Как правильно вести себя с мужчиной манипулятором

К сожалению, не во всех парах царит идиллия и полная гармония. Очень часто один из партнеров оказывается самым настоящим ловким манипулятором (считай, что абьюзером). Мужчине эта роль более свойственна. Поэтому ты обязана знать, как вести себя с подобным человеком.

Манипуляция – это обманная, скрытая или даже психологически насильственная тактика, направленная на изменение восприятия и/или поведения другого человека. Одним словом, мужчина таким образом пытается заставить девушку жить исключительно по его правилам.

Признаки мужчины манипулятора

Такой человек постоянно старается показать девушке, что она без него никто. Например, если у неё есть дети, это будет нескончаемый поток фраз, что женщина – отработанный материал, и больше её уже никто не возьмет. А вот он любит (якобы).

• Внушение постоянного чувства вины.

Весьма удобная позиция, когда источником всех неприятностей и конфликтов в отношениях является исключительно девушка. Такое поведение становится причиной прощения любых мужских косяков.

Женщина всегда считает себя неправой. Даже если имеет место физическое насилие, мужчина манипулятор будет внушать, что всё произошло потому, что именно ты его стала раздражать, ответила слишком грубо или повела себя как-то не так. Его вины не будет ни в чем.

• Большое количество обещаний, которые не выполняются.

Такие парни могут и любят «заговаривать зубы». Они способны очень красиво признаваться в чувствах, обещать золотые горы и зефир в шоколаде. Однако на деле всё оказывается совершенно иначе. Так что верить подобным «соловьям» явно не стоит.

• Эмоциональные «качели».

Очень популярный признак манипуляции со стороны мужчин. Он то кидается к тебе в объятия, то без причины становится холодным и отчужденным, а то и вовсе исчезает «с радара» на несколько дней, обрывая всяческие контакты.

И это сильно выматывает женщину, заставляя её искать причину такого поведения в себе.  Она начинает бегать за ним, пытаться понять суть происшествия, и что могла сделать не так. Это сильно повышает самооценку мужчины, а вот девушка начинает незаметно привязываться к абьюзеру.

• Физическая манипуляция.

В данном случае речь идет об отсутствии тактильности и контакта. Любая женщина нуждается в ощутимой ласке и нежности. Её отсутствие становится причиной для самокопания. Разумеется, источником проблемы вновь делается девушка.

• Социальная изоляция.

Манипулятор всячески старается оградить свою партнершу от общения с другими людьми. Ты можешь начать понимать, как постепенно отдаляешься от всех друзей и даже родственников. Делается это с целью невозможности указать девушке на имеющиеся проблемы в отношениях.  

• Развитие в женщине комплексов.

С каждым днем ты будешь ощущать себя всё более никчемной, никому не нужной и брошенной. Манипулятор станет казаться единственным вариантом партнера. Сильное недовольство собой, неуверенность и куча комплексов не позволяют женщине разорвать токсичные отношения.

• Двуличность.

Для других людей такой парень всегда будет просто воплощением идеала. Он никогда не скажет что-то негативное о своей партнерше, нахваливать твою готовку и делать хорошую мину при плохой игре.  А вот дома девушку ждет настоящий кошмар.

Почему мужчина становится манипулятором

Причин может быть несколько, и многие из них относятся к области личностной психологии:

• Желание всё контролировать.

Это неуверенность в собственной привлекательности для своей партнерши. Такой мужчина может очень любить и бояться потерять вторую половинку. Но проявляются подобные чувства вот в такой болезненной абьюзивной форме. Часто сопровождается сильной ревностью.

• Заниженная самооценка.

Наличие комплексов, череда неудач в прежних отношениях, присутствие незакрытых гештальтов и разномастных психологических травм – вот только неполный перечень источников для формирования поведения манипулятора.

• Нарциссизм.

Эта личностная патология нередко отравляет жизнь всему окружению такого мужчины. Когда человек ценит только себя и видит значимость исключительно собственной персоны, он будет делать всё, чтобы удовлетворить потребности за счет партнера.

• Бытовая беспомощность.

Такой мужчина вполне может быть воспитан в духе «тебе ничего не нужно делать, дом – это исключительно забота жены». Или же речь идет о капитальном бытовом инвалиде по причине страшной лени. Чтобы девушка и не думала бросать его «на произвол судьбы», возникает манипуляция.

