Как со временем полюбить человека заново: ТОП-7 советов психолога

Любовь – сложное понятие, чувство, идея, состояние, можно называть по-разному. Отношения – это еще сложнее. Отношения, это всегда процесс. В любом процессе есть своя динамика, свои пики, наивысшие точки, за которыми, неизменно следует спад. Жить в наивысшей точке отношений, на взлете чувств и любви, невозможно. Как бы мы к этому не стремились, нам просто не хватит энергии. Она, как и чувства, угасает. И там, на дне, в самой нижней точке, с холодной головой каждому приходится принимать важное решение – оставаться в этих отношениях или нет.

Три опасных ситуации, ставящие отношения под вопрос

Пока в нас бушевали гормоны, пока все наше естество хотело удовлетворить потребность в любви, близости, принятии и безопасности, мы не замечали ничего другого. Или же замечали, но это «другое» нам казалось несущественным, тем, на что можно закрыть глаза и не обращать внимание. Но потребности удовлетворены и теперь недостатки партнера кажутся гораздо более существенными.

Совместная жизнь во многом облегчает наше существование, общая крыша над головой, общее ведение домашнего хозяйства, общие финансы, постоянная моральная и эмоциональная поддержка. Все это делает нашу жизнь легче. Но есть и другая сторона медали.

Разные привычки. Разные предпочтения. Разный образ жизни. Даже разная потребность в личном пространстве. Каждый человек уникален, его жизнь и привычки тоже уникальны. В чем-то мы схожи с партнером, а в чем-то нет. И надо как-то совместить две разные жизни так, чтобы оба были счастливы. А это труд.

Это настоящая работа, которая требует терпения, принятия и компромиссов. Когда отношения находятся в фазе эмоционального спада может казаться, что между двумя людьми только это и осталось: компромиссы, терпение, конфликты. И люди никак не могут «договориться». В общении доминирует чувство раздражения.

Вторая опасная для отношений ситуация – это параллельное существование. У вас общий быт, вы живете под одной крышей, но при этом:

• перестали разговаривать о важном и значимом;
• не делитесь своими чувствами друг с другом;
• не имеете совместных интересов и увлечений.

В такой период кажется, что друг о друге вы уже все знаете, и вам не о чем больше говорить. Он уходит на свою рыбалку, она на йогу, оба ходят на работу, вместе ужинают или уже не ужинают. В этой ситуации доминирующей эмоцией является равнодушие.

И третья ситуация, самая тяжелая – это та стадия отношений, когда между партнерами накопилось слишком много незавершенных конфликтов и претензий друг к другу. Скандалы и ссоры перерастают в чувство злости или даже ненависти. В таком случае если пара решает разойтись, это, как правило, сопровождается бурными негативными эмоциями, которые полностью перекрывают возможность сохранить дружеские отношение. Превалирующей эмоцией в таком случае часто выступает обида.

7 советов, как заново влюбиться в своего партнера

• Для начала, нужно проанализировать ситуацию, свою жизнь, свои чувства и принять осознанное взвешенное решение – стоит ли сохранять эти отношения.

Если ответ положительный, то это уже большой шаг к успеху. Это значит, что ты и твой партнер осознают ценность этих отношений и готовы предпринять усилия ради их восстановления.

• Вторым шагом будет постановка цели.

«Хочу, чтобы все было хорошо» – это не цель, это мотив, желание. Цель всегда конкретна и в каждой паре индивидуальна. Хочу, чтобы мы снова начали понимать друг друга. Или хочу, чтобы мы научились делиться эмоциями.

Если причина проблем в том, что вы не можете притереться друг другу и найти компромисс, целью будет именно это. То есть партнерам нужно в спокойной, доброжелательной атмосфере, рассказать о том, что их не устраивает. При этом важно не обвинять, а говорить о своих чувствах и своих переживаниях. А вот если причина в неразрешенных конфликтах или накопившихся обидах, то нужно закрыть их, поставить точки. Это большая работа.

• Вспомните, за что вы полюбили друг друга, что ценного было в ваших отношениях, какие черты характера и поступки вызвали желание быть с этим человеком, видеть его каждый день, скучать по нему.

Поговорите об этом. Вспомните ваше первое свидание, расскажите друг другу о чувствах, которые вы при этом испытывали.

• Не пытайтесь войти дважды в одну и ту же реку.

Да, воспоминания — это важно и ценно, они определяют нас, как личность. Они фундамент наших отношений. Вы можете пойти в тот же ресторан, где было первое свидание. Но вы уже будете другими людьми. Не пытайтесь вымученно повторить, проиграть ту ситуацию, искусственно вызвать те чувства. Откройте для себя те места заново, поностальгируйте, проживите этот момент здесь и сейчас.

• Личное пространство.

Порой очень важно побыть вдали друг от друга несколько дней. Это не расставание, это не признак того, что вы больше не хотите быть вместе. Это прекрасный повод начать скучать друг по другу. Это очень важное чувство.

