Обертывание – один из самых быстрых способов уменьшить объемы тела. Причем для этого совсем необязательно идти в спа, ведь выполнить такую процедуру ты можешь дома. Специально для тебя мы подготовили 10 классных рецептов для похудения в домашних условиях. Запасайся пищевой пленкой, готовь состав по рецепту – и вперед, за фигурой мечты.
10 видов обертывания для похудения
Кофейно-шоколадное
Этот вкусный ароматный рецепт решает сразу несколько распространенных проблем:
- выводит лишнюю жидкость;
- подтягивает кожу;
- смягчает эпидермис;
- уменьшает целлюлит;
- отшелушивает ороговевшие клетки.
Приготовить очень просто, нужно всего три ингредиента: молотый кофе, порошок какао, теплая водичка.
Кофе с какао смешай в равных пропорциях, залей водой и нанеси на бедра. Хочешь погорячее – тогда добавь в состав 3-4 капли эфирного масла грейпфрута.
Шоколадный детокс
Порошок какао – отличное омолаживающее, регенерирующее, питательное и подтягивающее средство. Стоит недорого, продается в любом магазине, в общем, идеальное средство для домашних рецептов красоты. Если добавить в него масло – получишь отличное средство для выведения токсинов. Такое обертывание на ура подтягивает кожу и ускоряет движение лимфы, тем самым выводя токсины и лишнюю жидкость.
Обертывания для похудения дома
Как приготовить:
- какао – 50 г;
- масло какао – 3 ст. ложки;
- вода.
Масло какао предварительно растопи на водяной бане или в микроволновке, только не перегревай, оно должно быть теплым, а не горячим. Залей какао водой, чтобы получилась густая консистенция, добавь масла и нанеси на проблемные зоны.
Медовый лимфодренаж
Антицеллюлитный эффект достигается за счет лимфодренажа – ускорения движения лимфы. Так бугорки на бедрах выравниваются, отек проходит, а выведение лишней жидкости способствует уменьшению объемов. Если хочешь заодно качественно поухаживать за кожей тела – обрати внимание на обертывание с медом.
Тебе понадобится:
- жидкий мед – 30 г;
- какао – 3 ложки;
- эфирные масла мяты, грейпфрута или розмарина – 3 капли.
Масло подойдет любое, главное, чтобы оно обладало раздражающим действием. Лучше всего с целлюлитом борются грейпфрут и мята, но розмарин тоже подойдет. Смешай все ингредиенты, нанеси на кожу тела, обернись пищевой пленкой и оставь маску-обертывание на час.
Кстати, с медом можно делать антицеллюлитный массаж. Для этого возьми немного жидкого меда, нанеси на бедра и помассируй их ладонями, плотно прижимая руку к коже, а затем резко отрывая. Будет немного больно, но эффект потрясающий.
С глиной
Косметическая глина зарекомендовала себя как продукт от всех бед: и поры сужает, и лицо осветляет, и волосы укрепляет. Кроме того, она отлично подтягивает кожу и выводит лишнюю жидкость, поэтому из нее выйдет отличное обертывание для похудения.
Чтобы приготовить состав, возьми пакетик глины, добавь теплой воды и несколько ложек любого базового масла. Чтобы было погорячее, капни в смесь 3 капли масла грейпфрута или другого цитруса.
Масляное
Этот состав направлен, в первую очередь, на повышение упругости кожи. Однако эфирные масла в рецепте усиливают микроциркуляцию крови, выводят лишнюю жидкость, соответственно, способны избавить тебя от нескольких лишних сантиметров в бедрах и талии.
Смешай в равных пропорциях масло ши, миндаля и оливки, добавь по 2 капли эфирных масел грейпфрута, розмарина и лаванды. Возьми на заметку этот рецепт зимой, когда кожа тела особенно сухая и нуждается в качественном питании.
Водорослевое
Лучший способ быстро похудеть – использовать обертывание из водорослей. Отправляйся в аптеку, купи порошок альгината и сушеную ламинарию. 50 г ламинарии залей теплой водичкой так, чтобы она слегка покрыла водоросли, и дай постоять 15 минут. За это время водоросли наберут влаги. Затем измельчи их в блендере, чтобы удобнее было наносить на тело, смешай поровну с альгинатом. Добавь несколько ложек воды, хорошенько размешай и нанеси на кожу тела.
Этот рецепт отлично справляется с отеками, целлюлитом, дряблостью кожи. Бонус – осветление и увлажнение эпидермиса, уменьшение растяжек. В общем, нужно пробовать.
Горчица с медом
Сразу предупреждаем: этот рецепт не для неженок. Если у тебя тонкая чувствительная кожа, склонность к варикозу или куперозу, пожалуйста, не используй этот рецепт. Если же у тебя нет проблем с венами, а кожа плотная и эластичная – смело бери на заметку. Вся соль в том, что после этого состава кожа будет гореть огнем. Зато буквально за одну процедуру ты потеряешь около 500 мл лишней жидкости, поэтому этот рецепт является отличным способом экспресс-похудения.
