Разлюбила мужа: как понять, что ты остыла, и можно ли вернуть любовь

Не все пары держатся на любви. Многие люди ищу себе партнёра, подходящего по другим критериям: хороший семьянин, много зарабатывает, красив, статен и не пьёт ничего крепче кефира. Ими руководит страх перед одиночеством, давление общества и желание встретить старость в месте потеплее, чем однушка в Люберцах.

Но как быть, если ты выходила замуж по любви, а теперь ничего не испытываешь к своему супругу кроме уважения и благодарности? Неужели, так происходит у всех: в один не прекрасный день страсть уходит, и остаётся дружба, привычка и пресловутый семейный долг? Можно ли вернуть прошлые чувства и сохранить счастливый брак?

7 тревожных звоночков, что любовь закончилась

Любовь может закончиться, потому что люди меняются под влиянием времени и обстоятельств. Если отношения пары не «эволюционируют» параллельно тому, как растут и развиваются оба партнёра, они не переживут первый же кризис. Статичность равна смерти.

Привычка закрывать глаза и остаточная привязанность, как правило, удерживают пару вместе. Но стоит взглянуть внимательнее, иллюзия рассыпается, как карточный домик. Есть несколько признаков, по  которым можно понять, разлюбила ли ты своего партнёра.

• Ты больше не хочешь ничем с ним делиться.

Общение — это основное топливо для любых отношений. Когда ты перестаёшь рассказывать о тех вещах, о которых раньше вы говорили часами, исчезает лёгкость и доверие. Если ты можешь обо всём поболтать с подружкой или мамой, зачем тебе муж?

Всегда начинается с малого: сначала вы перестаёте обсуждать фильмы, знакомых, рабочие проблемы и мировые новости, а потом у тебя копится огромная гора обид на супруга, и ты по привычке приходишь с ней не к нему, а к тем, кто и так слышит тебя каждый день. Проблемы так не решаются.

• Ты больше его не слышишь и не хочешь слушать.

Когда женщина влюблена, она может выдержать лекцию о видах автомобильных двигателей. Голос любимого — самая красивая мелодия. Пускай единственный транспорт, за рулём которого ты сидела, был дедушкин «запорожец» 25 лет назад, но для тебя важно и естественно показывать свою заинтересованность.

А если тебя начали раздражать разговоры о его работе или хобби, обо всём, что входит в его пространство, со временем и его мнение станет для тебя пустым звуком. Муж жалуется, что вы давно не ели суп, а ты слышишь: «Как надоели твои котлеты! Ты ужасно готовишь!»

• Ты обращаешь внимание на других мужчин.

Когда в отношениях полный порядок, женщина не будет заводить новые сомнительные знакомства. Одно дело — задержать взгляд на привлекательном мужчине, и совсем другое — начать по-новому воспринимать своего коллегу после корпоратива. Если ты ищешь в других понимание и сочувствие, ты начинаешь ещё больше погружаться в яму неопределённости.

Обрати внимание, как постепенно падают стены крепости: сегодня ты тайком переписываешься с менеджером из соседнего отдела, через неделю врешь мужу, что занята в обеденный перерыв, а сама бежишь на встречу с другим. Что будет дальше?

• Ты больше не идёшь на компромиссы.

Ты перестала быть терпимой к недостаткам партнёра, тебя всё раздражает. А необходимость принимать совместные решения доводит до точки кипения: хочется хлопнуть дверью и никогда больше не возвращаться в этот дом.

Ты всё чаще обращаешь внимание, что он ведёт себя так, как будто умнее и лучше разбирается в жизни, чем ты. Почему ты должна его слушать? Потому что он мужчина? Ты не раз замечала, что он делает глупые ошибки. Может быть, пора делать по-своему?

• Тебе стало всё равно.

На него, на то, как ты выглядишь, что приготовить на ужин, и в какой цвет покрасить стены в гостиной. Это всё равно никто не оценит, почему нужно ценить тебе? Проблемы партнёра тоже оставляют тебя совершенно равнодушной. Ему не дали долгожданное повышение? Ничего удивительного, с его-то неуживчивостью. Он набрал 10 лишних кило и недовольно кривится у зеркала? Сам виноват. Надо было есть твои котлеты, а не втихаря кататься в Макдональдс.

