Что делать, если ревную парня к подруге

Каждая из нас сталкивалась с таким чувством, как ревность. Одних оно колет 1–2 раза в жизни, другие испытывают его постоянно. Давай посмотрим, почему оно возникает и, что делать если ты ревнуешь парня к подруге.

Почему возникает ревность парня к подруге

Возможно, ты недостаточно уверена в себе. У тебя заниженная самооценка. На мир ты смотришь пессимистично. В каждой девушке ты видишь свою соперницу. У тебя возникают подозрения относительно верности парня.

Чаще всего подобная проблема имеет корни из детства. Тебе приходилось доказывать то, что ты достойна любви. Тебя не любили просто так, за то, что ты есть. В конце концов ты приняла подобную модель к себе. В тебе глубоко сидит мысль, что кругом опасность, любовь нужно заслужить, ты недостаточно хороша для любви.

Ситуация, когда ревность не имеет оснований

Есть несколько серьезных оснований, которые являются свидетельством того, что у тебе нет повода для беспокойства:

• Парень сам познакомил тебя с подругой. Не скрывает своих отношений, рассказывает, как у нее дела, когда началась их дружба, при каких обстоятельствах.
• Эта женщина имеет своего мужчину.
• Есть немало людей, которые знают, что у парня с подругой дружба длится уже много лет.
• Парень знаком с подругой дольше, чем с тобой. 

• Дружба парня с подругой основана на одном месте работы.
• Парень находится с девушкой не в дружеских отношениях, а в приятельстве.

Ситуация, когда ревность имеет основания

Поводом для волнений можно считать следующие основания:

• Парень проводит много времени с подругой. Они часто остаются наедине.
• Парень во время твоих расспросов уклоняется от ответов, не рассказывает о состоявшейся встрече, делает вид, что почти не встречается с подругой.

• Дружба между парнем и его подругой началась как-то внезапно и через чур активно. То есть еще пару недель назад они не были знакомы, а теперь между ними возникла дружба. Причем парень рассказывает о подруге с неким восторгом.

Как перестать ревновать парня к подруге

Давай посмотрим, как поступить, если ты ревнуешь парня к подруге.

• Разберись в ситуации.

Прежде всего не делай поспешных выводов, пока ты точно не разобралась в ситуации. Не накручивайся. Скорей всего, роман парня с его подругой только в твоей голове. Выясни, есть ли у тебя действительно причины для ревности.

Присмотрись к их отношениям, отмечай наличие странностей между парнем и подругой. Посмотри, не проявляет ли к ней молодой человек таких же знаков, что и тебе в самом начале ваших отношений.

Подумай, что почему-то парень выбрал тебя, а не стал строить отношения с подругой. Вспомни, какие он тебе говорит слова, комплименты, как признается в любви. Не оценивай себя критично, не сравнивай себя с другими девушками.

• Отпусти ситуацию.

Если парень захочет изменить, он это сделает, твои переживания, скандалы, истерики не помогут, а только ухудшат ситуацию. И, наоборот, если он дорожит отношениями с тобой, то ревность безосновательна.

Если ты будешь изводиться, то превратишься в неврастеничку с кучей соматических заболеваний. А это не надо ни тебе, ни твоему парню. Ревность приведет к неконтролируемому, импульсивному поведению, которое стает причиной многих ужасных поступков. Не позволяй, чтобы это случилось с тобой.

• Не делай парня центром Вселенной.

Займись собой, найди себе хобби, которое отвлечет тебя от ситуации. Поработай над повышением самооценки. Подумай, не находишься ли ты в эмоциональной зависимости от парня. Это патологическая ситуация. Она требует немедленного решения.

Начни за собой ухаживать, займись каким-нибудь видом спорта, запишись на йогу, курс изучения иностранных языков, начни танцевать, читай книги, ходи в кино с подругами. У тебя должна быть личная жизнь. Если ты будешь интересной для себя, то парень начнет проявлять к тебе повышенное внимание.

Сделай акцент на своей внешности. Сходи в парикмахерскую. Почувствуй себя красивой. Это ощущение интуитивно передается мужчинам. Окружи себя поклонниками. Тогда парень будет находиться в тонусе. Ему некогда будет уделять внимание другим девушкам. Он поймет, что на тебя есть спрос.

• Поговори с парнем.

Напрямую обсуди с парнем волнующий тебя вопрос. Говори в спокойной обстановке, возьми отвественность за свои эмоции. Этот момент показывает наличие «ты-сообщений» в разговоре: «ты меня раздражаешь».

Говори с «я-позиции», высказывай свои чувства. Бери отвественность за себя: «я расстраиваюсь, когда вижу твои знаки внимания другим девушкам». При разговоре делай акцент на своих переживаниях, а не на действиях парня.

Вполне возможно, что парень и не догадывается, какие страсти бушуют внутри тебя. Он считает свои встречи с подругой безобидными. Возможно, они для него ничего не значат, и он предложит тебе разные пути решения этого вопроса.

• Проанализируй ситуацию.

Попробуй дать себе честный ответ на вопрос: «Почему парень дружит с девушкой?». Может быть, он получает от этих отношений того, что ты не даешь ему. Посмотри на ваш формат общения, насколько ты удовлетворяешь его потребности.

Каждому мужчине важно, чтобы его уважали, благодарили, восхищались им, гордились. Оцени, как часто ты говоришь комплименты парню. Не устраивай ему скандалы, не запрещай встречи с подругой.

Мужчины не любят ультиматумов. Лучше займись развитием ваших отношений. Сделай так, чтобы парень видел, как ему повезло с тобой, чтобы он берег ваши отношения, не хотел тебя расстраивать. Ценил тебя.

