Личное пространство в отношениях – зачем оно нужно и как его сохранить

Возможно, не все знали, что у каждого есть свое пространственное поведение. На его основе человек выстраивает взаимоотношения с другими людьми. Именно благодаря этому поведению, человек идентифицирует себя от общей массы людей, от группы, в которую входит.

Что такое личное пространство простыми словами

Эта пространственная зона может меняться в зависимости от личного восприятия этого человека и симпатии к нему. Если внутреннего желания на сближение нет, то и расстояние будет максимальным.

При общении с другим человеком люди соблюдают удобную и безопасную для них дистанцию. Ключевой момент в этой ситуации, это именно безопасное расстояние. Благодаря установленной дистанции, личность может регулировать собственные импульсы и контролировать импульсы собеседника. Как социальная, так и физическая близость должны быть под контролем самого человека, только он сам может решать на сколько близко можно подпустить к себе того или иного человека.

Личное пространство необходимо и мужчине, и женщине, и даже ребенку. Как только личность начинает индифицировать себя, как отдельную единицу от общества, она начинает подбирать и устанавливать для себя наиболее допустимую и комфортную дистанцию между другими людьми.

Функции личного пространства

Личное пространство человека выполняет следующие функции:

• Возможность контролировать внутривидовую агрессию.
• Сохранение внутренней и внешней свободы посредством выстраивания личного пространства между собой и собеседником.
• Сохранение приватности. Для современного человека данная функция играет важную роль, только в процессе коммуникаций человек принимает решение, насколько близко можно допустить человека к себе.

Когда речь идет об личном пространстве в паре, то здесь стоит исходить из того, на чем, собственно, базируются их взаимоотношения. Интимная близость стирает дистанцию и может показаться, что личного пространства партнеру уже и не нужно, но это очень большое заблуждение.

Уважать личную приватность человека необходимо даже внутри семьи. Это сродни этикету общения, когда ты уважаешь желание партнера побыть наедине, заняться своим любимым делом или сидеть за столом на определенном расстоянии.

Для того, чтобы конфликты по этому поводу не разгорались и не выливались в серьезное недопонимание, стоит быть внимательным к своему партнеру, а еще лучше обсудить это в приятной и доверительной атмосфере.

Как сохранить свое личное пространство в отношениях

Каждый человек точно знает, какое личное пространство ему необходимо. Если тебе интересно, то понаблюдай за посторонними, за собой, на каком расстоянии ты становишься с незнакомыми людьми, какую дистанцию держишь с подругами и в семье.

В понятие личного пространства входят законы о соблюдении внутриличностных границ. Нарушение этих границ вызывает стресс и дискомфорт, что влечет за собой конфликты и раздоры между людьми.

Личное пространство крайне важно и обсудить правила общения с близким человеком необходимо заранее. В разговоре можно затронуть следующие темы:

• У каждого партнера в семье должна быть своя территория.

Понаблюдай и ты увидишь, что женщина не терпит на своей кухне других «помощников» и это не только потому, что она лучше знает, как приготовить, просто это её территория, где хозяйка она. Подсознательно она именно так её и принимает, хотя и трудится на ней для всей семьи. Мужчины создают себе «купол тишины» в кабинетах, в гаражах. Желание иметь собственную территорию и контролировать её, заложено в человеке с древних времен.

• Твои личные увлечения и хобби так же требуют уединения и вполне нормально попросить не тревожить тебя во время твоих занятий.
• Большая ошибка думать, что партнеры должны, словно сиамские близнецы, не отходить друг от друга.

Перенасыщенность присутствием друг друга может со временем вызвать потерю интереса, для того чтобы этого не случилось ни за что не теряй своих увлечений и шансов на личное развитие.

Все то, что было интересно до отношений стоит сохранить, не отказывай себе в этом, не жертвуй личными интересами ради отношений. При грамотном и честном отношении друг к другу можно сохранить свои увлечения и свои личные границы, как право на сохранение внутриличностного комфорта.

Когда партнер грубо требует отказаться от любимых занятий ради него, то это можно рассматривать как ограничение твоей свободы. Именно здесь личное пространство и границы грубо нарушаются, иногда посыл на ограничения выглядит вполне безобидным, все го лишь фразы, вопросы, но они заставляют принимать решение не по собственной воле.

