Что делать, если чувства в отношениях угасают – можно ли их вернуть
пара с масками на лицах Фото автора ROMAN ODINTSOV: Pexels

Как разбудить чувства в мужчине, если они угасли и не просыпаются

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Со временем любая пара сталкивается с потерей интереса друг к другу. Это может привести к расставанию. Есть ли возможность все исправить? Что делать, если у мужчины угасли чувства к тебе? Есть простые способы, которые помогут.

Почему уходит интерес

Если из отношений ушла страсть и интерес друг к другу, в первую очередь нужно понять в чем причина и устранить ее.

счастливая пара
Фото автора Miriam Alonso: Pexels

Без этого, чтобы ты не делала, это будет лишь временное, и не очень эффективное, решение.

Причины, из-за которых угасают чувства:

  • вы говорите только о быте, делах – в отношениях нет романтики или интереса друг к другу, потому что вы не говорите о себе, о важных делах, о своих чувствах или интересных занятиях;
  • однообразие и рутина – если ваша жизнь превратилась в «день сурка», то чувств не будет, ведь все предсказуемо, нет новизны, вы повторяете одни и те же фразы;
  • много накопившихся обид – неразрешенные конфликты приводят к тому, что негативных эмоций становиться так много, что позитивным просто не остается места;
  • постоянные ссоры и критика – если каждый день вы что-то выясняете, пытаетесь друг друга переспорить или перекричать, это неизбежно скажется на ваших чувствах.

Если ты заметила, что большинство ссор по мелочам – это признак того, что в ваших отношениях есть коренная проблема, что-то кого-то не устраивает, но замалчивается. Недовольство же выражается в постоянном раздражении.

Чтобы понять истинную причину, проанализируй вашу совместную жизнь. Это бывает достаточно трудно. Эмоциональная включенность в ситуацию, самообман делают тебя субъективной. Поэтому другим давать советы всегда легче.

Для того, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть проблему, в психологии есть простая техника. Выбери время, когда тебе никто не мешает, ты одна. Выключи телефон. Выкинь из головы все мысли. Закрой глаза.

Представь, что ты входишь в зал кинотеатра. В нем никого нет, это утренний сеанс. Почувствуй запах, услышь, как в нем тихо. Выбери место и сядь. Свет погас. Перед тобой светится огромный экран. Ты начинаешь смотреть фильм, в котором показывается типичный день в жизни твоей семьи.

Он мог быть вчера или неделю назад. Посмотри этот фильм как зритель, который видит его впервые. Обращай внимание на поведение мужа. Подумай, что он чувствует, что думает. Попытайся увидеть, как он воспринимает тебя и домашнее общение.

Эта техника помогает абстрагироваться от ситуации, увидеть причину проблем. Когда ты ее поняла, подумай, как ты можешь изменить это?

Накопившиеся обиды и претензии часто замалчиваются. Никто не хочет поднимать эту тему, потому что пытается избежать конфликта. Но эмоции от этого никуда не исчезают, а продолжают воздействовать на ваши отношения. Лучше все выяснить, пережить кризис и найти решение, чем жить с «широко закрытыми глазами».

Почему мужчина теряет интерес?

Почему мужчина теряет интерес?

Как это исправить

Помимо поиска причины и ее исправления, полезно подумать о потребностях друг друга. Речь идет не о потребностях в еде, воде, а о психологических потребностях, которые есть у каждого человека: безопасности, принятии, новизне, уважении, внимании, привязанности, значимости и так далее. Даете ли вы это друг другу?

Например, не обесцениваешь ли ты его достижения постоянными упреками и сравнениями с другими? Не концентрируешь ли все свое внимание на детях, фрустрируя его потребность в этом самом внимании? Принимаешь ли ты его таким, какой он есть?

Хороший способ вернуть былые чувства – воспоминания. Но просто посмотреть фотографии или пойти в ресторан, где было ваше первое свидание – недостаточно.

Вспомни в кого он влюбился

Вспомни себя такой, какой ты была в вашу первую встречу. В какую девушку он влюбился? И почему? Как ты одевалась? Как себя вела? О чем говорила, чем увлекалась? Была ли в тебе легкость, открытость? Какими глазами ты на него смотрела? Как смеялась над его шутками? О чем вы могли говорить часами? Лучший способ вернуть его угасшие чувства – вернуть себя прошлую.

Конечно, уже невозможно быть такой же. Это и не нужно. Но можно вспомнить о тех чертах характера и поведении, которые в тебе всегда были и останутся, просто они «задавлены» рутиной и проблемами. 

Вспомни, в кого ты влюбилась

Если хочешь, чтобы мужчина полюбил тебя заново – сама влюбись в него еще раз. Когда женщина смотрит влюбленным взглядом, это всегда вызывает у мужчины бурю эмоций. А чтобы вернуть свои чувства, самой не мешает вспомнить, почему ты его полюбила, за какие качества. Они тоже никуда не исчезли, он все еще «герой твоего романа», просто ты чаще видишь его слабости. Но это не означает, что он растерял все свои достоинства.