Сделай все, чтобы избавиться от ревности парня к подруге. Ты таким образом живешь в состоянии вечного стресса, тратишь свою энергию на скандалы и попытку решить вопрос через внешние ресурсы.

Направь внутренние силы на работу над собой: саморазвитие, хобби, учебу, профессиональную деятельность. Это тебе принесет больше удовольствия и пользы, чем выяснение отношений на фоне ревности парня к его подруге.

Что делать, если чувство ревности мешает отношениям

Мы продолжаем разбираться в проблеме ревности к подруге парня разговором о двух важных чувствах: ревности и зависти. Откуда они вообще могут возникать? Люди, как ни странно, часто смешив

А6ют эти понятия как взаимозаменяемые и близкие, но они3 совершенно точно друг от друга отли854444чаются. И это достаточно любопытная тема для обсуждения. Интересно? Раз так, теперь сосредоточим интерес статьи на твоем личном опыте и конкретике.

Ревность и зависть: разбираемся, в чем тогда отличия

Что такое ревность? Это страх, что некто рано или поздно лишит тебя чего-то важного. Например, в детстве ты боялась, что сестра своими достижениями в музыкальной школе заберет у тебя внимание мамы, её часть любви, положенную тебе, и ревновала. Потому что казалось, что она это все специально только для этого и делает.

Зависть же – стремление человека заполучить нечто, что есть у другого, но при этом нет у него самого. В том же примере с сестрой, это желание заполучить то восхищение, с которым смотрят родители и симпатичный мальчик из параллельного класса на сестру, которая выступает на отчетном концерте в музыкальной школе. Понимаешь разницу? Думаю, тебе приходилось сталкиваться с каждым из чувств.

Почему это важно знать?

Хороший вопрос. Понимание истинности тех эмоций, которые ты испытываешь, поможет понять, как быть в твоей ситуации. Если твое отношение к подруге партнера является ревностью: ты боишься, что эта женщина начнет вмешиваться в ваши отношения и уведет у тебя мужчину – это одна история. Если ты чувствуешь к приятельнице парня зависть, потому что у неё с твоим мужчиной есть в отношениях нечто, чего бы в отношениях с ним хотела бы и ты – это другая история и другие возможные действия.

Ревновать – это плохо? Повод обратить внимание на интуицию

В любом случае важно понять одну вещь: ни одно из этих чувств не является абсолютно негативным. Более того, они даже нормальны. Дело в том, что любые чувства – твоя сигнальная система, которая заставляет посмотреть на все, в том числе и на отношения с мужчиной более пристально: а все ли там в порядке?

Эти чувства чаще всего срабатывают как признак того, что что-то в паре действительно идет не так. А вот в том, что именно не стоит слишком принимать в серьез, а чему следует уделить много внимания, необходимо разбираться. Это конечно не позволяет тебе контролировать все и вся в отношениях, но определенно дает основание пытаться кое-что перепроверить. Ну и любить осознанно, конечно.

Стоит ли разговаривать, если это ревность?

Обычно в такой ситуации один из наиболее важных вопросов, которым стоит задаваться – а в парне ли проблема? Если твоё негативное отношение к подругам мужчины похоже на маленькое помешательство, подумай, нет ли в этом беспокойства об угрозе, которой на самом деле не существует.

Особенно если посиделки с подружками не сильно присутствуют в жизни твоего парня. А может, ты принесла этот багаж собственничества из предыдущих отношений? Иногда это может быть и так, портя и разрушая недоверием достаточно хорошие романтические и дружеские отношения. Стоит ли переставать так проявляться или прежде проанализировать свое поведение – это нужно хорошо обдумать.

Следует ли обсудить ситуацию с парнем, если это зависть? Советы по пунктам

Отношения – история, в которой работают двое. А разговор – инструмент, с помощью которого часто достигается понимание друг друга в любви и дружбе. Когда он правильно организован – это уже пол дела. Мы привыкли жить динамично и активно, поэтому для начала выбери время и место, где вас никто не побеспокоит. Это будет твой первый шаг. Когда ты и твой любимый подготовитесь к разговору, попробуй начать рассказывать своему мужчине о том, что тебя беспокоит в ваших отношениях. При этом, для конструктивного общения важно соблюдать несколько моментов:

• Постарайся постоянно строить фразы в формате «Я чувствую себя так-то, когда ты делаешь так-то», вместо «Ты делаешь так-то и это отвратительно». Учиться «я-сообщениям» никогда не поздно. Это поможет поддерживать концентрацию внимания разговора на твоих чувствах, а на не на том, что партнер плох. Ну и не накручивать себя, конечно.
• Сразу спокойно предупреди мужчину, что хочешь договорить мысль до конца и попроси, чтобы он не перебивал. Это правило действует и в обратную сторону: когда он начнет высказываться сам, выслушай его максимально внимательно и только потом спрашивай.
• Критикуя предлагай. Расскажи партнеру, что могло бы по твоему мнению изменить ситуацию и почему это могло бы помочь. Если у тебя нет подходящих вариантов, предложи своему молодому человеку подумать над ними вместе. Так наверняка получится узнать новый способ, о котором раньше даже не задумывались.

И помни, в любых отношениях не меньше любви и доверия, важно быть уверенной в себе и в собственной ценности. Ты хороша не только когда смогла что-то для кого-то или в жизни, а просто так и просто потому, что ты есть. И если девушка себя так не ощущает, то это хороший случай поговорить о самооценке с психологом.