Первые признаки старения кожи лица у женщин и советы по их предотвращению
лазерная полоска на лице Фото автора cottonbro: Pexels

Первые признаки старения кожи лица и способы борьбы с ними

Наталья Кучеева

Автор

Практикующий врач косметолог-дерматолог. Закончила Новосибирский Госуда...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Первые морщинки… В каком возрасте они появляются? Нужно ли что-то с этим делать? И какие методы выбрать из широкого выбора методов и средств косметологии? Сегодня ты узнаешь ответы на эти вопросы и даже немного больше.

Как жаль, что наша кожа не как у малышей

девушка с листиком
Фото автора Heitor Verdi: Pexels

Почему у младенцев кожа выглядит наполненной, сияющей, бархатистой? Ее так и хочется потрогать.

Кожа младенца отличается от кожи взрослого:

  • слои кожи значительно тоньше, чем у взрослого, поэтому она такая нежная;
  • совсем нет пигмента, защищающего от УФ излучения – кожный покров ровного тона;
  • она содержит больше влаги – из-за этого выглядит более увлажненной;
  • через тонкую кожу просвечиваются сосуды – придавая здоровый розоватый оттенок.

Постепенно слои кожи утолщаются, особенно поверхностный роговой слой, кожа полноценно запускает все обменные процессы, механизмы защиты – становится зрелой и выглядит уже по-другому.

Какие первые возрастные изменения происходят в коже

С возрастом в дерме происходят изменения в обмене веществ:

  • Цикл обновления кожных слоев удлиняется с 21-25 дней до 35-45 дней. И этот процесс начинается уже после 25 лет;
  • Начинает замедляться метаболизм в коже;
  • Уменьшается эластичность кожи, так как коллаген и эластин теряет свою упругость;
  • Уменьшается количество влаги, за счет того, что уменьшается количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты.

В результате это приводит к:

  • Появлению первых мимических морщин;
  • Тусклому цвету лица;
  • Темным кругам вокруг глаз;
  • Снижению эластичности кожи.

Какие факторы влияют на состояние нашей кожи

Внутренние

Одним из самых значимых факторов можно считать генетику. Наш пол, национальность, наследственные особенности физиологии кожи, наследственные заболевания – все это является предрасполагающими факторами для старения кожи и предопределяет начало возрастных изменений.

Внешние

Однако, есть и хорошая новость, считается, что более 75% причин, приводящих к старению кожи – это внешние факторы, среди которых:

  • Влияние солнца.
Омоложение лица: что вас старит?

Омоложение лица: что вас старит?

Одним из основных внешних факторов старения считают воздействие солнца. Ультрафиолет, проникая в кожу вызывает образование свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи и другие структуры, нарушая процессы регенерации. Избыточная инсоляция приводит, к так называемому, фотостарению — когда повреждаются коллагеновые волокна, уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и кожа выглядит дряблой.

Для предотвращения этих изменений нужно соблюдать ряд простых правил:

  • Находиться на пляже лучше в периоды не самого активного солнца – до 11 и после 16;
  • На пляже использовать солнцезащитные средства с защитными фильтрами – для тела SPF рекомендуется от 30, для лица выше 50;
  • Защищать голову и лицо от прямых лучей солнца головным убором с полями;
  • Не злоупотреблять солярием – не забывать — оно оказывает такое же воздействие, как и солнечные лучи;
  • Не стоит пренебрегать использованием дневных косметических средств с содержанием солнцезащитных факторов. Если нет склонности к пигментации, для повседневного использования может быть достаточно средств с фильтрами 15-30. При появлении пигментных пятен – как минимум выше 30.

Хотя влияния солнца и непросто избежать, его всё же можно минимизировать, выработав некоторые простые привычки, например, не выходить из дома без головного убора.

  • Притяжение земли

То, что делает нас устойчивыми и удерживает на поверхности земли, делает нашу кожу менее эластичной. Это проявляется изменением овала лица, опущением век. Кожа, мышцы и связки становятся менее эластичными, они растягиваются.

В выраженной степени эти явления появляются уже в более зрелом возрасте, например, после 40-45 лет. Но в возрасте 25 лет уже можно обнаружить у себя нечеткий овал лица. Из косметологических методов в таких случаях хорошо помогают: курсы массажа лица, гимнастика для лица. Улучшить состояние кожи на ранней стадии появления могут и пилинги, и мезотерапия.

  • Высокая мимическая активность

Говоря о факторах приводящих к появлению признаков старения кожи, нельзя не сказать о мимике. Ей мы пользуемся постоянно – мы улыбаемся, грустим, сердимся, разговариваем. Мимические движения совершаются мышцами на нашем лице, которые одним концом крепятся к костным структурам, а другим к коже. Именно поэтому, кожа, при мимике, растягивается или собирается в морщинки – образуются мимические поверхностные морщинки, постепенно они углубляются, превращаясь в глубокие статические морщины.

