Измена мужа – это всегда больно. Она ввергает в депрессию, приносит такое разочарование, которое невозможно ничем унять, разрушает доверие. По-настоящему понять эту боль сможет только человек, который сам пережил подобную трагедию.
Но не всегда после измены женщины принимают решение о разводе. Нередко семья остается, но возникает вопрос, как наладить отношения после измены мужа. Попробуем на него найти подробный ответ.
Как восстановить отношения после измены мужа и можно ли
Прежде всего не принимай поспешные решения. Дай себе время успокоиться. После того, как ты немного осмыслишь новость, реши, что будешь делать дальше с отношениями.
- Не оставляй негативных эмоций в себе.
Дай негативу обязательно выход: плач, истери, кричи. Но не позволяй эмоциям взять верх над собой. Не думай о том, что твоему мужу не понравятся твои эмоции. Его же не заботили твои чувства, когда он совершал измену.
Если ты не дашь выход своему негативу, то он останется грузом в тебе, перейдет в бессознательное и приведет к саморазрушению.
- Не зацикливайся на своей боли.
Научись переключаться. Не зацикливайся на навязчивых и негативных мыслях, которые напоминают тебе о том, что произошло. Конечно, это сложно. Возьми власть над своими мыслями, контролируй их.
- Прости мужа за прошедшее.
Если ты приняла решение простить мужа, то сделай это. Причем не только на словах, а на деле. То есть между вами никогда не должен подниматься этот вопрос, не должно быть упреков, неуместных шуток.
Прощение — это не полное игнорирование и не продолжение переживаний факта измены. Причем прощение прежде всего необходимо тебе, а не мужу. При постоянном напоминании об измене страдаешь прежде всего ты. Прими поступок мужа, как проявление слабости.
- Найди себе занятие.
Подумай, какое занятие не просто отвлечет тебя от произошедшего факта измены, а полностью погрузит тебя, по-настоящему увлечет собой. Это поможет тебе восстановить эмоциональное равновесие, необходимое для того, чтобы наладить отношения после измены.
- Не игнорируй произошедшее.
Нельзя игнорировать измену мужа. Это не поможет тебе вычеркнуть неприятный факт из жизни. Тебе необходимо принять произошедшее. Не стоит вникать и мучиться вопросом, почему произошла измена.
Тем более, не ищи в произошедшем свою вину. Ответ на вопрос «кто виноват?» не поможет в проблемной ситуации. Теперь остается найти ответ на вопрос «что делать с произошедшим?». Тебе необходимо измену мужа принять как опыт, который сделает тебя сильней, как личность.
- Не думай о мести.
Как простить измену и сохранить семью?
Всем известно, что женщины, узнав об измене мужа, думают о мести. Некоторые прокручивают мысли в голове, иные же воплощают их в дела. Не стоит назло мужу изменять ему. Ты от этого не испытаешь удовольствие.
Такая месть приведет к еще большим страданиям. К боли от измены мужа добавится еще боль от чувства вины, которое будет расти со временем. Месть не даст тебе долгожданного чувства облегчения.
- Поговори с мужем.
Поговори в спокойной обстановке, без обвинений. Не опускайся до осуждения. Скажи мужу, что приняла решение простить его, что пока для тебя это сложно. Спроси напрямую, чем вызван его поступок.
- Дайте время друг другу.
После измены мужа твое сердце разбито, чтобы хоть немного отпустило должно пройти время. Для проживания ситуации требуется не менее 2–3 лет. Раньше вопрос полностью не закроется. Конечно, на длительность оказывают влияние такие факторы, как: искренность последующих отношений, глубина чувств, обстоятельства измены.
Если все же ты решила простить мужа, то будь готова, что это не произойдет в одночасье. Тебе потребуется терпение. Для принятия факта измены тебе придется пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости, стыда.
Тебе придется прожить все программу. Ускорить ее не получится. Каждый день будет состоять из небольших шажков друг к другу. Если возникают непреодолимые препятствия, то, возможно, потребуется помощь психолога.
- Будьте прозрачны.
Многие считают, что после измены потребуется прозрачность только со стороны мужчины. Хотя для восстановления отношений прозрачность необходима с обоих сторон. Это важное условие для возрождения утраченного доверия.
Не давай своему мужу даже единственного шанса для предположения наличия у тебя секретов. Не утаивай от него ничего. Любая скрытность в создавшейся ситуации будет губительна. Период выстраивания новых отношений очень непростой. Чтобы все получилось, важно забыть все мелкие личные секреты.
