ухоженная девушка Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Пластический массаж лица с техникой выполнения в КАРТИНКАХ

Альбина Павлова

Автор

Участница интернет-клуба "Экологичное тело", сообщества ЖЖ (Женский журнал....

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Пластика, лепка, ваяние, точёные контуры – слова, абсолютно отражающие суть этого массажа. Как скульптор оттачивает каждую чёрточку придуманного образа, так и техника пластического массажа возвращает изящество и рельефность лицу, над которым работает.

Жаль, но иногда ты смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что с возрастом лицо изменилось: утратились чёткий контур и овал, появились такие лаковые по названию и такие жуткие в действительности носогубки и носослёзки, кожа потеряла тонус.

Когда появляется необходимость в процедуре

девушка трогает лицо
Фото автора Marcelo Chagas: Pexels

Сразу ложиться под нож хирурга или делать инъекции, возвращающие молодость, нет нужды. Невероятно, но, по отзывам увлекающихся пластическим массажем, процедура очень действенная и по результату немногим отличается от операций и уколов.

Зато явно выигрывает в безопасности,  в отсутствии осложнений и адаптационного периода.

Всё благодаря особой технике, способной глубоко воздействовать на ткани, разминать мышцы, затрагивать подкожную клетчатку.

Основные показатели, указывающие на потребность в пластическом массаже, чаще всего касаются возрастных изменений, хотя уже после 30 лет девушки замечают, что лицо становится другим. А перемен этих очень не хочется. Поэтому стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • Ухудшилось качество кожи, она истончилась, стала не такой упругой, эластичной.
  • Исчезли чёткие контуры, овал лица «поплыл».
  • Ощущается напряжение в мышцах, отвечающих за мимику.
  • Появились носогубные складки, морщины, брыли, второй подбородок.
Как сделать пластический массаж лица?

Как сделать пластический массаж лица?

  • Лицо отекает, появились мешки под глазами.

Пластический массаж – это не лёгкие поглаживания, а серьёзная проработка кожных и подкожных слоёв. Здесь не будет такого привычного скольжения от массажного крема.

Специалист даже обработает лицо тальком, чтобы сцепление его рук и твоей кожей было максимальным. Настоящий мастер аккуратно разомнёт и расслабит мышцы лица, активизирует кровообращение в тканях. Такая методика не может обойтись без противопоказаний:

  • проблемные места на коже: раздражения, сыпь, механические и термические повреждения, нагноения, акне;
  • папилломы, родимые пятна крупных размеров, большое количество родинок;
  • нестабильное артериальное давление;
  • низкие показатели свёртываемости крови;
  • увеличенные лимфатические узлы под скулами и на шее;
  • острые респираторные и лор-заболевания;
  • Ломкость сосудов, их близкое прилегание к коже;
  • Эпилепсия
  • Опухолевые заболевания.

Салонный и домашний массаж

Пластический массаж – процедура салонная. Глубокого положительного результата можно достичь только у массажиста-косметолога. Разработан вариант домашней процедуры, она проще, не настолько эффективна, но её можно и нужно делать самостоятельно.  Периодически повторяя её, можно добиться и хорошего тонуса кожи, и расслабления мышц лица, и повышения кровообращения.

Этапы массажа

Конечно, каждый мастер вносит свои коррективы в процесс, имеет свои секреты и наработки опыта. Но есть основа массажа. С ней мы и познакомимся.

Фото автора SHVETS production: Pexels

Профессиональный массаж подразумевает 5 этапов:

  • поглаживание;
  • поверхностное разминание;
  • глубокое разминание;
  • поколачивание;
  • вибрация.

Заканчивается процесс первым пунктом – поглаживанием.

Воздействия разного характера проводятся в определённой последовательности, обязательно вдоль массажных линий в правильном направлении, стимулируя отток лимфы. Движения чёткие,  абсолютно выверенные, не допускающие смещение мышечных тканей.

