Как женщине выглядеть молодо и свежо, и в чём скрывается возраст

Мне уже не 30 лет, и даже побольше сорока… уточнять не будем. Как многие женщины, хочу долго оставаться юной и красивой. Увы, эликсир молодости пока не изобрели, а годы берут своё. Повернуть время вспять я, конечно, не могу, но выглядеть моложе своих лет научилась. Откуда такая уверенность? Сужу по восхищённым взглядам и комплиментам. Не очень скромно? Зато приятно! Поделюсь с тобой своими знаниями. Есть два пути.

Думай о будущем

Чтобы рассказать про первый путь, понадобится посвятить статью каждому пункту. Мы с тобой обязательно это сделаем. А пока коротко о главном:

Следи за питанием. Слово «правильное» должно стать приоритетным.

Чистая вода – гарант долгой молодости.

Держи свой вес в норме. Подвижный образ жизни, физические упражнения, нормированная еда помогут не только контролировать свои килограммы, но и предотвратят многие болезни.

Веди здоровый образ жизни. Откажись от вредных привычек. Соблюдай гигиену сна.

Следи за осанкой. Девушка с ровной спиной, расправленными плечами, высоко поднятой головой всегда выглядит молодо и привлекательно.

Избегай стрессовых ситуаций. Возьми за основу позитивное восприятие жизни.

Ухаживай за внешностью:

• Чистота кожи – залог её здоровья, а значит, привлекательности.

• Увлажняй эпидермис, обезвоженная кожа быстро стареет, теряет упругость и тонус.
• Осторожней с ультрафиолетом. В переизбытке он из друга превращается во врага.

• Ухаживающая и питающая косметика, салонные процедуры подарят твоему личику если не вечную, то долгую молодость. Но помни: то, что подойдёт в 40 лет, может быть противопоказано в 25.
• Не злоупотребляй декоративной косметикой, в особенности пудрой.

Здесь и сейчас

Теперь о втором пути. Я ребёнок советского времени и ещё не успела забыть яркий образ молодящейся женщины той поры. Нет, не все так ходили, но многие. Представь: ярко-красные губы, подрисованные карандашом дуги бровей, ярко-голубые тени, тушь на ресницах а-ля «лапки паука» и любимая многими химическая завивка «мелким бесом». Родился этот образ от недостатка хорошей косметики и умений. До сих пор жутко.

Грустно констатировать, но и сейчас некоторые женщины не помогают себе, а портят свой образ излишней косметикой, слишком яркими красками, навязчивым парфюмом.

Некоторые секреты

В таинстве создания молодого облика существует много секретов.  Овладев ими, ты сможешь провести даже опытного эксперта.

Начнём с макияжа

Кожный покров для нанесения косметики должен быть подготовлен. Уход за эпидермисом, очищение и увлажнение – известные тебе обязательные действия. Если ты выберешь праймер с лифтинг-эффектом, он не просто обеспечит безукоризненное наложение тонального средства, но осветлит и увлажнит кожу лица.

Тонального средства должно быть немного, здесь срабатывает принцип: чем меньше, тем лучше. Выровнять цвет и структуру кожи поможет лёгкий флюид. Крем с плотным матовым покрытием не подойдёт, потому что подчеркнёт неровности и морщины.  Возьми лучше увлажняющий тональный крем, он легче и естественней. Светоотражающим консилером обработай мелкие недостатки:

• круги под глазами;
• покраснения;
• расширенные поры;
• чёрные точки;
• проступившие капилляры.

Кстати, утверждение, что тон загара делает лицо моложе – миф. Крем, попадая в морщины, подчёркивает их, появляется ощущение неухоженности.

Сегодня в моде естественные брови, и я этому очень рада. Да ухоженные, с подкорректированной формой, но не выщипанные до тоненьких ниточек. Брови естественной толщины, с зачёсанными вверх волосками, без чётких линий над переносицей и прорисованного контура – самый идеальный вариант. Слишком светлые? Добавь 1-2 тона, но растушуй цвет так, чтобы никто не догадался, что он не свой.

Тени возьми кремовые, они ложатся лучше. Если сухие, то наноси их на праймер. Цвета тёплые, пастельные:

• бежевый;
• молочный;
• карамельный;
• жемчужный;
• персиковый;
• кофе с молоком;
• мятный;
• серый.

