Как жить вместе с бывшим мужем после развода под одной крышей
недовольная пара Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Как жить после развода с мужем в одной квартире – советы психолога

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

У знаменитостей, которые переживают развод, данное действие сопровождается скандалами и разделом совместно нажитых яхт, особняков и дорогих машин.

Обычные люди зачастую вынуждены какое-то время проживать под одной крышей. Причины могут быть разными, и часто самой главной является это самое жилище, которое пока непонятно как делить. Что же делать, чтобы сохранить душевное спокойствие и не познать все «прелести» коммунальной квартиры?

Как сохранить личное пространство каждого

девушка и парень
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

После развода партнёры постепенно становятся друг от друга далеки не только эмоционально, но и физически. Кухня разделяется на «зоны», в холодильнике, как и в шкафу, у каждого своя полка. Ты больше не можешь пить из его кружки, а он не имеет права покушаться на твои шоколадки.

Довольно тяжело становится не поругаться из-за того, что границы одного из партнёров были нарушены.

Помни, что после развода твоя жизнь должна стать лучше, чем была в несчастливом браке. Подумай о своих желаниях, которые были у тебя незадолго до развода, и начни их осуществлять.

Это поможет тебе почувствовать немного свободы от рутины и бытовых разговоров с бывшим.

Также, если придерживаться некоторых правил, ты сможешь значительно облегчить свою жизнь:

  • Подумай о том, как можно облегчить вынужденное соседство.

Проблем можно избежать, если доверить их решение посторонним. Например, вы можете перестать обвинять друг друга в разведении бардака, если договоритесь скинуться и обратиться за услугами к уборщице.

  • Обсуди с бывшим мужем все нюансы.

Важно сделать это спокойно. Это в ваших интересах. Никому не нужно гонять по кругу одни и те же проблемы, а также пересекаться лишний раз.

Вы можете установить график посещения ванной комнаты или пользования плитой. Это необходимо, чтобы не путаться друг у друга под ногами.

  • Не имей привычку мстить за каждую мелочь.

Когда живёшь в таком подобии коммунальной квартиры, любая привычка «соседа» может начать раздражать. Уважай ваше совместное прошлое и не плюй ему в пельмени. Не стоит ругаться и из-за того, чья очередь мыть полы в общем коридоре.

  • Квартирный вопрос должен оставаться открытым.

Возможно, вам с бывшим мужем и удастся наладить раздельный быт. Но отпускать ситуацию и, тем более, расслабляться ни в коем случае нельзя.

Ты не сможешь обрести психологическую свободу, если так и останешься с ним жить под одной крышей.

Жизнь после развода

Жизнь после развода

  • Ты свободна! Радуйся.

Да, новая жизнь пока омрачена таким недоразумением как бывший муж в соседней комнате. Но с тебя снято бремя прислуги: тебе не нужно ему готовить обед из трёх блюд, стирать носки и быть «свободными ушами».

Ты можешь пойти гулять с подругами и ничего не объяснять. Самостоятельно распоряжаться деньгами, и покупать вкусняшки, зная, что никто на них не позарится.

Важно оставаться адекватной в такой непростой ситуации и решать проблемы по мере их поступления. Но обязательно настраивать себя на то, что это временно, и скоро вы, наконец-то, будете жить раздельно.

Что делать, если есть дети

Если у вас есть дети и после развода вам приходится жить в одной квартире, то это очень большая ответственность. Вы вынуждены подавать хороший пример и сохранять мир и согласие ради семьи.

Ребёнок должен продолжать чувствовать себя нужным и любимым в этой семье. А это становится невозможным, когда в доме происходят ссоры «отца-сволочи» и «мамы-истерички».

Если ваш развод был «цивилизованным», то ребёнок перенесёт его не так болезненно. Он на вашем примере увидит, что бывают разные сложные ситуации, но и из них можно выйти достойно.

Для подрастающего человека не должна стать дежурной фраза о том, что мама и папа больше не вместе, но всё ещё очень любят его.

Как себя вести:

  • Будь готова к вопросам.

Дети очень проницательны и любопытны. Твоё чадо может поинтересоваться, любишь ли ты папу. Лучше отвечать сдержанно, но доброжелательно, что относишься очень хорошо, по-дружески.

  • Соблюдай приличия.

Речь идёт об общении с бывшим мужем. Будь приветлива и в меру сдержанна. В разговорах с детьми, своими родителями и подругами, не поливай бывшего супруга помоями.

Попроси о том же и его самого. Объясни это необходимостью сохранять лицо перед ребёнкам и действовать в его интересах.

  • Не скрывай развод.

Если ребёнок старше 6 лет, то правду сказать придётся. Подрастающий человек не должен считать отношения мамы и папы нормой, чтобы не перенести эту модель на свою будущую семью.

  • Не делай из ребёнка шпиона.

Может тебе и очень интересно, чем занимается бывший супруг в свободное время. Но не втягивай в свои манипуляции детей. Чем меньше ты будешь заниматься такими вещами, тем проще вам всем будет существовать в одной квартире.

Да, дети, несомненно, могут усложнить ситуацию. Но они – часть вашей жизни и невольные заложники ситуации. Поэтому важно сохранить не только свой психологический комфорт, но и того, кто находится под вашей ответственностью.

