рука и ёжик Фото Siem van Woerkom on Unsplash

Что такое защитные механизмы психики человека, и какие они бывают

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В ответ на проявление агрессивного воздействия или действия, в составе которого присутствует угроза причинения физического, психического, морального вреда, будет совершенно нормальным ожидать от тебя позицию защиты. Для этого многое способы и методы выбираются тобой неосознанно, на интуиции, а другие – тщательно планируются. Все зависит от степени, времени и характера угрозы. Каждый из нас получает набор приемов защиты при рождении: очаровательная улыбка младенца, его беззащитность, природный иммунитет.

молния на маске
Image by Gerd Altmann from Pixabay

Взрослея, каждый вырабатывает свои приемы, способы, в зависимости от нашего жизненного опыта, требований окружающей социальной и природной среды. Если собрать вместе все эти способы, приемы, то их можно объединить в одно понятие – защитные механизмы. Термин «защитные механизмы» впервые был введен «стариком» Фрейдом.

В своем оригинальном и первоначальном значении, этот термин обозначал только один механизм защиты: вытеснение – активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания.  Позже, он получил развитие в работах других психоаналитиков, и смело широко используется в практике психотерапевтов любых направлений.

Алгоритм действия и основные участники

Чтобы понять кто, от чего, и как защищается, сначала необходимо разобраться, как выглядит структура личности человека. Рассматривать это понятие мы будем в изложении, и с позиции того самого Фрейда.  Итак, согласно Фрейду, твоя личность состоит из:

  • «Оно» — источник психической энергии, который проявляется на уровне бессознательного влечения, и желания получить удовольствие немедленно и любой ценой. Здесь полностью игнорируются правила, требования социальной среды;
  • «Я» — сознательное начало, посредник между твоим «хочу» и правилами социума;
  • «Сверх-Я» — здесь находятся архивы с требованиями, правилами социума, а также нормы поведения, принятые тобой в процессе развития.
Защитные механизмы психики человека

Защитные механизмы психики человека

Получается, что принцип работы механизма выглядит следующим образом: твоё «хочу» уходит на рассмотрение в «Я», которое делает запрос в «Сверх- Я» на возможность получения желаемого без нарушения правил и норм. 

Твое «Оно» похоже на ребенка: для него не существует плохого или хорошего, доброго или злого, нравственного или безнравственного. Все правила, нормы, запреты, которые ты встречаешь, и принимаешь для себя, на своем пути, формируют часть твоей личности под названием, «Сверх- Я».  Твое «Я» — это адвокат, который решает все спорные вопросы и конфликты между твоим сознание, бессознательным и реальностью.

В распоряжении у этого адвоката находится весь арсенал механизмов психологической защиты. Этот арсенал умело используется с целью защитить тебя от психологического дискомфорта внешнего мира, и создать тебе такой образ, из которого ты могла бы смело действовать. Это можно сравнить с адаптацией к травмирующей ситуации, или способом взаимодействия с реальностью, который позволяет игнорировать, искажать либо избегать проявлений, этой самой, реальности.

Классификация защитных механизмов

Механизмы психологической защиты включаются при конфликте, психологической или психической травме, стрессе, фрустрации автоматически, помимо твоей воли. Все защитные механизмы психики делятся на:

  • базовые – отрицание, вытеснение, регрессия, компенсация, проекция, замещение, интеллектуализация, реактивное образование;
  • вторичные – комбинации или производные от базовых механизмов.

Кроме того, защиты принято делить на защиты примитивного и высшего порядка.  Защиты примитивного порядка решают проблемы между «Я» и внешним миром.  Зрелые – работают с внутренними границами между «Я», «Оно» и «Сверх-Я».

Защиты примитивного порядка

Невозможно детально рассмотреть все виды примитивных защитных механизмов, но, все же, рассмотрим несколько примеров таких механизмов, и кратко пишем принципы их действия:

  • отрицание – это игнорирование тревожной информации, ее блокирование на этапе восприятия. Отрицание можно рассматривать как отказ признавать реальность: «Я закрою глаза, и страшное исчезнет», «Нет, это не правда!», «Если я не признаю, значит то не случилось». Корни этого механизма лежат в твоем детстве: в нем отсутствует логика, и присутствует элемент эгоцентризма.
  • проекция – может рассматриваться как элемент эмпатии. Это неосознанное наделение нашими собственными качествами другого человека. То есть ты, как бы, накладываешь свое собственное восприятие мира на другого человека, и принимаешь это за истину. Примером может служить проявление ревности, когда человек, склонный к неверности, переносит свои представления ситуации на действие партнера. В психиатрии, крайняя степень проявления этого механизма защиты, классифицируется как паранойя;
  • интроекция – это механизм обратный проекции: когда ты наделяешь, примеряешь на себя качествами других людей. Это можно сравнить с элементом подражания, который применяется для усиления контроля над ситуацией. 

Примером может служить, так называемый, «стокгольмский синдром»: в ситуациях переживания страха, человек начинает сочувствовать обидчикам, пытается оправдать их действия.

Giphy

Этот же механизм срабатывает, когда потеря близкого человека вызывает чувство «потери части себя». Это связано с нашим излишним отождествлением с этим человеком.

Зрелые механизмы защиты

Выделим из всего многообразия, и рассмотрим некоторые примеры зрелых механизмов защиты:

  • сублимация – это перевод избыточной агрессивной или сексуальной энергии в приемлемое, одобряемое обществом русло. Примером служит любое достижение в спорте, которое было выполнено с использование агрессивного импульса.
  • вытеснение – механизм, направленный на удаление из сознания негативных, разрушительных чувств, мыслей, воспоминаний. «Если не думать о плохом, то оно не случится» — основной лозунг вытеснения. Проблема применения этого способа защиты в том, причины негативного не исчезают, и, не желание посмотреть своим страхам в лицо, приводит к серьёзным последствиям для психики.
  • регрессия – возврат к детским формам поведения, которые могут обеспечить комфорт и защищенность. Этот механизм можно смело отнести к элементам манипуляции другими людьми: взрослый человек начинает плакать, хныкать, обижаться, пытаясь вызвать у окружающих, чувство любви и сострадания, которые должны избавить от возникших жизненных трудностей.
Image by Mystic Art Design from Pixabay

Сильное «Я»

Безусловно, каждый человек нарабатывает свой, индивидуальный набор защитных механизмов психики. Этот набор зависит от жизненных ситуаций, с которыми мы стакиваемся, начиная с нашего раннего детства, от отношений внутри нашей семьи.

Защитные механизмы нашей психики являются результатом научения в процессе разрешения нами конфликтных ситуаций. Основной задачей применения этих механизмов можно смело назвать, создание, формирование сильного «Я», не подверженного влиянию негативных, разрушающих обстоятельств. Там, где было «Оно» должно стать «Я».

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up