• Ты избегаешь физических контактов, особенно интима.

Поцелуи и объятия уже не частые гости в ваших отношениях, а прелюдия и вовсе давно забытое удовольствие. Сначала тебя это напрягало, а теперь ты сама задерживаешься в ванной дольше обычного и ждёшь, когда твой муж уснёт, чтобы занять свою сторону семейного ложа.

В сексуальной жизни пары бывают моменты, когда ничего не хочется. Как правило, это случается под влияние обстоятельств: стрессы, беременность, рождение ребёнка. Но если период затянулся, это верный признак, что ты остываешь.

• Ты не хочешь проводить с ним свободное время.

На майские праздники ты с радостью уезжаешь к родителям, пока твой благоверный сидит дома перед игровой приставкой. Да, разумеется, отдыхать отдельно друг от друга — это необходимость, но если вы не проводите время наедине, не отмечаете вместе праздники и все выходные не можете оторваться от гаджетов, ваш брак на грани краха.

Можно ли вернуть чувства, и, что для этого нужно

Итак, ты проанализировала своё поведение и поняла, что воспринимаешь своего мужчину, скорее, как соседа по комнате, чем как возлюбленного. Страсть давно прошла, темы для бесед закончились, и что обсуждать, если вы видитесь каждый день и знаете друг о друге абсолютно всё? Есть ли смысл что-то предпринимать или любовь действительно «живёт 3 года»?

Психологи советуют не рубить с плеча и попробовать сохранить брак. Исследования показывают, что здоровье и самочувствие партнёров напрямую зависят от того, какая обстановка царит в семье. У одиноких или разведённых мужчин и женщин выше риск оказаться в больнице с инфарктом. Чтобы заново влюбиться в своего мужа, нужно найти новые способы вызвать прилив дофамина и окситоцина.

• Ищи новые интересы, которые могут вас объединить.

Не зацикливайся на негативе. Позволь своему мужу увидеть тебя в другом свете. Пусть и он напомнит тебе, за что ты его когда-то полюбила.

• 20-секундные объятия увеличивают выброс окситоцина.

Большинство супружеских пар обнимаются в спешке, не более 3 секунд. Прикасайся к мужу как можно чаще. Вспомни, как вы не могли отлипнуть друг от друга, когда начинали встречаться.

• Установи режим диджитал-детокса.

Ничто так не убивает общение, как привычка уткнуться в телефон во время семейного ужина. Уделяйте внимание друг другу, а не друзьям из интернета.

Случился кризис или действительно разлюбила?

По каким признакам ты понимаешь, что влюбилась в другого

Человек действительно может уходить из семьи не только потому, что чувство угасло или партнер перестал отвечать определенным параметрам. Дело во влюбленности в другого человека. Несмотря на то, что чаще по этой причине из семьи уходят мужчины, женщина тоже может чувствовать, что полюбила другого.

Есть топ определенных признаков, по которым вы можете понимать, что ты влюбилась в другого мужчину. Вот что разлюбившая девушка делает чаще всего:

• Начинает думать о другом мужчине постоянно;
• Старается узнать о нем как можно больше;
• Пытается находить поводы (работа, подруги, хобби), чтобы не находиться рядом со своим нынешним партнером;
• Ищет любую возможность для пересечения с объектом своего интереса.

Эмоциональный кризис в отношениях: что это

Проблема кризиса во время отношений редко кого обходит стороной. «Мое отношение к нему изменилось! Может быть, я его больше не люблю и нам лучше расстаться?» – в какой-то момент эта мысль становится постоянной гостьей в вашей голове.

Когда ваш нынешний партнер находится рядом, у вас появляется ощущение, что вас раздражает в нем абсолютно все: каждое его слово и жест. Любая его привычка, которая прежде могла казаться безобидной и или которую вы могли вообще не замечать, сейчас заставляет вас испытывать злость и раздражение, хотя раньше вы не обращали на неё внимание.

