«Токсичные отношения» — это непрофессиональный термин, употребление которого, обычно, подразумевает любые взаимоотношения между людьми, приносящие эмоциональный, психический вред одной из сторон.
Природа токсичности может быть различной: она может быть вызвана осознанным или бессознательным действием. Когда сталкиваешься с подобным видом отношений, не стоит рассматривать ситуацию однобоко: проблемы, которые требуют разрешения, присутствуют у каждой из сторон.
В этой статье:
Травма недостаточной силы любвиПризнак первый – неверие в твои возможностиПризнак второй – агрессияПризнак третий – контрольПризнак четвёртый – газлайтингПризнак пятый – лучшая подругаПуть к освобождениюЭто не имеет к тебе отношениеТравма недостаточной силы любви
Самой непростой является токсичность отношений с матерью. Сложность ситуации в том, что мама, как правило, является первым человеком, с которым ты начинаешь тесно взаимодействовать в этом мире. Её мнение, отношение, чувства, которыми было наполнено твоё детство, оставляют свой неповторимый отпечаток на дальнейшем процессе формирования твоих жизненных принципов, предпочтений.
Токсичность матери по отношению к своему ребёнку – это всегда травма со следами недолюбленности: тебя всегда будет преследовать голод любви. Ради его утоления, ты будешь хотеть её проявления от других людей.
Пока не поймешь: удовлетворить этот голод ты сможешь, если научишься любить и уважать сама себя. Важно выделить признаки токсичности в отношении с матерью. Это поможет правильно расставлять приоритеты в определённых жизненных ситуациях, или личных отношениях с другими людьми.
Признак первый – неверие в твои возможности
Хорошо знакомая ситуация, когда ты что-то сделала хорошо, приложила для этого все возможные усилия, и так хотела услышать похвалу, увидеть гордость и восхищение в глазах самого близкого человека: своей мамы. Но в ответ ты получаешь, в лучшем случае, просто удивление и замечание типа: «Ты не могла это сделать сама. Наверное, тебе кто-то помог».
Токсичные родители. Как с ними общаться?
Напротив, если ты ошибаешься, то это считается нормой для тебя: ведь ты «глупенькая», «неряшливая» и так далее. Каких бы высот ты не достигала в своей жизни, этого для мамы всегда будет недостаточно, чтобы она поверила в твой талант, твои способности.
Любые попытки защитить или оправдать себя, в случае неудачи, только ухудшают ситуацию: «Ты не способна нормально воспринимать критику из-за своей ограниченности», «Я тебе хочу только добра, а ты не благодарная».
Последствия действия признака: понижение уровня самооценки, развития комплекса неудачника, подавление желания развиваться.
Признак второй – агрессия
В своих проявлениях это может быть скрытая или открытая форма агрессии. Проявление открытой формы агрессии более понятно и явно проявлено в виде физического насилия, словесно выраженной угрозы.
Скрытая форма более завуалирована под обиду, равнодушие. Она может проявляться в сарказме, театральном поведении, саботаже или неосознанном вредительстве. Яркий пример скрытой агрессии, когда ты пытаешься вести диалог. Мама явно даёт понять, что она не собирается с тобой разговаривать: она обижена и на лицо напускное равнодушие. На вопрос: «что-то случилось?», ты получаешь ответ типа: «Всё хорошо», «Я совсем не обижена».
Последствия действия признака: ты сама начинаешь практиковать элементы скрытой агрессии в своём общении с окружающими, и запускаешь целую цепочку психологических проблем, связанных с неспособностью открыто признавать свои эмоционально-чувственные реакции на события и людей. При открытой форме – ты становишься замкнутой, у тебя могут появиться проблемы со сном, или признаки депрессии.
Признак третий – контроль
Тотальный контроль во всём и всегда. У тебя не остается ни миллиметра своего пространства, времени: мама появляется всюду. От тебя требуют быть постоянно на связи, и могут позвонить в любой момент. Ты должна отчитываться о каждом сделанном тобой шаге, или о твоих возможных планах, с целью получить одобрение на их осуществление.
Тебе диктуют куда ходить, что одевать, с кем встречаться или не встречаться. Это делается без объяснения или твоего согласия, а просто потому, что «мама знает лучше, как будет лучше!»
Последствия действия признака: очень большая вероятность, что ты так и останешься маленькой девочкой, им твой уровень инфантильности всегда будет со знаком жирного плюса, ты не сможешь развить навыка устанавливать границы своего личного пространства.
Признак четвёртый – газлайтинг
Форма манипуляции восприятием реальности, при которой тебя пытаются убедить в твоём неправильном восприятии реальности. Например, тебя обвиняют в участии в какой-либо неблаговидной ситуации. Ты точно знаешь, что не совершала подобных действий, но на все твои аргументы ответ один: ты косвенно виновата, потому что дала повод для совершения чего-либо.
