Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой
стильная девушка Фото автора cottonbro: Pexels

Как развить уверенность в себе и решительность женщине

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Не всем людям хватает уверенности и внутренних сил для достижений поставленных целей и для получения желаемых результатов в жизни. Люди мечтают, говорят о своих планах, ищут поддержку, но так и не делают первый шаг для того, чтобы его планы реализовались.

Что мешает тебе стать лучшей версией себя, быть успешной и уверенной в себе, что заставляет отказываться от своей мечты и целей, этот вопрос волнует людей уже ни один десяток лет. Но, ответ очевиден – многие считают, что недостаточно хороши для успеха, им нахватает уверенности, решительности.

Что значит уверенный в себе человек

красивая девушка
Фото автора Henry Altidor: Pexels

На жизненном пути люди нередко сталкиваются со своими комплексами и страхами. Они, как правило, нашептывают, что у тебя ничего не получится, что ты недостаточно умна, опытна, красива, сильна, везуча и успешна.

Перечислять виды комплексов и страхов можно бесконечно, но все они говорят о неуверенности и закомплексованности.

Уверенный в себе человек не является супергероем, он просто имеет в себе достаточно ресурса и внутренней энергии, которая помогает ему спокойно преодолевать трудности и двигаться к своей цели.

ТОП-5 признаков уверенного в себе человека

  • Не боится критики и не зависит от чужого мнения. Такому человеку все равно, что говорят о его деятельности и о его личности. Нет, это не значит, что он не прислушивается к авторитетному мнению, это обозначает, что он может принимать разного рода критику.
  • Уверенный человек имеет внутреннее спокойствие и не теряет обладания над своими эмоциями и чувствами, не при каких обстоятельствах.
  • Уверенный человек умеет планировать свои действия и, при необходимости, грамотно и оперативно реагировать на изменения и форс мажорные обстоятельства.
  • Уверенный в себе человек ставит перед собой реальные цели и планы.
  • Самодостаточность является главным фактором уверенности в себе, без этого самоощущения невозможно уверенно и без страха справляться с трудностями на своем пути.

Когда говорят про человека, что он уверенный, это обозначает, что он уверенный в собственных силах и в собственных возможностях. Конечно, первый фундамент такой уверенности в человеке закладывают его родители и те, кто является для человека авторитетом.

Поддержка, одобрение, поощрение, похвала и грамотные советы от родителей зарождают в личности уверенность, тот стержень, который только будет укрепляться с возрастом. Взрослые должны подготовить ребенка без стресса переживать неудачи и собственные ошибки.

В психологии, рассматривая картину мира уверенного человека, видно, что он воспринимает положительно себя и окружающий мир. В его сознании нет конфликта, значит он, в какой – то степени, испытывает гармонию находясь с окружающим миром.

Как развить уверенность в себе?

Как развить уверенность в себе?

Как развить в себе самодостаточность и уверенность

Развить чувство уверенности в себе может каждый человек, но, для начала, в обязательном порядке, нужно проработать первопричину неуверенности и не принятия себя таким, какой ты есть в данный момент.

Работая с психологом над собой, человек сможет решить проблемы из детства, найти правильный и экологичный выход из них. Он будет видеть и понимать, что необходимо сделать, для того чтобы обрести уверенность и стать самодостаточным человеком.

Для самостоятельной работы над собой помогут следующие рекомендации и советы:

  • Для начала стоит вспомнить, когда впервые появилось чувство неуверенности и страха, что ты не справишься с той или иной работой и задачей. Скорее всего, воспоминания придутся на школьные годы, когда человек уже получил негативный опыт своих ошибок.

На этом этапе важно понять, что заставило почувствовать в себе неуверенность, и какой выход из этой ситуации человек предпринял. 

  • Если чувство неуверенности появилось вследствие неправильного воспитания и влияния педагогов или воспитателей, то нужно провести работу на прощение этих людей.

Человеку нужно написать письмо, в котором он обращается конкретно к тому взрослому, который вселил неуверенность, нерешительность, чувство собственного бессилия и без перспективности. В письме нужно написать, за что ты обижаешься, и что ты прощаешь этого человека.

  • Далее стоит начать свой путь с понимания того, что ошибки в жизни могут случаться, и они делают человека более опытным и мудрым. Ведь в следующий раз ты точно обойдешь её и сделаешь шаг более уверенно. Нужно научиться безболезненно реагировать на собственные неудачи.
  • Перед собой стоит ставить реальные цели, которые действительно окажутся под силу. Добиваясь успеха в своих делах, человек будет постепенно повышать самооценку и уверенность в собственных силах.

Важно, научиться грамотно планировать свои действия и не сходить с намеченного пути при первых препятствиях и неудачах.

  • Как не странно, но для развития уверенности в себе стоит заняться спортом. Физическая активность улучшает ментальное здоровье, помогая организму получать нужные гормоны и вещества для хорошего самочувствия и активности.
  • Находи людей, которые тебя мотивируют. Сейчас это не проблема, благодаря интернет-ресурсам, но лучше если бы в твоем окружении появились люди, которые заслуживают уважения и имеют те, качества, которых тебе так не хватает.

Наше окружение может о многом рассказать, ведь мы зеркалим тех людей, с которыми проводим большое количество времени. Уходите от общения с теми, кто тянет вниз и вселяет неуверенность, кто говорит, что у тебя ничего не получится и лучше вообще сидеть на одном месте.

  • Ответственность, как чувство присуще не всем людям, многих просто не научили её брать на себя при необходимости. Кто-то после первой неудачи решил вообще её не брать на себя, ведь для этого есть другие.

Уверенный в себе человек, точно знает, что ответственность под силу решительным и самодостаточным людям. Кто сможет взяться за работу и довести её до конца, кто при этом берет на себя обязательства и придерживается их. 

  • Не переставай обучаться, развиваться и самосовершенствоваться. Новые знания и опыт помогут стать уверенней и компетентней.
  • Курсы ораторского мастерства являются прекрасным инструментом в борьбе с неуверенностью и нерешительностью. Умение презентовать себя и владеть собственными эмоциями и речью, это уже половина успеха. 

Для тех, кто желает самостоятельно обучиться ораторскому искусству будут полезны книги известных ораторов и психологов. В своей повседневной жизни можно научиться применять ораторские инструменты и улучшать свои коммуникации.

 Не стоит откладывать свое саморазвитие на потом, если твоя неуверенность мешает достигать успеха, получать желанную и престижную профессию, то стоит действовать уже сейчас.

Сложным может показаться лишь первый шаг, потом все будет только радовать, и наполнять ресурсом и внутренней энергией.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up