Как бороться с мимической активностью? Это практически невозможно. Некоторые люди могут контролировать мимику (например, не хмуриться), уменьшая вероятность появления глубоких морщин, но это не всегда и не для всех возможно. В ситуации, когда нужно убрать морщинки или, даже, предотвратить их появление, хороший эффект дают уколы Ботокса или Диспорта.

  • Чистая вода

В последнее время много стали говорить о влиянии выпитой воды на обменные процессы, процессы старения и внешний вид. Недостаток воды может приводить к обезвоженности, сухости кожи, резкому снижению уровня влаги в коже – появлению дряблости кожи, мелким морщинкам. Есть множество рекомендаций по количеству принимаемой жидкости. Но самое главное – нужно прислушиваться к себе, уметь определять чувство жажды, понимать, когда организму необходимо больше жидкости.

  • Питание

На процессы старения в организме в целом и, как следствие, в коже, влияет и наше питание. При не правильном, не сбалансированном питании в организме может возникнуть дефицит необходимых для нормальной жизнедеятельности элементов, накопятся токсины, вредные компоненты. Это, еще больше, замедляет процессе усваивания пищи, обмена веществ в организме и может привести к изменению цвета лица, замедлению обменных процессов в коже.

  • Образ жизни

Нарушение в образе жизни – недостаточное количество сна, отдыха, стрессы на работе или дома, большое количество физических нагрузок или наоборот их отсутствие – приводят к истощению резервов организма, повышению склонности к заболеваниям.

Очень важно для восстановления сил сон, в идеале, более 8 часов в сутки, регулярно и вовремя питаться, давать организму необходимое количество отдыха и физической нагрузки. И, важно помнить, что сформировать себе правильные привычки по образу жизни сможем только мы сами.

Правильный уход за кожей

Ну и конечно, нельзя не сказать, про основу профилактики первых признаков старения кожи – ежедневный регулярный уход за кожей с помощью косметических средств. Правильно подобранные – по типу кожи и проблеме – качественные домашние средства помогут поддерживать ее в здоровом состоянии, надолго отодвинуть возрастные изменения и позволят каждый день радоваться своему отражению в зеркале.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    я после 25 лет вообще не задумывалась что у меня чет там случилось с овалом лица и морщины меня особо не парили, но в 38 уже в зеркале отражение стало мне напоминать не меня и тревожность, которая сменилась конкретными действиями была моим спасением
    так что это нормально переживать за свою молодость и красоту, потому как пока ты не переживаешь ты не будешь ничего делать
    и все-таки если бы можно было бы повернуть время вспять я бы начала заниматься собой раньше, около 28

  2. avatar

    я не очень понимаю как притяжение земли может влиять на то что лицо опускается, типа если послать женщину в 30 лет в космос, то в 40 она вернется без признаков старения? 0_0

    • avatar

      Гость

      Думаю, все немного сложнее и притяжение это только один из факторов

  3. avatar

    Гость

    я бы отдала очень многое чтобы вернуть свое прежнее лицо, от стрессов и недосыпа я посталена на 15 лет просто за 3 года. Меня бывшие одноклассники не узнают, хотя мы всю жизнь в одном дворе прожили..

  4. avatar

    Я хотела бы выбрать процедуру для мамы, она заслуживает быть красивой и найти своего прекрасного принца. Это можно сделать в любом возрасте. Иногда немного помощи не повредить

  5. avatar

    имхо, не все здесь правда! я слышала, что овал лица блывет, а именно брыли опускаются, когда человек неправильно язык держит в своем закрытом рту!!!
    типа когда мы полодые мы кладем язык на верхнее небо
    а когда стареем язык вниз опускается, а он тяжелый, изза этого и мышцам лица сложно!!!

    • avatar

      Никогда об этом не задумывалась, у меня обычно язык и правда внизу в закрытом положении =О

  6. avatar

    Гость

    наслышена о мезотерапии но напрягает что там несколько раз нужно делать, нельзя так что пришла разок и достаточно, слышала что бабоньки подсаживаются на процедуры красоты а потом и до уколов доходят (:

  7. avatar

    Хотелось бы с раннего возраста знать намного больше об уходе за собой но увы женщины начинают читать и бить тревогу когда уже поздновато =( А что, в школе этому не учили и в уни тоже =(

  8. avatar

    мне всегда было жалко денег на дорогие средства по уходу за собой, не уверена что дорогие крема бы помогли сделать лицо поглаже, сейчас делаю подтяки нитями раз в несколько лет, не дорого кстати, так что возможно я сделала правильный выбор и сэкономила ахахах)))))

  9. avatar

    старение относительно, никто не может прожить 100 лет и не постареть совсем, это невозможно, даже с пластическими операциями🤔🤔🤔🤔

  10. avatar

    Я больше за народные способы омоложения, докторам перестала доверять еще очень давно и у меня на это свои причины!!

close
up