Эмоциональные качели – как устроить и как избавиться

Эмоциональные качели – это такой тип поведения, при котором человек даёт тебе возможность близости, а потом отстраняется. Часто это делается специально, как некая манипуляция со стороны партнёра, но иногда это бывает неосознанным поведением.

Как понять, что человек использует эту манипуляцию

Создаётся ощущение, что его подменили, или ты где-то что-то сделала не так. Но потом всё приходит в норму, как будто ничего и не произошло. И так круг за кругом. То есть постоянная череда настроений или действий, прямо противоположных друг другу, должны тебя натолкнуть на мысль, что происходит что-то неправильное.

Эмоциональные качели в отношениях с мужчиной

Эмоциональные качели поэкстремальнее американских горок: человек то близко, то далеко. То пишет, звонит и окутывает своим внимание, то исчезает, пропадает и не отвечает на звонки и смс. И происходит это, казалось бы, без причины, без какого-либо намека, просто в момент.

Здесь нет логики и причинно-следственной связи. Именно поэтому в период отдаления, партнер в роли жертвы не понимает, что происходит, где он совершил ошибку, что сказал не так. Какой-то явной причины для смены поведения не было, а человек почему-то резко поменялся.

Тот, кому устраивают эмоциональные качели обычно даже не подозревает, что его эмоциями и дальнейшими чувствами как-то манипулируют. При этом поначалу он может даже и не испытывать какой-то сильной симпатии. Но ощущая на себе влияние смены внутреннего состояния, начинает даже влюбляться. Вроде бы и даром был не нужен человек, но резко стал жизненно необходим…

Кому свойственно такое поведение

Некоторые люди, особенно манипуляторы, осознанно пользуются игрой в качели. Распознав их, можно вовремя соскочить и не нажить себе проблем.

Вот типы мужчин, которые используют данную манипуляцию:

• Абьюзер.

Такие методы используют абьюзеры, чтобы понадежнее привязать к себе жертву. Ведь все ведутся на любовь, ласку и заботу. Особенно, когда её дают огромными порциями. А пропадая или отстраняясь, такой человек делает тебя виноватой, ты мучаешься и ищешь встречи, становишься зависимой. Его внимание как наркотик. И ты уже готова согласиться на любые условия, лишь бы получить эту дозу заботы ещё.

Через какое-то время ты даже привыкнешь к тому, что человек куда-то пропадает, перестанешь искать его в эти моменты, будешь терпеливо ждать возвращения. А если посмеешь сделать что-то не так в его отсутствие, то можешь лишиться временного счастья. Поэтому всё время пребываешь в страхе, контролируешь каждое своё слово и действие.

• Эгоист или нарцисс.

Мужчина, который нуждается в утверждении своего превосходства. Поэтому он не станет тратить время на долгие ухаживания, он даёт их дозированно. Вначале он восхищается тобой, ухаживает, демонстрирует, какой он замечательный, а потом затихает и ждёт ответа: восхищения и поклонение его невероятной личности.

• Пользователь.

Бывает, что эмоциональные качели используют для собственной выгоды. Например, чтобы получить от тебя близость. Он будет нежен, заботлив, даже может дарить подарки, но как только получит то, что хочет, уйдёт в тень. Это может повторяться.

Мужчина будет приходить в те моменты, когда ему будет что-то нужно от тебя. Он найдёт самые красивые слова и оправдания, задарит подарками. В общем, сделает всё, чтобы опять получить желаемое. Так часто поступают женатые мужчины с любовницами, или те, у кого имеется связь с несколькими женщинами одновременно.

Эмоциональные качели никогда не служат во благо отношениям. Некоторым людям нужно утвердиться за чей-то счёт, они могут давать двусмысленные намёки лучшему другу, а потом отвергать его. При этом искренне не понимая, почему он вдруг решил, что между вами может быть что-то.

При длительных отношениях партнеры также могут манипулировать друг другом используя метод качелей. Игнорирование или проявление холодности – служит как бы наказанием или местью. В любом случае такие отношения не будут гармоничными, а скорее разрушающими.

Как устроить эмоциональные качели

Эмоциональные качели — это один из методов, которые используют и мужчины, и женщины для того, чтобы влюбить в себя определенного человека. И представляет сам метод незатейливую смену поведения по отношению к партнеру.

Первый этап, который можно назвать, как этап привлечения, выглядит примерно так: ты активно проявляешь свою заинтересованность и интерес к нему: первая пишешь, звонишь, чтобы узнать, как у него дела, очень вовлечено участвуешь в его жизни, зовешь на свидания. То есть начинаешь занимать своим присутствием в его жизни большое пространство.

Со стороны это выглядит действительно, как очень заботливое и участливое поведение по отношению к мужчине. Как ко всему хорошему, и к этому быстро привыкают.

Поэтому дальнейший этап – отдаление. Здесь твое поведение и инициативность резко меняются. Теперь ты становишься недоступной, жутко занятой, с тысячей дел и горящими дедлайнами. Вот так резко в один день ты меняешь свое отношение к нему.

Теперь ты делаешь вид, что не замечаешь его присутствия, не отвечаешь на звонки и смс, не обращаешь внимания на его действия, направленные в твою сторону, и постоянно откладываешь встречи на потом, ссылаясь на плохое самочувствие и множество задач по работе.