Так, например, мужья или жены решают, что надеть партнеру на встречу с друзьями или подругами, какой фильм и во сколько посмотреть, что есть и даже каким спортом заняться. Всё это грубое нарушение внутри личностного пространства и границ.

Границы – это та черта, за которую не стоит заходить никому, даже любимый человек не должен их нарушать. Психологи рекомендуют воспитывать в детях с малых лет уважение к личному пространству других людей и отстаиванию собственных границ.

Главный постулат в отношениях – это уважение друг друга, принятие личных увлечений и особенностей своего партнера. Плохой признак, если ты в себе замечаешь, что раздражаешься, когда партнер уделяет себе время, ты злишься, что он без тебя может веселиться и даже общаться со своими друзьями. Все это вызывает обиду, злость и претензии к партнеру.

Движет таким поведением желание строить зависимые отношения, но, как показывает практика это утопия. Постарайся понять, что каждый человек свободен и ты в первую очередь, для того чтобы не оставаться в одиночестве и не накручивать себя, что любимый на занятии в спорт зале, можно записаться на курсы иностранного языка, пойти на тренинги личностного роста.

Масса занятий сможет наполнить вакуум, который вызывает зависимость. В идеале с такими проблемами лучше всего обращаться к психологу или психотерапевту, который поможет найти первопричину, которая заставляет строить со зависимые связи и поможет поменять свои установки к межличностным отношениям.

 Не нарушай своё пространственное поведение

Почему так важно не нарушать свое пространственное поведение знают не многие, а ведь это основа и надежный пласт для построения гармоничных отношений с окружающим миром.

Находясь в пространстве, где нет возможности уединиться, восстановить собственный ресурс и почувствовать, что это именно твой клочок территории наносит сильный удар по психоэмоциональному состоянию человека.

Для совместного проживания и гармоничного развития отношений, важно уважать и сохранять личное пространство партнера. В противном случае стресс и недовольство будет усиливаться, а внутреннее желание сбежать и уйти от дискомфорта нарастать и находить выход. Есть три правила, о которых твой партнер должен знать:

• Ты имеешь право продолжать заниматься любимым хобби и в отношениях. Это твое личное желание и партнер должен его уважать.
• Ты имеешь право побыть наедине с собой на твоей условно территории, и это не обозначает, что ты не любишь или устала от партнера, просто тебе и твоей психике это необходимо.
• Ты имеешь право заявлять о том, что твое пространство нарушается. Конечно, говорить об этом стоит грамотно и без агрессии.

Точно так же и ты должна с уважением и пониманием относиться к личным границам и пространству своего партнера.

Необходимость личного пространства

В самом начале отношений мы хотим проводить с любимым человеком как можно больше времени, а лучше – вообще ни на миг не расставаться. Однако со временем ситуация несколько меняется. Партнеры проводят все больше и больше времени отдельно, у каждого есть свои дела, и иногда просто необходимо побыть в одиночестве. Важно ли сохранять личное пространство в отношениях? Вредит ли это или помогает отношениям?

Отношения – это не значит, что влюбленные должны быть друг с другом двадцать четыре часа в сутки. Так бывает только в начале, а потом – нельзя забывать и о себе, и о потребностях другого человека.

Неважно, насколько вы близки и как сильно любите друг друга. Каждому, абсолютно каждому нужна свобода. Чтобы не задохнуться. Это как с любимым пирогом: ты ешь его с аппетитом, и тебе всегда хочется попросить дополнительную порцию, однако, если бы тебя постоянно кормили им, то спустя некоторое время ты бы не могла даже смотреть на него, не так ли?

Есть много аргументов в пользу сохранения личного пространства в отношениях. Женщины в постоянных отношениях часто забывают о прошлой жизни и своих потребностях, увлечениях, полностью переключаясь с себя на партнера. Это не может продолжаться в долгосрочной перспективе. В какой-то момент начинает проявляться усталость от другого человека, который постоянно присутствует в жизни. И это – первый маленький шаг к раздражению и разочарованию.

На самом деле сохранение личного пространства в отношениях, что важно, не ослабит, а только укрепит отношения. Когда ты ограничиваешь свой кругозор партнером, твоя жизнь становится пресной. Что будет, если вы поссоритесь или расстанетесь? Время в одиночестве дает возможность сосредоточиться на себе (что вовсе неплохо), а также исследовать другие интересы, отношения с друзьями и семьей и возможности для роста. Человек не может развиваться, когда он постоянно привязан к другому человеку.

