Как понять, нужен психолог или психотерапевт

В чем разница между психологом и психотерапевтом? Как понять когда нужно обратиться за помощью к специалисту и к кому именно нужно идти в каждом конкретном случае?

Чем отличается психолог от психотерапевта и когда они нужны

Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием.

Сфера работы психолога достаточно широка, что обусловлено его обширными профессиональными знаниями.

Тогда кто же такой психотерапевт?

Изначально предполагалось, что врач-психотерапевт – это специалист в области психологии, который имеет высшее медицинское образование, обязан придерживаться установленных здравоохранением регламентов, может выписывать медикаменты для помочи своим пациентам.

Однако в России многие психотерапевты не имеют медицинского образования, что не делает их плохими специалистами. Все в неоднозначности терминов, ведь у психотерапии есть разные направления.

Поэтому бывает гештальт-терапевты, арт-терапевты, специалисты по гипнозу и пр. Они не имеют медицинских знаний, но за ними стоит конкретная профессиональная школа, которая регламентирует их деятельность и выдает им лицензию на работу.

Поэтому, чтобы понять, когда нужно идти к психологу, а когда к психотерапевту, нужно исходить из своего конкретного запроса.

Когда нужен психотерапевт

Психотерапия направлена на качественные изменения психики человека, формирование новых паттернов поведения и избавление от негативных и непродуктивных привычек.

Задача психотерапевта – качественно повлиять на психику и поведение человека, чтобы помочь ему улучшить качество жизни, восстановить психологическое, а порой и физическое здоровье.

Врач-психотерапевт работает во многих направлениях:

• депрессивное расстройство, апатия;
• повышенная тревожность, страхи, навязчивые мысли и состояния;
• панические атаки;
• проблемы с агрессивностью, частые аффекты;
• бессонница и проблемы с питанием;
• неврозы;
• зависимости от алкоголя, наркотиков, игр, покупок, еды и пр.;

• навязчивая привычка все повторять по нескольку раз, убирать, склонность к патологическому перфекционизму;
• постоянные мысли о смерти, конце света, фатализм;
• страх, что с близкими вот-вот случиться что-то плохое;
• фобии;
• потеря контроля над своим поведением.

Однако, многие психотерапевты работают с такими запросами, даже если не являются врачами. Например, в рамках гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, телесно-ориентированной терапии.

Обычно это зависит от того, насколько необходима медицинская и лекарственная помочь для преодоления тяжелых состояний.

Когда нужен психолог

Такой специалист работает с психически здоровым человеком для того, чтобы помочь ему преодолеть трудности в жизни, разрешить конфликтную ситуацию, лучше узнать себя, то есть научиться быть более осознанным и счастливым.

Психолог работает как с бессознательным, так и с сознанием клиента, помогает ему изменить образ мыслей, и, как следствие, поведение и взаимодействие с другими людьми.

Обычно психолог использует вербальные методы работы, специальные психологические техники, в зависимости от конкретного случая.

С какими запросами нужно обращаться к психологу:

• переживание горя или утраты;
• проблемы самооценки, психологические комплексы, неуверенность в себе;
• любые проблемы в отношениях – конфликты, недопонимания, обиды, злость, постоянные скандалы;
• личностный или профессиональный кризис, неспособность найти свое призвание;
• потеря смысла жизни и цели;
• обиды на родителей, бывших супругов, детей;
• переживание ситуаций стресса;
• сложности в принятии важных жизненных решений;
• сложности в переживании развода;
• страх одиночества, перемен, неопределенности, страх осуждения;
• зависимость от чужого мнения;
• неспособность выстроить свои личные границы;
• неспособность доверять людям;
• одиночество и привычка отталкивать от себя людей.

Также психолог оказывает помощь в избавлении от вредных привычек, помогает сформировать определенные черты характера, такие как сила воли, амбициозность, уверенность в себе, смелость, независимость, самостоятельность, общительность.

Психолог помогает человеку научиться брать на себя ответственность за свою жизнь или, наоборот, перестать отвечать за других, решать их проблемы, спасать.

Психологи помогают выйти из созависимых отношений, справиться с психологической зависимостью от другого человека, обрести внутренние опоры.

Также они помогают выстроить конструктивные семейные отношения, выйти из-под влияния токсичных людей, абьюзеров, манипуляторов и пр.

Важно обратиться за помощью к специалисту, когда ты замечаешь, что в твоей жизни что-то повторяется. Например, все отношения заканчиваются одинаково. Или каждая работа приводит к неудаче. Или тебе кажется, что тебе всегда попадаются плохие мужчины.

Жизнь сама по себе разнообразна и ярка. Но если ты чувствуешь какую-то цикличность, это может говорить о том, что у тебя есть семейные сценарии или негативные установки, которые мешают выйти из замкнутого круга.

Важно понимать, что многие вопросы, которые возникают в рамках психотерапии, может решить и психолог, например, многие из них успешно помогают при психосоматических заболеваниях.

И, наоборот, психотерапевт в рамках своего подхода, помогает в вопросах отношений, смысла жизни и пр.

Добросовестные специалисты, которые ценят свою репутацию и заботятся о своих клиентах, всегда готовы признать, что с той или иной задачей они не смогут справиться, потому что у них нет для этого профессиональных техник.

Тогда они направляют клиентов к своим коллегам. Так, психолог может направить как к психиатру, так и к психотерапевту, и наоборот. Более того, это не просто право специалиста, но и его прямая обязанность согласно Этическому кодексу психолога.