Муж не понимает, что мне плохо – советы психолога, что делать
пара ссорится Фото автора Timur Weber: Pexels

Что делать, если муж не понимает меня и не слышит, что я устаю

Юлия Родионова

Автор

Дипломированный психолог в сфере образования. Есть опыт работы с детьми дош...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если тебе сложно донести до мужчины свои мысли, задумайся над тем, как ты их выражаешь, вовремя ли ты это делаешь, и какой реакции ждёшь на самом деле.

Если ты хочешь сохранить отношения и мечтаешь, чтобы общение с партнёром было продуктивным, стоит задуматься о развитии коммуникативных навыков. Они помогут легко и непринуждённо взаимодействовать не только со своим мужем, но и другими людьми.

Почему муж не слышит тебя

парень закрывает девушке глаза
Фото REX WAY on Unsplash

Наверняка ты замечала и знаешь, что мужчины и женщины разговаривают по-разному.  Это обусловлено не только природой, но и общественными стереотипами, стилем воспитания. Мужчина привык демонстрировать доминирующее поведение, в то время как женщина стремится проявить себя как чуткую, нежную и доброжелательную.

Когда же возникает какая-либо проблема в отношениях, закономерно, что тебе приходится менять привычную модель поведения, подстраиваться под обстоятельства, пробовать разные стратегии, чтобы донести до мужа главную мысль.

Он же, в свою очередь, попросту не воспринимает твои слова всерьёз, искренне недоумевая, чего это вдруг ты из милой и нежной превратилась в озлобленную и агрессивную жену. Его задача – переждать бурю, чем он, собственно, и занимается. Наверняка его реакции на твои упрёки сводятся к:

  • неуместным шуткам;
  • молчаливому выслушиванию;
  • игнорированию;
  • обесцениванию проблемы;
  • попыткам приласкать и успокоить;
  • упорному непониманию проблемы;
  • попыткам избежать или перенести разговор.

Пути решения проблемы

Так что же делать, если из раза в раз не удаётся достучаться до мужа? Выход есть, и даже не один. Однако стоит понимать, что все предложенные варианты – выход только для тех женщин, которые являются эталоном супруги и не могут себя ни в чём упрекнуть.

  • Прекрати интересоваться его делами

Забота, внимание и поддержка обязательно должны быть в паре, но исключительно в двустороннем порядке. Чтобы мужчина осознал наличие проблемы, целесообразно создать такие условия самостоятельно. Перестань спрашивать каждый раз:

Муж меня не понимает - развестись?

Муж меня не понимает — развестись?

  • как дела на работе;
  • как он себя чувствует после трудового дня;
  • как хочет провести досуг;
  • чем ты можешь помочь ему;
  • не хочет ли он отвлечься в кругу своих друзей.

Уже скоро он начнёт замечать отсутствие внимания с твоей стороны. Кому будет приятно прийти после работы и, жалуясь на усталость, не увидеть сочувствия в выражении лица любимого человека? Реагируй на его жалобы точно так же, как и он на твои. Рано или поздно он поймёт всю серьёзность происходящего.

  • Найди утешение у родственников и близких друзей

Мужчина по своей природе – самец. Он интуитивно ощущает потребность заботиться о выбранной спутнице, оберегать её от опасностей. Современный мир диктует свои правила, и муж часто пренебрегает своими обязанностями.

Однако в ситуации, угрожающей его репутации, инстинкты могут проснуться. Пройдись мимо него с телефоном в руках, жалуясь на усталость кому-то из близких. Они уж точно проявят понимание и сочувствие. И тебе приятно, и мужу сделаешь намёк.

Ведь он ощутит свою неполноценность и несостоятельность – именно он должен быть твоим утешением, раз вы вместе.

  • Распредели обязанности по дому

Даже домохозяйки не обязаны выполнять мужскую работу по дому, пусть и самую примитивную. Если уж ты и работаешь, то ту же готовку и уборку точно надо распределить поровну. Отказывается? Пусть поживёт в бардаке. Рано или поздно удастся прийти к компромиссу.

Водрузив на себя тот же груз ответственности за семейное и материальное благополучие, он сможет понять, как ты устаёшь и нуждаешься в его поддержке.

  • Планируй свои дела объективно

Вряд ли ты устаёшь специально для того, чтобы обратить на себя внимание. Жизнь женщины – это бесконечный поток всевозможных эмоциональных переживаний и обязанностей. Работа, забота о детях, поддержание домашнего уюта – во всей этой суете остаётся слишком мало времени на полноценный отдых.

Спланировать свой график так, чтобы успеть пожить и для себя, во имя собственных интересов, не так просто. Достаточно упорядочить дела, написав их хотя бы на листе бумаге, и ответить на несколько вопросов:

  • обязательны ли они все;
  • что произойдёт, если ты не сделаешь что-то из запланированного;
  • можно ли перенести какое-либо из них на более позднее время;
  • как упростить поставленные задачи;
  • делаешь ли ты это хотя бы на общее благо или исключительно в угоду чьим-то интересам.

Оптимизировав график, можно подумать и над личными интересами, предпочтениями. Будет ли это занятие любимым хобби, прогулка с подругами на свежем воздухе, посещение спа-салона или чтение любимой книги – неважно.