У каждого человека есть своя потребность проводить время наедине с собой. Если у него не будет такой возможности, рано или поздно он начнет искать способы убежать от тебя. Не принимай это на свой счет. Это вовсе не значит, что твой партнер тебя не любит.

Когда одному из партнеров нужно пространство, самый простой способ сделать это – дать себе повод выйти из дома… другими словами, затеять бессмысленную ссору. В то время как некоторые ссоры необходимы для решения проблем в отношениях, другие, на первый взгляд незначительные и возникающие «на ровном месте», вызывают больше проблем, чем решают.

Люди ссорятся без причины только для того, чтобы «сбежать» от партнера, который подавляет. Это явный сигнал отступить и дать избраннику немного свободы. Ты можешь указать своему партнеру на его поведение, но не трать время зря. Прими это как признак того, что пришло время дать ему то, что сейчас нужно больше всего: личное пространство.

Это не значит, что ты скучная, и это не значит, что он теряет к тебе интерес. Мужчине просто нужно немного времени для себя. Когда у нас есть «время для себя», мы можем сосредоточиться на том, что мы хотим, что нам нужно и что действительно делает нас счастливыми. Это возможность разобраться в некоторых вещах – как в отношениях, так и в остальных аспектах жизни.

Утверждение «мне нужно личное пространство» исходит от партнера, которому перекрыли в отношениях подачу кислорода. Быть с объектом обожания сутками напролет – конечно, здорово, но иногда очень хочется выпить пива с друзьями, порыбачить с ночевкой в мужской компании. Слабый пол также любит встречаться на девичниках, сплетничать, обсуждая мужчин, коллег и босса. Им даже нравится сидеть в кафе, ловить на себе восхищенные взгляды, а затем спешить домой, чтобы быстрее услышать любимый голос и обнять своего мужчину.

Если один из партнеров хочет расширить границы личного пространства, ему нужно тактично поговорить об этом со своей второй половиной. Стоит быть готовым к хмурым бровям, надутым губам, слезам, крикам: «ты меня не любишь!» и громко хлопающей двери. Но если игра стоит свеч, тебе нужно стоять на своем. Не паникуй, если твой возлюбленный заявил о своем решении побыть одному. Это не означает охлаждение чувств или прекращение отношений.

Личная свобода имеет много преимуществ. Время, проведенное отдельно друг от друга, только усилит желание быть вместе, оживит чувство любви и ценность родственной души.

В здоровых отношениях между обоими партнерами существует взаимопонимание и гармония. Они наслаждаются временем, проведенным вдвоем, но оба также осознают важность одиночества. Это позволяет им заниматься собственными делами, не создавая преград и проблем для отношений.

Если ты чувствуешь, что в ваших отношениях есть трудности с личным пространством, первым шагом является выявление проблемы. В идеале тебе нужно поговорить со своим партнером в нужном месте и в нужное время. Но не стоит затрагивать эту тему, когда один из вас злится.

Старайся выражать свои мысли спокойно, уважительно и искренне. Затем внимательно выслушай своего партнера. Как только вы достигнете соглашения, вам будет легче двигаться вперед. Важно помнить, что несмотря на то, что вы – пара, вы – два разных человека. Следовательно, далеко не всегда думаете одинаково. Потребности твоего партнера могут не совпадать с твоими.

Главная причина, по которой важно беспокоиться об определении личного пространства в отношениях, это – уважение. Давать своему партнеру время на то, чтобы он мог побыть самим собой, – это один из способов проявить любовь и уважение к нему.

Люди часто ошибочно думают, что идеальные отношения – это те, в которых мы отказываемся от собственных потребностей и мечтаний в пользу желаний другого человека. А между тем, предпочтение «ты» или «мы» вместо «я» неизбежно приводит к разрушению отношений и ухудшению психического состояния обоих партнеров.

Отношения двух людей, безусловно, требуют компромиссов. Однако этот термин часто ошибочно отождествляется с необходимостью отказаться от собственных интересов, то есть отказаться от себя. Если ты проводишь каждую свободную минуту с партнером, неудивительно, что со временем вы начнете чувствовать усталость, раздражение, взаимную неприязнь или даже скуку. Находясь слишком близко друг к другу, люди на самом деле отдаляются друг от друга и постепенно, чаще всего бессознательно, разрушают этот союз.