Когда тебе грустно без него, когда ты чувствуешь, словно чего-то не хватает, какая-то пустота внутри, когда ты с волнением ждешь встречи, думаешь о нем, может быть, даже ревнуешь немного, гадаешь, что же он делает без тебя, скучает ли он…

А потом наступает встреча и ты видишь, как он ждет тебя, улыбается тебе. Тем самым ты не только возвращаешь себя в ситуацию влюбленности, когда жила от встречи к встрече с ним. Ты еще и понимаешь, насколько для тебя ценен этот человек, как сильно ты его любишь. А ты и не замечала, принимала как должное.

• Совместная деятельность.

Партнером необходимо найти то, что будет нравиться им обоим и чем им обоим будет интересно и приятно заниматься. Путешествия, хобби, спорт, даже совместный просмотр сериалов. Любая деятельность, в которой вы будете обмениваться эмоциями. Так вы сблизитесь и начнете открывать друг друга заново. Интересуйтесь друг другом, пытайтесь друг друга узнать лучше, открыть с новой стороны.

• Интимность.

В отношениях должны быть моменты, когда вы остаетесь друг с другом наедине. Отложите в сторону телефоны, смотрите друг на друга, а не в их экраны. Говорите друг с другом. О важном или о мелочах. О том, что вы чувствуете, о том, чего вы хотите. Какие у вас потребности. Говорите о том, что вы друг друга любите.

Такие моменты теряются в рутине и каждодневных делах, но они очень важны. Откровенность, принятие друг друга, желание быть рядом – напоминайте друг другу об этом. Не позволяйте быту, конфликтом и проблемам дать вам забыть о главном – о любви.

Почему угасают чувства к партнеру

Отношения между мужчиной и женщиной – это сложно. Чувства, влюбленность, любовь – это не константа, а процесс. Не бывает такого, чтобы во взаимоотношениях все было гладко. Каждая пара проходит через обязательные этапы развития чувств друг к другу, становления пары, образования настоящего гармоничного союза.

И рано или поздно наступает момент, когда чувства угасают. Это отчасти естественный процесс, но все же на него влияет ряд внешних факторов. Вот основные причины, по которым влюбленность может угаснуть:

• Взаимные обиды. Не бывает такого, чтобы два человека прожили вместе долгие годы и ни разу не поссорились. Конфликты и недопонимания – это естественный процесс, и от него никуда не деться.
  Другой вопрос, что все проблемы нужно решать по мере их поступления, а не бесконечно копить обиды. В таком случае закономерно, что в один момент чувства начнут угасать, а влюбленность сменится разочарованием.
• Неоправданные ожидания. Иногда мы ожидаем от партнера одного, а в итоге получаем совсем другое. И даже с учетом того, что человек не виноват в том, что ты возложила на него какие-то там ожидания, впечатление и чувства все равно портятся.
• Измены. Здесь дополнительная расшифровка и пояснение вовсе не требуется. В отношениях, где присутствует предательство, сохранить любовь и даже просто влюбленность практически невозможно. Для этого нужны колоссальные усилия с обоих сторон.
• Эгоизм. Супружеская жизнь всегда предполагает взаимную добровольную жертву и самоотдачу. Парень и девушка отдают друг другу силы, время, заботу, чувства. Часто – в ущерб собственным желаниям и интересам.
  Если этого нет и каждый пытается тянуть одеяло на себя, то влюбленность проходит, не успев окрепнуть. Когда человек думает только о себе, собственной выгоде, уюте и комфорте, а вторую половинку пытается переделать под себя, как куклу из пластилина, чувства быстро угасают.
• Неумение или нежелание ценить отношения. Человек – существо, которое имеет особенность быстро привыкать ко всему хорошему и расценивать это, как должное. Но в вопросе взаимоотношений между мужчиной и женщиной такая тактика однозначно провальная.
  Такие люди часто принимают остроту ощущений и накал страстей за любовь. А когда «скандалы, интриги и расследования» из отношений уходят, то кажется, что влюбленность прошла.
• Отсутствие романтики. Чтобы быт не убил любовь, в отношениях обязательно должна присутствовать романтическая составляющая. Многие семейные пары по прошествии нескольких лет даже забывают поздравлять друг друга с важными датами и праздниками, не говоря о том, чтобы делать приятные сюрпризы, ходить на свидания.
• Быт. Когда твоя жизнь превращается в жизнь сурка, сложно сохранить влюбленность и теплые чувства по отношению друг к другу. Но это обязательно нужно делать, иначе любовь и влюбленность попросту исчезнет, а на их место придет привычка.
• Отсутствие общих интересов. Утверждение, будто противоположности притягиваются, имеет лишь долю правды. На самом деле у людей все равно должны быть точки соприкосновения и хоть пара общих интересов, иначе мужчине и женщине окажется попросту не о чем поговорить.
• Нет общих планов на будущее. Данный пункт также не нуждается в представлении. Поначалу взаимоотношения между парнем и девушки могут держаться на влюбленности, страсти, физическом притяжении. Но, когда у обоих сторон разные планы на будущее, ничего путного из таких отношений не выйдет.
• Отсутствие развития. Недостаточно просто вступить в отношения для удовлетворения физиологических потребностей. Важна и психологическая сторона вопроса.
  Чтобы действительно связать два сердца, нужно постоянно работать над отношениями, вкладываться в них, учиться новому, идти на компромисс, учитывать интересы партнера.