Тебе нужны всего два ингредиента: горчица и мед. Смешай их поровну, нанеси на проблемные зоны и наберись терпения – будь ощутимо печь. Вместо обычной горчицы, которая соус, можно использовать горчичный порошок. Его нужно предварительно смешать с водой, на 4 ложки порошка возьми две ложки воды. Кстати, не переусердствуй, держи это обертывание не больше 30 минут.
С солью
Соль заставляет тебя потеть, нормализует трофику тканей, поэтому ты быстро избавишься от лишней жидкости. Правда, если есть склонность к повышенному давлению, такое обертывание лучше не делать.
Возьми пакетик глины, смешай с водой. Добавь 2 ложки обычной поваренной или измельченной морской соли и нанеси на кожу под пленку. Через полчасика прими душ.
Коричное
В этом рецепте тоже используется глина – что поделать, если это самый лучший формообразователь для домашних масок и обертываний. Итак, тебе приготовь пакетик (50-60 г) голубой глины и 4 столовых ложки корицы. Глину залей водой, перемешай, чтобы получить густую маску. Затем добавь в составе корицу и 2 ложки оливкового масла. Перемешай еще раз и щедро нанеси на проблемные зоны. Коричный состав немного жжет, поэтому держит его до 30 минут.
С лошадиной мазью
Продукты из зооаптеки пользуются высоким спросом в домашней косметологии. Особого внимания заслуживает лошадиная мазь. Изначально этот продукт использовался для лечения травм суставов у лошадей, отсюда и богатый натуральный состав: ментол, камфора, экстракты растений, натуральные эфиры.
Из ветеринарии мазь перешла сначала в «человеческую» медицину – ею часто лечили ушибы и болезни суставов, а затем добралась и до косметологии, в качестве средства для похудения.
Итак, отправляйся в зооаптеку или магазин товаров для животных и купи лошадиную мазь. Обычно она так и называется – мазь для лошадей. Обрати внимание, что тебе нужен именно продукт, предназначенный для животных. Внимательно изучи состав – настоящая лошадиная мазь не содержит химических примесей и парабенов.
Она обладает выраженным охлаждающим действием, за счет чего отлично ускоряет движение лимфы, выводит токсины, уменьшает целлюлит и помогает похудеть. Чтобы сделать обертывание, смешай мазь пополам с любым кремом для тела или базовым маслом и просто нанеси под пленку.
Обрати внимание, что холодные обертывания можно держать до 60 минут. А вот с горячими составами нужно быть осторожнее, поэтому полчаса – это допустимый максимум. Делай обертывания каждый день или через день. Тебе понадобится примерно 10 процедур, чтобы потерять до 4 см в объемах и подтянуть кожу.
люблюИР
Когда я решила начать делать самостоятельные обертывания в домашних условиях, я была удивлена, насколько эффективными они оказались! Я использовала различные природные ингредиенты, такие как глина, мед или кофе, и моя кожа стала более упругой и гладкой. Бонусом было ещё и ощущение релаксации и ухода за собой.
VaNilK@
Они стали для меня настоящим ритуалом красоты и самоухода. Я выбрала для себя специальные продукты, которые подходят моему типу кожи, и превратила этот процесс в способ расслабиться и заботиться о себе. В результате, моя кожа стала более сияющей и увлажненной.
sfera
Я всегда старалась найти эффективные способы похудения, и обертывания стали одним из моих открытий. Я пробовала разные рецепты и ингредиенты, и, хотя результаты могут быть индивидуальными, я заметила, что обертывания помогают улучшить текстуру кожи и сократить объемы. Конечно, важно помнить, что они не являются магическим способом похудения, но в сочетании с здоровым образом жизни они могут быть полезны.
Amnd_d
Когда я начала пробовать это, я была приятно удивлена, насколько просто и доступно их можно проводить в домашних условиях. Я экспериментировала с различными ингредиентами, добавляла ароматические масла и медитировала во время процедуры. Это стало не только способом заботы о своем теле, но и моментом релаксации и уединения.
Фыв фыв
Я выбрала для себя время и пространство, чтобы полностью отдаться этому процессу. Обертывания не только помогают мне улучшить состояние кожи и снизить объемы, но и напоминают мне о важности уделять время и внимание своему телу. Это мой способ выразить любовь и заботу о себе.
Радуги
Это отличный способ снять напряжение и стресс после долгого рабочего дня. Я создала свой собственный ритуал, включая теплую атмосферу, приятную музыку и ароматные свечи. Когда я обвиваю себя пленкой и наслаждаюсь процессом, все проблемы уходят на задний план, и я полностью погружаюсь в ощущение ухода и комфорта.
