У знаменитостей, которые переживают развод, данное действие сопровождается скандалами и разделом совместно нажитых яхт, особняков и дорогих машин.
Обычные люди зачастую вынуждены какое-то время проживать под одной крышей. Причины могут быть разными, и часто самой главной является это самое жилище, которое пока непонятно как делить. Что же делать, чтобы сохранить душевное спокойствие и не познать все «прелести» коммунальной квартиры?
В этой статье:
Как сохранить личное пространство каждогоЧто делать, если есть детиЧто, если остались чувстваКак сохранить личное пространство каждого
После развода партнёры постепенно становятся друг от друга далеки не только эмоционально, но и физически. Кухня разделяется на «зоны», в холодильнике, как и в шкафу, у каждого своя полка. Ты больше не можешь пить из его кружки, а он не имеет права покушаться на твои шоколадки.
Довольно тяжело становится не поругаться из-за того, что границы одного из партнёров были нарушены.
Помни, что после развода твоя жизнь должна стать лучше, чем была в несчастливом браке. Подумай о своих желаниях, которые были у тебя незадолго до развода, и начни их осуществлять.
Это поможет тебе почувствовать немного свободы от рутины и бытовых разговоров с бывшим.
Также, если придерживаться некоторых правил, ты сможешь значительно облегчить свою жизнь:
- Подумай о том, как можно облегчить вынужденное соседство.
Проблем можно избежать, если доверить их решение посторонним. Например, вы можете перестать обвинять друг друга в разведении бардака, если договоритесь скинуться и обратиться за услугами к уборщице.
- Обсуди с бывшим мужем все нюансы.
Важно сделать это спокойно. Это в ваших интересах. Никому не нужно гонять по кругу одни и те же проблемы, а также пересекаться лишний раз.
Вы можете установить график посещения ванной комнаты или пользования плитой. Это необходимо, чтобы не путаться друг у друга под ногами.
- Не имей привычку мстить за каждую мелочь.
Когда живёшь в таком подобии коммунальной квартиры, любая привычка «соседа» может начать раздражать. Уважай ваше совместное прошлое и не плюй ему в пельмени. Не стоит ругаться и из-за того, чья очередь мыть полы в общем коридоре.
- Квартирный вопрос должен оставаться открытым.
Возможно, вам с бывшим мужем и удастся наладить раздельный быт. Но отпускать ситуацию и, тем более, расслабляться ни в коем случае нельзя.
Ты не сможешь обрести психологическую свободу, если так и останешься с ним жить под одной крышей.
Жизнь после развода
- Ты свободна! Радуйся.
Да, новая жизнь пока омрачена таким недоразумением как бывший муж в соседней комнате. Но с тебя снято бремя прислуги: тебе не нужно ему готовить обед из трёх блюд, стирать носки и быть «свободными ушами».
Ты можешь пойти гулять с подругами и ничего не объяснять. Самостоятельно распоряжаться деньгами, и покупать вкусняшки, зная, что никто на них не позарится.
Важно оставаться адекватной в такой непростой ситуации и решать проблемы по мере их поступления. Но обязательно настраивать себя на то, что это временно, и скоро вы, наконец-то, будете жить раздельно.
Что делать, если есть дети
Если у вас есть дети и после развода вам приходится жить в одной квартире, то это очень большая ответственность. Вы вынуждены подавать хороший пример и сохранять мир и согласие ради семьи.
Ребёнок должен продолжать чувствовать себя нужным и любимым в этой семье. А это становится невозможным, когда в доме происходят ссоры «отца-сволочи» и «мамы-истерички».
Если ваш развод был «цивилизованным», то ребёнок перенесёт его не так болезненно. Он на вашем примере увидит, что бывают разные сложные ситуации, но и из них можно выйти достойно.
Для подрастающего человека не должна стать дежурной фраза о том, что мама и папа больше не вместе, но всё ещё очень любят его.
Как себя вести:
- Будь готова к вопросам.
