа, даже не подозревают о том, что они являются интимофобами. Неудачи в личной жизни, они поясняют себе как определённое невезение на партнеров. Соответственно, если человек не осознает проблему, он не будет её решать.
Если, после прочтения вышенаписанного ты чётко осознала, что являешься интимофобом — следующие практические рекомендации как раз для тебя.
Для начала ответь себе на ряд вопросов:
- Хочешь ли ты серьезных отношений?
- Если бы не было страха поглощения или сближения, насколько тебе было бы комфортно в отношениях?
- Страдаешь ли ты от того, что в твоей жизни нет серьезных отношений?
- С чем у тебя ассоциируется слова «любовь» и «семья»?
Мы, наверное, тебя удивим, когда скажем что детская психологическая травма, уже во взрослом возрасте, может иметь своеобразное наслоение. Проще говоря, страх отношений трансформировался в привычку жить для себя.
Человек научился жить один. Ему так хорошо, спокойно и комфортно, и он совсем не страдает от отсутствия отношений. Единственное что его может тревожить — шаблоны социума, в которые, он получается, что не вписывается. Поэтому на поставленные вопросы очень важно отвечать честно.
От твоей самодиагностики будет зависеть — оставить все как есть, либо же, обратиться за профессиональной помощью к специалисту.
Упражнение
Для его выполнения тебе понадобится лист бумаги и карандаши. Нарисуй своеобразную картину желаемой семьи. Кто будет на ней изображен? Какие цвета преобладают? Что говорит твоё подсознания «выдавая» образы на картине?
После попробуй дорисовать свой главенствующий страх. В каком образе он будет представлен? Сколько места на листе бумаге он занимает?
Представленное упражнение является своего рода подсказкой. Если ты не можешь самостоятельно её расшифровать, напиши об этом в комментариях. Мы обязательно тебе поможем.
Что делать, если интимофобом является любимый человек
Представленные ниже практические рекомендации, не смогут, вот так сходу, разрешить вашу проблему, но они помогут тебе выбрать нужное направление, и предостерегут от грубых ошибок, которые рано или поздно подведут ваши отношения к разрыву.
- Не нарушай личные границы партнера;
- Не следует ему говорить о совместном проживании;
- Не настаивай на задушевных беседах;
- Помни, что интимофобы могут прерывать отношения и в том случае, когда чувствуют, что начинают привязываться. В подобной ситуации очень важно подобрать нужные и бьющие прямо в цель — слова. Речь идет о том, что очень важно донести до человека информацию о его проблеме, и побудить в нём желание её проработать.
- И, пожалуй, самая главная рекомендация для тебя — если мужчина все-таки отдалился, не стоит брать на себя роль спасателя. Пойми, что мы можем отвечать только за свои слова, действия и поступки. Невозможно заставить человека что-либо сделать, если он не захочет сделать это самостоятельно.
Sims
Я всегда стеснялась обниматься и целоваться со своим парнем в публичном месте. Я боялась, что кто-то увидит и осудит нас. Я тогда не понимала, что это признак интимофобии, пока не прочитала об этом.
NightFuri
Когда мой парень предложил мне секс, я отказалась. Я боялась, что это дело грязное и не достойное. Я стеснялась своего тела и не хотела никому его показывать. Это был мой первый признак интимофобии.
ratusca
Когда я встречалась с парнем, я чувствовала себя неприятно, если он прикасался ко мне или целовал. Я боялась, что он откроет в меня что-то грязное и ужасное. Это был еще один признак моей интимофобии.
rainy_day3
Если я была на пляже или бассейне, я никогда не могла открыто показывать свою фигуру. Я всегда скрывала ее под одеждой, даже когда остальные люди были в купальниках. Я боялась, что мои недостатки будут заметны всем.
Стрелка АмуRa
Когда я совершенно случайно увидела на улице пару, занимавшуюся сексом прямо на улице, то я испытала настоящий ужас и страх перед интимом. Я не могла представить себя на том месте и не могла выйти из напряженного состояния.
Мудрая Юлечка
Когда я раньше навещала мужчину на его даче, то никогда не могла ему разрешить раздеть меня. Я боялась, что он увидит различные недостатки в моем теле и разочаруется во мне. Это был еще один момент моей итимофобии.
Ристлинг
Я никогда не могла оставаться полностью раздетой перед своим парнем. Я всегда одевала хотя бы трусики и бюстгальтер. Я боялась, что он не примет моего тела и нашу связь распадется.
pony_dreamer
Когда я смотрела порнографию в интернете, я чувствовала себя виноватой. Я боялась, что это неправильно и не подобает моей женственности. Это был еще один признак моей интимофобии.
фейс контроль
Когда я была ребенком, я всегда боялась раздеваться перед другими девочками на занятиях физкультуры. Я чувствовала, что мое тело хуже, чем у других и меня будут издеваться.
Аистенок
Когда мой парень предложил мне секс втроем, я отказалась. Я боялась, что это слишком приступно и грязно. Я боялась, что наши отношения изменятся.
Eclipse
Когда я узнала, что у моего парня уже были сексуальные партнерши, я испугалась. Я боялась, что я не смогу его удовлетворить, как они это делали. Мой страх перед интимом только возрос.
