У тебя есть куча желаний, но до сих пор ни одно не сбылось? Сегодня я тебя познакомлю с техникой «Коллаж желаний», которая поможет преобразить твою жизнь. Ты узнаешь, как правильно составлять карту мечты, как она работает, а также какие ограничения имеет эта техника.
В этой статье:
Что такое коллаж желаний?Как работает коллаж желаний?Как правильно делать коллаж желаний?Ограничения техникиГлавные правила создания карты желанийЧто такое коллаж желаний?
Коллаж желаний – это способ наглядного представления своих мечт. Это своеобразная напоминалка, которая говорит: «давай, иди вперед, зарабатывай, налаживай личную жизнь».
Суть следующая: нужно на листе бумаги наклеить фотографии, которые у тебя ассоциируются с твоими целями. Там надо разместить все то, что ты хочешь: как большие, так и маленькие желания. Причем необязательно искать картинку в точности, можно использовать символ. Например, если наклеить на карту мечты рок-звезду, то это вовсе не означает налаживание отношений конкретно с этим певцом. Но это символ мужчины, который в твоих мечтах.
Много кто скептически относится к этой технике. Аргументы следующие:
- Если наклеить фотографии и ничего не делать, то ничего не сбудется. Да, это действительно так. Но коллаж желаний – это не магическая палочка, и не надо к ней так относиться. Просто часто человек в жизненной рутине забывает о том, к чему он действительно стремится.
- Вся эта мистика не имеет никакого отношения к действительности. В возникновении этого мифа во многом виноваты те, кто действительно хочет преподнести карту мечты, как антенну, которая будет притягивать позитивные вибрации с энергетического поля Вселенной. Те, кто хоть немного больше доверяет науке, чем эзотерике, сразу воспринимают подобную логику в штыки. Хотя работоспособность этой методики вполне можно доказать научно. И ты в этом убедишься.
- Карта мечты – это пустая трата времени. Нет, это детальная проработка целей. Если брать методику формулирования целей SMART, то одно из ее требований – это конкретность.
Нет лучшего способа конкретизировать цель, кроме как представить ее визуально на бумаге. Помимо всего, составление карты мечты – это очень приятный процесс. А то, что приносит удовольствие, попросту не может быть пустой тратой времени. Особенно если оно устремлено в будущее.
Как работает коллаж желаний?
Главная идея, на которой базируется техника – на чем ты сосредоточен, то ты и получаешь. Концентрируешься на позитиве – у тебя в жизни будет приумножаться положительного. Сосредотачиваешься на негативе – жизнь будет становиться хуже и хуже.
Проблема в том, что когда отвлечешься на рутину или что-то негативное, то можно уже и не вспомнить о том, что хочется. Так чаще всего и происходит: человек обещает себе очень многое на Новый Год, но в результате ничего не реализовывает. И в 80% случаев это даже не из-за лени. Просто жизненная рутина затащила, и об этих целях человек вспоминает только на следующий Новый Год. И даже если возникала на этом пути какая-то возможность, то человек ее даже не замечал, потому что она не находилась в фокусе его внимания.
Карта мечты служит своеобразной напоминалкой: «давай, двигайся, делай стройную фигуру, зарабатывай, покупай одежду, которую тебе хочется». Она постоянно возвращает фокус внимания в сторону целей. И даже если человек все равно ничего не будет самостоятельно делать, то он хотя бы возможность не упустит.
Также карта мечты работает, как эффект плацебо, внушая человеку то, что он способен достичь желаемого. Поэтому многие отмечают реальные улучшения жизни после того, как они составили карту мечты.
Дело в том, что даже если вы не верите в карту мечты, но верите в эффект плацебо, то все равно она будет работать. Во-первых, по описанным выше причинам. Во-вторых, потому что эффект плацебо будет дополнять положительный эффект научно доказанных факторов.
Как правильно делать коллаж желаний?
