Как вести себя после ссоры с близким человеком правильно

Ссоры между людьми всегда ассоциируются с негативом и агрессией. Это не всегда так, ссора может быть разной, тихой, громкой, но она может быть не только разрушающей, но и созидающей. Сам по себе конфликт, это встреча двух противоположных мнений, взглядов, чувств и ощущений. Их сила заключаются в противостоянии или в выражении своего мнения.

Почему люди ссорятся

Но, так или иначе, после ссоры с близким человеком всегда наступает некая дезориентация в мыслях, прежний уровень отношений нарушен и как себя теперь вести не понятно, да и эмоции могут подталкивать к импульсивному поведению. Для начала необходимо дать возможность успокоиться обеим сторонам, но в первую очередь нужно пережить негативные эмоции и не предпринимать поспешных решений.

Зачастую в порыве злости и гнева люди делают очень опрометчивые поступки, которые разрушают все мосты, ведущие к примирению. Пауза после ссоры должна быть обязательной, только в более спокойном состоянии, можно адекватно оценить ситуацию и понять, как стоит действовать в дальнейшем.

Что приводит к ссоре

Для начала стоит помнить, что любая ссора – это, прежде всего:

• Накопившаяся негативная энергия, которая требует выхода. Нередко ссоры возникают на ровном месте, но, на самом деле, это словно вулкан, который наполнялся магмой и ждал своего часа.
• Способ достучатся до оппонента, возможно в спокойной обстановке люди не хотят слышать друг друга, и психика подсказывает им радикальный вариант решения проблемы.

• Скрытые обиды в основном выходят конфликтами и часто имеют разрушающий характер, одна из сторон долго находилась в негативном, пассивном эмоциональном состоянии и этот пресс либо раздавит, либо даст возможность вырваться этим эмоциям наружу.
• Кризис в отношениях, так же ведет к ссорам и к выяснению чувств друг к другу. Это просто новый этап в жизни супругов, который требует конструктивного решения и доброго, честного общения.

Осознавая, что стало причиной ссоры можно в дальнейшем понимать, как стоит прийти к перемирию. Неважно, ссора произошла между мужем и женой, родителями и детьми, коллегами или друзьями, всегда надо дать время остыть эмоциям.

Обе стороны могут после ссоры находиться в эмоциональном напряжении, даже если тебе кажется, что ты 150 раз права, но твой оппонент тебя не слышит и спор перерастает в конфликт, то лучше отойти и взять паузу. Успокоить свои нервы и снять напряжение можно с помощью правильного глубокого дыхания, занятием спорта, например, пробежка, заплыв в бассейне или тренировка в спорт зале, все это отвлечет мысли и даст хорошую разрядку всему организму.

Помимо этого, физические нагрузки позволяют организму вырабатывать гормон счастья, а он уж точно снизит даже важность и остроту обиды после ссоры.

Есть уникальная методика в психологии, когда при любом негативном переживания нужно прибегать к физическим нагрузкам. Автор методики предлагал приседать или бегать, так или иначе свои мысли нужно на время увести от жерла вулкана, где кипят негативные эмоции и обиды. 

Как помириться после ссоры с близким человеком

Допустим, ссора произошла, пауза после неё была выдержана, и ты чувствуешь в себе более спокойный настрой и желание наладить отношения. Как правило, самый большой страх у всех людей в этот период, это быть отвергнутым.

Примирение, рассматривается, как слабость и уступчивость, но на самом деле, первым на примирение идут более добрые и умные люди, так как дорожат отношениями и могут контролировать свои чувства и эмоции. Конечно, возможность того, что вторая сторона конфликта не пожелает разговаривать и может даже специально манипулировать, и заставлять страдать, и чувствовать вину за собой не исключается.

