Стоит ли продолжать отношения, если есть сомнения и нет доверия

Без доверия трудно построить крепкие отношения, но что делать, если мужчина вызывает сомнения? Если ты не знаешь, можешь ли на него положиться? Стоит ли продолжать отношения или самое время от них отказаться?

Причины сомнений

Оправданное недоверие

Оно возникает на основе опыта общения конкретно с этим партнером. Ты уже столкнулась с ситуацией, когда он дал понять, что на него нельзя положиться.

Порой такие ситуации вполне очевидны, а порой кажется, что сомнения в человеке появляются на пустом месте. Но это не так, просто ты еще не осознала, что именно вызывает в тебе чувство недоверия к партнеру.

К ситуациям, которые приводят к подобному отношению можно отнести:

• измену мужчины;
• обман, пусть даже в мелочах;
• когда он не сдержал слово, хотя знал, что для тебя это важно;
• если партнер подвел в трудный период времени;
• не оказывал помощь, когда мог ее оказать, хотя видел, что ты в ней нуждаешься;
• избегал ответственности или принятия важных решений;
• он не идет на уступки, не считается с твоим мнением;
• он во всех проблемах перекладывает вину на тебя;
• обесценивание значимости какой-либо проблемы в отношениях.

Подобные ситуации, особенно, если они повторяются раз за разом, приводят к ощущению, что на этого человека нельзя положиться. Он не стал для тебя опорой, поскольку подсознательно ты понимаешь, что все ложиться на твои плечи.

Общаясь с таким мужчиной, женщина испытывает чувство одиночества, незащищенности, тревоги, потому что оказывается наедине со своими проблемами.

Даже если мужчина не предавал твое доверие, но в мелочах ты замечаешь, что не можешь на него положиться, опереться, это вполне обоснованно вызывает у тебя сомнение в том, стоит ли связывать свою жизнь с этим человеком.

Как действовать в таком случае

Важно проанализировать ваши отношения. Подумай, как много отношения тебе дают, а как много тебе самой приходиться в них вкладываться. Если ты чувствуешь недоверие, то проблема глубже, чем просто «Он не встретил меня из аэропорта, хотя я на него надеялась».

Это означает, что в этих отношениях не удовлетворяется базовая потребность любого человека – потребность в безопасности.

Возможно, он сам не понимает, как поступает, не замечает твоих сомнений. Обычно такое поведение – это результат воспитания, при котором родители поставили ребенка на определенный «пьедестал», где он чувствовал себя центром семьи.

Вырастая, такие люди не то что не умеют «делиться», они даже не осознают, что делают что-то не так.

Если мужчина тебя действительно любит и дорожит вашим союзом, он будет готов измениться ради того, чтобы его сохранить, переосмыслить свои действия.

Первое, что необходимо сделать – сказать о своих чувствах и донести до партнера, насколько для тебя это значимо. В разговоре важно не обвинять его, не «загонять в угол», быть открытой и готовой к конструктивному диалогу.

Избегай обобщений, типа «Ты всегда так поступаешь». Приводи конкретные примеры, чтобы донести свою мысль.

Также стоит задуматься, идешь ли ты на уступки в отношениях или только требуешь помощи от мужчины. Порой люди сами не замечают этого, и все время чувствуют себя обделенными вниманием. Бывает, что поведение партнера, это лишь реакция на твое собственное поведение.

Неоправданное недоверие

Если ты, проанализировав ваши отношения, не смогла найти конкретных причин, которые к этому привели, то возможно твои сомнения в человеке никак с ним не связаны. Они либо результат твоего негативного опыта предыдущих отношений, либо базового недоверия к миру.

Обычно это можно понять по нескольким признакам:

• тебе трудно сходиться с новыми людьми;
• ты никогда не просишь помощи даже у близких и друзей;

• когда с тобой общается кто-то малознакомый, ты всегда думаешь, какие скрытые мотивы он преследует;
• уже в начале отношений ты предполагаешь, что возможно вам придется расстаться и планируешь «пути отступления»;
• когда тебе нужно сблизиться с другим человеком, что-то у него попросить или пройти собеседование, ты изначально настраиваешься на враждебное отношение к себе;
• ты подсознательно предполагаешь всегда худший вариант развития событий;
• ты считаешь, что в этой жизни положиться можно только на себя.

