Как навсегда избавиться от мужа алкоголика?
пара ссорится Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Как навсегда избавиться от мужа тирана?

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Муж-тиран, агрессор, алкоголик со своей склонностью корчить из себя то жертву, то идеального мужа – ужасное испытание для любой женщины. Ты никогда не знаешь, что от него ждать, боишься очередных манипуляций, пытаешься, но не можешь придумать, как навсегда избавиться от мужа тирана.

Как узнать, что муж – тиран

девушка и парень
Фото автора KoolShooters: Pexels

Осознание, что твой муж является тираном, приходит довольно быстро. Ты видишь, что любое твое действие подвергается критике. Предложения воспринимаются, как бред сумасшедшего. Сама ты ничего не стоишь. Все твои родственники оказываются глупыми на сто поколений назад.

И все это потому, что рядом с тобой есть человек, который все всегда знает лучше. Он не терпит инакомыслия, сарказма. Требует полного подчинения. Ненавидит споры, на корню прерывает любые дискуссии. Часто он кажется твердолобым, упрямым. Но, бывает, что тираном оказывается человек, производящий приятное впечатление.

Он мил, обходителен, приветлив. Правда все это, пока ты не оказалась в его лапах, или не перешла ему дорогу.

Небольшой пример: девушка познакомилась с парнем. Они вместе проводили время, часто бывали в общей компании. Он был симпатичным и вежливым. Но, как однажды выяснилось, не мог терпеть, что мужчины ставят лайки на фото девушки в соцсетях.

Сначала он сделал ей намек, потом забрал телефон, поменял все пароли на почте, аккаунтах в мессенджерах и соцсетях. Однажды запер ее в квартире одну, а сам уехал помогать другу ремонтировать машину. В другой раз побил ее.

И причина одна – девушка позволяла себе публиковать фотографии и принимать комплименты других мужчин.

С тираном ты вряд ли когда-нибудь будешь чувствовать себя спокойной. Будут периоды «медового месяца», когда он вдруг станет милым, или ты начнешь его воспринимать мягче. Но все это – временное явление.

Проблема в том, что тираны не поддаются перевоспитанию. Нужен сильный стресс, чтобы один из них сумел осознать свое поведение и захотел успокоиться и прийти в себя.

Общаясь с тираном, ты оказываешься в позиции подчиненного. Тебя втаптывают в грязь, заставляют чувствовать ничтожеством. Самое страшное, что к этому состоянию быстро привыкаешь.

Женщины осознают, что не могут жить без мужа, поскольку они действительно являются никчемными, глупыми созданиями. А если так, то что-либо сделать, чтобы исправить положение, они не могут.

Как уйти от мужа тирана?

Как уйти от мужа тирана?

Как навсегда избавиться от мужа алкоголика и тирана

Чтобы расстаться с тираном, тебе потребуется большая внутренняя сила, поддержка окружающих. Рассмотрим процесс поэтапно. Без большинства представленных этапов ты не сможешь избавиться от мужа-тирана, как бы тебе этого ни хотелось.

Даже если уйдешь, память о нем, разрушенная психика, эмоциональная боль заставят тебя чувствовать раздавленной. Ты будешь продолжать подчиняться ему или ему подобным.

Обрати внимание, важный этап на пути избавления – это понимание, что твой муж действительно тиран. Этот этап может стать началом твоего освобождения. Осознав, что больше не можешь переносить тиранию, ты начнешь над собой работать.

Но, возможно, этап осознания окажется в середине процесса освобождения.

Случается это, когда ты пытаешься безуспешно решить личностные проблемы. И однажды осознаешь причину этого, понимаешь, что не сможешь стать счастливой из-за постоянного давления со стороны супруга.

Осознание своих границ

Характерный подход любого тирана – окружить свою жертву, лишить ее понимание, где находится она, а где расположен окружающий мир.

Поэтому, осознав, что живешь со слишком властным человеком, склонным к манипулированию, начни выстраивать свои личные границы.

Как это выглядит:

  • Всегда помни о том, что для тебя важно.
  • Не позволяй мужу преуменьшать значение важного.
  • Сохраняй память о светлых моментах своей жизни.
  • Мечтай, научись снова формировать желания и добиваться их исполнения.
  • Учись высказывать и защищать свое мнение.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Уважай себя и показывай это людям. Пусть и они всегда помнят, что тебя нужно уважать.
  • Если муж смеется над тобой, постарайся уйти или отключиться от него и повторяй, что есть вещи, которые имеют для тебя значение, и ты не позволишь никому над собой издеваться. Даже собственному мужу.
  • Не допускай насилия над собой. Это не только рукоприкладство, но и игнорирование твоих интересов, постоянный сарказм, издевательство, грубость, ситуации, в которых тебя заставляют чувствовать себя слабой, никчемной, ненужной.

Ты – не жертва

Характерное стремление для агрессора – заставить чувствовать тебя жертвой, которая ни на что неспособна. И что любопытно, часто тиран сам берет на себя эту роль и потом выворачивает ситуацию так, что ты оказываешься никем.

Самоуважение, которое ты формируешь, выстраивая личностные границы, позволит тебе добиваться уважения и со стороны окружающих. Людям свойственно ценить тех, кто не дает над собой издеваться, не считает себя жертвой, ищет способы реализовать свои планы и мечты.

Эмоциональное спокойствие

Чаще всего тиран верно выбирает точку, в которую нужно бить, чтобы заставить тебя ему подчиняться. Меткий удар быстро разрушает пространство вокруг, заставляя тебя чувствовать боль, унижение, страхи.

После того, как у тебя появится ощущение внутреннего «Я», личных границ, тебе будет легче не поддаваться на провокации мужа и сохранять эмоциональное спокойствие.

Представь, что супруг заставляет тебя каждый раз отчитываться о том, как ты провела день. Тебя это унижает, но ты рассказываешь, потому что если этого не сделаешь, он скажет что-то злое, проявит агрессию, начнет издеваться.

Что ты можешь сделать:

  • Скажи, что понимаешь его заинтересованность, но можешь рассказать ему только самые важные события.
  • Объясни, что его злоба и издевательства заставляют тебя закрываться в себе; ты теряешь силу и желание делиться с ним.
  • Вежливо попроси прекратить издевательства.
  • Вместо того, чтобы терпеть допрос, пригласи его погулять. Если он откажется, сообщи, что хотела бы прогуляться сама.

Твоя жизнь станет наполненнее, интереснее, сама ты станешь сильнее, если будешь делать то, что тебе нравится. Любимое хобби, будь то прогулки, спорт, рисование позволяет тебе проявить себя, повысить уверенность в себе, получать поддержку со стороны окружающих.

Все указанные действия помогут тебе набраться силы и принять решение уйти от мужа-тирана. Возможно, решение назревало давно, ты уходила физически, но психически была не готова воплотить его в жизнь.

Осознав себя, свои интересы, научившись устанавливать границы, не реагировать на уколы, которыми тебя награждает супруг, ты получаешь возможность освободиться и от психической зависимости от него.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up