Этап первый – поглаживание

Выполняется пальцами. Движение обеими руками по массажным линиям при счёте до четырёх. В завершение движение фиксируется лёгким нажатием, но не натягиванием кожи. Каждая массажная линия прорабатывается по 3 раза. Начинается поглаживание со лба в следующей последовательности:

Giphy
  • от центральной точки лба к височным впадинам;
  • от нижней части переносицы к вискам;
  • от уголков рта (средний палец у уголка, указательный чуть выше, безымянный чуть ниже) до раковин ушей;
  • от центральной точки подбородка вдоль линии скул до ушных мочек (указательный палец начинает движение с подбородка, остальные пальцы смещены вниз и перемещаются вдоль нижней части лица);
  • движение по шее: от мочек ушей к скулам и далее к ключицам.

Этап второй – поверхностное разминание

Движения спиралеобразные на четыре счёта, выполняются первой и второй фалангами пальцев, перекатывающимися движениями, без участия большого пальца. Разминание добивается нажатиями, круговыми движениями, переход – пунктирными надавливаниями пальцев. Каждая массажная линия прорабатывается 8 раз. Движения лёгкие, разрабатывающие кожный покров, питающие его кислородам, улучшающие кровообращение.

Порядок выполнения несколько меняется и по порядку, и по движениям:

  • первая линия – подбородок;
  • вторая – рот и щёки;
Giphy
  • третья – скуловая дуга, от крыльев носа к вискам;
  • четвёртая – вокруг глаз, от конца брови к переносице – 4 точки и вверх по надбровной дуге – 8 точек;
  • пятая – лоб, от центра к вискам;
  • шестая – от виска вниз до основания челюсти, разминание круговыми движениями под челюстью;
  • седьмая – шея, мягкие круговые движения по боковым сторонам вниз к грудинной кости.

Этап третий – глубинное разминание

Проводится по той же схеме, что и поверхностное. Главное отличие в интенсивности проведения. Движения производится всеми пальцами и частью ладони. Цель задействовать мышечные ткани лица и шеи.  

Этап четвёртый – поколачивание

В ход идут ногтевые фаланги пальцев. Траектория движений – круги, вписанные друг в друга. Порядок проработки массажных линий – от подбородка ко лбу, далее по боковой поверхности шеи к ключицам и грудной кости. И снова по кругу. Поколачивание  пальцами стимулирует приток крови к поверхности лица, движения быстрые и лёгкие.

Giphy

Этап пятый – вибрация

По тем же массажным линиям выполняется ладонями, прижатыми к телу, не допуская смещения и растягивающих движений. Направление от груди по боковой части шеи, подбородку и по порядку до лба. Заканчивается процедура поглаживаниями ото лба и вниз по всем линиям.

Делается такая процедура 1-2 раза в неделю.

Фото автора Monstera: Pexels

Самостоятельный массаж

В домашних условиях можно провести разминание и вибрацию кожи лица.

Поверхностное разминание

При поверхностном разминании пройтись плавными, надавливающими движениями по направлениям:

  • боковым отрезкам шеи сверху вниз, это активирует крово- и лимфоотток;
  • щекам – от середины к ушным раковинам;
  • по переносице – от середины к вискам, захватывая брови;
  • лбу – с серединой точки к вискам, к ушам, дальше вниз по боковым сторонам шеи к надключичным впадинам.

Сделать 5-6 повторов. Сила нажима должна постепенно увеличиваться, но болевых ощущений быть не должно.

Глубокое разминание

Линии массажа те же. Только движение пальцев круговое. Можно увеличить воздействие, добавив лёгкое защипывание кожи фалангами. Дополнительно проработать зону под подбородком и шею.

Поколачивание

Быстрыми похлопываниями пальцев пройтись по массажным линиям, будто «взбивая» кожу, от центра к краям. Так же как в салонном методе, закончить массаж поглаживанием, успокаивая разогретые мышцы и кожу.

В заключении обеих методик лицо надо умыть и сделать холодный компресс из травяной настойки. Через несколько часов покраснение и отёчность пройдут, и из зеркала на тебя взглянет заметно помолодевшая женщина.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up