Но, на то мы и интересуемся психологией, чтобы четко понимать, что стоит за тем или иным поведением человека. Если видно, что твоим решением решили воспользоваться и так сказать тебя «проучить», то лучше вновь взять паузу. Стоит надеяться, что таких случаев не много, и в жизни больше адекватных и здоровых отношений, так что помириться с близким человеком можно следующим образом:

• Если ты действительно была во время ссоры неправа, резка в высказываниях и обвинениях, то можно сказать искренне об этом, о том, что ты сожалеешь. Извинение стоит приносить только в случае, своей излишней импульсивности, если ты действительно обидела человека незаслуженно.

• Иногда между мужем и женой после ссоры возникает пауза, которую необходимо нарушить, сделав просто знак внимания. К примеру, можно накрыть на стол и позвать мужа, сказав, что наверняка он проголодался или, что ты приготовила его любимое блюдо. Этого достаточно, чтобы понять, что уже нет места для злости, а есть желание для сближения и перемирия.
• Если ссора серьезная и может повлечь за собой расставание, то стоит найти способы для разговора тет-а-тет. Имеется введу, что смс можно использовать в более легких случаях, здесь же нужен открытый разговор с прямым контактом.
• Мужчины часто просят прощение знаками внимания в виде букета цветов или милых подарков. Женщина может так же поступить, к примеру, купить близкому человеку то, чему бы он был однозначно рад.

Самое главное – это не затягивать с примирением, игнорирование в психологии считается одним из видов психологического насилия. Давай не будем мучить друг друга, а найдем выход из сложившейся ситуации с позиции мира и доброго отношения к ближнему.

Что точно нельзя делать после ссоры

Есть несколько рекомендаций, чего точно не стоит делать после ссоры. Если их придерживаться, то можно более легко и безопасно выйти из конфликта.

• Нельзя после ссоры искать способы мести и задевать ближнего за «живое».

Так же последнее дело использовать для мести секреты, в которые ты была посвящена ещё до ссоры.

• Как было уже сказано, нельзя игнорировать попытки примирения со стороны своего оппонента.

Если обида в тебе ещё кипит, и ты не готова к разговору, то стоит честно об этом сказать, но не молчать в ответ.

• Добивать «по горячему» своими аргументами, даже когда все уже сказано.

Есть люди, для которых принципиально, чтобы за ними было последнее слово, они будут писать смс, звонить или даже искать специально встреч. После ссоры нужно выдержать паузу.

• Не нужно все своё существо и внутреннюю энергетику отдавать ссоре.

Зацикливание на предмете конфликта приведет к накоплению негатива, к неврозу и бессоннице. Отпусти ситуацию и постарайся привести в спокойное состояние свои эмоции и переживания.

• Ошибкой будет посвящать других в детали ссоры, да и вообще говорить о ней, своим друзьям и близким.

Не нужно обсуждать поведение оппонента в конфликте с посторонними людьми.

Воспринимай ссору, как возможность изменить отношения к лучшему, как выход из кризиса, который проявляется в застое отношений. Ссориться лучше по мелочам, не задевая друг друга за самое ценное и живое, тогда после конфликта не останется шрамов на сердце и примирение будет возможным. Выходи из ссоры с юмором, но всегда честно и открыто.

Мирись и больше не дерись

В отношениях любой пары бывают проблемы. Слово за слово и вот уже скандал. А после – долгое молчание и кажется, что уже ничего нельзя сделать. Особенно если никто не торопится извиняться, и каждый решает оставаться при собственном мнении. Конечно, оба не считают себя виноватыми. А значит, что первый шаг должен делать кто-то там.

Ссора и конфликт могут открыть самые негативные стороны человека. Гнев и переизбыток чувств запустят такие эмоциональные процессы, что потом свое состояние и состояние партнера придется долго восстанавливать. Размолвка не стоит того, чтобы вина потом мучила на протяжении долгого количества времени.

Даже во время ссоры не следует забывать, почему вы вообще вместе, на чем держится ваша любовь, и почему так важно сохранить ваш счастливый союз. С близким человеком необходимо помириться. Хранить обиды, молчание, игнор – не сделают лучше. Да, иногда нужна небольшая пауза, чтобы эмоции остыли. И тогда решение проблемы будет найти проще.

