Как сохранить южный загар после моря надолго в домашних условиях

Как бы ни ратовали дерматологи за умеренное, ограниченное пребывание на солнце, загар был и остается любим всеми. Да и рациональное зерно в этом есть – синтез в коже витамина D на зиму. Но загореть – полдела, надо еще и сохранить этот божественный оттенок цвета кожи как можно дольше. Согласна? А сколько он живет ты знаешь?

Новости СМИ2

Сколько живёт загар

Что сохраняет загар

По логике вещей, загар помогает сохранить подольше поддержание концентрации меланина в клетках эпидермиса. Для этого подойдет периодическое пребывание на пляже или в солярии уже после отдыха, а также большое количество морковки в пище или других продуктов с витамином А и тирозином, которые активируют синтез красящих пигментов. Обрати внимание на увлажнение кожи – сухая дерма шелушится, то есть, автоматически теряет пигмент.

Программа долгоиграющего загара

Это целый комплекс мер, о главных из которых мы тебе сейчас расскажем. Правила простые:

• ты ведь готовишь кожу к нанесению макияжа? Вот и к солнечным лучам ее надо подготавливать заранее, чтобы она лучше притягивала их к себе и дольше сохраняла.

За неделю-две до отпуска начинают процедуру отшелушивания: скрабы и пилинги – твоя бьюти-помощь. Дважды в неделю манипуляции оптимальны, тогда кожа будет синтезировать меланин в более глубоких слоях, что позволит дольше сохранить загар;

• параллельно с эксфолиацией начинают интенсивное увлажнение дермы: витамин Е, масло ши или миндальное масло.

Это азбука сохранности кожи вообще, поскольку ультрафиолет, морская вода, ветра, хлорированная вода бассейна, разреженный воздух в горах, салоне самолета высушат кожу, хочешь ты того или нет.

Интенсивное увлажнение – гарантия равномерного и долговременного загара, поскольку потемневшие в солнечных лучах золотистые роговые чешуйки, прилипая друг к другу, максимально долго будут оставаться на поверхности эпидермиса. Кратность увлажнения: утро-вечер – до, во время и после отдыха. Есть специальные средства, которые питают кожу влагой и содержат меланин: Мелатон, Life Flo Health;

• все знают, что при загаре необходимо использовать уходовые средства с SPF-фактором, иначе солнечный ожог не только заставить забыть тебя о равномерном красивом оттенке кожи, но и лишит надежды на долговременность результата.

Цифру SPF нужно менять постепенно: начинай снижать с 50 до 30 – каждую пару дней для смуглянок и неделю для беляночек, затем с тем же интервалом переходи на SPF 15. Не забывай о спине, плечах, подмышках и главное – от типе кожи: сухая – требует молочка или масла, жирная – лосьона, чувствительная – спреев. И, вот еще что: даже если на этикетке указана водонепроницаемость ухода, после каждого купания обновляй защиту. Так дерма будет минимально страдать от ультрафиолетового беспредела;

• идеальный загар получить практически невозможно: нос и плечи всегда будут темнее, лицо загорит раньше тела и ног, поскольку роговые клетки на нем обновляются чаще.

Но! Приблизиться к эталону красоты можно: современные бьюти-бренды наперебой предлагают специальные косметические пролонгаторы загара. Это масла и лосьоны, кремы с витаминами С и Е, бета-каротином, стимулирующие синтез меланина. Добавление восстанавливающих кожу средств усилит результат: гели для душа. успокаивающие лосьоны, муссы и бальзамы, охлаждающие крем-гели после инсоляции. Предпочтительнее средства после загара с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами;

• чтобы сохранить загар придется отказаться от абразивных скрабов и пилингов с гликолевой, салициловой и фруктовой кислотами.

