5 вещей, о которых стоит подумать, прежде чем вернуться к бывшему
пара на мотоцикле Фото Toa Heftiba on Unsplash

Хочешь попытаться дать шанс бывшим отношениям? Подумай дважды

Автор

Перинатальный психолог. Гештальт-консультант. Чем я могу тебе помочь: В ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Пережить расставание ‒ это тяжело. И пока ты переживаешь этот процесс (да и после тоже, потому что память сглаживает углы и оставляет больше хороших воспоминаний, чем плохих), у тебя возникают мысли: а может быть, стоит вернуться к нему?

Однако прежде чем принять такое решение, стоит подумать о нескольких вещах. Например…

5 вещей, о которых стоит подумать

пара дурачится
Фото Benedict Tahjar on Unsplash

  • Ты хочешь вернуться к нему, или хочешь избежать боли от расставания?

Проще говоря, тобой руководствует позитивная мотивация («бег за морковкой», «хочу вернуться к нему, потому что мне с ним хорошо»), или негативная («бег от палки», «хочу вернуться к нему, чтобы мне не было так больно»)?

При расставании ты буквально оплакиваешь смерть ваших отношений. Но если физическая смерть необратима, то отношения ты можешь буквально воскресить. Но зачем ты хочешь этого? Чтобы правда быть с этим человеком ‒ или чтобы избежать боли?

  • Ты дала себе достаточно времени и пространства для принятия рационального решения?

Когда ты начнешь рассматривать такую возможность ‒ дай себе минимум неделю, чтобы обдумать эту мысль со всех сторон. А потом еще одну. И еще одну. И еще… И так, пока не доберешься до хотя бы двух месяцев. За это время чувства, если они и правда есть, не перегорят, а только укрепятся. Если же это было под влиянием момента ‒ что ж, ты убережешь себя от ошибки.

Потому что возвращение к бывшему ‒ это с высокой долей вероятности совсем, совсем не хорошее решение. Причины, по которым вы расстались, все еще там, потому что люди крайне редко меняются, тем более, за короткое время. Поэтому дай себе поразмыслить.

  • Если бы в твоей ситуации оказалась твоя лучшая подруга ‒ какой совет ты бы ей дала?

Очень часто на чужие ситуации мы смотрим более взвешенно и объективно, чем на свои, это нормально.

Представь, что твоя близкая подруга оказалась в отношениях с парнем, очень-очень похожим на твоего бывшего. А потом они расстались по причинам, которые очень-очень похожи на ваши. И вот она рассказывает тебе эту историю и просит совета: стоит ли им попробовать начать все заново?

Что бы ты ей сказала?

Если бы твой ответ был «Что? Нет! Серьезно, этот парень дважды тебе изменил и был полным подонком, ты серьезно думаешь, что он стал лучше?» ‒ ответ для твоей ситуации резко стал более очевидным.

  • Ты хочешь вернуться к бывшему или сбежать от одиночества?

Одиночество, особенно после целых лет отношений с кем-то, может быть мучительным. Люди готовы прыгнуть с разбегу в объятия к любому, лишь бы не чувствовать себя одинокими, они часто даже в бытовом смысле плохо для этого приспособлены, им непривычно. Плюс культура диктует, что быть одиноким ‒ это плохо, странно, у всех есть пары, а у тебя нет, значит, ты какой-то неправильный, и никогда не сможешь быть счастлив.

Однако все это неправда. Ты вполне способна выдержать одиночество. Более того, ты можешь быть в одиночестве счастлива, потому что ты отдельная, полноценная, человеческая личность, ценная сама по себе. Поэтому если ты хочешь вернуться к бывшему, чтобы тебе больше не было одиноко ‒ подумай дважды, а потом еще разок.

  • Составь график ваших отношений

Начерти временную шкалу от знакомства до расставания и отметь на ней все плохие и хорошие события ваших отношений.

Можно отмечать разными цветами или буквально составить график: хорошее событие (удачное свидание, он защитил тебя от хулиганов, он приготовил тебе ужин, поддержал, когда тебе было плохо) ‒ это вершина. Плохие события (накричал, токсично ревновал, критиковал твою фигуру и достижения) ‒ провал.

Ну что, как ощущения? Ты хочешь снова вернуться к такому графику событий?

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up