Очень хорошо начинать его составление как раз к Новому Году или сразу после наступления этого праздника. В это время как раз все ставят цели, и карта мечты поможет его закрепить.
Есть несколько рекомендаций о том, как правильно ее делать:
- Хотя можно найти готовую карту мечты, от нее будет меньше пользы, чем если ты сама ее сделаешь. Таким образом ты в подсознании создаешь настрой на достижение целей, а картинки будут максимально соответствовать твоим представлениям.
- Перед тем, как начать составлять карту мечты, рекомендуется выразить свои цели словами, причем очень детально. Это поможет более точно ее составить. Кроме этого, проговаривание целей в текстовой форме помогает дополнительно их конкретизировать. Если в карте мечты используются изображения символы, то проговаривая их, можно сделать отпечаток в подсознании. Карта мечты будет иметь большую способность к формированию условно-рефлекторных связей.
- Картинки для карты мечты должны подбираться исключительно позитивные по содержанию. Распространенная ошибка многих – наклеивать на лист бумаги что-то плохое, а потом зачеркивать. Например, так делают жены алкоголиков. Они наклеивают фото бутылки, а потом перечеркивают его. Но наш мозг частицу «не» не воспринимает.
- Фото должны быть яркими, красочными.
- Каждую картинку нужно подписать для усиления эффекта. При этом нельзя употреблять слов типа «хочу», «желаю» и других подобных. Дело в том, что мозг лучше всего понимает формулировки в настоящем времени. Поэтому хороший пример подписи, как вариант, «моя любимая работа». Также не стоит использовать частицу не.
Подпись должна содержать как можно больше цифр. Все, что можно конвертировать в числа, надо переводить. Нужно указывать сроки, доллары, количество детей и так далее. Это снова же одно из правил системы SMART. Любая цель должна быть измеримой. - Изображения должны соответствовать реалистичным целям. Если ты не уверена в том, что способна заработать миллион, то не нужно подписывать картинку, как «мои миллион долларов». Надо начать с более простых целей, например, заработать на 20% больше. Следовательно, подпись, «я зарабатываю на 20% больше в следующем году».
Реалистичные цели имеют больше шансов сбываться. Если ты достигаешь только первую цель, то и не нужно ставить слишком амбициозную. Еще успеешь. Вместо цели «найти миллионера» лучше поставить более простую: «сходить на свидание с неплохим человеком». А там уже ты решишь, делать из него миллионера, самой становиться богаче или идти в круги, где миллионеры водятся.
Можно взять себе за правило: каждый раз, когда смотришь на карту мечты, сделать одно действие (пусть даже небольшое), чтобы приблизить ее достижение.
Ограничения техники
- Карта мечты не может сделать работу за тебя. Хочешь результата – трудись. Коллаж желаний лишь даст мотивацию.
- Эта техника не имеет никакого мистического объяснения. Она действует, но не более, чем доказано наукой. Поэтому ожидать от нее сверхрезультата не стоит.
- Она эффективно работает, только если цели реалистичные. На карте можно мечтать, как хочется. Но цели ставить посильные на пути к этим мечтам.
Простыми словами, коллаж мечты – это эффективная техника постановки целей, но не их достижения. Но, как говорится, правильно поставленная цель – это уже 50% результата. Важно понимать, что карта мечты должна мотивировать на действия. Коллаж желаний способен создать условия для чуда, но не может сотворить его. Только ты на это способна.
Главные правила создания карты желаний
Перед тем, как ты приступишь к созданию и составлению карты желаний, ознакомься с рядом правил, без которых даже самая красивая, яркая и эстетичная карта работать не будет.
Если пренебречь этими правилами, то в подобных техниках можно будет разочароваться раз и навсегда. Заниматься коллажированием, визуализировать и создавать что-то новое тебе начнет казаться не иначе как детской забавой.
Формат помогает определиться
Если тебе пока сложно сформулировать свое желание, но очень хочется изменить свою жизнь и сделать карту желаний, то начни вырезать изображения из газет и журналов, подготовь какой-то другой похожий материал.
