Как использовать эмоциональные качели и бороться с ними девушке
девушка смотрит в телефон парня Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Эмоциональные качели в отношениях с мужчиной, и чем они опасны

Анна Николаева

Автор

Практикующий психолог. Педагог-психолог. Пишу о саморазвитии, о принятии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Эмоциональные качели – это такой тип поведения, при котором человек даёт тебе возможность близости, а потом отстраняется. Часто это делается специально, как некая манипуляция со стороны партнёра, но иногда это бывает неосознанным поведением.

Как понять, что человек использует эту манипуляцию

пара ругается
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Распознать, что с тобой играют, осознанно или нет, можно по следующим признакам:

  • Человек проводит время вместе с тобой, ласков, нежен и заботлив, ты ощущаешь себя нужной, в безопасности. Как вдруг, он пропадает на какое-то время, перестаёт отвечать на звонки, игнорирует. После появляется вновь, находя причины и отговорки. Всё повторяется по кругу.
  • Человек ищет близости, сам проявляет активность, заботу и нежность. Но через какое-то время становится чужим, не даёт к себе прикоснуться, начинает скандалы на ровном месте, избегает всякого рода близости.

Создаётся ощущение, что его подменили, или ты где-то что-то сделала не так. Но потом всё приходит в норму, как будто ничего и не произошло. И так круг за кругом. То есть постоянная череда настроений или действий, прямо противоположных друг другу, должны тебя натолкнуть на мысль, что происходит что-то неправильное.

Кому свойственно такое поведение

Некоторые люди, особенно манипуляторы, осознанно пользуются игрой в качели. Распознав их, можно вовремя соскочить и не нажить себе проблем.

Вот типы мужчин, которые используют данную манипуляцию:

Эмоциональные качели и отношения

Эмоциональные качели и отношения

  • Абьюзер.

Такие методы используют абьюзеры, чтобы понадежнее привязать к себе жертву. Ведь все ведутся на любовь, ласку и заботу. Особенно, когда её дают огромными порциями. А пропадая или отстраняясь, такой человек делает тебя виноватой, ты мучаешься и ищешь встречи, становишься зависимой. Его внимание как наркотик. И ты уже готова согласиться на любые условия, лишь бы получить эту дозу заботы ещё.

Через какое-то время ты даже привыкнешь к тому, что человек куда-то пропадает, перестанешь искать его в эти моменты, будешь терпеливо ждать возвращения. А если посмеешь сделать что-то не так в его отсутствие, то можешь лишиться временного счастья. Поэтому всё время пребываешь в страхе, контролируешь каждое своё слово и действие.

  • Эгоист или нарцисс.

Мужчина, который нуждается в утверждении своего превосходства. Поэтому он не станет тратить время на долгие ухаживания, он даёт их дозированно. Вначале он восхищается тобой, ухаживает, демонстрирует, какой он замечательный, а потом затихает и ждёт ответа: восхищения и поклонение его невероятной личности.

  • Пользователь.

Бывает, что эмоциональные качели используют для собственной выгоды. Например, чтобы получить от тебя близость. Он будет нежен, заботлив, даже может дарить подарки, но как только получит то, что хочет, уйдёт в тень. Это может повторяться.

Мужчина будет приходить в те моменты, когда ему будет что-то нужно от тебя. Он найдёт самые красивые слова и оправдания, задарит подарками. В общем, сделает всё, чтобы опять получить желаемое. Так часто поступают женатые мужчины с любовницами, или те, у кого имеется связь с несколькими женщинами одновременно.

Эмоциональные качели никогда не служат во благо отношениям. Некоторым людям нужно утвердиться за чей-то счёт, они могут давать двусмысленные намёки лучшему другу, а потом отвергать его. При этом искренне не понимая, почему он вдруг решил, что между вами может быть что-то.

Giphy

При длительных отношениях партнеры также могут манипулировать друг другом используя метод качелей. Игнорирование или проявление холодности – служит как бы наказанием или местью. В любом случае такие отношения не будут гармоничными, а скорее разрушающими.

Чем опасны эмоциональные качели

  • Проживая такую жизнь, ты начинаешь себя разрушать.

Твои эмоции становятся нестабильны. Сегодня ты порхаешь, а завтра впадаешь в депрессию. Согласись, что в таком состоянии невозможно полноценно жить и работать. Ты не можешь строить планы наперёд, потому что в любой момент твоё настроение может упасть, а значит иссякнуть силы и желание куда-то двигаться и что-то делать.

  • Ты становишься зависимой от человека.

От его настроения, желаний. Ты превращаешься в одно сплошное ожидание. Ты не можешь двигаться без его одобрения. Ты боишься что-то сделать не так чтобы не усугубить и так сложную ситуацию.

  • Твоя самооценка понижается.

Ведь если такой прекрасный человек вдруг прекращает дарить тебе внимание, значит дело точно в тебе. С такими мыслями ты проживаешь каждый день. Через время тебе начинает казаться, что ты плохо готовишь, непривлекательна, глупа или не сексуальна. Ты начинаешь искать причины, почему он так быстро ушёл, что ему не понравилось, в чём ты опять промахнулась.

Фото автора Maksim Goncharenok: Pexels
  • Твоё самочувствие ухудшится.

Находясь в постоянном стрессе или ожидая неприятностей, ты грызёшь себя изнутри. Появляются головная боль, бессонница, тошнота. Твоё состояние нестабильно, как и твоя психика. Ты начинаешь эмоционально реагировать на происходящее, быть менее терпеливой. Жизнь перестаёт радовать, а все вокруг, кажется, настроены против тебя и твоего счастья.

