Сомнения в отношениях у женщин – это нормально? Что делать
пара в подсолнухах Фото автора Анна Хазова: Pexels

Стоит ли продолжать отношения, если есть сомнения и нет доверия

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Без доверия трудно построить крепкие отношения, но что делать, если мужчина вызывает сомнения? Если ты не знаешь, можешь ли на него положиться? Стоит ли продолжать отношения или самое время от них отказаться?

Причины сомнений

красивая пара
Фото автора Photography Maghradze PH: Pexels

Безусловно, доверие – наиболее важная основа для крепких отношений. Только испытывая доверие к мужчине ты можешь на него положиться, открыться ему, быть самой собой.

А главное – ты можешь позволить себе быть уязвимой, зная, что он не причинит тебе страданий, не предаст, не разрушит твою целостность и самооценку. Особенно это важно, если ты планируешь заводить детей.

Но само по себе недоверие появляется по 2 причинам: либо оно связано с реальными проблемами в отношениях, либо с проблемами в твоем мировоззрении и отношении к миру в целом.

Оправданное недоверие

Оно возникает на основе опыта общения конкретно с этим партнером. Ты уже столкнулась с ситуацией, когда он дал понять, что на него нельзя положиться.

Порой такие ситуации вполне очевидны, а порой кажется, что сомнения в человеке появляются на пустом месте. Но это не так, просто ты еще не осознала, что именно вызывает в тебе чувство недоверия к партнеру.

К ситуациям, которые приводят к подобному отношению можно отнести:

  • измену мужчины;
  • обман, пусть даже в мелочах;
  • когда он не сдержал слово, хотя знал, что для тебя это важно;
  • если партнер подвел в трудный период времени;
  • не оказывал помощь, когда мог ее оказать, хотя видел, что ты в ней нуждаешься;
  • избегал ответственности или принятия важных решений;
  • он не идет на уступки, не считается с твоим мнением;
  • он во всех проблемах перекладывает вину на тебя;
  • обесценивание значимости какой-либо проблемы в отношениях.

Подобные ситуации, особенно, если они повторяются раз за разом, приводят к ощущению, что на этого человека нельзя положиться. Он не стал для тебя опорой, поскольку подсознательно ты понимаешь, что все ложиться на твои плечи.

Общаясь с таким мужчиной, женщина испытывает чувство одиночества, незащищенности, тревоги, потому что оказывается наедине со своими проблемами.

Даже если мужчина не предавал твое доверие, но в мелочах ты замечаешь, что не можешь на него положиться, опереться, это вполне обоснованно вызывает у тебя сомнение в том, стоит ли связывать свою жизнь с этим человеком.

Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?

Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?

Как действовать в таком случае

Важно проанализировать ваши отношения. Подумай, как много отношения тебе дают, а как много тебе самой приходиться в них вкладываться. Если ты чувствуешь недоверие, то проблема глубже, чем просто «Он не встретил меня из аэропорта, хотя я на него надеялась».

Это означает, что в этих отношениях не удовлетворяется базовая потребность любого человека – потребность в безопасности.

Возможно, он сам не понимает, как поступает, не замечает твоих сомнений. Обычно такое поведение – это результат воспитания, при котором родители поставили ребенка на определенный «пьедестал», где он чувствовал себя центром семьи.

Вырастая, такие люди не то что не умеют «делиться», они даже не осознают, что делают что-то не так.

Если мужчина тебя действительно любит и дорожит вашим союзом, он будет готов измениться ради того, чтобы его сохранить, переосмыслить свои действия.

Первое, что необходимо сделать – сказать о своих чувствах и донести до партнера, насколько для тебя это значимо. В разговоре важно не обвинять его, не «загонять в угол», быть открытой и готовой к конструктивному диалогу.

Избегай обобщений, типа «Ты всегда так поступаешь». Приводи конкретные примеры, чтобы донести свою мысль.

Также стоит задуматься, идешь ли ты на уступки в отношениях или только требуешь помощи от мужчины. Порой люди сами не замечают этого, и все время чувствуют себя обделенными вниманием. Бывает, что поведение партнера, это лишь реакция на твое собственное поведение.

Неоправданное недоверие

Если ты, проанализировав ваши отношения, не смогла найти конкретных причин, которые к этому привели, то возможно твои сомнения в человеке никак с ним не связаны. Они либо результат твоего негативного опыта предыдущих отношений, либо базового недоверия к миру.

Обычно это можно понять по нескольким признакам:

  • тебе трудно сходиться с новыми людьми;
  • ты никогда не просишь помощи даже у близких и друзей;
  • когда с тобой общается кто-то малознакомый, ты всегда думаешь, какие скрытые мотивы он преследует;
  • уже в начале отношений ты предполагаешь, что возможно вам придется расстаться и планируешь «пути отступления»;
  • когда тебе нужно сблизиться с другим человеком, что-то у него попросить или пройти собеседование, ты изначально настраиваешься на враждебное отношение к себе;
  • ты подсознательно предполагаешь всегда худший вариант развития событий;
  • ты считаешь, что в этой жизни положиться можно только на себя.

Если в твоей жизни много таких признаков, велика вероятность что у тебя есть базовое недоверие к миру в целом. Обычно оно формируется еще в детстве и основано на взаимоотношениях с родителями.

Как действовать в таком случае

Проанализируй свою жизнь и пойми причину недоверия к людям. Если дело в отношениях, которые завершились предательством и оказали на тебя травмирующее воздействие, важно закрыть этот гештальт, осознать, что сейчас ты встречаешься с совершенно другим человеком.

Постарайся взглянуть на него критично и понять, сколько его поступков вызывали в тебе чувство доверия, а сколько, наоборот, его перечеркивали. Твоя задача прокачать свою объективность и отделить реальность от негативного опыта. Ведь он мешает тебе выстраивать близкие отношения.

В таком случае возвращать доверие придется шаг за шагом:

  • всегда напоминай себе, что твои сомнения не имеют отношения к реальности;
  • когда в голове появляются негативные мысли, подвергай их критическому анализу;
  • учись полагаться на другого человека – просто откройся ему и посмотри, как он на это реагирует, откликается ли, проявляет участие, соблюдает ли свои обещания и пр.;
  • проси помощи у близких и сама оказывай им помощь.

Сомнения в отношениях у женщин – это нормально?

Сомнения, которые ты испытываешь – это сигнал твоего подсознания, которое хочет, чтобы ты в чем-то разобралась, что-то изменила в своей жизни. Главное правильно понять, на что этот сигнал указывает.

Возможно, он подсказывает, что ты находишься рядом с человеком, на которого нельзя положиться, который тобой манипулирует, пусть и неочевидным способом. Или он тебя уже предал, но никак не пытается загладить свою вину.

Тогда это повод задуматься, так ли необходимо продолжать эти отношения.

Возможно, этот сигнал – отголосок прошлых отношений, которые психологически ты так и не завершила. Тогда тебе нужно разобраться с этим и поставить точку, чтобы начать все с чистого листа с другим человеком.

А возможно это сигнал о том, что тебе в принципе сложно довериться людям, тогда нужно не разрывать отношения, а, наоборот, с их помощью научиться снимать защиты и сближаться с человеком, который тебе нравится.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up