Верные секреты гармоничных отношений между мужчиной и женщиной

Есть ли рецепт счастливых и крепких отношений между мужчиной и женщиной? Когда люди сходятся друг с другом, нет никаких гарантий, что это навсегда, что за этим не последует разочарование. Но есть секреты, которые помогут тебе этого избежать.

ТОП-10 секретов гармоничных отношений

Чтобы этого не произошло, нужно каждый день добавлять в него нечто ценное для вас обоих, а именно:

• говорить друг другу комплименты;
• делиться радостью, восторгом, вдохновением;
• делать друг для друга сюрпризы и подарки;
• приходить на помощь друг другу;
• ценить то, что делает партнер для тебя.

Также важно не терять страсть, продолжать флиртовать, ходить на свидания, в кино, путешествовать, устраивать романтические вечера.

• Поддерживайте друг друга в достижении целей

По мнению психолога Эстер Перель, нас более привлекают люди, которые активно вовлечены в жизнь, у которых есть страсть к чему-то, желание действовать, находить себя, свое призвание. Это еще называют витальностью, то есть умением жить полной жизнью.

Но когда люди начинают встречаться, они словно хотят присвоить витальность своего партнера себе. Хотят, чтобы его страсть, авантюризм, харизма принадлежали только им.

Однако, попытка запереть все это дома приводит к эмоциональному угасанию человека, скуке и потере не только смысла жизни, но и самого себя, своей сущности.

Поэтому важно не пытаться забрать все внимание мужчины себе, а, наоборот, поддерживать его устремления, амбициозные желания, его общение с другими людьми. В то же время, нужно и в себе развивать эти качества. Мужчина должен поддерживать в этом и тебя.

Тогда ваш интерес друг к другу не угаснет, потому что вы всегда будете меняться, развиваться, активно взаимодействуя с внешним миром.

• Откажитесь от привычки быть правым

Иногда люди в любом споре хотят доказать свою правоту. В отношениях задача совершенно другая – прийти к компромиссу. Но для этого нужно придержать свое самомнение и услышать то, что хочет донести другой человек.

Желание быть всегда правым – это лишь когнитивная привычка, которая управляют жизнью человека и значительно портит качество его отношений с окружающими.

Если ты хочешь достичь гармонии в отношениях, в любом споре задай себе вопрос, что для тебя сейчас важнее: доказать свою правоту или найти общий язык с человеком, которого ты любишь.

• Просто говорите правду

Это значит не просто не врать друг другу о каких-то важных вещах, не предавать, держать данное партнеру слово. Это еще и говорить, когда тебя что-то не устраивает в отношениях, делиться своими жизненными планами, целями, желаниями.

Если тебе не хватает внимания мужчины, вместо намеков, обиды и раздражения по этому поводу – просто честно скажи ему, что ты чувствуешь и почему.

Будь готова не только говорить правду, но и слышать ее от мужчины. Открытость предполагает не только твою откровенность, но и его право говорить о том, что не так в отношениях.

Именно с таких признаний начинаются позитивные перемены, когда ты и твой парень вместе ищите решение проблемы.

• Не ищите виноватых

Исследования Дж. Готтмана и Р. Левенсона, которые они проводили более 17 лет, помогли выявить 4 фактора, которые могут обречь пару на расставание. Один из них – это позиция «Виноват не я, а ты».

Если ты хочешь достичь гармонии в отношениях, важно перестать искать «козла отпущения», ведь любая проблема в паре – результат действий обоих партнеров. Важно сосредоточить свою энергию на том, как исправить ошибку, а не на том, кто в ней больше виноват.

Чувство вины считается одним из самых опасных переживаний, которые могут разрушить все хорошее, что между вами есть.

• Ставьте себя на место друг друга

Это простой психологический прием, на который способен совершенно любой человек. Эту способность нам дают зеркальные нейроны, благодаря которым мы можем не только понять, но и почувствовать, что испытывает другой человек. И чем он нам ближе, тем легче это сделать.

• Давайте себе время соскучиться

Проще говоря – отдыхайте друг от друга. Как бы близки вы не были, в паре должно быть немного свободного пространства. Только на расстоянии вы можете понять, насколько дороги друг другу. Поэтому старайся не «залипать» на мужчине, развивайся, занимайся тем, что тебе нравится, общайся с близкими, и дай ему такую возможность.

• Учись понимать себя

Ключ к гармоничным отношениям – это осознанность. Когда ты злишься, обижаешься, раздражена, когда предъявляешь человеку претензии, испытываешь ревность, важно понимать в чем причина этих чувств – в поведении мужчины или в твоих непроработанных психологических травмах.

Чтобы отделять одно от другого, надо познакомиться с собой, со своими комплексами, страхами, сомнениями, ожиданиями, знать свои «болевые точки», триггеры, которые вызывают у тебя бурную эмоциональную реакцию и уметь не позволять им разрушать отношения.