- Обрати внимание на те занятия, которые нравились вам до измены.
После того, как произошел факт прощения измены, не позволяй себе и партнеру погрязнуть в бытовых вопросах. Ответь себе на вопрос: «как вы выстраивали ваши отношения, когда были счастливы?».
У любой связи были приятные мгновенья, необходимо вернуться к ним. Проговори до деталей этот момент с мужем. Вспомните, что вам дарило счастье, чем вы занимались вместе с большим удовольствием.
Посетите те места, где вам было тепло и уютно, сходите в тот же кинотеатр, кафе. Это на бессознательном уровне и тебя, и мужа вернет к счастливым моментам. Возьми это за основу. По мере просыпания приятных чувств, организовывай новые мгновенья счастья.
- Не позволяй себе войти в роль жертвы.
Таким образом ты понизишь свою самооценку. Кроме того, даже, если ты решишь простить мужа, то благоприятного исхода произошедшего не будет. Осознанно или нет ты создашь ситуацию, где муж будет автоматически виноват во всех случившихся и возможных проблемах.
- Съездите в путешествие с мужем.
Попробуйте вместе отвлечься от бытовых проблем. Если есть возможность, то съездите вдвоем в путешествие. Сделайте все зависящее от вас, чтобы больше времени проводить вместе, начните активно сближаться. Возьмите отпуск, проведите его вместе.
Как бы это ни звучало парадоксально, но после измены мужа, при правильных и мудрых твоих действиях, можно не только сохранить брак, но и вывести отношения на новый эмоциональный уровень. Попытайся понять, почему супруг так поступил. Дай ему шанс не на словах, а на деле на прощение. Ведь каждый человек может совершить ошибку.
Любава
Ой, девчонки, вы видели эту статью? “Как наладить отношения после измены мужа”. Ну что я могу сказать? Это какой-то треш, серьезно! Я понимаю, что каждый случай уникален, но я точно не смогла бы простить своего парня после измены. Что там говорят в статье? Вернуть доверие и расслабиться? Ну-ну, пусть автор сама попробует пережить такую ситуацию. Да, люди ошибаются, но есть границы! Я лучше найду себе нового, надежного мужчину, чем буду тратить время на восстановление отношений после измены.
Мила
Не могу не высказаться насчет этой статьи. Во-первых, я никогда не позволила бы себе быть в таком положении, чтобы мой муж изменял мне. И если такое произошло, я сразу бы отрезала отношения. А теперь нас советуют как-то “наладить” их? Ну-ну. Лично я считаю, что измена – это предательство, и я не готова простить такое. У каждого свое мнение, но мое – “один раз изменщик, всегда изменщик”. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с кем-то, кто тебя не уважает.
l0nely goose
Эта статья вызвала у меня много эмоций. Действительно, каждый случай уникален, и я не могу судить за всех. Но если бы мой парень изменял мне, я, вероятно, попыталась бы разобраться в ситуации. Возможно, люди могут наладить отношения после измены, если оба действительно хотят этого и готовы работать над восстановлением доверия. Но, честно говоря, я не уверена, что я смогла бы забыть и простить. Для меня доверие – основа отношений, и его нарушение трудно восстановить.
РОбертовна
На одной стороне, конечно, понятно, что в жизни бывают разные ситуации, и многие статьи предлагают советы для того, чтобы попытаться решить проблемы в отношениях. Но вот измена… Это такое сложное и болезненное испытание. Я даже не могу представить, какая боль и разочарование охватят меня, если бы мой парень изменял мне. Мне кажется, что такое доверие, которое разрушается, трудно вернуть. Или вообще невозможно.
Alexander
Все эти статьи и советы по налаживанию отношений после измены просто противоречат здравому смыслу. Если мой парень изменит мне, он автоматически выбывает из моей жизни. Я не собираюсь тратить свою энергию и время на то, чтобы исправлять чужие ошибки. Вот такая я эгоистка, наверное. Но я ставлю себя и свое благополучие на первое место. И думаю, что каждая женщина заслуживает лучшего.
●_•
Эта статья на самка.ко о наладке отношений после измены мужа вызвала у меня смешанные чувства. С одной стороны, я понимаю, что люди могут совершать ошибки, и важно дать им второй шанс. Может быть, в некоторых случаях пары действительно могут преодолеть этот испытательный момент и восстановить свои отношения. Однако для меня измена – это серьезное нарушение доверия, и я не уверена, смогла бы я простить и забыть. Каждый случай индивидуален, и каждая женщина сама должна принимать решение, что делать в такой ситуации.