  • Ты становишься подозрительной, не принимаешь советов.

Пытаешься оправдать этого человека, защитить его. Часто жертвы таких манипуляций теряют друзей, близкие связи. Иногда манипулятор помогает сделать это, намекая, что подруги ведут себя агрессивно и не принимают его. Таким образом, он пытается завладеть тобой полностью, а ты с радостью ему позволяешь это сделать. Ты становишься собственностью человека.

Как не сесть в эти качели

Если ты распознала в ваших отношения эмоциональные качели, то следует поговорить об этом с партнёром. Возможно, он не осознаёт этого.

Поговори о своих чувствах, скажи, что тебе трудно жить в таких отношениях, ты не знаешь, как себя вести и как тебе быть. Скажи, что ты ощущаешь себя ненужной, использованной и потерянной. Если ты дорога человеку, то он поймёт и постарается что-то изменить. Помоги ему в этом, подскажи, где он начинает перегибать или вести себя иначе.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если человек отмахнётся или обвинит во всём тебя, то задумайся о том, как поскорее закончить такие отношения. Часто манипуляторы, когда им прямо говорят об их действиях, уходят в тень. То есть, перестают звонить, писать, отстраняются и убегают. При этом не пытаются поговорить, что-то объяснить или утешить.

Заподозрив манипулятора, разрушай эту связь. Уходи с позиции жертвы и не дай себе погибнуть в этих отношениях. Помни, что ты всегда достойна любви и заботы безвозмездно, без каких-либо «должна». В гармоничных отношениях нет чувства вины и долга. Поэтому нужно стремиться к ним. А если ты считаешь, что недостойна любви или недостаточно хороша для другого, настоящего мужчины, то обратись к специалисту, чтобы проработать все проблемы и найти гармонию с собой.

Также, стоит задуматься, если тебе нравятся такие отношения. Ты кайфуешь от таких резких перепадов, жаждешь ярких эмоций или унижений. Подумай и проанализируй, что происходило или происходит в твоей жизни, почему тебя тянет в такие авантюры. Нужно скорее проработать в себе эти проблемы, пока ты эмоционально не извела себя. Эмоции и адреналин можно черпать из чего-то иного. Отношения – это стабильность и надежность. Не преврати их в американские горки.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Эмоциональные качели это слишком распространённая вещь, чтобы они не знать. Но я заметила, что мой парень портит мне психику именно этим приёмом. То уходят куда-то, то на звонки не отвечают, мне это очень надоело и мы расстались я об этом не жалею.

  2. avatar

    Вообще с этим с этой манипуляцией У меня очень много отношения было связано, очень много парней использовали её для того чтобы вывести меня из себя. Я думала что со мной что-то не так, на самом деле это с ними было что-то не так как советует Марк Бартон, нужно успеть соскакивать.

  3. avatar

    Вот, это как раз про абьюзеров мой парень и Мой муж были абьюзерами и мне понадобилось довольно много времени, чтобы соскочить с этих качелей. Мне кажется, что во всём виновата зависимость, потому что я подсела на них словно наркотик. и была вообще на всё согласна

  4. avatar

    Мой эгоистичный парень думал всегда только о себе, и постоянно меня гнобил, хотел чтобы я перед ним унижалась, Каждый день ему кофе в постель приносила, но меня не надолго хватило. Меня раздражает такое нарциссическое отношение И поэтому я очень быстро ушла.

  5. avatar

    Вот я замечаю, что очень многие женщины терпят ужасные отношения от своих мужчин, мне непонятно почему, Потому что я ценю себя наверное.

  6. avatar

    Я проживаю 7 лет в браке с абьюзером и боялась уйти, сначала не верила что смогу, а потом ребёнок родился маленький и уйти уже не могла Ну как не могла, не могла найти в себе силы Скорее это сделать но потом собралась и уехала, было очень сложно, Я справилась и сейчас счастлива.

  7. avatar

    У меня эмоциональными качелями увлекался мой отчим, он мучай мою маму и меня, и пока я не обратилась в кризисный центр, это всё продолжалось каждый день. Мама терпела и говорила, что он хороший, но я в это никогда не верила и в итоге убедилась он просто попытался мою маму убить разбитой бутылкой и после этого мама словно бы протрезвела.

  8. avatar

    Я живу одна с ребенком, потому что у меня самооценка упала ниже плинтуса, когда бывший муж постоянно держал меня в рациональном напряжении, Не бойся уйти, не было сил вообще ни на что, но в какой-то момент Просто приехал мой брат и забрал нас. постарайтесь не попадать в такую ситуацию и такую серьёзную зависимость.

  9. avatar

    Хороший совет по поводу того как не садиться в эти качели, Но вообще я считаю что если ты дорогая, то никогда так не сделает. Только недостойные люди ведут себя так.

  10. avatar

    Всегда мечтала чтобы у меня были прекрасные отношения и взаимная любовь, А попалась на эмоц. Качели и встряла на несколько лет (( ужасно. Хочу вылезти из этого и не верю что такое возможно в принципе. Но буду пытаться, мой психолог говорит что есть шанс.

  11. avatar

    Я пробовала поговорить со своим абьюзером но когда начала, он меня выгнал из квартиры на площадку в одних трусах. Не знаю как после такого кому-то верить

close
up