Как отпустить человека, к которому привязана – советы психолога
красивая девушка Фото автора Marcelo Chagas: Pexels

Как отпустить человека из своей жизни навсегда – советы психолога

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

На протяжении всей жизни нам встречается множество людей. В разной степени они играют определенную роль для нас. Кто-то несет нам счастье, радость, любовь и дружбу. А кто-то награждает нас уроками, пусть горькими, сложными и тяжелыми.

Они учат нас быть слабыми и сильными, смелыми и скромными. Мы берем у них самое важное для каждого из нас. Они подпитывают нас, наполняют и вдохновляют. Но случается так, что человек, идущий рядом, должен уйти, отдалиться. Попросту говоря ваши жизненные пути должны разойтись.

Почему люди расходятся?

красивая девушка
Фото автора Heitor Verdi: Pexels

В этой статье мы будем говорить не только об отношениях мужчины и женщины. Речь пойдет обо всех людях, которые встречаются в нашей жизни. Почему пути в какой-то момент времени расходятся?

  • Смена интересов.

В самом начале два человека сходятся на фоне общих интересов. Вам здорово вместе обсуждать, стремиться, мечтать. Однако случается так, что со временем, интересы одного или обоих меняются. Тогда-то и наступает время, когда становится не о чем общаться. Но мысли о том, что вас так много связывает не позволяют спокойно и легко прекратить отношения.

Начинает мучить совесть. «Нести тяжело и бросить жалко» – это точно про вас.

  • Меняется круг общения.

Раз интересы способны поменяться, окружающие люди также меняют свой состав. И если с самим человеком, ты еще общаешься с удовольствием, то с его новой компанией, тебе тяжело искать общий язык. В связи с этим, вы все меньше проводите времени вместе.

  • Разный темп развития.

Случается и так, что интересы одни, а вот «скорость» развития разная. Один партнер стремится вперед, постоянно преобразуется, добивается, меняется. А продвижение и эволюция второго пребывают в статичном состоянии.

  • Разочарование и огорчение.

Партнер мог не оправдать ожиданий второго. А возможно, конкретные поступки или слова привели к разрыву.  Вообще, отношения изначально выстроены были не верно, ведь везде, где присутствуют ожидания, разочарований не избежать.

  • Предательство, ложь.

Каждые отношения построены на доверии. Без доверия невозможна ни любовь, ни дружба, ни просто партнерство. Поэтому, если в отношения примешивается ложь, предательство разрыв рано или поздно наступит.

  • Неуважение.

Хорошие теплые отношения напитаны в первую очередь уважением к партнеру. Если же присутствует грубость, пренебрежение и высокомерие, отношения постепенно теряют ту близость и искренность, как в самом начале и союз обречен на разрыв.

  • Односторонние чувства.

Когда один партнер любит, преклоняется, а второй лишь позволяет к себе почтительно относиться, в подобном союзе нет смысла никакого. Каждые здоровые отношения, взаимны и исходят от обоих партнеров. Все остальное – болезненная привязанность и слив энергии и чувств в пустоту.

Как отпустить человека?

Как отпустить человека?

Для того чтобы понять, что отношения стоит заканчивать, важно ответить на вопросы: «Мне хорошо, комфортно рядом с человеком?», «Что я ему даю, что дарит он мне? Наши чувства взаимны?», «Я счастлива рядом с близким человеком?».

Если ваши отношения причиняют боль, вселяют комплексы, страхи, отсутствует поддержка и принятие; значит ваши узы приняли ошибочный, неприглядный окрас.

Только кажется, что расстаться и отпустить человека это легко. Не важно, сколько человек был с тобой рядом, сколько вас связывает событий и планов, прекращение общения всегда очень болезненный процесс.

Как отпустить подругу навсегда?

Будучи в дружеском союзе, вы делили все горести и радости, обменивались тайнами и секретами. Но ваши пути разошлись и приходится принимать новую реальность. Как отпустить человека, который знает о тебе не меньше, чем ты сама о себе?

  • Расставьте все точки над «i».

Попросту говоря вам стоит выяснить отношения. Когда каждая из вас выскажет претензии, станет понятнее в чем причины отдаления и охлаждения в вашей дружбе. Да и в последующем это способно вас обеих уберечь от ошибок, которые вы совершили, находясь друг с другом.

  • Прощение.

Для того, чтобы отпустить, важно простить бывшую подругу за все, что она сделала не так. Важно простить и себя, за свои ошибки и невозможность сохранить отношения. Есть вариант, попросить прощения очно или мысленно. Таким образом избавишься от чувства вины, наладишь внутренние противоречия.

  • Благодарность.

Сказать «спасибо» за ценнейший опыт и невероятные воспоминания. Плохие моменты преобразуй в уроки и испытания. Осознавая это, тебе легко будет прийти в точку благодарности. Именно эти чувства способствуют мудрости и помогают с легким сердцем отпустить прошлый опыт.

  • Не бойся идти дальше.

В случае предательства и разочарования, старайся не зацикливаться на неудачах. Пойми, что люди, приходящие в нашу жизнь разнообразны. Они не все способны причинять боль. Поэтому открывать сердце навстречу новым друзьям, однозначно стоит.

Поэтому в новых отношениях с подругами, старайся быть искренней и открытой, будь собой! Цени себя, жизнь. Сделай выводы о том, что ты прошла и двигайся только вперед!

Как отпустить свою любовь

С любовью дела обстоят несколько иначе. Желание женщины стать счастливой в отношениях с мужчиной порой достигает навязчивости. Связано это как с общественными установками, так и с ощущением внутренней пустоты, которую она так желает заполнить.