Последствия действия признака: неуверенность в правильности восприятия реальности, затруднения с оценкой происходящего, формирования приоритетов, взглядов, отношения.
Признак пятый – лучшая подруга
Мама сама возводит тебя в статус своей лучшей подруги: она делится с тобой своими проблемами, даёт советы, может звонить твоим друзьям без предупреждения, может просить высказать своё мнение для разрешения своих проблем. При этом, её мало волнуют твои чувства: весь фокус твоего внимания всегда должен оставаться на её чувствах, эмоциях, проблемах.
Последствия действия признака: у тебя возникают сложности с установлением личных границ, из-за неправильного понимания недетских ситуаций и проблем, возникает сложность с осознанием и пониманием себя.
Вот пять основных признаков сложных отношений с матерью. Их можно назвать значительно больше, но все они всегда будут высвечивать проявление элементов разного вида шантажа, нарушения личных границ от неуместного совета до физического вмешательства, обесценивания любых проявлений твоей личности путём сравнения, игнорирования.
Путь к освобождению
Как же освободиться от негативного воздействия таких токсичных взаимоотношений? Это очень непростой путь, но проблема имеет решение. Для этого необходимо:
- признать существование проблемы;
- реструктуризировать время, которое ты проводишь в обществе мамы: сократить время совместного пребывания, сделать перерыв в отношениях;
- установить свои границы, осознать это, и не допускать их нарушения без твоего на то согласия. Это сложный пункт, при реализации которого очень важно понять, что ты не можешь и не должна нести ответственность за чужие отношения, чувства, эмоции;
- сохраняй уверенность, но будь почтительна: такое поведения не позволит использовать провокации для вторжения в твоё личное пространство.
Это не имеет к тебе отношение
Всегда помни, что токсичность твоей матери по отношению к тебе, не имеет к тебе ни малейшего отношения: как правило, подобные отношения имеют в своей основе её личные психологические травмы детства или более взрослого возраста. Не следуй её примеру: разорви круг токсичности.
Психолог Елена
Я всегда думала, что отношения с матерью должны быть особенными и нежными. Но, к сожалению, иногда это не так. Я сама столкнулась с токсичностью в отношениях с моей матерью, и это было невероятно сложно. Но я поняла, что самозащита и установление границ – важные шаги для сохранения своего здоровья и благополучия.
Ксения
О, эти токсичные отношения с мамой! Никогда не подозревала, что такое возможно. Избегать ее звонков, критики во всем, постоянные споры… Но я нашла силы в себе, чтобы отстоять свою личность и создать свою жизнь. И, знаете, иногда расстояние и самоудовлетворение – самое лучшее лекарство от таких отношений.
#&gven_pro&#
Нет ничего хуже, чем чувствовать себя неважно и недостаточно в глазах своей матери. Я всегда стремилась быть ей угодной, но независимо от того, что я делала, никогда не было удовлетворения. Это было больно и разрушительно. Но я поняла, что моя ценность не должна зависеть от мнения других людей, включая мою мать.
Запах любви
Токсичные отношения с мамой могут затягивать тебя в воронку негативных эмоций и сомнений в себе. Я провела много времени, пытаясь измениться и быть лучше, чтобы получить признание и любовь от моей матери. Но поняла, что это невозможно. Я не могу изменить кого-то другого, но могу изменить свое отношение к этой ситуации и свою жизнь в целом.
Не красавица
Бывает так тяжело принять, что твоя собственная мать может быть источником токсичности и негативных эмоций в твоей жизни. Я долго боролась с этим осознанием, чувствуя вину и пытаясь исправить ситуацию. Но я поняла, что мое счастье и психическое здоровье имеют первостепенное значение. Важно установить границы и построить поддерживающие отношения с людьми, которые искренне ценят меня.
Темная Бестия
Быть в токсичных отношениях с матерью – это как попадать в эмоциональную истерическую смесь каждый раз, когда она входит в комнату. Я проводила много времени, пытаясь угодить ей, но никогда не было достаточно. Наконец, я осознала, что важно сохранить свою собственную психическую и эмоциональную стабильность, даже если это означает устанавливать границы и ограничивать контакт.
ustik962
Самокритика, негативные комментарии, вечно неудовлетворенные ожидания… Они стали моим внутренним голосом. Но я решила, что достаточно – я заслуживаю быть счастливой и любимой, даже если это означает создать свое собственное семейное окружение и найти поддержку в других людях.
Следующая остановка – сердце
Отношения с матерью, где присутствует токсичность, это как замкнутый круг негатива. Мы пытаемся измениться, чтобы угодить, но каждый раз получаем только новую порцию критики и неудовлетворенности. Я решила, что это не должно определять мою самооценку и счастье. Я выбрала путь самоприятия и построила свою жизнь вокруг любви и позитива.