Если в твоей жизни много таких признаков, велика вероятность что у тебя есть базовое недоверие к миру в целом. Обычно оно формируется еще в детстве и основано на взаимоотношениях с родителями.

Как действовать в таком случае

Проанализируй свою жизнь и пойми причину недоверия к людям. Если дело в отношениях, которые завершились предательством и оказали на тебя травмирующее воздействие, важно закрыть этот гештальт, осознать, что сейчас ты встречаешься с совершенно другим человеком.

Постарайся взглянуть на него критично и понять, сколько его поступков вызывали в тебе чувство доверия, а сколько, наоборот, его перечеркивали. Твоя задача прокачать свою объективность и отделить реальность от негативного опыта. Ведь он мешает тебе выстраивать близкие отношения.

В таком случае возвращать доверие придется шаг за шагом:

• всегда напоминай себе, что твои сомнения не имеют отношения к реальности;
• когда в голове появляются негативные мысли, подвергай их критическому анализу;
• учись полагаться на другого человека – просто откройся ему и посмотри, как он на это реагирует, откликается ли, проявляет участие, соблюдает ли свои обещания и пр.;
• проси помощи у близких и сама оказывай им помощь.

Сомнения в отношениях у женщин – это нормально?

Сомнения, которые ты испытываешь – это сигнал твоего подсознания, которое хочет, чтобы ты в чем-то разобралась, что-то изменила в своей жизни. Главное правильно понять, на что этот сигнал указывает.

Возможно, он подсказывает, что ты находишься рядом с человеком, на которого нельзя положиться, который тобой манипулирует, пусть и неочевидным способом. Или он тебя уже предал, но никак не пытается загладить свою вину.

Тогда это повод задуматься, так ли необходимо продолжать эти отношения.

Возможно, этот сигнал – отголосок прошлых отношений, которые психологически ты так и не завершила. Тогда тебе нужно разобраться с этим и поставить точку, чтобы начать все с чистого листа с другим человеком.

А возможно это сигнал о том, что тебе в принципе сложно довериться людям, тогда нужно не разрывать отношения, а, наоборот, с их помощью научиться снимать защиты и сближаться с человеком, который тебе нравится.

Отсутствие доверия в отношениях

Есть ли что-то более важное в отношениях, чем доверие? Когда тебе не хватает уверенности в том, что ты действительно можешь полностью положиться на другого человека, когда нет чувства безопасности в отношениях, много ли шансов, что они будут жить? Вернее – каковы шансы, что люди будут счастливы в этих отношениях?

Иногда чувства и эмоции, которыми мы наделяем партнера, настолько нарушают наше реалистичное отношение к отношениям, что мы полностью теряемся. Несмотря на то, что интуиция подсказывает нам другое, мы продолжаем возвращаться к отношениям, которые не дают ни психологического комфорта, ни удовлетворения, а приносят только очередные разочарования.

Если взаимное доверие мужчины и женщины является проблемой, то их отношения в определенный момент начинают напоминать тюрьму и обречены на кризис и распад. Как проявляется недоверие к мужу и как противостоять подозрительности, которая иногда носит откровенно бредовый характер?

Есть несколько причин и ситуаций, как проявляется недоверие в отношениях. Ты не знаешь «точно», но постоянно сомневаешься и догадываешься, испытываешь страх, недостаток внимания. Тебе кажется, что ты сдержанна, но твой мужчина знает, чувствует, подозревает… и тогда это также приводит к его недоверию – к тебе.

Довольно очевидным настоящим признаком недоверия является желание постоянно контролировать, проверять, тестировать партнера. Отсюда только шаг к манипуляции. Парадокс в том, что, если тебе уже нужно контролировать, чтобы иметь (довольно обманчивое) влияние на партнера, это означает, что твоя позиция в этих отношениях довольно слабая.

И твоя неуверенность тоже. Подумай, откуда берется твоя подозрительность, что делает тебя такой. Возможно, в детстве у тебя не было доверия к родителям, может быть, в прошлом ты стала жертвой обмана со стороны кого-то, кого ты любила? Твой партнер не может платить за ошибки других.