Сати
Когда я в последний раз делала гинекологический осмотр, я чувствовала себя неловко и стеснялась, когда врач прикасался к моему телу. Я боялась, что у него есть подвох и он проявит ко мне сексуальный интерес.
ᏦᎯᗫᎥᏒᎧᏉ
Когда я в ванной и смотрю на свое тело, я всегда чувствую некоторую стыдливость и странность. Я не могу понять, почему нормально смотреть на свое тело, ведь я находится в нем целый день.
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиW
Когда я была моложе, я часто прямо говорила, что я не хочу иметь мужчину до своей свадьбы. Я не желала ожидать ответа, чтоб не быть осужденной своими сверстниками.
строю_глазки
Когда я была в больнице, и мне необходимо было зайти к доктору за дверью, которого я знала, я провела минуты тридцать за обдумывание все худших функций знакомства с ним и разнообразия методов опроса. Я была измотана реакцией собственного тела на мою задачу, поэтому я сделала все, чтобы остаться в кровати второй день.
Варвара
Я думала, что мне просто не интересен секс, но с годами я поняла, что это была интимофобия. Я боялась не только секса, но и обниматься, целоваться, даже прикасаться к моему партнеру. Это все из-за стыда перед своим телом и низкой самооценки.
Lerok
Первый раз я обнаружила свою интимофобию, когда моя подруга предложила мне попробовать новый секс-той. Я испугалась так, что мне показалось, что моя сердцебиение остановилось. Я не могла даже представить, что еще можно сделать в постели, кроме классического положения миссионера.
Кристи
Я не могла себя заставить раздеться перед моим партнером – даже после нескольких месяцев знакомства. Я чувствовала себя неудобно и неловко, даже если мы просто лежали вместе на кровати. Я не знала, как справиться с этим, и моя интимофобия только усиливалась.
Inna25
Я всегда терпела секс в своих прошлых отношениях, но только потому, что чувствовала, что я должна его терпеть. Я думала, что взрослые девушки просто делают это, и мне тоже придется изводиться в постели. Только когда я встретила своего нынешнего партнера, я поняла, что я интимофоб.
Камир_гоу_про
Мне было стыдно обсуждать секс с другими людьми, даже со своими подругами. Я чувствовала себя глупо, потому что не понимала терминов или не знала, как работают некоторые интимные части тела. Но после того, как я начала открыто обсуждать эти вещи с другими женщинами, мне стало гораздо легче.
Ħяӽǻ
Я всегда думала, что нужно как-то пережить секс, чтобы получить удовольствие. Я не понимала, что интимность должна быть взаимной. Только когда я начала общаться со своим партнером и говорить о том, что я хочу и чего жду от него, я стала настоящей любовницей.
🔫Mᴏᴛɪᴍᴀᴛɪᴄʜᴋᴀ🔫
В детстве у меня была плохая первая любовь, которая травмировала меня и сделала меня интимофобом. Я чувствовала себя слишком уязвимо и боялась целоваться или даже доверять мужчинам. Единственный способ справиться – это время и терапия.
Guft
Я боялась предложить новый опыт в постели моему партнеру, потому что опасалась, что он на меня обидится или увидит меня как слишком открытую. Но когда я наконец смогла открыться и попросить о том, что я хочу, я была приятно удивлена тем, как он принял меня.
П☈☉кλяTаЯ р@Ем•°”˜♡
Я чувствовала себя неудобно, даже когда я была одна с собой. Я не знала, как устроена моя собственная анатомия и была слишком стыдливой, чтобы исследовать свое тело. Эта интимофобия привела к тому, что я не могла получить оргазм с партнером.
ivanova.p.09
Мне всегда было неловко говорить о своих желаниях в постели, потому что я думала, что я могла оскорбить своего партнера или показаться слишком наглой. Но только когда я научилась говорить о том, что я хочу, я стала получать максимальное удовольствие от секса.
ISYKE
Я была интимофобом, потому что я предполагала, что мои неполадки в постели были вызваны моим физическим видом. Но только после того, как я начала принимать свое тело таким, какое оно есть, я стала получать огромное удовольствие от секса.
Лена-милена
Я не могла позволить своему партнеру приблизиться ко мне в постели или даже поцеловать меня, потому что я очень боялась, что он увидит какую-то несовершенность или недостаток в моем теле. Но только после того, как я начала работать над своей интимофобией, я стала чувствовать себя комфортнее во время секса.
Лу4шая милая
Когда я была моложе, я избегала любого контакта с мужчинами – даже рукопожатий или объятий. Я не могла позволить мужчинам приблизиться ко мне, потому что я всегда думала, что они будут судить меня по моему внешнему виду и поведению. Эта интимофобия сильно затрудняла мою жизнь и отношения.
Fendo
Я испытывала паралич во время секса, когда мой партнер просил меня сделать что-то новое или необычное в постели. Я не могла двигаться, говорить или даже дышать, потому что моя интимофобия захлестывала меня, и я чувствовала себя слишком уязвимо.
❤𝚖𝚒𝚕𝚔𝚊❤
Я думала, что моя интимофобия просто означает, что я не люблю секс, но только после того, как я начала изучать эту тему, я поняла, что это не так. Моя интимофобия была вызвана стыдом и чувством низкой самооценки, и когда я начала заботиться о своем душевном благополучии, моя интимная жизнь стала намного удовлетворительнее.