NADINE
В таких отношениях с мамой я часто чувствовала, что не имею права быть собой. Мои мнения и чувства были неважными, а моя индивидуальность подавлялась. Но я осознала, что моя идентичность и самовыражение – это то, что делает меня уникальной и ценной. Я решила встать на свою сторону и дать себе разрешение быть аутентичной и любимой такой, какая я есть.
Дарья
Важно помнить, что это не наша вина. Мы не должны носить бремя ее недовольства и недостатков. Мы имеем право на счастливую и здоровую жизнь, где мы окружены поддержкой и любовью. Я выбрала путь исцеления и само-признания, и это было освободительно.
💙 ₱õჳøßằЯ Ḿắሉũӈǻ💖
Что за ужасные отношения с матерью, когда она постоянно критикует и унижает тебя? Это неприемлемо и неподдерживающе. Я не могу поверить, что некоторые люди испытывают такой ужас в своих семьях.
Ксения
Это словно проклятие, которое никогда не позволяет тебе расцвести. Как ты можешь быть счастливой, когда постоянно ощущаешь себя неполноценной и недостаточной? Это просто невыносимо.
칼라KAPJIA칼라
Бывает так обидно осознавать, что твоя собственная мать может быть источником боли и страдания. Каждая встреча превращается в испытание, где ты никогда не знаешь, что ждать. Я не заслуживаю таких отношений, и никто не заслуживает.
Влад
Это как тонкий нож, который режет твою самооценку и счастье. Когда ты все время ощущаешь, что никогда не угодишь и никогда не будешь достаточно хорошей, это подрывает твою веру в себя и свои способности.
vektor
Жизнь с токсичной матерью – это как жить в постоянном поле битвы, где каждое слово и действие могут быть использованы против тебя. Это психологическое и эмоциональное истощение, которое оставляет глубокие шрамы на душе. Никто не заслуживает такого адского опыта.
ŶБüŦå_ŦąБ0Й
Ты можешь быть самой лучшей версией себя, но она всегда найдет способ сделать тебя неправильной. Это разрушает самоуважение и доверие к себе.
Гульнара
Это как жизнь в тени, где ее критика и манипуляции контролируют твою жизнь. Ты бесконечно стремишься угодить ей, но никогда не можешь достичь ее невозможных стандартов. Это душит и лишает тебя свободы быть самой собой.
Lenusya
Когда материнская любовь превращается в токсичность, это ощущается как предательство и потеря. Ты постоянно пытаешься получить ее одобрение и признание, но оно всегда остается недостижимым. Это унижает и ранит до глубины души.
Zlata
Больно осознавать, что родитель, который должен быть источником поддержки и любви, становится токсичным. Это создает эмоциональную травму и оставляет раны, которые затрудняют доверие и близость в будущих отношениях.
Кира
Токсичные отношения с матерью могут стать заточением в темной клетке, где ты постоянно сомневаешься в себе и своей ценности. Это ограничивает твои возможности и мешает твоему личному росту и счастью. Никто не заслуживает такого мучительного опыта.
Анна Ю.
Отношения с матерью, которые токсичны, это просто дикая смесь критики, сравнений и никогда неудовлетворенных ожиданий. Кажется, что я все время играю в невыигрышную игру “Угоди маме”, где приза за усилия так и не получаешь.
Perne
Я не знаю, как это случилось, но моя мать стала экспертом в том, чтобы заткнуть меня внутри и сделать невидимой. Некоторые люди считают, что семейные узы с матерью – это святое. Но, клянусь, она превратила это в зомби-апокалипсис эмоций.
Crazy cucumber
Если токсичность была профессией, то моя мать была бы наивысшим экспертом. Она настолько хороша в том, чтобы превратить любую ситуацию в поле битвы и сделать меня чувствующей себя абсолютно бесполезной. Мне кажется, она принимает курс по уничтожению самооценки.
Зуля
Ничто не сравнится с непрекращающимся потоком критики от мамы. Вот только ты думаешь, что все идет неплохо, и она внезапно сметает тебя с ног своими комментариями. Может быть, она должна выступать на сцене стендапа? Я уверена, у нее было бы много материала.
ЗацелованаЯ
Моя мать – профессионал в создании чувства вины. Она может заставить меня почувствовать себя виноватой во всем – от плохой погоды до мировой экономики. Наверное, она была просто рождена, чтобы держать меня на крючке вечной вины.
PoppiDroppi
Токсичные отношения с матерью – это как игра в психологический хоррор, где ты постоянно живешь в страхе сказать или сделать что-то не так. Она знает все твои кнопки и находит удовольствие в том, чтобы тобой манипулировать и контролировать.
Маришка
Моя мать – это не просто человек, это целый ворох эмоциональной ачиньщины. Она может превратить самый простой разговор в грандиозное драматическое шоу, где она играет роль жертвы или насмехается над тобой. Кажется, что ей не хватает развлечений в жизни.