Наверняка тебе случалось сидеть в зале ожидания аэропорта, наслаждаясь покоем, созерцанием окружающих, чашкой чая. Но вдруг перед тобой появляется человек в шортах, гавайской рубашке. Он отдает маленькому внуку приказы громовым голосом опытного командира, заполняет собой все окружающее пространство.
Военного ты узнаешь всегда, даже если сейчас он на пенсии. Он настолько привык командовать, требовать абсолютного подчинения, что не может освободиться от этой привычки ни на пенсии, ни в общении с родственниками. Причина – деформация личности.
Деформация личности – это…
Под деформацией понимают искажение формы, изменение внутреннего содержания. Когда речь идет о деформации личности, предполагается, что под влиянием обстоятельств меняются некоторые черты характера, темперамент, способы реагирования и поведение человека.
Например, у тебя есть подруга, которую ты всегда знала, как добрую, отзывчивую, улыбчивую девушку, готовую прийти на помощь. Жизнь вас разделила на несколько лет. Но вот – случайная встреча, и ты с трудом ее узнаешь. Лицо – то же, но она уже не улыбается, не смеется, в глазах застыло затравленное выражение, губы плотно сомкнуты.
Кто-то вскользь упомянул, что она вышла замуж за человека, который начал употреблять наркотики и бить ее. Под влиянием этих обстоятельств у подруги изменился характер, ценности. Она не ждет ничего хорошего от жизни, боится вернуться домой, встретить старых друзей. Жизнь научила ее страху и боли.
Человек с деформированной личностью вряд ли хотел бы, чтобы с ним произошли какие-либо изменения. И, тем не менее, бессознательно он каждый день адаптируется к новым жизненным обстоятельствам, вырабатывает стереотипные реакции, которые помогают ему чувствовать себя комфортнее и не испытывать стресс. Поэтому можно сказать, что деформация личности, как любой психологический процесс, имеет определенную цель, и это адаптация.
Профдеформация. Что это за когнитивное искажение и как с ним бороться?
Обрати внимание на то, что искажению подвергаются все сферы личности. Физиологически изменения включают нарушения аппетита, проблемы со сном, повышенное давление. В эмоциональном плане наблюдаются проявления цинизма, черствости, раздражительности, склонности к конфликтам, повышенной тревожности. В поведении человек начинает относиться ко всем с безразличием, унижает, оценивает других.
Причины деформации личности
Не все обстоятельства и ситуации жизни заставляют людей меняться. Необходимо, чтобы они действовали постоянно или обладали чрезвычайной силой.
Так, по статистике, в среднем в день человек проводит на работе не меньше 8 часов. Уходя с рабочего места, он еще, как минимум, полчаса думает о невыполненных задачах, планирует, чем будет заниматься завтра. Примерно 10-15% сотрудников офисов, образовательных учреждений работают по возвращении домой вечером, или в выходные дни.
Возможно, ты заметишь, что эти цифры больше относятся к социологии или гигиене труда. Но подумай вот о чем – человек, проводя основную часть своей жизни на работе, привыкает к определенным стереотипам поведения. Они формируются под влиянием людей, с которыми он общается, обстоятельств, смысла работы. Адаптируясь к этому, меняется и сам человек, причем часто не в лучшую сторону. Подчас кажется, что на какую-то часть его личности распространилась работа, заменила ее собой.
Несколько примеров:
- Ты познакомилась с мужчиной. Он одет в обычную рубашку, джинсы. Но уже с первого обращения начинает у тебя что-то настойчиво требовать. Он не оставляет тебе возможности проявить самостоятельность. В ситуации четко проявляется стереотип начальника, привыкшего отдавать приказы.
- У тебя есть подруга, тихая, как мышка. Она умеет красиво одеваться, рисовать, придумывает интересные вещи, но постоянно зажата, находится в состоянии страха. Работает она секретарем или бухгалтером в отделе, управляемом деспотом, и привыкла во всем ему подчиняться, игнорируя свои интересы.
- Молодой человек в любой ситуации ищет алгоритм. Чувствует себя напряженным, если ему не удается увидеть логическую цепочку и сформулировать развитие будущих событий. Будь уверена – перед тобой программист.
- С некоторых пор ты не можешь общаться с бывшей одноклассницей. Раньше она много говорила о важности безоценочного отношения. Теперь постоянно чему-то тебя учит, относится к тебе, как к маленькой, дает оценку любым действиям. Наверняка она – учитель.
- А вот бывший одноклассник. Он всегда был милым и дружелюбным, но стал полицейским и подозревает окружающих во всех смертных грехах. Пока вы сидите в кафе, он посмотрел на каждого посетителя, сделал вывод, что официант – бывший вор, обвинил твоих новых друзей в склонности к анархии.
Таких примеров можно привести тысячи. Привычка взаимодействовать с одними и теми же людьми, решать стандартные проблемы формирует стереотипы поведения, меняет ценности, отношение к нормам.