Мурка
Статья на самка.ко про налаживание отношений после измены… Ну, наверное, есть разные взгляды на эту тему. Я считаю, что если человек изменяет, значит, что-то серьезно не так в отношениях. Я не готова тратить свою энергию на то, чтобы решать проблемы, которые возникли из-за его измены. Лучше всего разойтись и начать новую главу в своей жизни. И да, может быть, с временем я смогла бы простить, но забыть точно не смогла бы. Жизнь слишком коротка для таких игр.
Слишком Красивая
Ничего не могу сказать насчет этой статьи, кроме одного – каждый случай уникален. Не знаю, как я бы себя повела, если бы мой парень изменял мне. Возможно, я бы попыталась понять причины, почему это произошло, и посмотрела бы, можно ли восстановить наше доверие. Но, конечно, это очень сложно и требует много работы и обоих партнеров. В конечном итоге, каждая девушка должна принять решение, которое соответствует ее ценностям и желаниям.
Иринчик
Ох, эта статья вызывает у меня много эмоций. Измена мужа, серьезно? Ну, пожалуйста, я не дура! Если парень мне изменяет, то это уже означает, что наши отношения закончились. Я не собираюсь тратить свое время и энергию на восстановление чего-то, что уже разрушено. Мне нужен человек, который будет уважать и ценить меня, а не изменять за моей спиной. Удачи тем, кто верит в возможность наладить отношения после измены, но я такое не принимаю.
Лиебе
Ну, я вот не могу понять, зачем вообще читать такие статьи. Если муж изменяет, то это уже говорит о проблемах в отношениях. И я лично не готова бороться за что-то, что меня не ценит. Я заслуживаю лучшего. И я не собираюсь тратить свое время и эмоции на то, чтобы пытаться наладить отношения после измены. Я лучше найду себе кого-то, кто будет меня действительно любить и уважать.
Валентина
Ах, эти статьи о том, как наладить отношения после измены… Ну что я могу сказать? Каждый имеет право на свое мнение, и если кому-то удается простить и пережить измену, то пусть им так и будет. Но я лично не могу представить себя в такой ситуации. Если мой муж изменит мне, я точно не смогу забыть и простить. Для меня это предательство, и я не хочу иметь дело с таким человеком в своей жизни.
`японка`
Ох, эта статья на самка.ко про налаживание отношений после измены мужа… Сложная тема, девчонки. Я думаю, что все зависит от конкретной ситуации. Измена – это глубокий удар по доверию, и восстановить его действительно сложно. Но иногда люди способны измениться и научиться ценить своего партнера после таких испытаний. Но, конечно, каждая из нас должна слушать свое сердце и принимать решение, которое лучше всего соответствует ее ценностям и благополучию. Не судите строго тех, кто решает дать второй шанс, ведь каждый случай уникален, и только люди сами знают, что лучше для них.
Ольга
Смотрю на эту статью и задумываюсь… Мне кажется, что измена – это нечто, что невозможно просто так забыть и простить. Оно оставляет шрамы и разрушает доверие. Если мой парень изменит мне, я не знаю, смогу ли я справиться с такой болью и вернуться к тому, как было раньше. Но я не могу судить всех остальных. Каждый имеет право на свой путь и свои решения. Может быть, для кого-то это возможность вырасти и исправить ошибки прошлого. Для меня важно, чтобы в отношениях было взаимное уважение и доверие, и если это нарушено, то я скорее выберу новый путь.
viSKAs Onion
Я думаю, что каждый случай измены уникален, и нельзя обобщать. Есть люди, которые действительно способны измениться и работать над своими ошибками. Возможно, в некоторых случаях пары могут преодолеть этот кризис и вернуться к счастливым отношениям. Но, конечно, это требует много работы и взаимного участия. Я не могу сказать, что я бы сразу простила и забыла, но я не исключаю возможность, что такое может произойти. Важно доверять своим чувствам и принимать решение, которое будет лучшим для нас самих.
Желешка
У меня много друзей и подруг, которые сталкивались с изменой своих партнеров, и каждый случай был уникален. Некоторые из них решили дать второй шанс и пытались наладить отношения, а другие предпочли разойтись и начать все с чистого листа. Я думаю, что каждый должен слушать свое сердце и принимать решение, которое будет соответствовать их собственным ценностям и благополучию. Нет универсального рецепта, как наладить отношения после измены, и каждая пара должна найти свой собственный путь к примирению или разрыву. В конечном итоге, главное – быть счастливыми и уважать себя.