Размещай перед собой на столе те, которые тебе больше всего отзываются, но постарайся не задумывать чего-то конкретного. А потом выбери несколько изображений, которые точно соответствуют твоему настроению и состоянию.
Так тебе станет понятно, какие именно вопросы и моменты тебя интересуют больше всего, вызывают различные позитивные ассоциации.
Твой мозг проанализирует и обобщит полученные результаты, ты поймешь основу, ход собственных мыслей. Тогда на основании этого придешь к тому, о чем ты действительно мечтаешь.
Подумай об истинности своих желаний
Перед тем, как начинать что-то наклеивать на карту и воплощать желание в жизнь, убедись, что оно исходит именно от тебя, что ты являешься его автором, что оно не навязано тебе извне.
Например, если твой сосед приобрел загородную недвижимость (дачу или дом), это не означает, что тебе тоже нужно к этому стремиться. У тебя могут быть совершенно другие желания, цели и планы, и не быть ни на кого похожей – нормально.
Возможно, у тебя в планах путешествия в определенное место, создание музыкальных композиций или желание стать популярным блогером. Так и занимайся воплощением этих идей, улучшай свои навыки, приступай к делу.
Иногда мечты плотно нам навязываются другими людьми, причем настолько сильно, что ты сама начинаешь в это верить.
К примеру, ты думаешь, что мечтаешь быть врачом и спасать чужие жизни, ведь это – очень благородная профессия, ты никогда не останешься без куска хлеба в своей сфере, тебя всегда будут уважать в обществе, если заболеет кто-то из близких, то ты обязательно ему поможешь, вылечишь.
Но все эти мысли (а может, и множество других) навязывали тебе родители с детства.
А ты, а глубине души, возможно, хочешь наращивать реснички, но боишься в этом признаться даже самой себе и огорчить родителей, ведь, по их мнению, это – баловство, а не серьезная профессия.
Или же ты понимаешь, что в этой профессии тебе потребуется практика, нужно будет самой находить клиентов, постоянно узнавать что-то новое, существовать первое время в состоянии стресса.
Почаще заглядывай внутрь себя и замечай только то, чего ты действительно хочешь, при любых обстоятельствах, несмотря ни на что. А если по поводу какого-то желания возникают сомнения, то оно, скорее всего, не является для тебя таким уж значимым.
Подумай, готова ли ты работать над исполнением своих желаний
Не достаточно будет просто сделать карту желаний, а потом сидеть, смотреть на нее и ждать, что твои мечты начнут немедленно осуществляться.
Карта или доска желаний – это просто визуализация твоих целей, задач и планов. Ее основное преимущество заключается в том, чтобы ты здесь и сейчас смогла оценить в перспективе, куда тебя могут привести твои мечты.
Она будет помогать тебе представлять желаемое и мотивировать тебя работать больше, лучше, самоотверженнее, уделять больше времени этому. Но плакат на листе бумаги или ватмане нельзя использовать как основной инструмент или способ достижения заветной мечты.
Сила подсознания и энергия вселенной велики, но получать что-то только в процессе мышления человек сегодня еще не научился.
Не жди, что твои мечты начнут сбываться, для этого требуется работа каждый день, привычка следовать определенным задачам, умение выбирать важное, следовать своим принципам.
Чтобы получить то, чего у тебя не было раньше, тебе придется освоить новые виды деятельности, иметь некоторую смелость, чтобы оставить позади сомнения, страхи и все то, что мешает тебе двигаться вперед.
Делай только то, что зависит от тебя
Часто для исполнения желаний не будет хватать исключительно твоих собственных усилий.
Возможно, ты хочешь, чтобы твои некогда разведенные родители помирились, забыли старые обиды, и вы начали снова жить вместе одной большой и дружной семьей, как это было когда-то давно.
И ты клеишь на карту соответствующую фотографию, какое-то изображение или рисунок, хочешь, чтобы твое желание сбылось. Но просто наличие фотографии на коллаже, даже в соответствующем секторе, не в силах исполнить твое желание. Это просто не тот случай.
