Киберсталкинг в психологии и защита от него – чем опасны киберсталкеры

Соцсети прочно вошли в нашу жизнь. Ни одно значимое мероприятие не проходит без прямой трансляции или хотя бы пары постов в Instagram. Селебрити показывают миру картинку идеальной жизни со стильными мужьями, дорогими машинами по бартеру и красивыми не плачущими младенцами.

Ты тоже так хочешь, и это нормально. Поэтому выкладываешь фото с удачного ракурса, где никто не заподозрит тебя в увлечении пластикой. И всё прекрасно до появления анонимного комментария: «Странно, а 3 года назад у тебя не было таких губ. Где взяла?»

Что такое киберсталкинг и почему он стал популярен

Но последствия могут быть не менее плачевными. Каждый раз, подвергаясь нападкам, ты чувствуешь, как будто тебя избили. Ты постоянно находишься то на грани нервного срыва, то в шаге от депрессии. Социальные сети сделали личное пространство более доступным. Если раньше для близкого общения человека приглашали в гости, сейчас достаточно «добавить в друзья». Но всегда ли ты знаешь, кто скрывается за аватаром?

С психологической и эмоциональной точки зрения наиболее частыми симптомами, что ты столкнулась с киберсталкингом, являются:

• беспокойство;
• тревожность;
• появление суицидальных мыслей. 

В то время как на уровне физического здоровья наблюдаются:

• нарушение аппетита;
• тошнота;
• желание заглушить проблемы алкоголем;

• нарушение сна и бессонница.

В Интернете  чувство ненависти прогрессирует быстрее, чем в реальной жизни. Потому что люди — не что иное, как статусы и профили. Они не могут к тебе прикоснуться, следовательно, к ним можно относиться менее бережно, чем к живым. Ценность личности снижается.

Помимо деперсонализации процветает анонимность. Можно выбрать любую картинку и скрыться за ней. Грубо говоря, если тебе не нравится соседка, и ты захочешь сообщить ей это в агрессивной манере, то можешь получить по лицу. А за анонимный комментарий, скорее всего, ничего не будет.

Жертвами преследования могут быть как женщины, так и мужчины. Но исследование, проведенное Институтом по защите прав человека, показало, что 80% пострадавших от травли в сети —  женщины. Жертвы киберсталкеринга испытывают сильные чувства и эмоции, варьирующиеся от состояния повышенной бдительности и стресса до сильного страха за свою жизнь, гнева и отвращения к обидчику, чувства вины и стыда за то, что это происходит именно с ними.

Кто такие киберсталкеры

Несмотря на то, что раньше преследователями становились бывшие любовники, супруги или другие известные жертве лица, сегодня киберсталкером может быть, кто угодно. Институт по защите прав человека установил, что 53% преследователей ранее не были знакомы с объектом своей ненормальной привязанности. Желание изводить другого человека не зависит от пола и социального статуса. 

Киберсталкер выбирает жертву через социальные сети, сайты знакомств, блоги или взломав мобильное устройство, где большинство из нас хранит всю личную информацию.

Цель киберсталкеринга — запугивание жертвы для дальнейшего манипулирования. Многие преследователи — психически нестабильные люди, которые часто состоят в абьюзивных отношениях, не имеют работы или хобби. У них низкая самооценка и они особенно чувствительны к отказу, поэтому иногда их интерес начинается с позитивного, но когда они понимают, что посторонние люди не готовы с ними сближаться и делиться своими секретами, это приводит их в бешенство.

На основе их поведения и психологической динамики были составлены четыре портрета киберсталкеров:

• Хищник-садист.

Самый опасный тип преследователя, потому что его целью является физический контакт. Его возбуждает страх жертвы, и он получает удовольствие, заметив, что человек  паникует и готов на всё, лишь бы от него отстали.

• Отвергнутый бывший.

Тоже не самая безобидная личность. Поскольку помимо жажды обладания жертвой, он страдает  от желания отомстить ей самым ужасным способом. Сегодня он пишет тебе признания в любви, завтра угрожает разослать друзьям откровенные фото.

• Несостоявшийся ухажёр.

Он не может смириться с тем, что тебя не интересует, и считает, что при должной настойчивости ты обязательно ответишь на его ухаживания. Он знает, когда ты последний раз была в сети и методично проверяет все новые заявки «в друзья».

• Сталкер-фантазёр.

Он давно живёт в вымышленном мире и уже не отличает его от реального. Он нуждается в любви и признании, но не может получить его в силу каких-либо ограничений. Возможно, он болен, и таким образом пытается компенсировать потребность в любви.

Как не стать жертвой киберсталкеринга

Киберсталкеринг может вызвать у жертвы серьёзные страдания: повлиять на карьеру, личные отношения и качество жизни. Зачастую преступник сохраняет анонимность и его личность невозможно идентифицировать. В этом случае, лучше предотвратить, чем разгребать последствия:

• Используй анонимные электронные ящики. Ограничь доступ к личной информации и добавляй «в друзья» только тех людей, кого ты знаешь лично.
• Будь осторожна с публичными сетями Wi-Fi, бесплатным интернетом в кафе и метро. Пользуйся им только в крайнем случае.

• Периодически меняй пароли и храни их в надежном месте (не в заметках телефона). Не поленись переписать в блокнот.
• Не разглашай своё точное местоположение, планы поездок, данные о близких, номер телефона и адрес проживания.
• Удаляй личную информацию и фотографии с телефонов и компьютеров перед их ремонтом или продажей.

Но если тебе не повезло, и ты уже стала объектом преследования, отнесись к угрозам серьёзно. За свою жизнь несёшь ответственность только ты. К сожалению, правоохранительные органы не всегда могут помочь. Но подать заявление нужно обязательно. И самое главное: ни в коем случае не вступай в контакт со сталкером и не соглашайся на встречу. Это может быть смертельно опасно!

• Не паникуй, сохраняй спокойствие и поделись произошедшим с человеком, которому ты можешь доверять.
• Заблокируй сталкера. Если он завладел твоим аккаунтом, и ты не можешь вернуть его назад, сообщи об этом своим близким.
• Не выходи одна хотя бы первое время. Киберсталкеры редко покидают безопасное пространство, но лучше позаботиться о своей безопасности.