Что, если остались чувства

После развода не всегда чувства остывают взаимно. Один из партнёров может всё ещё любить другого. И тогда вынужденное совместное проживание превращается в огромный стресс.

Следует придерживаться некоторых правил, чтобы попытаться облегчить ситуацию:

  • Устраивайте рандеву вне дома.

Держите в тайне свои новые романы и даже не намекайте друг другу, что у вас кто-то появился.

  • Не вспоминай.

Заблокируй те мысли, что заставляют тебя ностальгировать или, наоборот, кипеть от обиды. Такие воспоминания сковывают тебя и не дают возможности двигаться дальше. Перестань думать о том, что сказал бы бывший и не жди его реакции.

Только тогда, живя под одной крышей, ты сможешь почувствовать себя самодостаточной и цельной личностью.

  • Строго обозначь личные границы и границы ваших отношений.

Никаких провокаций и манипуляций на интиме. Не позволяй себе светиться перед бывшим в нижнем белье. Не поддерживай разговоров на «щекотливые» темы, и лишний раз не прикасайся к своему бывшему мужчине.

  • Попробуйте остаться друзьями.

Это сложно и получается далеко не у всех. Но вы можете попытаться и снизить уровень эмоционального напряжения. Успокоив бушующую внутри бурю, ты сможешь закрыть глаза на некоторые раздражающие вещи, которые есть в поведении бывшего.

Если вы будете по-прежнему относиться друг к другу тепло и уважительно, вашему кругу общения не придётся разрываться и делать выбор между вами. Друзья и родители не виноваты, что между вами случился разлад.

К сожалению, вы развелись, и ваши счастливые годы остались в прошлом. Не думай о том, что решение расстаться было принято зря. Чувства угаснут, и ты снова почувствуешь себя полной сил и готовой к новым открытиям.

Не терзай себе душу воспоминаниями о счастливых семейных ужинах и бесконечном количестве бурных ночей. Лучше скорее решить этот неприятный квартирный вопрос, чтобы и ты и твой бывший спутник жизни могли полноценно выдохнуть и сделать вдох полной грудью.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    JoJok

    Непонятно, зачем жить с мужем после развода в одной квартире, так как люди уже развелись, и нужно разъезжаться, это естественно, житьё вместе это как будто бы ты режешь по живому, ведь в памяти ещё осталось ваша любовь, получается, что вы уже не вместе.

  2. avatar

    SELL

    А я жила с мужем после развода, но они потому, что я этого хотела, а потому что у меня не было денег для съёма жилья, и в то время я только нашла работу и ждала своей зарплатой, жить вместе Это очень тяжело, потому что он уже тебе не принадлежит.

  3. avatar

    Holdik

    Мы жили с бывшим мужем когда уже развелись, просто по причине, что у нас вообще дети, которые не хотели жить без папы, Но у нас был двухэтажный дом, и мы просто разделились И жили каждый на своём этаже.

  4. avatar

    XeNoLit_Play

    Помню, как Мы проживали на территории, и каждый из нас уже имел своего любимого человека и мы выстраивали график, чтобы вводить домой своих любовников, потому что не было возможности снять отдельные квартиры, это было довольно забавно, если вспомнить сейчас.

  5. avatar

    rosh

    Мои подруги говорят, что я унижаюсь, но я не могу вас ехать от бывшего мужа, потому что очень сильно его люблю, а он уже давно себе нашёл девушку, и встречается с ней в отелях, собственно поэтому, что я не съезжаю, мы разговаривали, Но я пока не готова уезжать 😭

  6. avatar

    шнайдер

    Ситуация смешная и страшная одновременно, потому что не думаю, что женщины добровольно согласны вот так вот жить, мужчина это такое существо, которое Вообще никогда не навязывается любить женщину, Ну разве что тогда, когда гормоны шалят, и мы развелись, но какое-то время жили вместе и это было самое ужасное для меня время.

  7. avatar

    Areson

    Я люблю своего мужа, но после развода была Кошмар на жить вместе, И как только у меня появилась возможность, я съехала в тот же день, собрал свои вещи за пару часов, вообще нельзя вместе жить, иначе будут большие проблемы.

  8. avatar

    Falver

    Ужасное видео, Я не понимаю, почему оно находится на сайте, Наверное потому что это не очень профессиональный сайт, так как в видео не профессиональный психолог.

  9. avatar

    AJIuH

    Когда мы развелись с мужем, было очень тяжело, и мы старались как-то это всё обыграть, но ничего не получалось, поэтому я съехала к подруге, и только тогда мне стало легче.

  10. avatar

    FosrexMan

    Развод вообще в принципе дело тяжёлое, После него вместе жить, особенно если есть какие-то конфликты, то это вообще непонятно, наверное такие люди либо находятся В безвыходной ситуации, либо мазохист.

  11. avatar

    Юнтолова

    После развода я съехала к родителям, у меня не пожалела об этом, Потому что если бы я оставалась с мужем, то просто сошла бы с ума, потому что он настоящий кобель, и постоянно вводил себе женщин.

  12. avatar

    Знала_бы

    Никогда нельзя жить вместе после развода, не знаю это как дважды два. Если такое происходит, то Видимо у женщины какая-то проблема с психикой ей надо лечиться.

close
up