Деформация личности происходит не только из-за привыкания к определенной работе. Сред других причин:
- Семейные и профессиональные конфликты.
- Постоянная критика со стороны окружающих.
- Длительное влияние травмирующих факторов, в том числе домашнее насилие.
- Чрезвычайные ситуации.
- Бедность или, наоборот, богатство.
- Внутренние конфликты.
Типы деформации
Чаще всего психологи говорят о профессиональной или общепрофессиональной деформации личности. Вот врач, он привык к постоянным жалобам и уже не обращает внимания на то, когда от боли плачет его маленький ребенок. Особенность подобных изменений – широкое их распространение среди представителей одной профессии.
Реже выделяют типологические деформации. Они возникают при сочетанном влиянии работы и особенностей личности. Возьми другого врача. Он тоже устал от жалоб пациентов, но вместе с тем работает в университете, участвует в научно-исследовательской деятельности. Каждый случай ему интересен с точки зрения причин. Интерес снижает интенсивность усталости; человек пытается подробно разобраться с каждой ситуацией.
Есть основание говорить об индивидуальной деформации. Ее вызывает интересы, мотивы, потребности, увлечения, личные жизненные обстоятельства.
Личностные изменения укореняются не сразу. В начале они появляются, как эпизодические, ситуационные. Позже становятся устойчивыми, но остаются доступными для корректировки. И только когда профессиональные или индивидуальные изменения становятся частью личности, справиться с деформацией без тяжелой работы не получится.
Профилактика
Основной способ избежать деформации личности – меняться осознанно. Если ты чувствуешь усталость от работы, попробуй взять отпуск, рассмотри возможность изменения должностных обязанностей.
В ситуации, когда причиной деформации может стать домашнее насилие, зависимости, привычка считать себя жертвой, необходима работа с психологом, изменение модели поведения, установок.
При риске утраты и изменения ценностей положительную роль играет благотворительная деятельность, разграничение профессиональной и личной сфер.
Предотвратить деформацию личности можно, расширяя круг общения, знакомясь с людьми из разных социальных кругов, профессиональных обществ. Хобби, увлечения, путешествия расширяют сознание, дарят новые впечатления, меняют стандартные модели поведения.
Не каждый на это пойдет, но для профилактики негативных изменений и обогащения своей личности помогают занятия актерским мастерством, пением, танцами.
Света
Да , все так Но кто может помочь человеку избежать ужасов деформации личности . Последствия бывают травные , вплоть до развязывания войны , а кто будит тушить и как .?
mimidf
Я всегда верила в то, что каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Из моего личного опыта, я поняла, что деформация личности может произойти, когда мы не принимаем и не ценим себя такими, какие мы есть. Самокритика может привести к постоянному стремлению изменить себя, что может негативно сказаться на нашей психологической и эмоциональной благополучности.
Иришка
Важно помнить, что деформация личности может быть вызвана разными причинами, включая внешние обстоятельства и влияние окружающих. Нередко мы можем подвергаться давлению общества или ставить слишком высокие стандарты для себя, что в итоге может привести к потере своей идентичности и внутреннего равновесия.
Helena
Когда я начала осознавать свои сильные и слабые стороны, я почувствовала огромное облегчение и начала строить более здоровые отношения с собой. Процесс принятия себя такой, какая я есть, требует времени и усилий, но он стоит того. Наша индивидуальность и уникальность делают нас особенными, и я стала ценить их больше.
IЗŏлεn†â
Когда я была подвержена деформации личности, я постоянно пыталась соответствовать ожиданиям окружающих и играть роль, которую они мне назначали. Это приводило к чувству внутренней пустоты и неудовлетворенности. Но когда я осознала, что мое счастье и удовлетворенность зависят от меня самой, я начала находить свой собственный путь и строить свою жизнь в соответствии со своими ценностями.
pointowner
Я поняла, что избегать деформации личности можно, если мы научимся беречь и уважать себя. Забота о собственном физическом и психологическом благополучии, установление границ и осознание своих потребностей – все это важные аспекты самоуважения. Когда мы заботимся о себе и признаем свою ценность, мы создаем основу для здоровой и устойчивой личности.
zvon v kustah
Одним из ключевых моментов, которые я поняла из своего опыта, является необходимость развития эмоциональной интеллектности. Когда мы умеем распознавать и управлять своими эмоциями, мы можем лучше понять себя и свои реакции на ситуации. Это помогает избегать деформации личности, так как мы становимся более уверенными и способными принимать себя такими, какие мы есть.
Bonimasha
Важно находить поддержку в близких людях и окружаться положительными влияниями. Когда у нас есть люди, которые нам доверяют и поддерживают, мы получаем неоценимую эмоциональную опору. Это помогает нам сохранять свою подлинность и не позволяет деформации личности вторгаться в нашу жизнь.