И внутри может распирать от счастья и радости, но ему ты это не показываешь. Воспринимается это, как то, что такая ты вся внезапная и непредсказуемая. И сложно понять, что происходит с тобой и с твоими чувствами к нему.

И эти два этапа чередуются: в один период времени ты заботливая, внимательная и напористая, в другой – не проявляешь никакого интереса к его персоне, минимизируешь все общение или вовсе не замечаешь.

Как избавиться от эмоциональных качелей

• Поговорить. Сказать открыто и честно, что каждого из вас беспокоит, что вы ждете от этих отношений, хотите ли быть вместе и выстраивать по-взрослому свои взаимоотношения.
• Не поддаваться на манипуляции. Если есть ощущение, что человек чередует приближение и отдаление, то быть наготове, что скоро будет снова смена. И чем меньше включения и переживаний у второй стороны, тем быстрее эта игра закончится. Манипулятору важна реакция, без нее все рушится.
• Обозначить личные границы, свои намерения и ожидания. Дать понять, что подобное поведение не сработает, и при дальнейших попытках снова поиграть в кошки-мышки вызвать, ваши отношения скорее всего закончатся.

Многие подсаживаются на эмоциональные качели. Смена состояний привносит в жизнь пиковые переживания, которые могут ощущаться, как «настоящая жизнь». Но этот, в некотором роде, увлекательный процесс, не очень экологичен для обеих сторон. И для будущих гармоничных отношений и счастливой совместной жизни не совсем подходящий прием.

Ну и помни, что если ты чувствуешь внутреннее напряжение и беспокойство, переживаешь какой-то сложный этап, и собственными силами справиться сложно, то у тебя всегда есть психолог, который поможет.

Чем опасны эмоциональные качели

• Проживая такую жизнь, ты начинаешь себя разрушать.

Твои эмоции становятся нестабильны. Сегодня ты порхаешь, а завтра впадаешь в депрессию. Согласись, что в таком состоянии невозможно полноценно жить и работать. Ты не можешь строить планы наперёд, потому что в любой момент твоё настроение может упасть, а значит иссякнуть силы и желание куда-то двигаться и что-то делать.

• Ты становишься зависимой от человека.

От его настроения, желаний. Ты превращаешься в одно сплошное ожидание. Ты не можешь двигаться без его одобрения. Ты боишься что-то сделать не так чтобы не усугубить и так сложную ситуацию.

• Твоя самооценка понижается.

Ведь если такой прекрасный человек вдруг прекращает дарить тебе внимание, значит дело точно в тебе. С такими мыслями ты проживаешь каждый день. Через время тебе начинает казаться, что ты плохо готовишь, непривлекательна, глупа или не сексуальна. Ты начинаешь искать причины, почему он так быстро ушёл, что ему не понравилось, в чём ты опять промахнулась.

• Твоё самочувствие ухудшится.

Находясь в постоянном стрессе или ожидая неприятностей, ты грызёшь себя изнутри. Появляются головная боль, бессонница, тошнота. Твоё состояние нестабильно, как и твоя психика. Ты начинаешь эмоционально реагировать на происходящее, быть менее терпеливой. Жизнь перестаёт радовать, а все вокруг, кажется, настроены против тебя и твоего счастья.

• Ты становишься подозрительной, не принимаешь советов.

Пытаешься оправдать этого человека, защитить его. Часто жертвы таких манипуляций теряют друзей, близкие связи. Иногда манипулятор помогает сделать это, намекая, что подруги ведут себя агрессивно и не принимают его. Таким образом, он пытается завладеть тобой полностью, а ты с радостью ему позволяешь это сделать. Ты становишься собственностью человека.

Как не сесть в эти качели

Если ты распознала в ваших отношения эмоциональные качели, то следует поговорить об этом с партнёром. Возможно, он не осознаёт этого.

Поговори о своих чувствах, скажи, что тебе трудно жить в таких отношениях, ты не знаешь, как себя вести и как тебе быть. Скажи, что ты ощущаешь себя ненужной, использованной и потерянной. Если ты дорога человеку, то он поймёт и постарается что-то изменить. Помоги ему в этом, подскажи, где он начинает перегибать или вести себя иначе.

Если человек отмахнётся или обвинит во всём тебя, то задумайся о том, как поскорее закончить такие отношения. Часто манипуляторы, когда им прямо говорят об их действиях, уходят в тень. То есть, перестают звонить, писать, отстраняются и убегают. При этом не пытаются поговорить, что-то объяснить или утешить.

Заподозрив манипулятора, разрушай эту связь. Уходи с позиции жертвы и не дай себе погибнуть в этих отношениях. Помни, что ты всегда достойна любви и заботы безвозмездно, без каких-либо «должна». В гармоничных отношениях нет чувства вины и долга. Поэтому нужно стремиться к ним. А если ты считаешь, что недостойна любви или недостаточно хороша для другого, настоящего мужчины, то обратись к специалисту, чтобы проработать все проблемы и найти гармонию с собой.

Также, стоит задуматься, если тебе нравятся такие отношения. Ты кайфуешь от таких резких перепадов, жаждешь ярких эмоций или унижений. Подумай и проанализируй, что происходило или происходит в твоей жизни, почему тебя тянет в такие авантюры. Нужно скорее проработать в себе эти проблемы, пока ты эмоционально не извела себя. Эмоции и адреналин можно черпать из чего-то иного. Отношения – это стабильность и надежность. Не преврати их в американские горки.