• Озлобленность на низкий социальный статус.

Если мужчина всячески стремится продвинуться по карьерной лестнице, но его постоянно обходят более успешные и трудолюбивые коллеги, он может начать вымещать свою неудовлетворенность на партнерше.

• Пример из детства.

Дети часто ориентируются на жизнь собственных родителей. Если в семье этого человека отец был манипулятором и всячески издевался подобным образов над матерью, парень во взрослой жизни наверняка начнет повторять его действия.

Как правильно вести себя женщине

Если тебе удалось вовремя распознать манипулятора и его воздействие, необходимо проявить ответную активность. Но делать это нужно правильно:

• Причиняй дискомфорт.

Прежде всего, девушке стоит переиначить условия игры, чтобы они стали неудобными для него. Показывай стойкость характера, не прогибайся в психологическом плане, возьми в руки его же оружие. В области «эмоциональных качелей» просто не давай нужной реакции.

• Отстаивай мнение.

Не бойся заявлять о своем недовольстве. Контролируй собственное психологическое состояние, чтобы не потерять контроль над чувствами. Делай замечания по поводу неправильного поведения партнера, одергивай, когда тот начинает открыто манипулировать.

• Научить говорить нет и выставлять личные границы.

Хорошо подойдет игнор и полный отказ «плясать под дудку» манипулятора. Это будет его злить, следовательно, мужчина утратит контроль над своими эмоциями. А в этом случае влиять на партнершу у него будет получаться намного хуже.

• Демонстрируй понимание его действий.

Не бойся открыто заявлять, что прекрасно видишь все его попытки оторвать тебя от общества и сделать своей собственностью. В большинстве случаев манипуляторы начинают теряться и пугаться, если их раскрывают.

• Разорви отношения.

Это идеальный вариант развития событий. Чтобы сохранить свою нервную систему и точно не поддаться негативному влиянию абьюзера, лучше всего, просто уйти от него. Скорее всего, парень будет пытаться вернуть свою жертву. Но на уловки ни в коем случае поддаваться нельзя.

Мужчины манипуляторы встречаются часто. Они собственники, так что всячески стремятся обрести тотальный контроль над женщиной. Не думай, что это единственный вариант для жизни. С манипулятором не бывает счастливой семьи. Поэтому избавься от него как можно быстрее.

Как противостоять манипулятору?

Человек нередко становится жертвой манипулятора, которых в нашей современной жизни водится превеликое множество.

К сожалению, очень часто бывает так, что жертва не осознает своего поведения и чужие цели, желания воспринимает как свои. Нередко такой тип взаимоотношений характерен для пары или супругов. Более сильный партнер начинает подавлять более слабого и безжалостно начинает им манипулировать для достижения собственных целей. Он знает, чего на самом деле хочет жертва, лучше самой жертвы.

Цель любой манипуляции – достичь желаемого чужими руками. От данного процесса манипулятор получает не только выгоду, но и настоящее наслаждение. Для этого он использует разные способы, порой так искусно, что жертве и всем окружающим трудно распознать признаки манипулирования.

Даже при некоторых подозрениях на то, что человека используют, большинство из нас открыто не станет высказываться, боясь конфликтных ситуаций, разрыва отношений или просто из-за страха, что тебя не поймут, примут за скандалистку и станут смеяться над тобой.

Так и получается, что человек пренебрегает своими чувствами, целями и желаниями, отдавая приоритет чужим потребностям.

К сожалению, манипуляторы окружают нас повсюду, и каждый из нас хоть раз в жизни, но все же поддавался манипуляциям. Некоторые делают это бессознательно, а кое-кто и в корыстных целях.

Вычислить манипулятора – сложное дело, но все возможное. В случае, когда смутные догадки все же проскальзывают в твоем сознании, что что-то идет не так, важно проанализировать действия манипулятора, а заодно и свои чувства от взаимодействия с ним.

Важно обратить внимание на следующее:

• Человек вызывает у тебя чувство никчемности, страха, вины, зависимости.
• После общения с ним постоянно возникают мысли о несоответствии определенным нормам, правилам.
• Ты теряешь способность самостоятельно принимать решение по некоторым вопросам.
• Твое поведение меняется под влиянием другого человека.
• Он хорошо осведомлен о твоей личной жизни, и часто тебе кажется, что он знает тебя лучше, чем ты сама себя.

