пара ссорится Фото автора Timur Weber: Pexels

Что делать, если муж не понимает меня и не слышит, что я устаю

Юлия Родионова

Автор

Дипломированный психолог в сфере образования. Есть опыт работы с детьми дош...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если тебе сложно донести до мужчины свои мысли, задумайся над тем, как ты их выражаешь, вовремя ли ты это делаешь, и какой реакции ждёшь на самом деле.

Если ты хочешь сохранить отношения и мечтаешь, чтобы общение с партнёром было продуктивным, стоит задуматься о развитии коммуникативных навыков. Они помогут легко и непринуждённо взаимодействовать не только со своим мужем, но и другими людьми.

Почему муж не слышит тебя

парень закрывает девушке глаза
Фото REX WAY on Unsplash

Наверняка ты замечала и знаешь, что мужчины и женщины разговаривают по-разному.  Это обусловлено не только природой, но и общественными стереотипами, стилем воспитания. Мужчина привык демонстрировать доминирующее поведение, в то время как женщина стремится проявить себя как чуткую, нежную и доброжелательную.

Когда же возникает какая-либо проблема в отношениях, закономерно, что тебе приходится менять привычную модель поведения, подстраиваться под обстоятельства, пробовать разные стратегии, чтобы донести до мужа главную мысль.

Он же, в свою очередь, попросту не воспринимает твои слова всерьёз, искренне недоумевая, чего это вдруг ты из милой и нежной превратилась в озлобленную и агрессивную жену. Его задача – переждать бурю, чем он, собственно, и занимается. Наверняка его реакции на твои упрёки сводятся к:

  • неуместным шуткам;
  • молчаливому выслушиванию;
  • игнорированию;
  • обесцениванию проблемы;
  • попыткам приласкать и успокоить;
  • упорному непониманию проблемы;
  • попыткам избежать или перенести разговор.

Пути решения проблемы

Так что же делать, если из раза в раз не удаётся достучаться до мужа? Выход есть, и даже не один. Однако стоит понимать, что все предложенные варианты – выход только для тех женщин, которые являются эталоном супруги и не могут себя ни в чём упрекнуть.

  • Прекрати интересоваться его делами

Забота, внимание и поддержка обязательно должны быть в паре, но исключительно в двустороннем порядке. Чтобы мужчина осознал наличие проблемы, целесообразно создать такие условия самостоятельно. Перестань спрашивать каждый раз:

Муж меня не понимает - развестись?

Муж меня не понимает — развестись?

  • как дела на работе;
  • как он себя чувствует после трудового дня;
  • как хочет провести досуг;
  • чем ты можешь помочь ему;
  • не хочет ли он отвлечься в кругу своих друзей.

Уже скоро он начнёт замечать отсутствие внимания с твоей стороны. Кому будет приятно прийти после работы и, жалуясь на усталость, не увидеть сочувствия в выражении лица любимого человека? Реагируй на его жалобы точно так же, как и он на твои. Рано или поздно он поймёт всю серьёзность происходящего.

  • Найди утешение у родственников и близких друзей

Мужчина по своей природе – самец. Он интуитивно ощущает потребность заботиться о выбранной спутнице, оберегать её от опасностей. Современный мир диктует свои правила, и муж часто пренебрегает своими обязанностями.

Однако в ситуации, угрожающей его репутации, инстинкты могут проснуться. Пройдись мимо него с телефоном в руках, жалуясь на усталость кому-то из близких. Они уж точно проявят понимание и сочувствие. И тебе приятно, и мужу сделаешь намёк.

Ведь он ощутит свою неполноценность и несостоятельность – именно он должен быть твоим утешением, раз вы вместе.

  • Распредели обязанности по дому

Даже домохозяйки не обязаны выполнять мужскую работу по дому, пусть и самую примитивную. Если уж ты и работаешь, то ту же готовку и уборку точно надо распределить поровну. Отказывается? Пусть поживёт в бардаке. Рано или поздно удастся прийти к компромиссу.