Как понять, что чувства угасли

На самом деле далеко не всегда можно понять, что отношения катятся «по накатанной», но истинных чувств, любви и даже влюбленности в них уже нет. По каким же признакам определить, что близость пропала? Вот основные «симптомы»:

• Раздражение. Его смех, который раньше был для тебя самым милым звуком, теперь раздражает. Каждое прикосновение вызывает неприятные чувства и желание отстраниться. Человек не делает ничего нового и особенного, но все это тебя бесит, и ты испытываешь сплошной дискомфорт.
• Не хочется проводить время вместе. Если раньше вы могли часами просто болтать, то сейчас тебе не хочется идти домой после работы, потому что ты знаешь что там будет он. Вы не проводите вместе праздники, не планируете совместный отдых, гуляете каждый со своими компаниями.
  Это – один из ключевых признаков того, что влюбленность прошла. Ведь когда два человека действительно любят друг друга, они стремятся к тому, чтобы каждую свободную минуту проводить вместе.
• Вы отдалились друг от друга. Вы перестали делиться сокровенными мыслями, впечатлениями, стали реже общаться. Зачастую тебе становится скучно или даже тягостно в обществе некогда любимого человека, хотя раньше ты готова была на все, лишь бы оказаться с ним рядом.
• Отсутствие физиологического влечения. Данный пункт совершенно точно не нуждается в представлении. Физическая близость – это залог крепких взаимоотношений между мужчиной и женщиной.
  Подумай сама: если ты любишь мужчину, то логично, что будешь испытывать влечение к нему. Если этого нет – стоит задуматься по поводу того, есть ли чувства и как исправить ситуацию.
• Равнодушие в ссорах. Если раньше ты переживала по поводу того, что вы поругались, старалась исправить ситуацию, найти точки соприкосновения с любимым мужчиной, то сейчас тебе стало совершенно все равно. Ну поругались – и ладно, сам отойдет и извинится. Да даже если не извинится – ну и ничего страшного.
• Человек перестал занимать твои мысли. Раньше все, что ты делала или о чем думала, так или иначе касалось второй половинки. А сейчас твои мысли вообще никоим образом не касаются парня. Ты сосредоточилась на себе, а отношения теперь больше мешают, чем служат своего рода фактором вдохновения.
• Не хочется совместного будущего. Общие планы на будущее – это важный фундамент, на котором строятся взаимоотношения между парнем и девушкой. Если этого и нет и каждый из вас мыслит в своем векторе, можно смело сказать, что любовь прошла.
  О каких чувствах и счастливых отношениях может идти речь, если два человека хотят от жизни разного? Это нормальная ситуация, такое случается сплошь и рядом. Но обманывать себя точно не нужно – это пустая трата времени. Ровно так же, как и пытаться «переделать» человека под себя или самой прогнуться под него. Ничем хорошим это не закончится.
• Вы состоите в отношениях по совершенно непонятной причине. Ни ты, ни твой кавалер не можете внятно ответить на вопрос, почему вы вместе. Ты не понимаешь, для чего состоишь в этих отношениях, какие преимущества и выгоды от них получаешь, как бы меркантильно это не звучало.
  Да, у всего должна быть своя цель, и отношения – не исключение. Необходимо постоянно стремиться к большему, двигаться вперед, иначе союз превратится в «день сурка», а рутина убьет все чувства.
• Никто не прилагает усилий для развития отношений. Вы оба не видите никакого смысла в том, чтобы работать над союзом. Ты считаешь, что это бесполезно и не даст никакого результата. Можно сказать, что ты уже «махнула рукой» и плывешь по течению в надежде на то, что все изменится само собой, как по волшебству. А даже если и не изменится – ну не страшно, многие люди и похуже живут.
• Плохое перевешивает хорошее. Отношения в целом ассоциируются с негативом. Ты постоянно испытываешь дискомфорт, раздражение и другие неприятные эмоции. Если раньше ты получала позитивный заряд и вдохновение от того, что состояла в отношениях, то теперь это тебя только тяготит.
• Отношения приходится все время оправдывать. Неоднозначный, но весьма красноречивый признак того, что «прошла любовь – завяли помидоры». Тебе постоянно приходится оправдываться по поводу того, что происходит между вами – как перед самой собой, так и перед другими людьми. Ты ищешь оправдания и причины дальше оставаться вместе, но это становится все сложнее.

Возможно ли заново полюбить?

Многие уверены, что заново полюбить человека невозможно. Но на самом деле здесь свою роль играет терминология и интерпретация вещей. Да и многое зависит от того, по какой причине влюбленность прошла.

Если имело место предательство или другое недопустимое действие – вряд ли получится стереть этот эпизод из памяти и простить некогда любимого человека. Так уж устроены люди, и ничего с этим поделать не удастся. Если же отношения просто съела рутина или случилось что-то еще, при желании обоих партнеров вполне реально вернуть былые чувства. Главное – чтобы оба этого хотели, чтобы и мужчина, и женщина стремились сблизиться.