Вы не понимаете собственное поведение; вам кажется, что вы больше не любите мужчину, который находится рядом. Однако это может значит совершенно иное – вы просто начали выходить на новый этап отношений.

Важно четко знать несколько этапов, через которые проходит пара:

• Конфетно-букетный период или начало влюбленности, когда вы только начинаете встречаться (обычно длится в течении года);
• Совместная жизнь без детей – супруги начинают жить вместе и могут постепенно уставать друг от друга и решения бытовых вопросов;
• Появление ребенка – последний этап перед здоровыми и крепкими отношениями. Здесь вы уже начинаете примерять на себя роли не только «мужа» и «жены», но и родителя. Это наиболее сложный период, так же известный как «кризис трех лет».

В ситуации с кризисом в отношениях может значительно помогать семейный психолог. Иногда супруги не могут самостоятельно приходить к решению конфликта или определять своей состояние. В таком случае пойти к психологу – единственно верное решение. И, возможно, ваша жизнь постепенно наладится.

Когда пора осознавать, что страсть ушла

Многие люди склонны думать, что, когда они уже много лет вместе, страсть и желание рано или поздно начнут пропадать и скоро исчезнут совсем. Годы, прожитые вместе после свадьбы, существенно сказываются на страсти в отношениях.

Отсутствие близости можно считать главным признаком того, что вы могли разлюбить мужчину. Когда секса становится не просто мало, а он исчезает вовсе, это перестает устраивать обоих партнеров.

 Есть далеко не один способ вновь разжечь должный интерес и огонь в отношениях, но все они будут рабочими только в том случае, когда хотеть этого будут оба. Если же второй участник не хочет ничего решать, значит это действительно признак того, что пора разводиться и переставать мучать друг друга.  

Разлюбили: оставаться или расставаться?

Первый совет – перед тем, как уходить, попробуйте разобраться в себе. Возможно, сейчас у вас просто период кризиса в отношениях. Конечно, когда случается кризис, иногда наступает и конец любви, потому что не все могут проходить данный этап и сохранять отношения.

И все же решение о разводе действительно стоит принимать крайне осознанно. Да, в том случае, если вы поймете потом, что поступили по отношению к нему слишком поспешно, но шанс вернуться к супругу, который все ещё вас любит, очень даже велик. Но обида будет жить в вашем муже ещё долго.

Для начала, конечно, стоит обязательно говорить со своим мужем или парнем: понимает ли он, что происходит. Не нужно пытаться вести себя «обычно»: так, как будто ничего не происходит и у вас по-прежнему счастливый брак. Старайтесь честно и спокойно рассказывать все, что у вас на сердце. Даже после ссоры необходимо постараться остыть, чтобы смочь обсудить все на трезвую голову.

Необходимо подумать над тем, что происходит, вместе. Возможно, ваш муж или парень уже давно сам хорошо понял, что к чему. Если он действительно является готовым преодолеть это испытание вместе, то вы сможете договориться.

Однако, если мужчина поступил так, как никогда не должен поступать женатый человек, тогда какой смысл продолжать пытаться строить какие-либо отношения. Речь, конечно же, об измене.

Что сделать, чтобы заново влюбить в себя супруга, который охладел

«А сможет ли он вновь полюбить меня?» – этим вопросом часто задаются женщины, почувствовавшие охлаждение своих мужей к ним. Стоит заранее понимать, что однозначного ответа на данный вопрос нет.

Да, можно стараться следовать массе советов из модных глянцевых журналов и статей; можно улучшать свой женский шарм, чтобы привлечь бывшего или показать нынешнему мужчине, что он может потерять.

Но все это будет становиться бессмысленной тратой времени, если мужчина действительно просто разлюбил вас. Не нужно стараться искать причины этого в себе, вместо этого поставьте себя на его место – такое случается, и даже самое сильное чувство может угасать. Ни один из нас над этим не властен.