Есть проблемы с нависшим веком? Попробуй такое сочетание: подвижную часть покрой матовыми тенями цвета слоновой кости, песочным или серым – область над складкой. Взгляд станет живым и открытым.

Межресничное пространство можно немного закрасить коричневым или серым карандашом. Линия мягкая, нечёткая, на внешнем уголке обязательно растушёванная, направленная вверх.

Цвет туши подбирай к тону макияжа: серо-чёрная, серая, коричневая. С возрастом ресницы слабеют и истончаются. Как визуально вернуть им объём? Сначала нанеси праймер. Покрась реснички тушью для объёма. В заключение используй удлиняющую, но только на волоски во внешних уголках. Форма глаза вытянется и приподнимется.

Пугаясь ярко-красных губ макияжа недавнего прошлого, считают, что яркие помады старят. Это не совсем так. Откажись от тёмных оттенков, с очерченным контуром, если не хочешь создать взрослый и строгий образ. Матовые оттенки хорошо смотрятся на фотографиях, но прибавляют возраст в действительности.  Самый выигрышный вариант – это влажный блеск на губах, даже если помада яркая. Слегка размытые очертания создают эффект юных, чуть-чуть припухших «зацелованных губ».

Кремовая текстура румян самая удачная, приближённая к настоящему румянцу. Не подойдут холодные цвета, заостряющие лицо. Тем более «нет» яркому неестественному раскрасу.

Причёска

Ещё один миф заключается в том, что «возрастным» женщинам надо носить короткие стрижки. Ерунда. Длинные волосы отвлекают внимание от проблемой шеи или наметившегося двойного подбородка. «Вечное» каре скроет слегка поплывший овал лица. Чёлка спрячет морщины на лбу.

Что точно сделает старше, это яркий, неестественный цвет волос. Если пришло время использовать краску, твоя задача найти тон наиболее близкий натуральному. Чем мы естественней, тем выглядим моложе.

Аромат

Пару слов о духах. Тяжёлый, приторно-сладкий, пряный аромат всегда ассоциировался с «тётенькой в возрасте». Тон парфюма должен быть лёгким ненавязчивым: фруктовым, цитрусовым или травяным. Чуть-чуть, пару капель любимой парфюмерной воды создаст воздушное облако молодости и комфорта.

Я постаралась кратко и обобщённо рассказать о том, как выглядеть моложе. Если изучить вопрос подробнее, с возрастной градацией, можно узнать ещё много полезного. Но это в другой раз. Помни, что твоя молодость и красота зависит не только от природы, но и от тебя самой.

Как долго-долго выглядеть «ягодкой»

Сегодняшнее поколение 40-летних женщин отказывается стареть. Глупо игнорировать возможность убрать морщины, пигментные пятна, вернуть на место овал лица с помощью аппаратов и отказаться от приема коэнзимов и витаминов, которые продлевают молодость.

Биологический возраст сегодня не означает буквально ничего — угадать его в наши дни является квестом. Как говорила Коко Шанель, «если женщина к 30 годам не стала красивой, значит, она дура». А совершенствовать себя еще никогда не было так просто. Правда, хотим тебя чуть разочаровать: без нормальной генетики – это вряд ли удастся в долгосрочной перспективе.

Итак, что же делает сегодня женщину молодой? Какие критерии отвечают за то, чтобы ты выглядела минимум на 10 лет моложе? Прежде всего, это вес. Не зря в народе говорят: «Маленькая собачка – до старости щенок!» Субтильные дамы выглядят моложе своих сверстниц — это факт. Лишний вес выдает в женщине возраст больше, чем состояние кожи.

Вслед за весом идет осанка. Это кажется легко, но на самом деле, на практике оказывается самым сложным пунктом. Осанка и походка прибавляют годы, если будут показывать всю тяжесть вашего прошлого и настоящего. Только легкая пружинистая походка и ровная спина. Подбородок вверх. Теперь очередь прически.

В советские времена девушку от женщины отличала убийственная «химия». Сегодня ее разновидностью стали укладки, зафиксированные лаком и сделанные на крупный брашинг. Добавьте сюда «седое мелирование» — и вуаля, вот главная ошибка женщин, которые в 40 лет начинают выглядеть как Валентина Матвиенко.

Волосы по плечи, чуть ниже плеч или короткая стрижка, если овал лица позволяет, — вот универсальный совет на все времена. Макияж! Он очень ответственен и предполагает целый комплекс мер, поскольку понятие «антивозрастной мейкап» — это не пустой звук, а реалии нашего времени.

