Причины осунувшегося лица и способы исправления ситуации
красивая девушка Фото автора Ron Lach: Pexels

Почему лицо может осунуться и что с этим делать?

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Осунувшееся лицо визуально выглядит слишком худым и костлявым. Этот эпитет используют, чтобы подчеркнуть болезненный, истощенный или нездоровый вид (в то время как, если лицо худое от природы, про него не принято говорить подобным образом). 

Помимо того, что осунувшееся лицо создаёт о человеке крайне неблагоприятное впечатление, это сигнал, что с организмом не всё в порядке. Вредные привычки и образ жизни, (отказ от использования солнцезащитного крема, нездоровое питание, курение и злоупотребление алкоголем) отражаются на лице.

Почему лицо может осунуться

красивая девушка
Фото автора lehandross: Pexels

С возрастом лицо теряет жир, это неизбежность. И на месте детских пухлых щёчек появляются скулы. Но это может случиться и раньше, в любой период жизни, например, в связи с потерей веса на фоне заболевания. Давай остановимся подробнее на некоторых причинах.

  • Естественное старение.

С возрастом из-за снижения выработки коллагена кожа теряет эластичность. Подкожный объём жира уменьшается, клетки теряют необходимую воду. В итоге кожа становится дряблой, сухой и перестаёт «держать форму», появляются морщины.

  • Онкология.

Необъяснимая потеря веса и болезненный вид часто являются единственными признаками недиагностированного рака. Впоследствии, химиотерапия и различные процедуры приводят к снижению аппетита, и лицо выглядит изнеможенным.

  • Расстройства пищевого поведения.

Нервная анорексия и булимия приводят к значительной потере веса. В особо тяжёлых случая пища перестаёт усваиваться, человек худеет до критического состояния. Люди с расстройствами пищевого поведения часто потребляют недостаточное количество белка (который содержит необходимый коллаген). Организм не воспроизводит новые клетки, кожа обвисает.

  • Проблемы с пищеварением.

Осунувшееся лицо — один из признаков, что с пищеварительной системой не всё гладко. Цирроз печени, непереносимость глютена, болезнь Крона, панкреатит, колит, вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп) и паразитарные инфекции увеличивают риски.

  • Подавленное состояние.

Каждый человек по-своему переживает депрессию. У многих людей снижается аппетит, что приводит к потере веса и истончению жировой прослойки на лице. Кроме того, многие производители антидепрессантов и транквилизаторов заявляют снижение массы тела как побочный эффект приёма препарата.

  • Экстремальное похудение.

Если ты потребляешь меньше калорий, чем тратишь, то худеет всё тело, а не отдельные его части. Следовательно, и лицо тоже. Недостаток питательных веществ и ограничения в продуктах негативно влияют на здоровье кожи. Дефицит железа проявляется в виде нездоровой бледности.

  • Интенсивные занятия спортом.
Как правильно худеть и сохранить лицо без морщин?

Как правильно худеть и сохранить лицо без морщин?

Тренировки тоже играют огромную роль в похудении лица. У людей, которые регулярно много времени уделяют занятиям, например у бегунов на марафонские дистанции, может развиться gym face — синдром худого лица.

  • Недостаток сна и хронический стресс.

Когда организм длительное время находится в состоянии стресса, он начинает работать на износ. Мало ест, мало спит, много работает. При таком неадекватном режиме, первое, что страдает, — внешность. Вспомни, как легко можно понять по человеку, что он бодрствовал всю ночи: тусклый цвет лица и круги под глазами.

  • Солнечные лучи.

УФ-излучение — это главный врач молодости. Любовь к солнцу и пренебрежение защитными средствами приводят к тому, что кожа лица истончается, обвисает и покрывается морщинами.

Что делать, если лицо осунулось

Какой бы способ «исцеления» ты ни выбрала, помни о том, что пока ты не устранишь главную причину, полученный результат не удовлетворит тебя надолго. Косметология и пластическая хирургия предлагают точечное решение проблемы, но нужно понимать, что если ты хочешь привести лицо в порядок, придётся попрощаться с некоторыми привычками.

  • Филлеры для лица.

Это гели, которые вводятся под кожу для восстановления утраченного объема лица, устранения птоза и разглаживания морщин. По данным Американского совета пластической хирургии, ежегодно такую ​​процедуру проходит более 1 миллиона человек.

Наполнение филлеров варьируется от зоны, обычно они состоят из гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция или поли-L-молочной кислоты. Средняя стоимость на процедуру начинается с 14000 рублей и может доходить до нескольких десятков тысяч.

  • Пересадка жира (липофилинг).

Это процедура, при которой жир играет роль филлера. Врач берёт его с одной части тела (обычно с живота или внутренней поверхности бедер) и заполняет ярко выраженные провалы в области носогубного треугольника, чтобы лицо более округлым и гладким.