• Не критикуйте друг друга

Критика, обращенная в наш адрес, всегда воспринимается как угроза, словно тебя загоняют в угол. И всегда появляется ощущение обиды, несправедливости, желания возразить, оправдаться.

Такой способ реагирования люди усваивают еще с детства, когда их ругали родители или ставили плохие оценки учителя. То есть это всегда ситуация, где один выше и сильнее другого.

Но отношения между мужчиной и женщиной строятся на равенстве и взаимности. Ты не мама для мужчины, которая должна его критиковать, воспитывать, поучать и давать оценку его поведению. И он не должен относиться так по отношению к тебе.

Если вы хотите построить гармоничный союз, важно не забывать о своих изначальных ролях, не подменять их другими. Поэтому, когда тебе не нравится какое-то поведение мужчины, стоит прибегать не к критике, а к «Я-сообщениям».

Говори о своих чувствах, а не о его поведении.

• Живите в реальности, а не в своих ожиданиях

Начиная отношения, человек всегда строит определенные ожидания на этот счет. Он представляет, каким будет совместное будущее с этим партнером, как он будет себя вести, какой будет семья. Обычно эти представления основываются на родительской модели поведения.

В этом нет ничего плохого, просто важно осознавать, что у мужчины могут быть совсем иные представления о том, как все должно быть. И если реальность не соответствует ожиданиям это приводит к раздражению и разочарованию.

И не потому, что мужчина оказался хуже, чем он есть, просто ты думала, что будет иначе. Поэтому в какой-то момент важно присмотреться к человеку и понять, кто на самом деле перед тобой. Чего он хочет, о чем мечтает, какие у него есть достоинства и недостатки.

Как понять, что у тебя счастливые отношения?

На самом деле гармония в отношения – понятие очень растяжимое. То, что одни считают счастьем и бесконечной радостью, для других будет совершенно обыденным, а порой и раздражающим явлением.

С точки зрения психологии гармоничные отношения имеют несколько общих признаков. Конечно, в зависимости от ситуации и конкретной пары обстоятельства могут отличаться. Все люди разные, каждая пара идет своей тропой, наступает на собственные грабли и выбирает персональную тактику достижения идеала.

По каким признакам можно понять, что у тебя действительно гармоничные взаимоотношения со второй половинкой? С вопросом, как правильно выстраивать отношения, мы уже разобрались. Теперь рассмотрим основные «симптомы» того, что ты действительно сорвала «куш»:

• Взаимная любовь и забота. Искренняя взаимная любовь – это самое главное в отношениях. Да, все не может быть постоянно гладко. Так или иначе периодически между вами будут возникать разногласия, споры конфликтные ситуации.
  Но, если даже в таких случаях, несмотря ни на что, ты чувствуешь любовь к мужчине и понимаешь, что он испытывает к тебе то же самое – это есть одним из ключевых признаков гармоничных, счастливых отношений.
• Ты готова принимать партнера таким, какой он есть. Тебе не хочется переделать парня, прогнуть его под себя, изменить в нем определенные черты характера, манеры поведения и так далее. Ты понимаешь, что он не идеален, то принимаешь его со всеми его тараканами.
• Вы уважаете друг друга. Взаимное уважение – второй признак крепких, гармоничных и доверительных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. В любой ситуации, при любых обстоятельствах, вне зависимости от настроения, переменных, метеоритных бурь и других факторов – ты испытываешь к партнеру уважение. И он также тебя уважает.
• Вы всегда помогаете друг другу. Изначально люди объединялись в пары для того, чтобы было проще выживать вместе. Сегодня эта функция отпала, но помогать друг другу все равно важно и нужно.
  У тебя гармоничный брак, если ты уверена в муже, можешь на него положиться в любой ситуации и знать, что он тебя не подведет.
• Вы друг у друга в приоритете. Когда люди действительно любят друг друга, то отношения у них будут на первом месте. А только потом – работа, увлечения, друзья, путешествия и далее по списку, у каждого в индивидуальном порядке важности.
• Ты чувствуешь себя рядом с партнером в физической и эмоциональной безопасности. Тебе не приходится трижды подумать, чем что-то сказать или сделать, чтобы потом не сталкиваться с негативными последствиями, скандалами, абьюзом, обидами. Ты можешь быть спокойна и уверена в том, что супруг или парень относится к теме с уважением и никогда не посягнет на твое эмоциональное или физическое здоровье.
• Ты во всем честна перед любимым человеком и знаешь, что он перед тобой тоже. У вас нет никаких секретов друг от друга – в этом нет абсолютно никакой необходимости. Ты можешь рассказать партнеру абсолютно все, и знаешь, что он поймет тебя и поддержит.
• У вас совпадают ожидания и планы на будущее. Без совместных планов и взглядов на жизнь гармоничные отношения невозможны. Когда мужчина и женщина шагают нога в ногу, движутся к совместному будущему – тогда можно говорить о крепком, гармоничном и надежном браке.
• Ты готова прощать. Идеальных людей не существует, все мы рано или поздно совершаем ошибки. Умение прощать – один из ключевых навыков в гармоничных отношениях. Нужно не зацикливаться на неприятных моментах, а оставлять их в прошлом и не возвращаться к ним.
• Ты умеешь радоваться достижениям и победам любимого человека. В гармоничных отношениях партнеры искренне радуются успехам друг друга, а не испытывают зависть.
• Вы пробуждаете друг в друге лучшие качества. Вы прекрасно дополняете друг друга, находите общий язык. Ты подстегиваешь любимого человека становиться лучше, развиваться, стремиться к большему – как и он тебя.
• Вы любите и умеете проводить время вместе. Вам всегда есть чем заняться. Даже если вы сидите дома и просто бездельничаете, вам нравится этот процесс, вы оба испытываете от него искреннее удовольствие.
  Вы всегда можете договориться касательно того, как с интересом и пользой провести совместный выходной. Пусть даже у вас не совпадают интересы, но вовлеченность в хобби друг друга присутствует.
• Вам комфортно вместе молчать. Разговаривать на интересные темы со второй половинкой – это действительно круто. Но иногда хочется просто помолчать. И если вам комфортно просто находиться рядом в такие моменты, вы не испытываете неловкости – поздравляю, у тебя здоровые и гармоничные отношения.
• Вы живете по схожему режиму. Вы смогли подстроиться под биологические ритмы друг друга, найти в этом компромисс. Каждый день ты и твой партнер находите время, чтобы побыть вместе. Вы нашли тот самый баланс, который позволяет обоим чувствовать себя комфортно.
• Вы – команда. Ты не рассматриваешь себя как отдельную единицу, принимая то или иное решение – особенно, когда дело касается важной покупки, переезда, смены места работы и так далее. Для тебя семья – это ячейка, в которой одинаково важно мнение обоих партнеров.

