Как достичь гармонии в душе и в окружающей жизни
арт девушки Фото Olga Pronkina on Unsplash

Что такое гармония в жизни: как её достичь, и почему это важно

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Каждый человек, склонный к самокопанию, однажды задаётся вопросом: насколько гармонична его жизнь? Тема важности жизненного баланса всегда представляла пищу для размышлений и являлась основой для многих религиозных и философских течений. Огромное количество людей нашли в гармонии благополучие, придя к выводу, что в любой сфере жизни необходима ясность.

Альберт Камю, известный французский философ, писал: «Что такое счастье, как не настоящая гармония между человеком и тем существованием, которое он ведет?» А ты счастлива? Если ты не можешь сходу ответить на этот вопрос, тебе определённо пора задуматься, какая из сфер твоей жизни нарушает баланс.

Древние греки и гармония

С древнегреческого «гармония» переводится как «союз», «пропорция». Как минимум, согласие звуков или голосов, а как максимум соответствие между различными элементами, которое вызывает положительные эмоции.

арт девушки
Фото Raghav Modi on Unsplash

За открытие «гармонии» как понятия стоит поблагодарить Пифагора, именно он впервые заговорил о гармонической последовательности нот, заметив, как деление натянутой струны на равномерные отрезки порождает приятные слуху звуки.

Позже данная концепция стала активно использоваться в астрономии из-за своей схожести с тем, что происходит между небесными телами, находящимися на разном расстоянии и вращающимися с разной скоростью, не воспринимаемой человеческим ухом. Это навеки связало музыку, математику и космос.

Древнегреческий философ Гераклит ещё больше расширил понятие «гармонии», говоря о ней как об объединении элементов, изначально противоречащих друг другу. В основе гармонии лежит теория о том, что части целого должны быть пропорциональны и симметричны, что становится причиной возникновения баланса, который является основой классических греческих искусств.

Например, такую закономерность можно проследить в медицине. Древние греки и римляне считали человеческое тело прототипом Вселенной. Гиппократ и Гален считали, что болезнь является нарушением баланса между окружающей средой и телом и излечивается восстановлением гармонии между жидкостями внутри организма.

Как жить в гармонии с собой?

Как жить в гармонии с собой?

Что такое гармония в наше время

Сейчас за словом «гармония» скрывается баланс между человеком и окружающим миром, то есть желанная идиллия, достигнутая в разных сферах жизни: отношениях, работе, финансах, увлечениях, личностном и духовном развитии. Внешняя гармония предполагает одинаковое удовлетворение во всём, что является важным.

Если ты прислушиваешься к себе, живёшь осознанно, согласно своим внутренним ценностям и убеждениям, то легко можешь достичь «дзена» в душе, получая всё, что тебе нужно самостоятельно. Не прибегая к мифическим «марафонам желаний» и советам модных коучей по психологии, фактически, создавая материальные блага и успехи из воздуха.

Слишком сложно? Совсем нет. Это означает лишь то, что нужно жить и принимать решения в соответствии и с разумом, и с сердцем. Гармоничный человек верит во всё, что он делает, и знает, чего хочет. Важно не только понимать свои потребности, но и постоянно совершенствоваться.

Чем грозит нарушение баланса жизненных сил? Хаос мешает личности обрести свою целостность и создаёт идеальные условия для возникновения социальных и внутриличностных конфликтов.

Современная реальность жестока и беспощадна: мало кому везёт достигнуть гармонии в результате взросления. Как правило, люди обращаются за помощью к различным духовным практикам, всё больше набирающим популярность. Секрет человека, достигнувшего внутренней гармонии, прост: он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, тревожиться по пустякам и жить в стиле «в эфире грустные леди».

Признаки гармоничной женщины

 «Чтобы быть в гармонии с другими, вы должны быть в гармонии с самим собой», — французский писатель Мартин Грей.

Понимание гармонии у разных людей происходит по-разному, но эти качества их объединяют:

Фото Chris Jarvis on Unsplash
  • Ты умеешь создавать уют вокруг себя, окружать близких заботой и теплом. Твой дом — любимое место для семейных мероприятий.
  • Твоя внешняя красота является продолжением внутренней.
  • Ты выстроила отношения с родителями и детьми в дружеской манере.
  • Ты способна быть гибкой и адаптироваться к переменчивым обстоятельствам.
  • Ты доверяешь своим ощущениям. Когда ты чувствуешь себя тревожно или некомфортно, это знак, что что-то идёт не так.
  • Ты знаешь, когда нужно быть мягкой и сдержанной, а когда стоит проявить твёрдость характера.
  • Ты уважаешь предпочтения и вкусы других людей.
  • Ты стрессоустойчива, бытовые неурядицы не выбивают тебя из колеи.
  • Ты не зацикливаешься на неудачах и умеешь самостоятельно мотивировать себя на достижение цели.
  • Ты не зависишь от мнения окружающих, но знаешь, когда к ним стоит прислушаться.
Фото engin akyurt on Unsplash

Десять шагов к гармонии в жизни

Многие женщины ошибочно связывают исполнение мечты и достижение гармонии. Наслаждаться жизнью нужно здесь и сейчас. Она не начнется, когда ты похудеешь, выйдешь замуж или получишь желаемое повышение. Потому что ты, скорее всего, не останешься почивать на лаврах успеха и найдёшь себе новую цель.

