Как простить обиду мужу и отпустить её жене
ТОП-10 советов, как отпустить обиду на мужа и избавиться от неё Фото автора Yan Krukov: Pexels

ТОП-10 советов, как отпустить обиду на мужа и избавиться от неё

Автор

По возрасту - пенсионерка, по характеру вечная "пионэрка". Веду активный об...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ну, вот как не вспомнить сказочный фольклор, в котором все самое трудное в жизни молодицы заканчивается искромётным свадебным пиром. Расходятся гости, заканчивается осмотр подарков, молодожёны возвращаются из «медового» путешествия, неумолимо подкрадываются будни с их сюрпризами и открытиями.

Еще сияет ослепительными гранями сладкая влюбленность, мечты наполнены восхитительными грёзами: мы вместе, у нас получилось, теперь только рука о руку, а тут бац и суровая реальность, неожиданность, первое разочарование. Супруг «снял маску», выразил неудовольствие по пустяшному поводу, горько обидел. В первый момент тебе показалось, что безмятежный мир рухнул, даже не успев, как следует начать существовать, но это не так. Давай посмотрим на проблему трезвыми глазами.  

Не ты первая, не ты последняя

Семейная жизнь не усыпана лепестками роз, с этим тебе, подруга, надо смириться сразу.

красивая пара
Фото автора Jonathan Borba: Pexels

Мы даже не сможем назвать всех тех психологов, что трудятся на ниве межличностных отношений между противоположными полами, но одно из их открытий помним чётко. В любви неизбежна стадия «узнавания и разочарования».

Хочешь сохранить семью на долгие годы, изволь подготовиться к тому, что:

  • всегда молчать твой избранник не будет, вы «вылеплены из разного теста», родились в семьях с разными устоями и традициями, если что-то пойдёт не так, по его мнению, когда-нибудь он все равно выскажется по этому поводу;
  • помни «золотую» истину, её еще Ваенга так любит подчеркивать в песне «Курю»: «Да не важно, что ты сказал, ведь не важно что, а как…», учись различать оттенки настроения спутника, что было сказано «в сердцах», а что мысленно выверено;
  • придётся поработать над ошибками, быть может, муж не так уж и не прав, жаль только вот форму донесения до тебя информации выбрал обидную и грубую;
  • понадобится понаблюдать за его родителями, не исключено, что в семье твоей половинки, с женщинами принято разговаривать на повышенных тонах и зазорным это не считается, вот твой мужчина и даёт себе волю в жестоких словах;
  • в худшем сценарии опять возвратим тебя всё к той же «исповеди» Ваенги, ты же не хочешь последовать за героиней её песни: «снова стою одна», хлопнув дверью и отправившись лечить раны под крылышко мамы или любимой подружки – это не конструктивно;
  • надо спокойно, взвешенно, тихо, уверенно давать понять любимому, что он погорячился – это верная тактика, битьё посуды и истеричный скандал в ответ на обидные слова – плохое решение.

Мы ничуть не собираемся настраивать тебя на волну: стерпится – слюбится, терпи казачка – атаманшей будешь. Спускать насилие, хамство, грубость, злостные выпады в свой адрес не стоит, а вот научиться «правильным» эмоциям – дело благое.

Давай перейдём к главному в наших с тобой рассуждениях.

Как простить обиду мужу и отпустить её

Прежде чем мы поделимся с тобой азами искусства, выходить из ссор без моральных потерь, спешим напомнить – хочешь мира в семье, не желаешь становиться «девочкой для битья» словами, которые бывают горше поступков – никогда не провоцируй конфликты намеренно.

Как справиться с обидой на мужа

Как справиться с обидой на мужа

Наше предположение, что ты и сама бываешь «еще той штучкой» и спровоцировала выпад супруга – не по адресу? Тогда вторая рекомендация: не утони в жажде мести, не распаляй обиду до жарко пылающего костра, не призывай на помощь окружение, не мети «сор из избы» по всем городам и весям. Ты превосходно со всеми трудностями и обидами справишься самостоятельно.

