Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его
пара с телефоном Фото автора Monstera: Pexels

Как доказать мужчине, что не изменяла и что он нужен

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Чем больше ты оправдываешься за то, чего не совершала, тем более виновной выглядишь с его точки зрения. Поэтому в такой ситуации важно в корне изменить свою позицию и перевернуть его взгляд на проблему.

Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишь

пара в постели с телефонами
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Если мужчина обвинил тебя в измене, которой не было, лучше всего придерживаться следующей схемы поведения:

  • Дай ему время прийти в себя

Дождись, пока пройдет бурная эмоциональная реакция, ведь когда человек переживает аффективные эмоции, он не способен мыслить логически, у него снижено критическое мышление.

  • Начни конструктивный диалог

Когда он успокоился, выведи его на откровенный разговор, во время которого:

  • вам никто не должен мешать;
  • тебе нужно сохранять спокойствие и доброжелательное отношение;
  • сохраняй зрительный контакт и открытую позу;
  • находить в его личной зоне, держи за руку, поглаживай по плечу.

Пока вы будете говорить, важно самой «не заводиться», гасить его бурные эмоции, понижая свой тембр голоса, скорость речи.

  • Говори о чувствах

Не стоит раз за разом повторять, что ты этого не делала, если в первый раз эта фраза не помогла. Скажи мужчине, что ты к нему чувствуешь, как он тебе важен, что ты его любишь, уважаешь, ценишь, что он значимая часть твоей жизни.

Будь искренней, говори от сердца. Потом стоит задать ему вопрос из разряда: «И неужели ты думаешь, что я могла бы так с тобой поступить, когда я так сильно тебя люблю?»

Выскажи свое негативное отношение к изменам в принципе, расскажи, что для тебя это совершенно неприемлемо и ты бы никогда не пошла на такое.

После этого поговорите о доверии. С помощью «Я-сообщений» скажи, как тебе тяжело переживать факт, что он сомневается в тебе, что тебе хочется выстроить с ним доверительные открытые отношения, где вы сможете во всем быть откровенными и что ты готова прилагать к этому усилия.

Возможно ли доказать, что ты была верна

Не всегда можно это сделать, даже если ты приводишь вполне обоснованные и логичные аргументы.

Зачем мужчине убежденность в том, что ты ему изменила? Что она ему дает? Как ни странно, если человек упорно настаивает на своем, не слушает тебя, не пытается все прояснить и не идет на контакт, значит он преследует определенную цель.

С точки зрения психологии у него может быть несколько мотивов:

  • Мужчина ищет повод, чтобы расстаться
Как усмирить мужскую ревность?

Как усмирить мужскую ревность?

К сожалению, это обстоятельство нужно учитывать, каким бы неприятным оно не было. Порой мужчины начинают скандал на пустом месте только для того, чтобы прекратить отношения.

Он упорно не слышит твоих доводов, потому что они противоречат его цели, они ему просто не нужны. В таком случае, даже если ты найдешь способ оправдаться, вы все равно не останетесь вместе, поскольку он этого попросту не хочет.

Чтобы определить этот мотив, проанализируй ваши отношения до случившегося. Признаки того, что он уже давно думал о расставании:

  • мужчина стал более холодным, отстраненным;
  • ему стало безразлично решение совместных вопросов;
  • он перестал строить планы на будущее;
  • он стал раздражительным, нетерпимым;
  • вы стали реже общаться;
  • он стал придираться к мелочам, критиковать тебя.

Все это говорит о том, что между вами появилась психологическая дистанция и мужчина просто искал повод, чтобы прекратить отношения.

Важно понимать, что часто это зависит не от того, что с тобой что-то не так или он тебя разлюбил, нашел другую. Иногда так поступают люди, которые в принципе боятся привязанности, поэтому, как только отношения становятся серьезными, подсознательно ищут повод их оборвать.

  • Мужчина занимает позицию жертвы

Безосновательно обвиняя тебя в измене, но продолжая отношения, мужчина берет на себя роль «хорошего». Особенно это заметно, когда он начинает говорить о случившимся третьим лицам.

В этом есть вторичные выгоды. Например, он получает внимание и сочувствие со стороны окружающих, как это называл основатель транзактного анализа Э. Берн, он получает «социальные поглаживания».

Это заставляет его чувствовать себя лучше. Как правило, такая тактика применяется человеком неосознанно. Она усвоена еще с детства, как шаблонное поведение и обычно свойственна людям, которым в детстве не хватало любви и внимания.

Главный признак: мужчина ведет себя как обиженный ребенок, не хочет с тобой разговаривать, отворачивается, но, в отличие от предыдущей ситуации, он не грубит, не разрывает отношения, не выказывает надменности или презрения.

Если ты, зная каким было детство у мужчины, чувствуешь, что его ревность и обида на тебя продиктованы именно этим мотивом, тебе вообще не нужно оправдываться за «измену». Раз у него потребность в близости и сочувствии, тебе нужно просто ее удовлетворить.