Так как эта методика подразумевание введение собственного жира, риск отторжения минимален. Важно понимать, что это серьёзная операция, и за неё возьмётся не каждый врач, поэтому цены довольно высокие. Одна процедура на зоне лица обойдётся в среднем в 80000 рублей.

Профилактические рекомендации

Но если не всё так критично, вполне можно обойтись домашними средствами. Самое важное — это выработать в себе привычку каждый день ухаживать за своей кожей и не пренебрегать «техникой безопасности». Помни о том, что главных правила по борьбе с тусклой дряблой кожей лица всего два:

  • сбалансированное питание с достаточным количеством калорий;
  • использование солнцезащитного крема.

Ты достигнешь большего эффекта, если подберёшь для своей кожи систему увлажнения и питания, которая подойдёт именно тебе. Обрати внимание на оливковое и кокосовое масло.  Но не забывай, ни одно уходовое средство не сработает, если ты не будешь следить за тем, что ты ешь, и во сколько ложишься спать.

Безусловно, генетика играет большую роль в том, как твоё лицо будет выглядеть с возрастом. Однако есть несколько привычек, которые могут помочь замедлить процесс старения и обвисания кожи лица.

  • Контролируй свой вес и старайся держать его в одних и тех же рамках. Резкое похудение не менее вредно, чем набор массы.
  • Пей много воды. Ни один увлажняющий крем не справится с дряблостью кожи, если ты получаешь мало жидкости.
  • Выбирай продукты, не прошедшие термическую обработку. Замени белый хлеб на цельно зерновой.
  • Не три лицо. Кожа под глазами особенно нежная, удаляй макияж лёгкими плавными движениями. Прижми ресницам диски с мицеллярной водой и немного подожди.
  • Ложись спать и просыпайся в одно и то же время каждый день, чтобы твой организм научился жить по расписанию. И не ложись лицом в подушку.
  • Ты часто пьёшь газированные напитки через трубочку? Эта вредная привычка приводит к образованию носогубных складок и морщин вокруг рта.
  • Наши бабушки умывались простым хозяйственным мылом и не жаловались на проблемы с кожей. Но в наше время средства, не предназначенные в качестве ухода за лицом, могут содержать агрессивные раздражающие компоненты.
  • Употребление сахара является одной из причин образования воспалений на коже. Замени его на фрукты.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Когда резко худеешь так обычно бывает обычно. По крайней мере у меня так. С возрастом выглядит это не очень хорошо, поэтому стараюсь держать вес на одном уровне. Пока получается, другие факторы вроде не особо сказываются на лице

  2. avatar

    У нас одна сотрудница летом каждой год ездит на море и любит загорать. Приезжает всегда черная с загорелым осунувшимся лицом. Как по мне, выглядит очень некрасиво и даже для здоровья опасно…

  3. avatar

    Я себе после 40 лет стала гиалуронку делать, так как лицо поплыло и появились носогубные впадины. При этом веду правильный образ жизни, хорошо питаюсь, высыпаюсь, не работаю, за здоровьем слежу

    • avatar

      Гость

      тоже не хочу работать, нервотрепка постоянная

  4. avatar

    Да, за своим здоровьем надо следить, тогда и проблем будет меньше, в том числе с лицом. Особенно чем старше становишься. Я перешла на более здоровое питание, слежу за весом, стараюсь высыпаться и побольше ходить пешком

    • avatar

      Гость

      тоже поняла, что здоровье важнее, чем вкусные булочки и пироженые, сначала было тяжело, сейчас привыкла и на сладкое даже не тянет…

  5. avatar

    У меня лицо опало после резкого похудения. Сбросила за 2 месяца 20 килограмм. Специально не планировала худеть, из-за стрессов так получилось, просто стала меньше есть. И вот теперь не знаю, что и делать. Буду поправляться, я и до этого была не толстая

    • avatar

      Гость

      везет вам с одной стороны. я при стрессе еще больше есть хочу)

  6. avatar

    У меня сестра, когда сбрасывала вес, то на лицо очень сильно схуднула. Фигура да, все хорошо, но вот лицо. Сама недовольная, не знает что делать, может гель будет закачивать, деньги на это есть

  7. avatar

    У меня у тети сильно лицо осунулось когда она раком заболела, смотреть было на нее страшно…

  8. avatar

    У меня лицо худеет первую очередь, но мне наоборот это нравиться, а то хожу как хомяк со щеками)

  9. avatar

    Да за лицом надо ухаживать, желательно использовать профессиональную или хотя бы аптечную косметику и уход, высыпаться, поменьше нервничать, пить больше воды, заниматься спортом. тогда все будет окей

  10. avatar

    Лицо -это мое слабое место. Как только стресс или болезнь незначительная, даже орз, то все сразу отражается на лице. А вот если не высплюсь, то вроде все нормально. Сейчас тоже стараюсь питаться сбалансированно, побольше овощей и фруктов есть и меньше нервничать, хотя это сложнее всего сделать

close
up