Подскажем тебе и еще одну возможную, потаенную причину того, что твой партнёр сорвался. «Плохо», мерзко, гадко, непорядочно, грубо, агрессивно часто начинает себя вести человек, которому в данный момент тоже очень «плохо», даже еще хуже: невыносимо, больно, ужасно, тоскливо. Не добивай его!

А подспорьем, выходом из непростой ситуации пусть выступят рекомендации психологов:

  • найди первопричины гнева и оскорблений, чётко их идентифицируй, мы не толкаем тебя, принять и одобрить поведение мужа, но глубокое понимание – ключ к свободе от обиды;
  • не копи разочарование, не позволяй «ржавым» фразам разъедать душу, то и дело, возвращаясь к тому, что да как сказал тебе супруг, мы все не совершенны, разве ты никогда не высказывалась резко в чей-нибудь адрес;
  • не прокручивай в голове снова и снова сюжет разыгравшейся сценки, знаешь, подружка, тот, кто сказал обидные слова, чаще всего страдает не меньше, а то и больше того, кто их, увы, услышал;
  • убедись в том, что муж сейчас чувствует себя как «побитая собака», наверняка норовит всё исправить, «ластится к тебе», кидается что-то сделать в доме, с подарками неуклюже суётся, лишь бы простила;
  • «лечись», восстанавливай духовное равновесие тёплыми, добрыми воспоминаниями, у вас ведь много чего было по-настоящему счастливого, восхитительного, радостного?
Giphy
  • возьми потихоньку листок бумаги, раздели его чертой пополам: с одной стороны достоинства мужа в списочек, с другой недостатки, что перевешивает?
  • проанализировав положительные качества любимого человека, попробуй вызвать в своей душе благодарность за всё хорошее, что было, она нивелирует обиду;
  • ненадолго смени обстановку, но в одиночку, прогуляйся в ближайшем парке, порадуй пса длительным променадом, посиди в кофейне за чашкой всегда нравящегося тебе напитка с пышной пенкой и десертом, который не всегда позволяешь себе, оберегая фигуру от излишеств;
  • сходи на тренировку, на фитнес, поплавай в бассейне, отдайся в руки умелого массажиста, чтобы даже голову ненадолго «выключил», отвлёк, расслабил;
  • с головой окунись в поделки, если ими увлекаешься, выбери книгу с острым сюжетом позабористее, посмотри мелодраму с благополучным концом, в которой герои долго шли к пониманию друг друга;
  • нанеси визит «своему» растению, кто ты там по гороскопу друидов, оно умеет «снимать» негативную энергетику, да и на свежем воздухе думается легче;
  • сходи к подружке, сестре, родителям, в семьях коих тоже разное бывало, но они, преодолев все коллизии, мирно живут вместе уже не один год и с обидами научились справляться, разумные пример заразителен.

Но если твой муж и не думает раскаиваться, ведет себя, как ни в чём не бывало, не понимает, что это ты «надула губы», иронизирует, посмеивается и еще больше всем этим тебя обижает. Выход таков – садись за «стол переговоров». Раз и навсегда обозначь: или он больше себе такого не позволит, или вы впредь не вместе.

Склонность обижать, присуща не только вполне невинным, плохо воспитанным, жесткосердным мужчинам, но и настоящим абьюзерам, тиранам, деспотам, которые только начинают «разминаться» в своих коварных играх с тобой в «кошки-мышки». С вещами на выход – лучший способ не погрязнуть в серьёзной беде. Запомни это и будь осторожна.   

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Раньше я держался за обиду на друга, который причинил мне глубокую боль. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, как они обидели меня. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Мне было только больно. Итак, я решил отпустить обиду и простить своего друга. Не могу сказать, что процесс был легким, но оно того стоило. Я почувствовал, как груз свалился с моих плеч, и я смог жить дальше.

  2. avatar

    Отпустить обиду может быть трудно. Но важно помнить, что держаться за него только вредно. Мне пришлось усвоить это на собственном опыте, когда я сдерживала обиду на своего бывшего парня. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что он сделал со мной. Но я поняла, что сдерживание этой обиды не принесет мне никакой пользы. Итак, я сделала усилие, чтобы отпустить его. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смогла двигаться дальше и снова обрести счастье.