Важно уметь успокаиваться. Супруги – это самые близкие и любимые друг другу люди. Между ними в совместной жизни могут происходить разные ситуации, и иногда может возникнуть сильный конфликт. Но какой бы ни была причина, необходимо понимать, что сама по себе ссора не рассосется и необходим, как минимум, серьезный разговор.

Иногда достаточно сказать несколько слов, чтобы остудить гнев супруга, а иногда мужчине и женщине нужен полноценный перерыв в отношениях. Есть мнение, что перерывы неизбежно ведут к разрыву. Но иногда такая пауза будет стоить того, чтобы партнеры пересмотрели свое поведение и начали налаживать жизнь.

Есть люди, для которых ссориться – является нормой жизни. Своеобразное развлечение и хороший способ выплеснуть негативные эмоции и получить разрядку. Ещё им может нравиться сам процесс примирения. Мириться для них – так же увлекательно, как и ругаться. Уходить, хлопая дверями, заблокировать в соцсетях, звонить и снова блокировать.

У молодых парней и девушек такое поведение не всегда приводит к расставанию. Это, скорее, игра для поднятия градуса в отношениях. Сначала испортить друг другу настроение, затем долго говорить о чувствах, а потом снова любить друг друга и забывать все неприятные вопросы. Они могут действительно осознавать, что приводят своего партнера в состояние стресса. Но постараться исправить свой характер – сложная задача.

Большинство мужчин и женщин, состоящих в отношениях, ссорятся и мирятся. Они делают это дома, не перед лицом других людей. В таких отношениях жена не будет прилюдно унижать мужа, устраивая громкую ссору. Женщина лучше будет молчать, пока супруги не вернутся к себе и не смогут нормально общаться наедине.

Возможно, такая пауза предотвратить возникновение серьезного конфликта, и пара сможет разговаривать спокойно, не на повышенных тонах. Когда начинаешь процесс примирения не сразу, то есть шанс, что каждый из партнеров сможет донести свою мысль, и в дальнейшем ссор и конфликтов на эту тему получится вполне успешно избегать.

Разговаривать, а не игнорить друг друга – всегда правильный подход. Все эти молчания, отсутствие попыток позвонить, игнорирования часто становятся источником еще больших проблем. Любой семейный психолог, если пара ссорится часто, даст совет поговорить со своим партнером. Обсудить каждый поступок и действие, которые приводят к конфликтам.

Семья – это маленький мир любящих друг друга людей. Всё, что происходит внутри этого мира – личное дело. Обычно контакт после ссоры можно наладить быстро, если никто не будет никого обижать, и не будет переходить на личности. Тогда размолвка превратится в обычный спор, который можно постараться закончить в любой момент.

Главное в примирении – переставать обижаться, и если разбираться прямо сейчас не хочется, то просто ждать. А потом уже начинать думать над вариантами решения проблемы, признать то, что была совершена ошибка, решать, как жить дальше в новых обстоятельствах. Но решать это должны два человека.

К семейному психологу следует идти и рассказывать о своих проблемах тогда, когда остальные варианты уже не будут помогать. Когда случай уже совсем не решается спокойными разговорами. В статье как раз говорится о том, как помириться после ссоры и как не выходить за рамки дозволенного.

Да, иногда можно не знать, как именно уладить крупный конфликт и найти повод попросить прощения. Но особенность серьезных отношений и заключается в том, чтобы подобные ситуации решались с помощью слов, а не попытками игнорировать друг друга. При наличии чувств, муж и жена всегда найдут возможность поговорить и помириться.

Если ты виновата в ссоре, постарайся сделать всё, что в твоих силах, чтобы получить прощение. Дай мужу или парню время успокоиться. Пусть он переживёт плохое настроение и подготовится к разговору. Оставлять обиды невысказанными – не стоит. Сильно давить на мужчину – тоже. Ведь ваша цель – помириться и найти пути решения проблемы, а не раздувать новый скандал.