Дети очень проницательны и любопытны. Твоё чадо может поинтересоваться, любишь ли ты папу. Лучше отвечать сдержанно, но доброжелательно, что относишься очень хорошо, по-дружески.
- Соблюдай приличия.
Речь идёт об общении с бывшим мужем. Будь приветлива и в меру сдержанна. В разговорах с детьми, своими родителями и подругами, не поливай бывшего супруга помоями.
Попроси о том же и его самого. Объясни это необходимостью сохранять лицо перед ребёнкам и действовать в его интересах.
- Не скрывай развод.
Если ребёнок старше 6 лет, то правду сказать придётся. Подрастающий человек не должен считать отношения мамы и папы нормой, чтобы не перенести эту модель на свою будущую семью.
- Не делай из ребёнка шпиона.
Может тебе и очень интересно, чем занимается бывший супруг в свободное время. Но не втягивай в свои манипуляции детей. Чем меньше ты будешь заниматься такими вещами, тем проще вам всем будет существовать в одной квартире.
Да, дети, несомненно, могут усложнить ситуацию. Но они – часть вашей жизни и невольные заложники ситуации. Поэтому важно сохранить не только свой психологический комфорт, но и того, кто находится под вашей ответственностью.
Что, если остались чувства
После развода не всегда чувства остывают взаимно. Один из партнёров может всё ещё любить другого. И тогда вынужденное совместное проживание превращается в огромный стресс.
Следует придерживаться некоторых правил, чтобы попытаться облегчить ситуацию:
- Устраивайте рандеву вне дома.
Держите в тайне свои новые романы и даже не намекайте друг другу, что у вас кто-то появился.
- Не вспоминай.
Заблокируй те мысли, что заставляют тебя ностальгировать или, наоборот, кипеть от обиды. Такие воспоминания сковывают тебя и не дают возможности двигаться дальше. Перестань думать о том, что сказал бы бывший и не жди его реакции.
Только тогда, живя под одной крышей, ты сможешь почувствовать себя самодостаточной и цельной личностью.
- Строго обозначь личные границы и границы ваших отношений.
Никаких провокаций и манипуляций на интиме. Не позволяй себе светиться перед бывшим в нижнем белье. Не поддерживай разговоров на «щекотливые» темы, и лишний раз не прикасайся к своему бывшему мужчине.
- Попробуйте остаться друзьями.
Это сложно и получается далеко не у всех. Но вы можете попытаться и снизить уровень эмоционального напряжения. Успокоив бушующую внутри бурю, ты сможешь закрыть глаза на некоторые раздражающие вещи, которые есть в поведении бывшего.
Если вы будете по-прежнему относиться друг к другу тепло и уважительно, вашему кругу общения не придётся разрываться и делать выбор между вами. Друзья и родители не виноваты, что между вами случился разлад.
К сожалению, вы развелись, и ваши счастливые годы остались в прошлом. Не думай о том, что решение расстаться было принято зря. Чувства угаснут, и ты снова почувствуешь себя полной сил и готовой к новым открытиям.
Не терзай себе душу воспоминаниями о счастливых семейных ужинах и бесконечном количестве бурных ночей. Лучше скорее решить этот неприятный квартирный вопрос, чтобы и ты и твой бывший спутник жизни могли полноценно выдохнуть и сделать вдох полной грудью.
JoJok
Непонятно, зачем жить с мужем после развода в одной квартире, так как люди уже развелись, и нужно разъезжаться, это естественно, житьё вместе это как будто бы ты режешь по живому, ведь в памяти ещё осталось ваша любовь, получается, что вы уже не вместе.
SELL
А я жила с мужем после развода, но они потому, что я этого хотела, а потому что у меня не было денег для съёма жилья, и в то время я только нашла работу и ждала своей зарплатой, жить вместе Это очень тяжело, потому что он уже тебе не принадлежит.
Holdik
Мы жили с бывшим мужем когда уже развелись, просто по причине, что у нас вообще дети, которые не хотели жить без папы, Но у нас был двухэтажный дом, и мы просто разделились И жили каждый на своём этаже.