Водрузив на себя тот же груз ответственности за семейное и материальное благополучие, он сможет понять, как ты устаёшь и нуждаешься в его поддержке.

  • Планируй свои дела объективно

Вряд ли ты устаёшь специально для того, чтобы обратить на себя внимание. Жизнь женщины – это бесконечный поток всевозможных эмоциональных переживаний и обязанностей. Работа, забота о детях, поддержание домашнего уюта – во всей этой суете остаётся слишком мало времени на полноценный отдых.

Спланировать свой график так, чтобы успеть пожить и для себя, во имя собственных интересов, не так просто. Достаточно упорядочить дела, написав их хотя бы на листе бумаге, и ответить на несколько вопросов:

  • обязательны ли они все;
  • что произойдёт, если ты не сделаешь что-то из запланированного;
  • можно ли перенести какое-либо из них на более позднее время;
  • как упростить поставленные задачи;
  • делаешь ли ты это хотя бы на общее благо или исключительно в угоду чьим-то интересам.

Оптимизировав график, можно подумать и над личными интересами, предпочтениями. Будет ли это занятие любимым хобби, прогулка с подругами на свежем воздухе, посещение спа-салона или чтение любимой книги – неважно.

Главное, чтобы досуг приносил истинное удовольствие и снимал напряжение – как физическое, так и психологическое.

Как наладить коммуникацию с партнёром

Мужчины часто думают, что женщина ими не дорожит и всё, что они делают для неё и семьи, воспринимает как должное. Со временем вся любовь, поддержка и забота уходят на второй план, уступая место взаимовыгодному союзу.

Отсюда и непонимание, неспособность выразить собственные мысли и услышать партнёра. Задумайся, возможно, ты сама провоцируешь подобное отношение к себе.

Мужчина должен чувствовать, что его женщина им гордится, ценит его усилия и старания. Если ты не проявляешь подобных знаков внимания, вряд ли и он посчитает нужным услышать и понять твою тревогу.

Если ты постоянно пребываешь в плохом настроении, мужчина всегда перенимает это на свой счёт. Когда такая ситуация является нормой для семьи, он попросту начинает опасаться, что, если спросит, в доме наступит армагеддон – беспочвенные обвинения, крики, истерики и слёзы.

Не надо ждать, когда он поинтересуется причинами, поделись своими проблемами сама. И самое главное – не вини во всех бедах мужа, если хочешь, чтобы он тебя слышал и понимал. Ведь по факту ты можешь поссориться с коллегой на работе, а сорваться на него из-за брошенного в угол носка.  

Слушай и ты его. Да, его рассказы про работу, рыбалку, автомобили и футбольный счёт могут показаться скучными. Но в таком случае чего можно ждать по отношению к себе?

Одновременно с этим не перебарщивать стоит и женщине. Как известно, представительницам прекрасной половины человечества просто жизненно необходимо выдавать в сутки гораздо больше тысяч слов, чем мужчине.

Для разговоров о косметике, гормональном сбое, особенностях депиляции есть подруги. Кроме того, эту проблему можно решить и иначе – найти общие интересы с партнёром, темы, на которые будет комфортно общаться вам обоим!

Давай свободное время и себе, и ему. Не лишай его возможности выбраться куда-то с друзьями или поиграть в компьютер. Чрезмерное внимание и гиперопека закономерно порождают безразличие. Наличие личного пространства время от времени необходимо обоим партнёрам, вне зависимости от их возраста, статуса или количества лет совместной жизни.

Итак, избавиться от недопонимания в паре можно разными способами. Женские хитрости подойдут тем жёнам, которые вкладываются в отношения всей душой, но часто ощущают себя беспомощными, одинокими.

Перед использованием таких рекомендаций необходимо детально проанализировать и собственное поведение, воспользовавшись информацией из второго раздела. Помни, важно придерживаться более объективной оценки происходящего, чтобы выбрать эффективную стратегию поведения.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up