Остыла к мужу: что делать, если чувства угасли и как их вернуть
парень с девушкой Фото автора Blue Bird: Pexels

Что делать, если я охладела к мужу – советы психолога

Светлана Поздникина

Автор

Практикующий психолог. Высшее психологическое образование. Закончила МАГУ п...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Бывает так, что ты однажды утром проснулась с осознанием того, что разлюбила мужа. Как быть в этой ситуации? Действительно ли пропала любовь или это что-то другое? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

Как понять, что ты действительно разлюбила мужа

парень с девушкой
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

К сожалению, чувства не подвластны нам. Они как могут неожиданно нахлынуть, так и угаснуть без всякой причины. Давай разберемся, как понять, что ты разлюбила мужа:

  • Отсутствие или нежелание близости.

Если вы не сближались два и более месяцев, то это является верным признаком того, что жена разлюбила. В любящей паре обязательно есть место пастельным утехам, объятиям, поцелуям. В семейной психологии есть такое мнение, что если между людьми ушли поцелуи, то о любви нет и речи.

  • Увеличилось личное пространство.

Если ты любишь мужа, то спокойно реагируешь на его прикосновения. Если же ты избегаешь контакта, отодвигаешься от него подальше, между вами увеличивается расстояние, то чувства исчезли.

  • Ушли темы для разговора.

Ты не хочешь со своим мужем делиться происходящим, своими радостями и проблемами. Важным признаком того, что отношениям приходит конец является отсутствие длинных разговоров по душам. Вы вроде бы вместе, и в то же время по отдельности. 

  • Твоя интуиция подсказывает, что в отношениях что-то не так.

В воздухе витает напряжение. Сердце тонко чувствует моменты, которые подвластны сердцу, а не разуму.

  • Ты стремишься больше времени проводить вне дома.

После работы не торопишься на встречу к мужу, готова засиживаться допоздна.

  • Ты в голове рисуешь картинки, как жила бы без мужа.

Это тревожный звонок, отстранение. Таким образом твое бессознательное готовится к менее болезненному для тебя разрыву.

  • В паре окончились конфликты.

Дома больше нет ссор и не потому, что исчезли проблемы. Ты не хочешь обсуждать вопросы. Тебе не интересно мнение мужа. Тебе все безразлично.

  • Эмоциональная неверность.

Если ты не испытываешь счастья с мужем, то не за горами эмоциональная привязанность к другому человеку.

Почему жена теряет интерес к мужу?

Почему жена теряет интерес к мужу?

  • Когда муж задает вопросы, ты уклоняешься от них, не даешь ответы или отвечаешь односложно. Предпочитаешь отмалчиваться.
  • Безразличие является наиболее верным доказательством отсутствия любви.

У тебя нет желания что-либо делать для него. Тебя не интересуют его дела. В течение дня вы не переписываетесь и не созваниваетесь.

Если у тебя раньше были проблемы, ты делилась с мужем, все ему рассказывала, плакалась в его жилетку, то теперь его место заняли подружки.

Почему проходит любовь

Редко какие пары сохраняют свои чувства на протяжении жизни. На это состояние оказывают влияние несколько причин: 

  • В течение первого года жизни молодые учатся жить вместе, влюбленность постепенно исчезает, появляется быт. Новобрачные лучше узнают друг друга. Муж перестает казаться идеальным. Ты все больше замечаешь у него отрицательных качеств. Нередко причина скандала кроется в финансовом вопросе. Ваши взгляды на события не совпадают.
  • В течение жизни накапливаются обиды. Между вами нередки ссоры, от которых устает даже самый спокойный человек. 
  • Когда появляется ребенок вместе с радостью в семью входят испытания на прочность. Бытовые проблемы увеличиваются, траты возрастают. Малыш требует к себе постоянного внимания. Муж редко занимается с ним. Он вынужден работать. Ты устала, не чувствуешь ожидаемой поддержки.
  • Недостойное поведение мужа, его интрижки, упреки, измены.

Какие действия помогут полюбить мужа

Если ты решила сохранить семью, то прежде всего оцени чувства мужа, сохранились ли они. Вполне может быть, что любовь угасла и у него. Тогда сохранить брак будет вдвойне сложней. Возможно, что тебе повезло и супруг в тебе не чает души, значит начни бороться за ваше счастье.

  • Вспомни ваше начало отношений.

Как ты обратила на него внимание, почему выбрала именно его. Мысленно обратись к первому свиданию, окунись в свои чувства. Какие качества тебя привлекли в муже. Не сравнивай настоящего его и того, каким он был раньше. Насладись воспоминаниями.

  • Подведи итоги совместной жизни.

Что вы смогли добиться, какие у вас дети, какой дом, где были, что вам пришлось преодолеть. Что особенно получилось хорошо, что не очень. Запиши жизненные итоги на бумаге, поделись с мужем. Постройте план на будущее. Придите к соглашению действовать вместе.

  • Проведите совместную работу по поиску достоинств и недостатков друг друга.

Выпишите их на листок. Затем обменяйтесь списком с намерением начать работу по устранению своих недостатков. Причем каждый работает над своими минусами. 