XeNoLit_Play
Помню, как Мы проживали на территории, и каждый из нас уже имел своего любимого человека и мы выстраивали график, чтобы вводить домой своих любовников, потому что не было возможности снять отдельные квартиры, это было довольно забавно, если вспомнить сейчас.
rosh
Мои подруги говорят, что я унижаюсь, но я не могу вас ехать от бывшего мужа, потому что очень сильно его люблю, а он уже давно себе нашёл девушку, и встречается с ней в отелях, собственно поэтому, что я не съезжаю, мы разговаривали, Но я пока не готова уезжать 😭
шнайдер
Ситуация смешная и страшная одновременно, потому что не думаю, что женщины добровольно согласны вот так вот жить, мужчина это такое существо, которое Вообще никогда не навязывается любить женщину, Ну разве что тогда, когда гормоны шалят, и мы развелись, но какое-то время жили вместе и это было самое ужасное для меня время.
Areson
Я люблю своего мужа, но после развода была Кошмар на жить вместе, И как только у меня появилась возможность, я съехала в тот же день, собрал свои вещи за пару часов, вообще нельзя вместе жить, иначе будут большие проблемы.
Falver
Ужасное видео, Я не понимаю, почему оно находится на сайте, Наверное потому что это не очень профессиональный сайт, так как в видео не профессиональный психолог.
AJIuH
Когда мы развелись с мужем, было очень тяжело, и мы старались как-то это всё обыграть, но ничего не получалось, поэтому я съехала к подруге, и только тогда мне стало легче.
FosrexMan
Развод вообще в принципе дело тяжёлое, После него вместе жить, особенно если есть какие-то конфликты, то это вообще непонятно, наверное такие люди либо находятся В безвыходной ситуации, либо мазохист.
Юнтолова
После развода я съехала к родителям, у меня не пожалела об этом, Потому что если бы я оставалась с мужем, то просто сошла бы с ума, потому что он настоящий кобель, и постоянно вводил себе женщин.
Знала_бы
Никогда нельзя жить вместе после развода, не знаю это как дважды два. Если такое происходит, то Видимо у женщины какая-то проблема с психикой ей надо лечиться.
Svet za o4i
Определите правила совместного проживания, чтобы обеспечить комфорт для обоих. Обсудите вопросы, такие как распределение обязанностей по уходу за домом, график использования общих помещений, финансовые вопросы и так далее. Ясные и понятные правила помогут снизить напряжение и предотвратить конфликты.
illic
Постарайтесь создать у себя свою собственную личную область в квартире, где вы можете отдохнуть и уединиться. Это может быть ваша спальня, рабочий уголок или другое место, где вы можете быть самой собой и найти покой.
Иванна -0307-
Важно помнить, что ваше благополучие имеет первостепенное значение. Уделите время уходу за собой и занимайтесь теми вещами, которые приносят вам радость. Установите здоровые привычки, такие как занятия спортом, чтение, медитация или хобби, чтобы сохранять эмоциональное равновесие и укрепить свою психологическую стабильность.
LUMINATOR
Чтобы снизить натяжение во время совместного проживания, разделите обязанности и ответственности между вами и бывшим супругом. Это может включать распределение ухода за домом, покупку продуктов, выплату счетов и так далее. При необходимости, создайте расписание, чтобы каждый знал, когда он должен заниматься определенными делами.
4орт в 4оботах
Возможно, будет полезно обратиться к психологу или семейному консультанту, чтобы получить дополнительную поддержку и руководство во время этого периода. Они смогут помочь вам разобраться в своих эмоциях, научить вас справляться с конфликтами и предоставить инструменты для продуктивного общения с бывшим супругом.
rainy_dream1
Будет полезно обратиться к своим друзьям, семье или поддерживающим сообществам. Расскажите им о своей ситуации и попросите поддержки. Знайте, что вы не одиноки, и есть люди, которые готовы поддержать вас эмоционально и практически. Общение с людьми, которые прошли через развод или имеют похожий опыт, может также быть ценным для обмена советами и наставлениями.
potila1qin
Важно научиться общаться с бывшим супругом на здоровом и уважительном уровне. Старайтесь избегать конфликтов и ссор, и искать компромиссные решения при возникновении разногласий. Улучшение навыков коммуникации может помочь снизить напряжение и улучшить общий климат в квартире.