Существуют ли идеальные отношения?

Безусловно, идеальные взаимоотношения существуют. Построение семейных уз – это сложная, но вполне выполнимая работа. Важно, чтобы в процессе участвовали оба: тогда из недостижимой мечты цель превратится во вполне реальную обстановку, которая с каждым шагом и действием будет становиться все ближе.

Что делать и как себя вести, чтобы обрести гармонию, женское и мужское счастье в отношениях, описано выше. Союз между двумя любящими друг друга людьми – это удивительная вещь! Со стороны кажется, что гармонизация приходит со временем, естественным путем, сама собой. Но на практике это – титаническая работа, и ровно половина успеха зависит от каждого из партнеров.

Счастие достижимо. Вполне реально, чтобы желания совпадали с текущими чувствами и возможностями. Особенно, если ты будешь соблюдать правила, представленные в статье – тогда тебе удастся сохранить любовь на долгие годы и пронести ее через всю жизнь. Это удивительные ощущения!

Не нужно зависеть друг от друга. Не доводи до крайностей. Каждому партнеру необходимо уделять должное внимание как второй половине, так и себе. Крайне важно найти баланс в этой системе, чтобы не превратиться в единое целое, но при этом гармонично сосуществовать.

И достигать жизненных высот гораздо проще вместе. Когда за спиной или рядом есть мощная поддержка, любая, даже самая амбициозная цель, кажется посильной. Не удивительно, что самые успешные люди на планете, в большинстве своем – примерные семьянины, которые не выставляют свои отношения напоказ. Не зря говорят, что счастье любит тишину.

Важную роль играет совместное развитие. Это еще один элемент, который поможет сохранять чувства и гармонию. Психологи со всего мира в один голос трубят: нельзя стоять на месте. Необходимо двигаться вперед, развиваться. Это именно те шаги, которые одинаково важны как для личности, так и для отношений.

Понимание между мужчиной и женщиной – особенно, на интуитивном уровне – приходит не сразу. Это своего рода достижение, когда вы умеете читать мысли, настроение друг друга, даже на расстоянии. Пройдет не один год, прежде чем вам удастся дойти до этого этапа союза. Но результат оправдывает все затраченные на него усилия.

Главный принцип крепких, доверительных и гармоничных отношений – смотреть в начало. Если есть какая-то проблема, разногласие или непонимание, нужно возвращаться к истокам и решать это все. По мере поступления, раз за разом, методично разбираться, приходить к компромиссу и общему знаменателю.

Необходимо постоянно работать над отношениями, узнавать настоящие ценности друг друга. Если нужно – начинать долгий путь сначала, когда вы понимаете, что на каком-то повороте повернули не туда. В таком случае будет внутреннее, а не показное, благополучие, минимум конфликтов, настоящее доверие, взаимопонимание. Это – обязательная цель каждой пары, которая хочет обрести истинную гармонию.

Строить фундамент отношений непросто. Придется очень много стараться, направлять в данное русло немало энергии и сил. Необходимо наполнять чашу собственных чувств, постоянно поднимать уровень и повышать планку. В таком случае судьба вознаградит вас действительно идеальным, счастливым и крепким союзом, который выдержит любую встряску.