Ты даже не знаешь, откуда берутся твои предчувствия. «Что-то» подсказывает тебе, что все не так, как говорит партнер. Ты наблюдаешь за его поведением, внимательно прислушиваешься к тону его голоса, когда он говорит о важных вещах. И просто «что-то» здесь не так. Если такие эмоции сопровождают тебя с самого начала отношений, это явный признак того, что тебе трудно доверять избраннику.

Тебе необходимо знать все детали. Где он был, когда тебя не было рядом, с какими людьми, сколько времени, о чем он говорил, о чем думал, почему и зачем. Ты спрашиваешь, требуешь мельчайших деталей. Это уже даже не недоверие, это навязчивая идея, ад, а не жизнь.

Ты регулярно ищешь повод проверить его телефон. Не для того, чтобы узнать, который час, а для того, чтобы прочитать все его входящие и исходящие сообщения. Ты постоянно просматриваешь историю браузера на его компьютере или на других электронных устройствах. В голове крутятся разные мысли. Что ты там ищешь? Доказательства измены или уверенности, которой у тебя до сих пор нет?

Бывает и наоборот – ты не проверяешь его телефон, потому что боишься, что «что-то» там найдешь. Подозреваешь, что найдешь там явное доказательство предательства, несколько теплых слов, адресованных кому-то другому, или несколько нехороших слов о себе.

Ты внимательно следишь за своим парнем в социальных сетях. Facebook, Instagram, Twitter… чем больше возможностей, тем хуже. Ты слишком остро реагируешь на каждый его комментарий, внимательно мониторишь все его посты и лайки посторонним девушкам. Каждым своим действием ты даешь понять, что это твоя территория, и все, что твой партнер размещает в сети, должно каким-то образом быть связано с тобой, или ты должна знать об этом.

Ты часто подвергаешь сомнению большинство вещей, которые говорит избранник, с подозрением относишься к его словам, когда он рассказывает тебе истории из своего прошлого. Ты хочешь слышать «свою» правду. И считаешь, что знаешь его лучше, чем он сам. Расспрашиваешь его обо всем. Буквально. Хочешь знать, даже то, чего нет, о чем не о чем говорить. Ты спрашиваешь, уточняешь, проверяешь. И это сводит с ума.

Ты можешь сомневаться и не доверяешь своему партнеру, если ранее у тебя уже был печальный опыт. Когда вы уже обсудили некоторые важные вопросы, связанные с вашим будущим: дети, брак «вместе навсегда», и вдруг… он передумал. Или, если тебя однажды обидели, обманули, предали, но ты нашла в себе силы простить, дала один шанс, и теперь пытаешься заново строить отношения в своем сердце и голове.

Нет доверия – нет чувства стабильности, нет планов на будущее. Есть только ожидание и это ожидание того, что может случиться. Если партнерам не удается построить или восстановить доверие, не стоит проверять на прочность отношения, в которых отсутствует такой важный элемент. Практически во всех случаях они обречены.

Доверие обеспечивает счастье, гарантирует безопасность и долговечность успешных отношений, крепкий союз. Сегодня многие пары не понимают этого понятия и пытаются создать отношения, злоупотребляя доверием друг друга. Это – не самый лучший способ по мнению психологов.

В отношениях начинает преобладать атмосфера подозрительности, ревности и недоверия, и это может серьезно ослаблять эмоциональную или супружескую связь и разрушать ее. Контролируемый человек чувствует себя загнанным в угол и пойманным в ловушку.

Он не хочет подчиняться и рано или поздно начнет выставлять свои условия или начнет лгать, например, что у него сверхурочная работа, а на самом деле предпочтет встретиться после работы за пивом с коллегой. Партнеру будет легче солгать, чем объяснять, что он действительно был на встрече с коллегой, а не в постели с любовницей. В такой ситуации взаимное доверие резко падает.

Уверенность в себе – основа хороших отношений и лучший совет, как научиться сохранять доверие и не погрязнуть в сомнениях. Конечно, не стоит слепо верить близкому человеку каждый раз, когда чувствуешь, что тебе сложно, а что-то в отношениях явно идет наперекосяк, но другая сторона пытается солгать при попытке поговорить.

Любовь, уважение и умение общаться в семье имеет важное значение. Лучшим решением проблемы будет откровенный разговор, который прояснит все сомнения, но без обвинительного тона, особенно когда не хватает (и хорошо) доказательств неверности партнера.