Ведь исполнение этого желания зависит не только от тебя. Ты не имеешь никакого права, даже из самых теплых чувств и убеждений, приказать родителям снова пожениться и начать жить под одной крышей. Разве правильно будет принуждать людей к чему-то?
Они сами должны прийти к решению вновь воссоздать семью, помириться и начать двигаться дальше по жизни, но снова вместе. Поэтому от тебя в этой ситуации зависит не так много.
Хотя, это не повод сидеть и ждать, что родители каким-то чудесным образом помирятся. Делай то, что зависит от тебя, ведь для исполнения желаний необходимо действовать.
Например, пригласи их на совместный ужин или семейный праздник, поговори с ними и скажи, как сильно бы тебе хотелось, чтобы они помирились.
Но на этом твоя функция заканчивается, последнее слово остается за родителями. И если они больше не видят своей жизни в браке, то это нужно принять. В конце концов, они любят тебя и продолжают быть твоими мамой и папой.
Мечтай о глобальном
Мечты у всех разные, но карта желаний придумана для реализации и воплощения в реальность больших, грандиозных программ и проектов, а не бытовых мелочей.
Если тебе хочется новый фен или книжный стеллаж, то не нужно загадывать это на карте желаний. Достигать таких целей вполне можно и без мощной визуализации. Всего-то нужно подкопить немного денег, сходить в магазин и купить желаемое.
Но если ты задумала что-то конкретное и грандиозное, то данный метод будет очень действенным. Он будет четко отражать твой прогресс, поможет тебе подбирать реальные варианты и планы действий.
Уськина
Коллаж желаний это что-то из восьмидесятых или девяностых годов, И это не то чтобы помогает, скорее Наоборот, я не знаю, почему люди думают, что такие вещи могут хоть немного помочь.
Закина Ира
я когда была ещё совсем мелкая, рисовала себе карту желания, ей надеюсь на то, что у меня будет трёхэтажный дом, муж миллионер, но и всё как по маслу, а на самом деле вышло как вышло, и я думаю, что не только у меня такая ситуация получилась, хотелось бы конечно по-другому, но жизнь за нас всё решает иначе
Олина Мать
мы с подружками делали себе коллаж , И помню, как Я выбирала себе хорошие журналы, самая красивая, и вырезала оттуда целую кучу красивых картинок, но помню, что это не очень хорошо помогло
Зая
Коллаж это вещь крутая, особенно если хочется выбрать для себя такой вариант, который предполагает прочитанную До мелочей жизнь, со всеми нефтяниками и прочим плоском, но я такой человек, у которого никогда не получалось найти то, чего мне всегда хотелось. И конечно же коллаж мне не помог
Сумкина Фая
когда я познакомилась с моим мужем, мы переехали в новую квартиру, я разбирала свои вещи и внезапно нашла свой старый коллаж, там была фотография молодого человека, который был копии моего мужа, тогда конечно я очень удивилась, потому что не ожидала, что моя мечта, которую я оформила в коллажи так быстро сбудется
Перфект
интересно, неужели нет таких людей, которые думают, что коллажи не помогут, Почему вообще пишут статьи про это, всё до сих пор не могу понять, это ведь всё чушь, И на самом деле коллажи не помогают, а только время отнимает
Коряка
я составляла себе коллаж , когда мне было лет 12 наверное, и Конечно я надеюсь на то, что он мне поможет, она Нет, он мне не помог, и я до сих пор думаю, что я неправильно его делала, что у меня была возможность составить его как-то иначе
Симба
Самая красивая штука которая была сделана мною за 12 лет жизни, это коллаж с моими мечтами , и у моей подруги тоже такой был, но только толку от этого никакого нет, потому что я рисовала вернее клеила его тогда, когда Мечтала о чём-то прекрасном.