Кpоша
Самопринятие и любовь к себе – это не просто пустые фразы, это постоянный процесс работы над собой. Избегать деформации личности означает практиковать самосострадание и быть добрыми к себе. Никто не идеален, и мы все делаем ошибки. Но когда мы умеем прощать себя и стремиться к личностному росту, мы создаем здоровую основу для счастливой и уравновешенной жизни.
Star
Одной из важных вещей, которую я осознала, является необходимость слушать свои внутренние потребности и интуицию. Когда мы игнорируем свои истинные желания и стараемся угодить другим людям, мы теряем связь с собой и становимся несчастными. Поэтому я научилась доверять себе и принимать решения, основанные на своих ценностях и интуиции, вместо того чтобы подчиняться внешним ожиданиям.
boxoflies
Я поняла, что самая важная вещь в жизни – это быть верной себе. Когда мы живем в соответствии с нашей истинной природой и строим свою жизнь вокруг наших страстей и ценностей, мы ощущаем счастье и удовлетворение. Избегать деформации личности означает быть автором собственной истории и не позволять внешним факторам определять нашу идентичность.
надюшка%!
Я честно говоря не уверена, что мне нужно вникать в эту тему деформации личности. В моей жизни я всегда стремилась поддерживать позитивный настрой и избегать негативных мыслей. Вместо того, чтобы фокусироваться на отрицательных аспектах личности, я предпочитаю обсуждать и искать пути развития своих сильных сторон и достижения успеха. Это помогает мне оставаться мотивированной и находить радость в жизни.
Лика @ Sanina
На самом деле, мне сложно принять идею деформации личности как нечто реальное. Я всегда верила, что каждый из нас уникален и имеет свои индивидуальные черты, которые делают нас особенными. Мы можем меняться и развиваться, но я не считаю, что какая-то внешняя сила или влияние может искажать нашу истинную сущность. В конце концов, мы все стремимся быть счастливыми и принимать себя такими, какие мы есть.
Листова
Когда я задумываюсь об этом, это вызывает у меня негативные эмоции и депрессивные мысли. Мне кажется, что подобные термины только усиливают мои сомнения и неуверенность в себе. Я предпочитаю обращать внимание на позитивные стороны и развивать свои сильные стороны, вместо того чтобы фокусироваться на негативных аспектах личности. Я верю, что мы можем преодолеть любые трудности и стать лучшими версиями самих себя.
¦Lovely¦
Я сомневаюсь во всей этой психологической терминологии. Личность – это сложное понятие, и я считаю, что она формируется в результате нашего внутреннего мира, жизненного опыта и взаимодействия с окружающей средой. Я не думаю, что существует что-то подобное деформации личности, которое может полностью изменить нашу идентичность. Мы все проходим через различные этапы развития и роста, но в конечном счете мы остаемся собой.
да! это ник!
Я скептически отношусь к этой идее. Личность – это сложное и многогранные понятие, которое не может быть сведено к простому понятию деформации. Я считаю, что каждый из нас имеет право быть уникальным и искренним, и никакие внешние факторы или влияния не могут полностью искажать нашу личность. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных аспектах, я предпочитаю уделять время развитию своих сильных сторон и нахождению собственного пути к счастью и удовлетворению.
BEZ-love
На самом деле, я думаю, что обсуждение деформации личности может вызывать беспокойство и тревогу у людей. Ведь никто из нас не хочет чувствовать, что его личность подвергается искажению или изменению. Я склонна верить, что мы все имеем право на свободное самовыражение и на развитие наших уникальных качеств. Поэтому я стараюсь ориентироваться на позитивные аспекты и находить радость в том, чтобы быть искренней собой.
SJ_THE_DJ
Признание и принятие себя таким, какой я есть, было ключевым шагом в моем пути к личностному росту и благополучию. Вместо того, чтобы стремиться соответствовать неким идеалам или ожиданиям, я осознала важность принятия своих уникальных черт и индивидуальности. Конечно, у меня могут быть недостатки и слабости, но они делают меня человеком, и я учусь принимать их как часть себя.
кира
Я считаю, что наше окружение и общество играют важную роль в формировании нашей личности. Иногда внешнее влияние может быть негативным и повлиять на наше самоощущение и уверенность в себе. Однако, важно помнить, что мы имеем власть над тем, как мы реагируем на эти влияния. Я стараюсь окружаться поддерживающими и позитивными людьми, которые поддерживают меня и помогают мне верить в свои силы.
Bludmoon
Когда я сталкивалась с моментами самоунижения или негативным влиянием на свою личность, я осознала важность работы над самооценкой и самолюбовью. Это не всегда легко, но я нашла способы, которые помогли мне укрепить свою внутреннюю силу и уверенность в себе. Я учусь быть доброй и сострадательной к себе, принимать свои несовершенства и стремиться к личностному росту без самокритики и осуждения.