  3. avatar

    Обида может отягощать вас и мешать вам жить полной жизнью. Я знаю это из личного опыта. Я годами держал обиду на своих родителей из-за того, как они обращались со мной, когда я рос. Это повлияло на меня эмоционально и ментально. Но однажды я решил, что не могу продолжать держать эту обиду. Я сделал сознательное усилие, чтобы отпустить прошлое. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смог двигаться вперед и жить своей жизнью на своих условиях.

  4. avatar

    Прощать не всегда легко, но это важно, если вы хотите отпустить обиду. Мне пришлось усвоить этот урок, когда я затаила обиду на друга, который предал меня. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы простить своего друга и отпустить прошлое. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смог двигаться вперед и обрести покой.

  5. avatar

    Отпустить обиду — это не значит забыть о том, что произошло. Речь идет о признании боли и выборе двигаться вперед. Мне пришлось усвоить этот урок, когда я затаила обиду на бывшего парня. Он причинил мне глубокую боль, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что он сделал. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы признать боль и простить его. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смогла двигаться вперед и снова обрести счастье.

  6. avatar

    Мне пришлось усвоить этот урок, когда я затаила обиду на коллегу, который обидел меня. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы избавиться от обиды и простить своего коллегу. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смог двигаться вперед и сосредоточиться на своей работе.

  7. avatar

    Речь идет об освобождении себя от боли обиды. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы простить члена моей семьи и отпустить прошлое. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смог двигаться дальше и наладить с ними отношения.

  8. avatar

    Избавление от обиды — это не разовое событие. Это процесс, который требует времени и усилий. Мне пришлось научиться этому, когда я затаила обиду на друга, который предал меня. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но я сделал сознательное усилие, чтобы простить своего друга и отпустить прошлое. Это было нелегко, и были времена, когда я снова впадала в обиду. Но я продолжал работать над этим, и, в конце концов, я смог полностью избавиться от обиды и двигаться вперед.

  9. avatar

    Обида может быть похожа на тюрьму. Он держит вас в плену и не дает вам жить полной жизнью. Мне пришлось усвоить этот урок, когда я затаила обиду на бывшего партнера. Это поглотило меня, и я поймал себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы простить своего бывшего партнера и отпустить прошлое. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смогла двигаться вперед и снова обрести счастье.

  10. avatar

    Отпустить обиду — не признак слабости. Это признак силы и мужества. Мне пришлось усвоить этот урок, когда я затаила обиду на друга, который причинил мне глубокую боль. Это поглотило меня, и я поймала себя на том, что постоянно думаю о том, что произошло. Но однажды я понял, что сдерживание этой обиды не приносит мне никакой пользы. Я сделал сознательное усилие, чтобы простить своего друга и отпустить прошлое. Это было непросто, но оно того стоило. Наконец-то я смог двигаться вперед и укрепить с ними дружбу.

  11. avatar

    Будучи девочкой, я долго было обижена. Только когда я начал практиковать прощение, я смог отпустить это чувство. Когда я училась в старшей школе, надо мной издевались . Это было трудное время для меня, и я долгое время чувствовал злость и боль. Однако я понял, что сдерживание этих негативных чувств только вредило мне. Прощение этих девушек позволило мне двигаться дальше и сосредоточиться на более позитивных вещах в моей жизни.

  12. avatar

    Обида может быть бременем, особенно для нас, девочек, которые часто более эмоциональны. Я знаю это не понаслышке, потому что раньше долго держал обиду. Однако я узнал, что сдерживание негативных чувств только вредит мне. Однажды я решила избавиться от обиды, которую я держала по отношению к моему бывшему парню. Это было нелегко, но это было лучшее решение, которое я когда-либо принимал. Я почувствовал себя свободным и счастливым.