Гость
Всем людям, кто хочет сделать свои мечты реальностью, Нужно обязательно сделать себе коллаж, потому что это полезно, и может помочь в любом случае, когда надо добиться исполнение желаемого.
Жучка
карта желаний не раз помогала сбыться тому, чего никогда не было раньше, но я понимаю, что все люди, у которых какие-то проблемы с мечтами, не умеют нормально разговаривать, хотя давно пора их научиться делать, Ведь это не очень сложная наука.
Питонка
Хочется того, чтобы мечты сбылись, займитесь коллажами, и тогда всё обязательно получится, просто в это верить надо, а люди обычно они верят, и стараются как-то просто сделать на Отвали, чтобы была хоть что-нибудь, а на самом деле ничего хорошего этим не добьёшься. Надо искренне верить, и только тогда получится.
UŃÎKØRÑ
Коллаж желаний стал для меня не просто творческим процессом, но и мощным инструментом самоосознания. Он помог мне прояснить мои желания и мечты, а также позволил сосредоточиться на том, что действительно важно для меня.
LIZICHGA
Моя работа над визуализацией желаний дала мне уникальную возможность заново взглянуть на свои мечты и цели. Этот процесс помог мне расширить мои представления о том, что возможно, и позволил мне открыть для себя новые идеи и пути для достижения моих желаний.
darinа
При создании своего изображения я обнаружила, что многие из моих желаний, которые ранее казались мне неясными или сложными для формулировки, стали гораздо более ясными и конкретными. Это было как бы второе рождение моих мечт, более ясное и более убедительное.
Molnia
Кроме того, я заметила, что процесс создания визуализации желаний самих по себе стал своего рода источником мотивации. Видеть свои мечты на бумаге, в цвете и форме, давало мне дополнительный импульс к действию, вдохновляло меня на то, чтобы стараться сделать эти мечты реальностью.
Okos
Что особенно поразило меня, так это то, как начали меняться мои взгляды и отношение к своим мечтам после создания визуализации. Это было словно просветление, которое помогло мне увидеть свои желания в новом свете и дало мне новую уверенность в своих возможностях.
Мария Поц
Использование визуализации желаний стало для меня новым, но очень ценным и эффективным инструментом самореализации. Это помогло мне не только определить свои мечты, но и начать их активно реализовывать.
Северное сияние
Попробовав создать коллаж желаний, я ощутила новую волну мотивации и вдохновения. Он стал своеобразной визуальной картой моих целей, помогающей мне оставаться сосредоточенной и целеустремленной.
Тула
Составление коллажа желаний оказало неожиданно положительное влияние на мою жизнь. Он помог мне лучше понять себя и свои желания, а также стал источником вдохновения для новых начинаний и смелых решений.
ВРеднaia
Использование коллажа желаний для визуализации мечты открыло для меня новый способ достижения своих целей. Это стало удивительно мощным стимулом для реализации моих желаний.
Aleno_chka
Создание коллажа желаний стало для меня процессом самопознания и самовыражения. Он помог мне увидеть большую картину моих мечтаний и дал мне смелость идти за ними.
jangles
Первоначально, мне казалось, что визуализация моих мечт и желаний на картинке — это всего лишь забавное творческое занятие. Однако, после того как я приступила к процессу, я осознала, что это не просто игра. Это метод, который помогает конкретизировать мои абстрактные мечты, придавая им форму и цвет, делая их более реальными и достижимыми.
fainnadiv4ina04
Такой подход к достижению целей позволил мне осознать, насколько важно видеть перед глазами то, чего вы действительно хотите достичь. Каждый раз, когда я смотрю на свою визуализацию, это напоминает мне о моих целях и стимулирует меня двигаться вперед, несмотря на возможные трудности.