Главное, чтобы досуг приносил истинное удовольствие и снимал напряжение – как физическое, так и психологическое.

Как наладить коммуникацию с партнёром

Мужчины часто думают, что женщина ими не дорожит и всё, что они делают для неё и семьи, воспринимает как должное. Со временем вся любовь, поддержка и забота уходят на второй план, уступая место взаимовыгодному союзу.

Отсюда и непонимание, неспособность выразить собственные мысли и услышать партнёра. Задумайся, возможно, ты сама провоцируешь подобное отношение к себе.

Мужчина должен чувствовать, что его женщина им гордится, ценит его усилия и старания. Если ты не проявляешь подобных знаков внимания, вряд ли и он посчитает нужным услышать и понять твою тревогу.

Если ты постоянно пребываешь в плохом настроении, мужчина всегда перенимает это на свой счёт. Когда такая ситуация является нормой для семьи, он попросту начинает опасаться, что, если спросит, в доме наступит армагеддон – беспочвенные обвинения, крики, истерики и слёзы.

Не надо ждать, когда он поинтересуется причинами, поделись своими проблемами сама. И самое главное – не вини во всех бедах мужа, если хочешь, чтобы он тебя слышал и понимал. Ведь по факту ты можешь поссориться с коллегой на работе, а сорваться на него из-за брошенного в угол носка.  

Слушай и ты его. Да, его рассказы про работу, рыбалку, автомобили и футбольный счёт могут показаться скучными. Но в таком случае чего можно ждать по отношению к себе?

Одновременно с этим не перебарщивать стоит и женщине. Как известно, представительницам прекрасной половины человечества просто жизненно необходимо выдавать в сутки гораздо больше тысяч слов, чем мужчине.

Для разговоров о косметике, гормональном сбое, особенностях депиляции есть подруги. Кроме того, эту проблему можно решить и иначе – найти общие интересы с партнёром, темы, на которые будет комфортно общаться вам обоим!

Давай свободное время и себе, и ему. Не лишай его возможности выбраться куда-то с друзьями или поиграть в компьютер. Чрезмерное внимание и гиперопека закономерно порождают безразличие. Наличие личного пространства время от времени необходимо обоим партнёрам, вне зависимости от их возраста, статуса или количества лет совместной жизни.

Итак, избавиться от недопонимания в паре можно разными способами. Женские хитрости подойдут тем жёнам, которые вкладываются в отношения всей душой, но часто ощущают себя беспомощными, одинокими.

Перед использованием таких рекомендаций необходимо детально проанализировать и собственное поведение, воспользовавшись информацией из второго раздела. Помни, важно придерживаться более объективной оценки происходящего, чтобы выбрать эффективную стратегию поведения.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Это на самом деле очень распространенная ситуация, но виновата тут именно женщина. Во-первых, нужно не ныть а как то стараться организовывать свое время. Если женщина работает, то между ней и мужем обязанности должны быть распределены максимально равномерно. Если женщина не работает, ну тогда чего ныть, если она следит за домом?!

  2. avatar

    А мне кажется, чо тут дело чисто в уважении, ну или не уважении друг друга. Если мужчина свою женщину уважает (и не важно жена она ему или нет) так он и будет интересоваться ее проблемами и сложностями. Ну а если нет…на нет как говорится и суда нет

    • avatar

      Полностью согласна с отзывом, но вот только хотела бы дополнить важную на мой взгляд вещь -мужчина будет в током случае не только интересоваться, но и стараться решить проблемы, ну то есть сделать для своей возлюбленной максимальную зону комфорта

  3. avatar

    У меня была в жизни такая ситуация, я начала не догоняла в чем тут дело, а потом решила поговорить с парнем по душам. Как оказалось, что он уже давно и не мой парень то, только не знал как про это рассказать

    • avatar

      Гость

      Пипец, а вы сама по другим симптомам то не догадывались что ли. Так это выходит, что и вы им ни хрена не интересовались)))

  4. avatar

    а нужно в первую очередь самой себя полюбить, тогда и проблем никаких ни с чем не возникнет. Если ты самана себя давно положила, то уж мужику и по давну такая особа не нужна нифига.

  5. avatar

    Несогласшусь тут с мнением большинства. Если мужчина так себя ведёт дело не всегда в нелюбви или неуважении. Тут просто может быть человек такой равнодушный сам по себе. Я к тому, что не стоит всех пилить под одну гребенку

  6. avatar

    Может потому что изначально люди разные, вот поэтому так и получается. Нужно быть более избирательной когда мужика то себе отискиваешь, а не брать абы что)))

  7. avatar

    Гость

    Вот именно что советы психолога имеют прямое обращение именно к женщине. Ведь если по сути разобраться, то от нее зависит то будет ей мужчина интересоваться или нет.ну кто станет отрицать, что не интересными понятно не интересуются. И соответственно их проблемами тоже

  8. avatar

    ЕСЛИ ПОСТОЯННО ЛЕБЕЗИТЬ ПЕРЕД МУЖИКОМ ВОТ ОН И БУДЕТ СЕБЯ ТАК ВЕСТИ. А ЕСЛИ БРАТЬ УЗДУ В СВОИ РУКИ, ТО И ПЕРЕЖИВАТЬ БУДЕТ НЕ О ЧЕМ

close
up