Поэтому, когда союз с мужчиной находится на грани, женщина всеми силами пытается ухватиться за тонкую соломинку надежды. Ей кажется, что сейчас все удастся вернуть и возобновить. Чтобы отпустить мужчину из своей жизни, женщине стоит:

  • Осознать и принять.

Когда отношения обречены на провал, важно это понять и принять. Да, сложно осознать, что вы не справились. Но это не конец жизни и все силы сейчас стоит направить исключительно на себя.

  • Проанализировать.

Опять-таки, как и в дружбе, стоит сделать выводы о том, что вас развело, какие ошибки были допущены обоими. Без обвинений и угрызений совести, без обиняков, определиться как стоит вести себя в отношениях дальше.

  • Понять зачем тебе опыт.

Анализ жизненного пути однозначно способен помочь сделать верные умозаключения. А понимание, что тебе были даны конкретные уроки и для чего они тебе, поможет отпустить человека, не копаясь в его негативных поступках и действиях.

  • Принятие своей самобытности.

Осознание, что ты не часть одного целого, что партнер не был твоей собственностью, помогает пережить расставание легче. На таком этапе стоит заняться развитием, укреплением своей целостности, услышать себя, понять, чего желаешь именно ты. Одним словом, разберись в себе.

  • Оцени свое состояние.

Если привязанность слишком сильна, и ты при каждой мысли о том, что вы расстались, начинаешь погружаться в депрессию и истерику, даже если прошло уже длительное время, стоит обратиться к специалисту.

Созависимость – «болезнь», психологическая привязанность, способная разрушать личностные качества человека, и мешающая жить нормальной жизнью. В таком состоянии сложно «трезво» видеть то, что происходит вокруг и внутри самой себя.

В любых отношениях, наступает момент, когда люди больше не способны дать друг другу что-то полезное и ценное. Однако, есть вариант преодоления кризисных моментов. Вторым вариантом считается разрыв и движение вперед навстречу новым знакомствам и событиям.

В разрыве самое важное – не утратить себя, не обозлиться на весь мир, перестать копаться и начинать потихоньку карабкаться наверх. Движение способно происходить семимильными шагами, постепенно и медленно, но оно должно быть непрекращающимся.

Сохранить свою целостность, возможно, лишь занимая мудрую позицию, полную принятия и любви. Любви к миру, к жизни. Необходима и способность воспринимать действительность, какая бы жестокая она не была через призму опыта и багажа накопленных бесценных знаний.

Только тогда кроме благодарности и искренности в сердце ничего не остается. Ничего не способно помешать тебе продолжать тебе идти по жизненному пути.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Навсегда отпустить очень страшно звучит, это страшное чувство. Мне бы хотелось никогда не испытать его. Я очень люблю своего друга и обожаю. Расстаться нет сил.

  2. avatar

    Понимаю что в этой жизни придётся мне отпустить любимого, так или иначе, либо к другой, либо смерть его заберёт, но дмже думать об этом мне страшно, не говоря уж о том что это как-то нереально страшно.

  3. avatar

    Ga

    Когда мой муж ушёл, ещё и к другой семье, я думала сойду с ума, Так время прошло. Но легче не стало. Не знаю как женщины мирятся с этим… Кошмар какой-то.

  4. avatar

    Я думаю что не переживу если мой мужчина уйдёт. Это для меня смерти подобно. Обожаю своего мужа и не знаю как без него жить даже в теории. А на практике даже и пытаться не стану размышлять.

  5. avatar

    Мне ещё мало лет по сути, ну около 19 и я читаю и думаю, неужели женщины реально так цепляются за мужчин? Это же ненормально. Надо себя любить и ценить, а тут такое…

  6. avatar

    У меня были односторонние чувства и я любила всем сердцем, а меня получается просто терпели что ли. Так что это казалось что я никто ( и как это вообще понять и принять я не знаю.

  7. avatar

    Мне кажется что когда отношения изжили себя, то это как раз причина расстаться, а если отпустить не получу, то надо просто обратиться к психологу и он поможет.

    • avatar

      Правильно, психотерапевт это выход из ситуации в любом случае, даже если все стало совсем серьёзно и никаких не помогает ничего. Мне почему то непонятно, как так, что женщина не может принять, что мужчина просто например, любить перестал.

  8. avatar

    Подруга меня предала, забрала у меня любимого мужа и я не моноа её простить год, но пересилив себя поняла что моя обида мужа не вернёт, да и нашу дружбу не вернёт, зачем я обижаюсь и злюсь…

  9. avatar

    Столько лет думала как простить и отпустить отца который бросил нашу семью, но не получалось. И вот после того как он умер, у меня получилось справиться с обидой на него и отпустить.

  10. avatar

    Тяжело когда надо по тем или иным причинам расставаться или отпускать. Мой бывший любовник меня абьюзил и порушил мою психику. Так что я вообще забыла кто я, но простить надо, это я хорошо понимаю, не для него, а для себя.

  11. avatar

    Бывший просит простить, но я не могу, Ведь я была жестоко им обманута, предана. Когда так происходит, то никак не получается взять себя в руки и заниматься прощением.

  12. avatar

    Есть отличная песня, где Такие строки : а ты её прости, прости и отпусти, знаешь она не твоя… А ты её прости и отпусти даже безумно любя, прости и отпусти и знаешь почему..просто однажды и ты тоже захочешь уйти от любви в поисках новой мечты.

    • avatar

      Надо взять на заметку эту песню, кажется Игорь Николаев поёт. Обожаю Игоря, и у меня кстати парня так зовут. Будто их подбирала для себя… 😍🤣

  13. avatar

    У меня отпустить не получается, люблю мужа безумн, а какая то дрянь его увела и он бросить хочет нас с дочей( Хочу от такоего умереть просто((

close
up