Yukitora
Развод может быть возможностью для нового начала. Используйте это время, чтобы заняться своими увлечениями, найти новые хобби и развить собственные интересы. Это поможет вам отвлечься от неприятных эмоций и создаст новую гармонию и радость в вашей жизни.
Lizi|Fox
Уделите особое внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Старайтесь заботиться о своем здоровье, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и получать достаточно отдыха. Также обратите внимание на свои эмоции и разрешайте себе проживать их, возможно, с помощью терапии или самоанализа.
Dragonfly
Разработайте план действий и поставьте себе цели, чтобы двигаться вперед и создавать новую жизнь. Это может включать поиск нового жилья, рассмотрение новых карьерных возможностей или изучение новых навыков. Разработка плана действий поможет вам почувствовать себя более уверенно.
Ослик иа
Развод и совместное проживание в одной квартире могут создавать чувство зависимости от бывшего супруга. Старайтесь сохранить свою независимость, как финансовую, так и эмоциональную. Разработайте свой собственный план действий, принимайте собственные решения и развивайте свою личность. Это поможет вам почувствовать себя более сильной и автономной.
LegenDa
Если у вас есть общие дети с бывшим супругом, стремитесь поддерживать хорошие отношения с ними. Важно создать атмосферу, где дети могут чувствовать себя безопасно и любимыми. Сотрудничество и коммуникация с бывшим супругом по поводу воспитания детей могут помочь сохранить стабильность и гармонию в их жизни.
Исламобадка
Если вам требуется юридическая или финансовая помощь, не стесняйтесь обратиться к профессионалу. Юрист или финансовый консультант помогут вам разобраться в правовых аспектах развода, разделе имущества и финансовых вопросах. Это позволит вам защитить свои права и интересы, а также облегчит процесс раздела общих ресурсов.
ЛИСИЧКА_МИ∩__∩
Развод может вызывать горечь, обиды и злость. Однако, для своего собственного эмоционального здоровья важно научиться прощать и отпускать негативные эмоции. Постепенно осознавайте, что произошло, и стремитесь к принятию ситуации. Прощение не означает забывание, но освобождает вас от эмоциональных оков и позволяет двигаться вперед.
Айсылу
После развода важно принять меры для обеспечения своего финансового благополучия в долгосрочной перспективе. Обратитесь к финансовому консультанту или специалисту по инвестициям, чтобы помочь вам разработать план для будущего. Рассмотрите возможности по повышению своего дохода, созданию аварийного фонда и планированию пенсии. Уверенность в своей финансовой стабильности поможет вам чувствовать себя более уверенно и независимо.
Milkiway
Весь процесс развода может нанести удар по вашему самооценке и самолюбию. Будьте себе добры и стремитесь к самоуважению. Практикуйте самолюбовь и уход за собой. Помните, что вы заслуживаете счастья и любви, и старайтесь создать положительную и здоровую связь с собой.
00f
Рассмотрите новые возможности и новые начинания. Может быть, это время для смены карьеры, осуществления своих мечт или путешествий. Будьте открыты к новым возможностям и готовы исследовать мир вокруг вас.
dbrf_ uyenjdf
Развод – это большой эмоциональный переход. Уделите время для заживления и самоосознания. Практикуйте самоанализ, рефлексию и самопознание. Разберитесь в своих эмоциях и потребностях, и работайте над своим личностным ростом. Это поможет вам создать более счастливую и осознанную жизнь в будущем.
КaRaлEва
Развод может быть очень эмоционально и физически истощающим. Постарайтесь внимательно относиться к своим потребностям и заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Уделяйте время релаксации, медитации, йоге или другим способам снятия стресса. Обратитесь к профессионалам, если нужно, и изучайте различные методы самозаботы, чтобы поддерживать свое эмоциональное благополучие.