  • Начинай свой день с улыбки, даже если в душе «порылись помойные коты». Позитивный настрой помогает сконцентрироваться.
  • Перестань бороться с собой. Внутренние конфликты наглядно показывают, с чем тебе нужно работать, а не отторгать это.
  • Скажи «нет» вредным привычкам, в том числе изматывающим диетам, непомерным физическим нагрузкам и полуночным заседаниям за компьютером.
  • Сделай генеральную уборку и избавься от лишних вещей. Новое не придёт туда, где пыль и хлам.
  • Поговори с близкими и обсуди ваши взаимоотношения, расскажи им о том, что тебя беспокоит. Пройти этот нелёгкий путь к пониманию себя, опираясь на плечо тех, кто тебя любит, будет гораздо легче.
  • Ограничь общение с неприятными людьми. Ты ничего никому не должна, тем более, играть роль психотерапевта поневоле.
Фото Chermiti Mohamed on Unsplash
  • Сосредоточься на том, что у тебя получается лучше всего. Думай о достижениях, а не о неудачах.
  • Невозможно совершенствоваться, пока ты себя жалеешь. Обрати внимание на тех, кому приходится хуже. Волонтёрство откроет в тебе новые грани.
  • Думать о душе можно, когда закрыты финансовые вопросы. Учись самодостаточности и экономии. Счастливый брак и полное обеспечение не отменяют того, что однажды ситуация может измениться.
  • Расширяй кругозор, больше читай и не стесняйся взаимодействовать с людьми.

Обрести спокойствие и уверенность, значит достигнуть состояния, которое даст тебе возможность развиваться и позитивно смотреть на свою жизнь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Гармония в жизни это что-то из рода фантастики потому что для меня самое главное это быть спокойная, Но именно это для меня оказывается недостижимым делом, потому что я очень нервная.

  2. avatar

    Довольно интересные исследования темы гармония, даже в Древней Греции понимали, как это важно, но вижу, что сейчас люди уже не так сконцентрированы на достижения этой самой гармонии.

  3. avatar

    Мне довольно просто прийти в гармоничное состояние. Я просто трачу свободное время на себя, и на различные процедуры для ухода за собой, это помогает мне найти это место в своём сердце, которое будет меня оживлять скажем так и гармонизировать.

  4. avatar

    Я всегда слушаю себя, и стараюсь жить осознанно, но когда случаются какие-то стрессы на работе или в отношениях, то вы мне будет что-то серьёзно ломается, и я начинаю переживать очень сильно, Как бороться конкретно с такими моментами, мне пока что непонятно.

  5. avatar

    Я заметила что если я слишком много работаю, то у меня никакого желания жить нет, А когда слишком много живу, то у меня нет желания работает, видимо, когда ты нашёл золотую середину между тем и этим, ты нашёл своё счастье.

  6. avatar

    Я вижу, что моя личность вообще никак не приемлет хаос, и Чем больше я работаю над собой, тем легче Мне становится жить. Люди, которые понимают и принимают себя, для меня являются ориентирами, скажем так маяком среди множества непонятных вещей в жизни.

  7. avatar

    Говорят, что женщина должна уметь она создавать вокруг себя Уют, и Заботиться об окружающих, но Лично я чувствую себя гармонично, Когда много работаю, видимо все люди разные.

  8. avatar

    Если у меня получается не зацикливаться на неудачах, и постоянно себя мотивировать но что-то, то я ощущаю, как достигая гармонии, но почему-то это мне удаётся очень редко.

  9. avatar

    Прекрасные советы, эти 10 шагов нужно сделать своими правилами в жизни, иначе вообще ничего не будет получаться. Утром Я всегда себе улыбаюсь в зеркало, и Сначала это не помогало, А сейчас уже хорошо работает.

  10. avatar

    Очень правильно сказано, что нужно делать генеральную уборку, и выбрасывать всё лишнее, мне кстати довольно тяжело это было сделать раньше, но потом получилось. Кстати интересно, Но в моей жизни пошло что-то новое.

  11. avatar

    Без гармонии жизни наша жизнь была бы ужасная, Нужно обязательно самосовершенствоваться и заниматься своими делами, которые Ты только запланировала, но ещё не сделала, А ведь это имеет огромное значение, Потому что люди всё имеют привычку откладывать на потом.

  12. avatar

    Обрести Спокойствие и уверенность это вообще программа серьёзная, и очень важная, Мне кажется что люди очень глупо поступаю, когда не знают, чего хотят от жизни, а жизнь она не будет ждать, и просто тогда пройдёт мимо.

  13. avatar

    Гармонии достигнуть сложно, но я думаю, что если чаще заниматься с собой, сходить на какие-нибудь мероприятия, будет всё в порядке.

close
up