Иначе – произойдет разрушение эпидермального слоя кожи, что автоматически спровоцирует шелушение кожи. Вместе с ороговевшими клетками навсегда придется распрощаться с приятным золотистым цветом кожи. Пилинг уместен только в случае, если загар лег неровно, и его хочется выровнять. Но делать это нужно очень деликатно, бережно, осторожно.

Наконец, очень важное правило: помни, что красота исходит изнутри, поэтому невозможно достигнуть удивительного по красоте оттенка морского загара, съедая все, что попадется под руку.

Основой твоего рациона в отпуске должны стать продукты с бета-каротином (вся зелень, окрашенная в желтый, оранжевый, красный и зеленый цвета, тыква, кабачки, томаты, морковь, шпинат, капуста, абрикос, персики: суточная норма – от 2 до 6 мг), ликопином (помидоры, грейпфруты, шиповник и другие красно-оранжевые плоды, суточная норма от 5 до 10 мг), витаминами С (шиповник, красный перец, черная смородина, яблоки, петрушка, облепиха, цветная капуста, брокколи, в сутки нужно около 100 мг) и Е (яйца, печень, молоко, растительные масла, спаржа, сельдерей, подсолнечник, суточная норма – от 5 до 20 мг).  

Эти продукты стимулируют синтез меланина, отвечающего за загар и его сохранность, защищают кожу от свободных радикалов, предупреждают раздражение от ультрафиолета. Кстати, не переусердствуйте с витамином С или А. Они, конечно, антиоксиданты, но еще демонстрируют отбеливающие свойства, то есть, помогут загару быстрее исчезнуть с вашей кожи.

Не забывай о питьевом режиме: 40 мл чистой воды на 1 кг веса. Увлажнение кожи снаружи без поддержки внутреннего водного баланса – почти ноль! Влага теряется с потом, помни об этом.  

Забота о коже после отдыха

В домашних условиях закрепить загар и просто и сложно одновременно. Кажется, чего проще:

• прохладный душ вместо горячей ванны, чтобы во время распаривания ороговевшие клетки не торопились, как можно быстрее покидать поверхность кожи. Ведь каждое такое бегство делает кожу светлее;

• использование не слишком жесткой мочалки или губки (логика та же);
• мягкое полотенце, которым не трут, а промокают кожу, оберегая целостность эпидермиса и состав роговых чешуек на нем;
• обязательное увлажнение не только лица, но и всего тела после каждого приема ванны, душа или обычного умывания.

Но иногда это оказывается обременительным, не хватает времени, желания. Тогда все претензии к себе, а не к дерме. Можно, конечно, визуально обмануть окружающих, освежив насыщенный цвет загара и вернув коже сияние: достаточно вспомнить о средствах с блестками. Шиммерные масла, спреи и лосьоны – надежные помощники в этой иллюзии, они мгновенно придают коже тонус и возвращают красивый блеск. Но это всего лишь иллюзия, на самом деле загар меркнет день ото дня без соответствующего ухода за кожей.

Если эпидермис шелушиться, лучше отказаться от пилинга, а применить интенсивное увлажнение с помощью кремов плотной текстуры. Чтобы насытить кожу влагой, достаточно дважды в неделю на ночь выполнять такие манипуляции. Когда загар начнет смываться окончательно, можно вспомнить про автозагар, но это уже совсем другая история.  

Как подольше сохранить морской загар?

Для закрепления и сохранения загара после моря необходимо тщательно ухаживать за кожей, следить за питанием. Поддержать красивый золотистый оттенок помогут интенсивное увлажнение кожных покровов лица и тела, регулярное посещение солярия. Правильный рацион – основа сего. При составлении ежедневного меню придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Включите в рацион продукты, которые богаты бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет кожу, предупреждает ее преждевременное старение. Большое количество бета-каротина содержит морковь, сладкий перец, тыква, мед, свекла, картофель и абрикосы.
• Ешьте продукты с содержанием ликопина (сладкий перец, томаты, гранаты, вишня, редис), который стимулирует выработку мелатонина.
• Употребляйте достаточное количество витамина Е, который содержится в злаковых культурах, орехах, растительных маслах, желтках, защищает клетки эпидермиса от преждевременного старения, ускоряет процессы регенерации.
• Для предотвращения сухости, шелушения кожи, включите в рацион продукты, содержащие селен (брокколи, цветная капуста, сметана, чеснок).