Если хоть один пункт совпадает, это значит, что тобой пытаются манипулировать. Поэтому уж самое время вспомнить, что ты – самостоятельная личность и пора уже начать противостоять манипулятору. В противном случае, тебя очень скоро настигнет чувство растерянности, опустошенности и разочарования в себе, а это прямая дорога к депрессивному состоянию.

Эффективные способы борьбы с манипулятором

Главный и самый действенный способ никогда не поддаваться манипуляциям – это все время повышать свою самооценку и тем самым развивать уверенность в себе. Это метод является универсальным для решения большинства психологических проблем.

Ну а если ты уже начала замечать психологическое воздействие со стороны манипулятора, то стоит использовать описанные ниже приемы:

• Проанализируй слова оппонента, его чувства. Манипуляторы всегда давят на чувство страха, долга, справедливости, часто заставляют ощущать вину за то, к чему человек вообще не причастен. Из его уст часто звучит фраза: «Ты всегда говоришь мне нет/отказываешь». Подумай, на самом ли деле это так? И чего именно от тебя хочет этот человек?
• Обозначь свои личные границы. Четко и без агрессии. Для манипулятора это будет опасным сигналом того, что жертва постепенно уходит из-под его влияния. Очень часто проблема заключается в том, что человек не умеет выстроить личные границы с окружающими и близко подпускает к себе людей, далеко не самых честных и дружелюбных.
• Всегда помни о своих правах. Это правило помогает больше обращать внимания на собственные цели и желания, чем на чужие. Кроме того, только сама личность вправе решать, с кем общаться, кому рассказывать о своей личной жизни, говорить «нет» без каких-либо объяснений и просто выходить из токсичных отношений.
• Избавься от всего того, что позволяет другому человеку манипулировать тобой. Каждый манипулятор ищет слабые места у своей жертвы. Это может быть стремление понравиться другим, чувствовать себя нужным, страх критики, личностной несостоятельности.

Помни, у манипулятора всего одни способ заставить действовать жертву в своих целях. Жертва должна сама этого захотеть. Вот манипулятор и нащупывает ее болезненное состояние.

• При каждом удобном случае старайся перехватить инициативу. Манипулятор всегда и во всем любит играть главную роль и диктовать другим свои условия. Часто он «включает» нужные ему эмоции, перескакивая с одной темы разговора на другую и тем самым уводит от настоящей сути. Стоит задать всего несколько уточняющих вопросов, как манипулятор потеряет инициативу.
• Включи самовлюбленного эгоиста и выключи критика. Нередко манипуляторы представляют свою жертву в неприглядном виде, подчеркивая ее отрицательные черты характера или дурные наклонности. На это следует отвечать – «Да я такая, ничего не поделаешь. Но все равно я горжусь собой».

Не стоит показывать свои переживания по поводу неприятной характеристики со стороны оппонента, это даст ему лишь повод еще раз надавить на тебя.

• Прикинься дурочкой. С дураков никакого спроса. Эта хитрая уловка поможет тебе сохранить эмоциональный баланс и избежать контроля со стороны манипулятора. Иногда прикинуться дураком – самый простой способ скинуть с себя внешнее давление.
• Попроси об взаимной услуге. Это самый эффективный метод вычислить настоящего манипулятора. Они если и обещают что-то сделать, то все равно никогда ничего не делают. Ведь это не входит в сферы их интересов.
• Не позволяй себя сравнивать с другими. При каждом сравнении оппонент будет тебя представлять в весьма плохом свете. На подобные замечания следует спокойно отвечать – «Я – совсем другой человек», «Все люди разные», «Я такая, какая есть» и пр.
• Собери волю в кулак, прояви всю силу своего характера и открыто спроси: «Зачем ты мной манипулируешь». Вразумительного ответа ты, конечно, не услышишь, но таким вопросом манипулятор будет сбит с толку.

Особенно тяжело, когда манипулятором оказывается человек, с которым ты состоишь в браке. Качество семейной жизни сильно снижается, и в нем совсем нет места для доверительных отношений. Но самое страшное – в таком положении очень легко потерять себя.

Увы, люди не меняются, а манипуляторы особенно. Им, как воздух, нужны жертвы. Ты можешь в браке ограничить свои границы, но существенным образом это ситуацию вряд ли изменит. Только тебе решать, стоит ли продолжать жить дальше с таким человеком.