  13. avatar

    Наша способность отпускать обиду необходима для нашего психического и эмоционального благополучия. Для меня это был сложный урок, поскольку я годами сдерживал гнев и обиду на близкого мне человека. Однако я понял, что только вредил себе, держась за негативные чувства. Я принял сознательное решение простить этого человека и отпустить обиду. Это был не простой процесс, но оно того стоило. Мне стало спокойнее.

  14. avatar

    Мы склонны принимать все близко к сердцу, что может привести к обиде. Я знаю это, потому что я был таким. Однако я узнал, что сдерживание негативных чувств приносит больше вреда, чем пользы. Однажды я решил простить маму за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко задело. Это было трудное решение, но оно позволило мне избавиться от обиды, которую я сдерживала годами.

  15. avatar

    Прощение — это мощный инструмент, который может помочь нам избавиться от обиды. Для меня это был урок, который я усвоила после того, как долгое время сдерживала негативные чувства по отношению к своему лучшему другу. Это был нелегкий процесс, но я понял, что это необходимо для моего эмоционального благополучия. Прощение позволило мне двигаться дальше и восстановить нашу дружбу, что было для меня важнее, чем держаться за негативные чувства.

  16. avatar

    Отказ от обиды имеет решающее значение для нашего эмоционального здоровья. Мы, , склонны удерживать негативные чувства дольше, чем это необходимо. Я знаю это, потому что я был таким. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решил простить своего отца за некоторые поступки, которые он сделал в прошлом и которые глубоко ранили меня. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне отпустить обиду и двигаться дальше.

  17. avatar

    Будучи девушками, мы часто обижаемся на наших партнеров. Это не редкость, но это может нанести ущерб нашим отношениям. Я усвоила это на собственном горьком опыте, когда долгое время сдерживала негативные чувства по отношению к своему мужу. Однако я понял, что сдерживание обиды только вредит мне и нашим отношениям. Я решила простить его и отпустить обиду, что позволило нам продвинуться вперед и укрепить наши отношения.

  18. avatar

    Держаться за обиду — это как нести тяжелый груз на плечах. Может быть сложно отпустить, но это необходимо для нашего эмоционального благополучия. Я знаю это, потому что раньше я затаил обиду на людей, которые причинили мне боль. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решил простить свою сестру за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко ранило. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне избавиться от обиды и восстановить наши отношения.

  19. avatar

    Будучи девочками, мы склонны быть более эмоциональными и принимать вещи на свой счет, что может привести к обиде. Я знаю это, потому что раньше я затаил обиду на людей, которые причинили мне боль. Однако я узнал, что сдерживание негативных чувств только вредит мне. Однажды я решил простить свою начальницу за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко задело. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне отпустить обиду и сосредоточиться на своей карьере.

  20. avatar

    Отпустить обиду нелегко, но это необходимо для нашего эмоционального благополучия. Я знаю это, потому что раньше цеплялся за негативные чувства по отношению к людям, которые причиняли мне боль. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решила простить своего бывшего парня за то, что он сделал в прошлом, и это меня глубоко задело. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне отпустить обиду и двигаться дальше.

  21. avatar

    Это только вредит нам в конце. Я знаю это, потому что раньше цеплялся за негативные чувства по отношению к людям, которые причиняли мне боль. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решил простить свою подругу за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко задело. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне избавиться от обиды и восстановить нашу дружбу.

  22. avatar

    Как , мы склонны быть более эмоциональными и держать негативные чувства дольше, чем это необходимо. Я знаю это, потому что раньше я держал обиду на людей, которые причиняли мне боль. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решил простить свою коллегу за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко задело. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне отпустить обиду и сосредоточиться на своей карьере.

  23. avatar

    Я знаю это, потому что раньше цеплялся за негативные чувства по отношению к людям, которые причиняли мне боль. Однако я узнал, что прощение — это ключ к освобождению от обиды. Однажды я решил простить свою бывшую девушку за то, что она сделала в прошлом, и это меня глубоко задело. Это был нелегкий процесс, но он позволил мне отпустить обиду и двигаться дальше.

preload
close
up