Бася_4ок
Вместо того чтобы застрять в прошлом и грустить о прошлых событиях, направьте свое внимание на будущее и новые возможности. Задумайтесь о ваших целях, мечтах и амбициях. Создайте план действий и шаг за шагом двигайтесь в направлении своих целей. Помните, что развод – это новое начало, и у вас есть возможность создать собственную счастливую и удовлетворительную жизнь.
Алла
Возможно, у вас могут возникнуть чувства недостаточности или зависти, когда видите, как другие люди справляются с разными жизненными ситуациями. Важно понимать, что каждый проходит через свои собственные боли и проблемы. Сравниваться с другими – это несправедливое сравнение, которое только усугубит вашу боль. Сосредоточьтесь на своем собственном пути и прогрессе, идите в своем собственном темпе.
люлька
Прощение может быть целительным и освобождающим процессом, но не забывайте о своих границах. Если бывший супруг продолжает нарушать ваши границы или вызывает вам боль и страдания, не стесняйтесь устанавливать четкие границы и защищать свою эмоциональную и физическую безопасность. Прощение не означает повторное включение в вашу жизнь того, кто вам причинил боль.
mik@sa^^
Стремитесь сохранить мирные и уважительные отношения с бывшим супругом. Избегайте вовлечения в конфликты, особенно в присутствии детей или общих друзей. Помните, что конфликты и споры могут усугубить напряжение и создать неприятную атмосферу в вашем совместном проживании. Если конфликты возникают, старайтесь решать их путем разговора и сотрудничества.
Crazy lady
Заживление после развода – это процесс, который требует времени. Позвольте себе время на заживление и принятие изменений. Разрешите себе испытывать различные эмоции, плакать, грустить и искать поддержку, когда это необходимо. Помните, что каждый переживает развод по-своему, и нет правильного или неправильного способа проходить через этот процесс.
Вероника
Не забывайте, что вы сильная женщина, способная преодолеть трудности и адаптироваться к новым обстоятельствам. Верьте в свою силу и рост. Используйте этот период после развода для личного развития и достижения новых высот. Вы заслуживаете счастливую и удовлетворительную жизнь, и у вас есть сила создать ее.
ШкОльНик
Важно задуматься над своими действиями, реакциями и эмоциями в процессе совместного проживания с бывшим супругом. Практикуйте саморефлексию и самосознание, чтобы лучше понять себя и свои потребности. Это поможет вам принимать осознанные решения, лучше общаться и улучшать отношения с окружающими людьми.
may
В процессе развода и совместного проживания могут возникать сильные эмоции, такие как гнев, обида, разочарование и горечь. Работайте над управлением своими эмоциями, чтобы они не влияли отрицательно на ваше благополучие и отношения. Используйте техники регулирования эмоций, такие как глубокое дыхание, медитация или занятие спортом, чтобы справиться с негативными эмоциями и сохранить эмоциональное равновесие.
3anpemuMHeHOCNTb
Независимо от сложностей развода и совместного проживания, старайтесь обращать внимание на положительные моменты и быть благодарными за то, что у вас есть. Умение видеть хорошее и проявлять благодарность помогут вам сохранять оптимистическую перспективу и находить радость в малых вещах.
A N N
Развод и совместное проживание в одной квартире могут привести к ощущению социальной изоляции. Постарайтесь создать новые социальные связи и расширить круг общения. Присоединяйтесь к клубам, группам или организациям, где вы можете встретить новых людей с общими интересами. Это поможет вам почувствовать себя поддержанными и настроиться на позитивный обмен энергией с другими людьми.
Конфузия
Придавайте приоритет своему собственному благополучию и счастью. Делайте то, что приносит вам радость, заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье и слушайте свои потребности. Вы заслуживаете любви, заботы и счастливой жизни, и это начинается с вашей собственной любви к себе.