Подойди к нему, обними, пожалей, скажи, что ты понимаешь, как ему тяжело, что он переживает. Если мужчина пойдет на контакт, эмоционально откликнется, то проблема решится сама собой.

  • Мужчина сознательно манипулирует твоим чувством вины

Выставляя женщину виноватой в чем-либо, он вынуждает ее оправдываться, что-то доказывать, заглаживать свою «вину». Это дает ему целый ряд преимуществ в отношениях.

Например, он может позволить себе уехать на рыбалку, несмотря на твои протесты. Или не покупать тебе туфли, которые он вроде как обещал, или сорвать поездку к твоим родителям.

Мужчина специально хочет тебя в чем-то уличить, чтобы потом извлечь из этого выгоду.

Характерный признак: мужчина тоже демонстрирует обиду, не прекращает общение, но при этом превращается в этакого торговца. Появляются типичные фразы, полные праведного гнева и возмущения: «Думаешь, после того, что ты сделала я готов идти с тобой в театр?»

Или появляется осуждение: «Не тебе говорить, во сколько я должен возвращаться с работы, после того, что ты сделала». Он раз за разом начинает возвращаться к твоей «измене», доставая ее как козырь в любой конфликтной ситуации.

Если это сознательная манипуляция, доказать мужчине ничего невозможно. Он хочет жить в своей реальности, где ты не права, а он прав, значит, у него есть над тобой преимущество.

В таком случае ты можешь сделать только одно – выйти из игры. То есть перестать реагировать ожидаемым для него образом: не извиняться, не оправдываться, а просто спокойно озвучить свою позицию и заявить, что либо он тебе доверяет, либо нет.

Нужно четко, с выдержкой, дать понять, что ты не должна оправдываться за то, чего не совершала. При этом подчеркнуть, что ты хочешь быть с ним, но для тебя важно, чтобы он начал тебя слышать.

Если ты для него действительно важна, то ему придется отказаться от привычных методов общения и научиться новым. Но если он ищет себе удобную жену, то возможно отношения закончатся, когда ты перестанешь быть таковой.

Важно понимать, что нельзя убедить человека в том, в чем он не хочет быть убежденным. Но если мужчина тебя любит, если ты не давала реальных поводов для недоверия, то вы сможете услышать друг друга и преодолеть все недопонимания.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    если его усмирять и поглаживать то будет казаться будто я виноватая, я извиняюсь и пытаюсь его утешить, я бы так не делала а наоборот жестко сказала чтобы не надумывал на меня всякие там гадости потому что я этого не заслуживаю, вообще как показала практика стервозное отношение больше располагает мужчину влюбляться в женщину как ни странно

  2. avatar

    по привычке все воспринимаю на позитиве а его это аж бесит. я контактная и со всеми общаюсь а он ревнует к каждому кустику просто. нельзя так и так как я знаю что он не прав то и внимания не обращаю.

  3. avatar

    Если очень хочется об этом поговорить то можно и поговорить но я не хочу тратить свое время на объяснения как будто я в суде, если я провела вечер со старым другом которого 10 лет не видела то почему я должна отчитываться теперь перед парнем который даже не муж??????

    • avatar

      Гость

      типа парень это не важная фигура для тебя в жизни? а муж это тот же парень но по бумажке! я канешн понимаю что без бумажки ты какашка но блин!

  4. avatar

    проведя небольшое расследование я выяснила что чаще всего ревнуют именно те мужики которые сами могут пойти на лево, они знают что могут и потому и меня подозревать будут, вот это я понимаю метод выяснения 0_0

  5. avatar

    как бы я пыталась но он меня и не слышит и не слушает и спокойно ему только тогда когда я сижу дома все время а я себя так чувствую как птичка в клетке, ну куда это блин годится _(

  6. avatar

    если он мне не верит то нет смысла наверное продолжать с ним отношения – я никому не должна ничего доказывать

  7. avatar

    Гость

    годнота конечно но в моем случае это не поможет. он когда распаляется я ничего не могу сделать. вот у многих в семье выносят мозги женщины а у меня мужчина мне мозг выносит.

  8. avatar

    Первое время мне это очень льстило потому что сама я не красавица, еще и не из благополучной семьи, вообще странно что он думает что я нужна кому то кроме него

    • avatar

      Нельзя же так к себе относиться, нужно себя любить и уважать тогда тебя остальные тоже будут любить и уважать

  9. avatar

    Сильные ревнивцы никому не нравятся, все должно быть в меру, просто показать что ты ею дорожишь и достаточно

  10. avatar

    меня мой вообще не ревнует и я подозреваю что у него такая тактика сейчас чтоб я не подумала что я сильно ему нужна
    просто хочет казаться крутым но пока что не очень правдоподобно получается 😃😃

  11. avatar

    Гость

    Когда он меня обвиняет я ничего не могу поделать и оправдываюсь и правда..Не замечала раньше что после этого он вообще на другую тему со мной очень легко договаривается пока я в замешательстве..Это получается что он манипулято и у меня отношения с манипулятором..мда..

close
up