  • Откровенно поговорите о том, чего вам не хватает в отношениях, что хотелось бы исправить. Совместными усилиями найдите идеи для исправления.
  • Разграничь недостатки и недостойное поведение супруга. Наверное, ты видела ситуации, когда жена терпит недостойное поведение мужа, но активно борется с его недостатками.
  • Прими недостатки мужа. Пойми, что идеальных нет. Каждый имеет как минусы, так и плюсы. Не концентрируйся на его недостатках, замечай положительные качества. 
  • Не молчи, если тебе что-то не нравится. Если тебя раздражают какие-то моменты, то сразу же говори. Донеси до него свой взгляд на ситуацию. Внимательно послушай избранника, придите к единому решению.
  • Прояви внимание к мужу. Приготовь ему вкусный ужин в соответствии с его предпочтениями. Оказывай хотя бы малейшие знаки внимания. Стань помягче.
  • Будь искренна. Не мучайся, не скрывай то, что ты переживаешь, что твои чувства угасли. Попроси мужа помочь тебе справиться с ситуацией. Тогда он хоть будет понимать причину твоего поведения. Если он боится тебя потерять, то поможет преодолеть этот непростой период.
  • Побродите по тем местам, где вы были счастливы, окунитесь в воспоминания, включите музыку, под которую танцевали, выпейте по бокальчику памятного для вас вина.
  • Вносите в ваш союз новые краски. Продумайте что-то необычное, новое для вас. Посетите те места, где ни разу не были.
  • Проводите почаще время вдвоем. Сходите на прогулку, заведите правило ужинать вместе и обсуждать прошедший день, отправьтесь вместе в отпуск. Таким образом вы будете узнавать друг друга заново. 
  • Если вам сложно находиться вместе, попробуйте дистанцироваться недели на две. Это время проведи с целью разобраться с эмоциями. Не говори о разводе, просто объясни такое решение желанием побыть одной.

Посетите психолога, который поможет вам провести анализ ситуации, выявить истинную ее причину и найти выход.

Если ты предприняла все попытки вернуть любовь, но дальше стает только хуже, одна мысль о совместной жизни кажется невыносимой, то подумай, возможно имеет смысл разорвать отношения. Зачем мучаться самой и мучать мужа. Дай себе и ему шанс найти свою судьбу и устроить жизнь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    ой ну тут все зависит от того по какой причине охладела) если он методично трепал тебе нервы всю совместную жизнь то разлюбить это впринципе закономерно, сколько же можно подобным мазохизмом заниматься

  2. avatar

    В каждых отношениях есть стадии и все через них проходят. Вполне возможно что вот это вот остывание это лишь очередной этап и просто необходимость отдохнуть друг от друга. Самое главное — не принимать необдуманных решений

  3. avatar

    ничего не происходит просто так! и нельзя жить с человеком которого ты не любиш! если охладела — берешь своего мужа, сажаеш за стол переговоров и прямо выкладываеш все что тебе не нравится! если он никак на это не отреагирует то вывод напрашивается сам собой!

    • avatar

      Вот мне нравится логика некоторых комментаторов. Чуть что — все сразу развод и тапки

  4. avatar

    Гость

    хз вполне возможно что это временное явление, например после ссоры или обиды или какойто ситуации где у вас разошлись мнения… не надо рубить с плеча, лучше подождать

  5. avatar

    Хех мне знакомо это чувство) Мы с мужем конечно пережили данный этап отношений но такими сильными как раньше мои чувства уже не будут. Безусловно я люблю своего мужчину но очень сильно устала от бесконечной неопределенности, какихто недомолвок и разногласий. Дурацкие ссоры, хронически плохое настроение — и вот результат. У меня появилось какое то отрешение, по ощущениям сравнимое с «да гори оно все синим пламенем»

  6. avatar

    каждая сама для себя решает что делать 🙂 если хочется реанимировать чувства то конечно надо пытаться! а если нет то скорей всего остывание это такой звоночек от вселенной о том, что надо что-то в жизни менять и желательно делать это как можно быстрее хе-хе

  7. avatar

    Все женщины проходят через этот этап х) По себе знаю, как пугает ощущение когда ты понемногу отдаляешься от человека без которого еще недавно своей жизни не представляла. Самое главное кмк не вываливать всю эту инфу мужику а попытаться пережить ситуацию самостоятельно, потому что мужчины склонны себя накручивать (ну большинство). Напридумывает себе что ты там любовника завела и все баста

  8. avatar

    Гость

    чтобы вернуть чувства действительно надо вспомнить о том с чего все начиналось) важная ремарка — возвращаться к истокам должны оба, и работать над отношениями тоже, а не она из кожи вон лезет а он смотрит на нее удивленным взглядом и думает что у бабы крыша подтекает 😀

  9. avatar

    чет я думаю что если чувства угасли то хрен они уже вернутся. да и не просто так ведь они взяли и растворились в воздухе

  10. avatar

    Самое глупое что можно сделать — это пытаться воскресить то чего уже нет. У вас был один шанс на отношения и поддержания чувств, вы его благополучно профукали. Это же не конец света =) Надо просто двигаться дальше обоим, желательно по отдельности чтобы не тратить время друг друга. Ну это мое мнение, на истину в высшей инстанции не претендую

close
up