Выбирай легкие текстуры — плотные подчеркнут морщины. Не перегружай лицо бронзерами, а вот розовые румяна добавлять не бойся — они очень молодят. Немного хайлайтера на скулы, который добавит свечения, также мгновенно убирает пару лет. Смоки и стрелки на глаза — с осторожностью. А вот все виды нюдового мейкапа тебе в помощь.

Если хочется сделать акцент на глаза, выделяй ресницы — они сделают взгляд распахнутым, не перегружая образ. Если у тебя красивые губы, помни, что  красные, винные и прочие темные оттенки старят. Пастель, коралловая палитра, розовая, прозрачные блески идут на пользу. брови не должны быть ни тонкими ниточками, ни густыми зарослями. После 40 это не украсит тебя!

Только естественная форма с легкой коррекцией. В одежде к этому возрасту уже должен быть выработан свой стиль: никаких мини, шортов, стиля хип-хоп или, напротив, отчаянных рюшечек — если мы не хотим добиться комичного эффекта. Но и надевать «бабские робы» нам тоже не нужно. Только простая и элегантная классика: джинсы, платья, юбки по колено.

И не забываем про каблуки и кроссовки — это самый простой способ омолодить образ. Дошли до ежедневного косметического ухода. Ты знаешь, что только три области выдают твой возраст – это руки, шея и область вокруг глаз. Помимо специального ухода современным женщинам рекомендуют аппаратные процедуры или инъекционные методики.

Да, да, во все три зоны — руки тоже сегодня активно омолаживают. Лучше других работает биоревитализация в разных вариантах. И питание! О, Боже, нет, мы не ратуем за ЗОЖ или бодипозитив, не призываем отказаться от вина и вкусной еды. Но! Чувство меры, и только оно может спасти ситуацию сбалансированного рациона.

Конечно, в 40 лет питание должно отличаться от того, что ты ела в 25! Но бокал хорошего вина порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. В рацион же стоит добавить самые продвинутые ингредиенты — коэнзим Q10, Омегу-3, витамины (преимущественно D), льняное масло и клетчатку.

Заметим, что нахрапом, добиться омоложения всеми перечисленными способами практически невозможно или только на очень короткий промежуток времени. Во всем нужна последовательность и регулярность. Впрочем, если ты себя любишь и хочешь молодо выглядеть, тебе давно знакомы эти простые правила.

Подытожим:

• не бросаться в крайности: сегодня  в моде естественность и комфорт. Отсюда — стремление к натуральным качественным тканям, простым силуэтам и удобной обуви. Последнее особенно важно, ведь правильное положение стопы — основа правильной осанки. А прямая, красивая спина и изящно вскинутая голова подсознательно считываются как символ молодости;
• если ты интересуешься тем, как выглядеть моложе в 40, но не хочешь прибегать к услугам пластических хирургов, всё что нужно – это здоровый и активный образ жизни! Он должен стать не религией, а частью баланса между заботой о себе и умением наслаждаться радостями жизни;
• не переедать: лишние килограммы не просто заставляют нас выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Люди с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 8-9 лет старше стройных сотоварищей. Поэтому важно внимательно относиться к калорийности пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов. Это даст запас бодрости и может способствовать увеличению продолжительности жизни;
• увеличь потребление омега-3 жирных кислот и уменьши крахмалистые продукты – это настоящая диета для подтяжки лица;
• для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один  вес! Его колебания могут привести к появлению ранних морщин и обвисанию кожи;
• сохранять двигательную активность: На практике очень мало кому удается сохранить прежний вес — с возрастом замедляется обмен веществ, и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы. Возрастные изменения фигуры начинаются после тридцати. Кроме появления неприятных складок на боках, с возрастом происходит и еще один процесс — мышцы теряют массу и восстановить их уже не так просто, как в молодости. Поэтому движение действительно залог молодости! И не забывай про мышцы лица;
• включай в уход средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки;
• вставать и ложиться надо в одно и тоже время: хроническая усталость, стрессы и недосыпание — враги красоты и здоровья. Необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием и наладить режим. Во сне организм отдыхает и восстанавливается;
• создай свой ритуал молодости: ежедневный контрастный душ, еженедельное SPA, ежемесячный визит к косметологу.

Вот тогда и в 40 лет ты будешь сиять свежестью тридцатилетних.