Простые способы вернуть его интерес к тебе

Существует несколько простых методов, которые помогут тебе разбудить угасшие в мужчине чувства. Чем больше ты их применяешь, тем лучше. К ним можно отнести:

  • спонтанность – позволь себе делать то, что тебе не свойственно, реагировать неожиданно. Например, вместо привычной недовольной речи по поводу его носков, сделать что-нибудь смешное;
  • отказ от ссор и критики – учись другим методам решения конфликтов, говори о чувствах и слушай в ответ;
  • внешний вид – самое время для смены образа, поиска себя, самореализации с помощью нового имиджа, ревизии домашней одежды;
  • уверенность в себе – это качество всегда привлекает людей, поэтому постарайся его «прокачать»;
  • займись новым делом – это раскроет тебя с другой стороны, а человек, увлеченный чем-то, вызывает интерес к своей личности;
  • задавай вопросы о нем – спрашивай у мужчины, как прошел его день, с какими трудностями он столкнулся, что было интересного, только спрашивай не рутинно, а с искренним интересом и выслушивай ответ, участвуй в разговоре, а не смотри в телефон;
  • сделайте вместе то, что никогда не делали – это еще один признак спонтанности, совместная деятельность укрепляет эмоциональный контакт;
  • отдыхайте друг от друга – важно, чтобы у вас была своя жизнь, помимо семейной, увлечения, друзья, не старайтесь ограничивать свободу друг друга;
  • разожги любопытство – поступай неожиданно, занимайся саморазвитием, больше проявляй чувств, но оставляй недосказанность;
  • начни флиртовать, даже если это твой муж – флирт приносит удовольствие, поэтому нужно этим пользоваться;
  • начни смеяться над его шутками – для мужчины это очень важно;
  • делай комплименты – да, мужчина тоже нуждается в похвале и комплиментах, главное, делать это искренне, а не бросать сухую фразу «молодец»;
  • выражай благодарность за помощь и заботу – не воспринимай их, как должное. Благодарность не всегда нужно говорить словами, в твоем распоряжении улыбка, взгляд, прикосновения, можно даже поаплодировать;
  • проводите какое-то время только вдвоем – верни в отношения романтику, свидания, ходите в кино, гуляйте в парке, разговаривайте.

Любые чувства можно вернуть, главное, найти причину их угасания и немного изменить свое поведение. Если вы дорожите друг другом, то нет такой проблемы, с которой вы не сможете справиться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я не считаю, что нужно как-то возбуждать чувства мужчине, потому что это не его личная инициатива, А если её нет, то скорее всего ничего не получится. Ну разве что, если вы очень друг друга любили раньше и с ним что-то случилось, то можно попробовать.

  2. avatar

    А зачем это надо, ведь если он сам морозится, то скорее всего там либо любовница, либо желание развода, девушка получается будет унижаться перед ним.

  3. avatar

    Чувства угасают не только из-за того, что люди обычаи и делах говорят и живут вручения, они порой угасают потому, что мужчина думает, что ему мало того, что у него есть. И причём очень часто это происходит, когда мужчины так считают.

  4. avatar

    У нас такая ситуация была, когда мы очень часто ругались, выясняли отношения, орали друг на друга и в итоге всё это просто завершилось тем, что мы расстались, хотя в принципе любили друг друга, но ссоры просто съели наши эмоции и чувства, и сил быть вместе просто больше не было.

  5. avatar

    Надо всегда пытаться смотреть На ситуацию со стороны и отыскивать то, что именно является проблемой и, но я лично не знаю, как может помочь то, что здесь советует по поводу кинотеатра. Я лично вижу какие-то хорошие моменты жизни, причину проблем не вижу.

  6. avatar

    Видео ужасная, это женщина не является психологом, она шарлатанка, и непонятно, почему её пихают везде, Может быть она проплатила рекламу?

  7. avatar

    Исправлять такую ситуацию не всегда надо, И если даже Вспомнить всё хорошую, вряд ли что-то получится, когда думаешь, В кого он влюбился, то думаешь что была молодой и худой, но Когда любишь, то принимаешь человека таким какой он есть.

    • avatar

      Да, вы правы, потому что невозможно всю жизнь оставаться молодой и худой, ведь когда-то будут моменты с детьми, То бишь беременностью, а потом просто старение, и Если мужчине это не нравится, то он не любит тебя а любит лишь твоё тело.

  8. avatar

    Когда я поняла, что он потерял ко мне интерес, то начала вспоминать, в кого влюбилась, но это мало помогло, мой интерес к нему ничего не менял, потому что он влюбился в другую.

  9. avatar

    Вернуть интерес мужчины Это задача не такая сложная, только надо понять, зачем это делать, И если незачем, то как можно сидеть и унижаться перед мужиком, которому ты уже не нужна? Нужно же всё-таки иметь какое-то чувство собственного достоинства!

  10. avatar

    У меня есть такая подруга, которая была помешана на мужчине, который её просто бросил и со свадьбой н****л. Но она в течение полутора лет страдала по нему, и не могла никого найти, даже не пыталась толком, и потом он её позвал к себе и она счастлива побежала дальше перед ним унижаться.

  11. avatar

    Можно конечно попытаться возвращать его интерес, но я не считаю, что хоть один мужчина достоин того, чтобы я ради него шевелилась и страдала. Мужчина на то и мужчина, чтобы он что-то делал, а не я выкручивала фентили.

close
up