Мэрэлинн
Интересно, что после того, как я создала свою визуализацию желаний, я стала замечать, как мои мечты начинают медленно сбываться. Это не магия, это скорее о том, что я начинаю подсознательно искать возможности, которые могут приблизить меня к моим целям.
rok@8zvezd
Внедрение этого метода в мою жизнь привело к тому, что я стала больше уделять внимания своим желаниям и мечтам. Это помогает мне быть более организованной и направленной на результат.
karrambarram
Использование визуализации желаний оказалось очень мощным инструментом для достижения моих целей. Это упражнение позволило мне не просто мечтать, но и стремиться к своим мечтам с более ясной перспективой.
Девочка_с_обложки
Применение метода визуализации для определения и достижения целей стало для меня настоящим прорывом. Этот процесс помогает мне лучше понять, чего я хочу от жизни, и делает мои мечты и цели более конкретными и реальными.
Анна В.
Что мне действительно нравится в этом подходе, так это то, как он делает мои цели более явными и осязаемыми. Когда я вижу мои мечты в виде визуального изображения, они становятся чем-то более реальным и достижимым, чем просто абстрактные мысли или идеи.
кролик Лолла
Мне было удивительно обнаружить, насколько сильно мои мечты и желания начали претворяться в жизнь после того, как я визуализировала их. Я стала замечать возможности, которые раньше могла бы упустить, и мои цели начали казаться мне более доступными.
TheBlondehead
Этот процесс также подарил мне новый уровень самосознания. Я смогла лучше понять, что действительно важно для меня, и увидеть, как мои цели соотносятся с моими истинными ценностями и желаниями.
Beautiful_girl
Для меня использование визуализации в качестве инструмента для достижения моих мечт стало важной частью моего пути саморазвития. Это помогает мне оставаться мотивированной и сфокусированной на том, что действительно имеет значение в моей жизни.
Martyshka
Процесс визуализации желаний оказался намного более глубоким и значимым, чем я изначально предполагала. Это было не только о создании красивой картинки, но и о глубоком самоанализе, о признании своих истинных стремлений.
Miss.angel
Процесс создания визуализации стал своего рода медитацией, позволяющей сосредоточиться на том, что действительно важно. Каждый элемент, каждый образ, который я выбрала, способствовал осознанию моих глубинных желаний и целей.
Пинкина Ася
После создания визуализации мне стало проще увидеть возможные пути к своим целям. Я заметила, что стала более открытой к новым возможностям, которые раньше могли бы уйти от меня из-за невнимательности или недостатка концентрации.
Шпунтик1
Также мне стало ясно, что визуализация – это не просто инструмент для определения целей. Это способ поддерживать свою мотивацию, поддерживать свою веру в то, что мечты могут стать реальностью.
Чудесная
Визуализация желаний не просто помогла мне определить свои мечты, но и дала мне новую перспективу на то, как я могу работать над их реализацией. Это по-настоящему полезный и эффективный инструмент для личного роста и достижения целей.
^_^BioSferA^_^
Одним из самых удивительных аспектов визуализации желаний для меня было то, как она помогла мне открыть для себя новые горизонты. Каждый элемент, выбранный мной для включения в мою визуализацию, оказался зеркалом моих глубинных желаний, многие из которых до этого момента оставались скрытыми.
Матильда
Визуализация желаний оказалась не просто прекрасной иллюстрацией моих мечт. Это был реальный инструмент для их достижения, источник вдохновения, который постоянно напоминал мне о моих целях и побуждал меня к действию.
in_need
Создавая свою визуализацию, я обнаружила, что процесс сам по себе становится поощрением для саморазвития. Это не только помогает мне лучше понять, чего я хочу, но и стимулирует меня к поиску путей и возможностей для реализации моих желаний.
Риана Сергей_евна
Что меня особенно поразило, так это то, как мои мечты начали претворяться в жизнь после их визуализации. Это было будто волшебство – внезапно возникали возможности, которые казались мне ранее недостижимыми.
Иноот😈😈
Применение визуализации в качестве инструмента для достижения моих целей оказалось действительно эффективным подходом. Это помогло мне осознать и сформулировать свои желания, а также по-новому взглянуть на возможности их достижения.