Сохранить молодость кожи и красивый загар можно с помощью регулярного применения увлажняющих средств фабричного производства и самостоятельного приготовления. Среди популярных уходовых средств косметических фирм выделяют:

• Biotherm Aquasource увлажняющий крем;
• Benefit Total Moisture лосьон;
• Hydraphase Riche La Roche Posay.

Приготовить эффективное средство для интенсивного увлажнения можно самостоятельно в домашних условиях:

• Способ №1: смешайте 30 мл жидкого глицерина, 10 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла корицы, подогрейте на водяной бане. Применение: ежедневно после душа на все тело.
• Способ №2: 50 мл сока алоэ смешайте с 2 ст ложками масла жожоба. Наносите 2-3 р./нед. на область декольте, шею, лицо.
• Способ №3: смешайте 30 мл огуречного сока, 10 капель масла миндаля. Протирайте лицо ежедневно после снятия макияжа и перед сном.

Кожа лица при поддержании загара нуждается в усиленном увлажнении и питании, которое обеспечивают косметические маски. Среди фабричных продуктов для ухода популярны такие средства:

• Garnier увлажнение “Аква бомба” тканевая маска;
• Vichy Aqualia Thermal;
• Mineral 89.

Среди средств домашнего приготовления, выделяют следующие:

• Способ приготовления №1: смешайте 2 ст.л., 20 мл свежевыжатого морковного сока, яичный желток. Наносите на лицо на 20 минут 3-4 р./нед., предварительно распарив кожу.
• Способ №2: 1 ст.л. оливы смешайте с 2 ст.л. меда и 1 ч.л. молотой корицы. Наносите на лицо на 10 минут 1-2 р./нед, после использования щадящего пилинга.
• Способ №3: 1 сл.л жирной сметаны смешайте с 3 каплями масла зародышей пшеницы. Используйте маску ежедневно перед сном. Наносите состав на предварительно очищенное лицо на 5-7 минут.

Для поддержания загара после моря следует регулярно посещать солярий. Регулярность и продолжительность процедур определяется типом и цветом кожи, желаемым оттенком, типом используемых ламп. В среднем солярий рекомендуется посещать 1-3 раза в неделю по 5-10 минут.

Помните, что частое, продолжительное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей может привести к онкологическим патологиям, преждевременному старению, появлению пигментных пятен. А вот применение народных рецептов поможет отказаться от косметических средств, которые осветляют кожу:

• Оливковое масло, которое рекомендуется наносить в небольшом количестве после душа.
• Маску для тела на основе измельченных помидоров. Возьмите 5-7 штук средних помидоров, добавьте 1 ст.л. меда и 20 мл кукурузного масла. Наносите состав на тело на 20-30 минут 1-2 раза в неделю после душа.
• Скраб из кофейной гущи. Протирайте ею кожу легкими массирующими движениями в течение 3-5 минут, затем примите контрастный душ.

Закрепить загар после моря и сохранить красивый золотистый оттенок кожи длительное время поможет соблюдение некоторых предосторожностей:

• избегайте попадания на кожу воды, содержащей большое количество хлора;
• откажитесь от применения скрабов для тела с твердыми и крупными частичками;
• избегайте частого использования косметических средств, гелей для душа, в составе которых присутствуют кислоты, витамин С, экстракты цитрусовых фруктов;
• высокие температуры воздуха и воды усиливают отшелушивание кожи, поэтому сократите количество посещений сауны или бани, а также приемов горячей ванны.

Вот и все: удачи!