KEXOZ
Мне всегда нравилось экспериментировать с различными рецептами обертываний и добавлять свои собственные ингредиенты. Например, я люблю добавлять в свои обертывания эфирные масла, чтобы получить ароматический эффект и дополнительные преимущества для кожи. Это дает мне возможность настроить процедуру под свои личные предпочтения и нужды.
Agazelie
Они помогают мне не только ухаживать за кожей, но и создать положительное отношение к своему телу. Когда я видела, как моя кожа становится более упругой и гладкой, это напоминало мне о том, что мое тело заслуживает заботы и внимания. Это помогает мне развивать положительное отношение к своей физической форме и принимать себя такой, какая я есть.
Raher
В процессе обертывания я позволяю себе расслабиться, отключиться от внешнего мира и посвятить время только себе. Это помогает мне восстановить энергию, поднять настроение и почувствовать себя более уверенно и балансированно.
LoLiGirl
Я часто провожу эту процедуру вместе с подругами, и это стало для нас не только способом заботы о коже, но и возможностью провести время вместе, пообщаться и расслабиться. Мы делимся рецептами, советами и создаем приятную атмосферу вокруг себя. Это стимулирует нас поддерживать здоровый образ жизни и укрепляет наши отношения.
Круче Gucci
Лично у меня обертывания не сработали. Я ожидала, что после нескольких процедур увижу заметные изменения в своей фигуре, но к сожалению, этого не произошло. Моя кожа стала немного более увлажненной и гладкой, но объемы остались прежними. Возможно, мои ожидания были слишком высокими, но я не считаю обертывания эффективным методом для похудения.
#&gven_pro&#
У меня возникла аллергическая реакция на ингредиенты, использованные в обертываниях. Моя кожа покраснела и начала чесаться после процедуры. Это было очень неприятно и потребовало дополнительного ухода для восстановления кожи. Я поняла, что некоторые компоненты могут вызывать негативную реакцию, поэтому больше не рискую проводить обертывания.
🔫Mᴏᴛɪᴍᴀᴛɪᴄʜᴋᴀ🔫
Они требуют постоянного повторения, чтобы поддерживать результаты. Я заметила, что эффект от обертываний длится недолго, и чтобы сохранить достигнутые результаты, нужно проводить процедуры регулярно. Это требует времени, усилий и дополнительных затрат на ингредиенты и материалы для обертывания.
Little Dove
Нужно наносить пасту или смесь на кожу, затем обвиваться пленкой и оставаться в таком состоянии определенное время. В это время ты ограничен в движении и чувствуешь себя дискомфортно. Кроме того, смесь может оставить следы на одежде или постельном белье, что создает дополнительную головную боль.
Облачко пыли
Честно говоря, я потратила много денег на различные продукты и ингредиенты для обертываний, и мне кажется, что это было не так уж и неэффективно. Я не заметила значимых изменений в своей фигуре или коже, чтобы оправдать все эти расходы. Вместо этого я решила обратить свое внимание на более надежные методы похудения и ухода за кожей, которые дают более уверенные результаты.
Ольга
В прошлом я попробовала обертывания с большими надеждами на то, что они помогут мне сжечь лишние жиры и снизить объемы. Однако, увы, результат оказался далеко от ожидаемого. Обертывания не привели к заметному снижению веса или изменению моей фигуры. Возможно, это работает для кого-то другого, но в моем случае они не оправдали ожиданий.
nardo
Я потратила немало времени и энергии на проведение этой бьюти-процедуры, следуя различным рецептам и инструкциям. Однако, у меня не возникло видимого эффекта. Может быть, моя кожа не реагирует так, как ожидалось, или мои ожидания были слишком высокими. В любом случае, обертывания для меня не стали эффективным средством для достижения желаемых результатов.
Санта Би
После нескольких сеансов, я заметила, что моя кожа стала более увлажненной и нежной. Это было приятно, но похудения или значительных изменений в фигуре не произошло. Я пришла к выводу, что обертывания могут быть полезными для ухода за кожей, но их эффект на фигуру ограничен.
Ishngrinn
Я попробовала различные виды обертываний, используя различные ингредиенты и методы. Некоторые из них были неудобными или вызывали дискомфорт. Например, обвиваться пленкой на протяжении длительного времени было неприятно и ограничивало мою подвижность. Я поняла, что комфортность процесса также важна для его эффективности и удовлетворения.
Free_girl
Обертывания могут быть временным решением. Я заметила, что их эффект не длится долго, особенно если не поддерживать регулярные процедуры. Когда я прекратила проводить обертывания, кожа возвращалась к своему прежнему состоянию.
Афродиттта
Обертывания? Это как завернуть себя на подарок, только вместо ленточки используешь пленку! Ну, пожалуйста, какой же это способ похудения? Я лучше пойду и съем пачку чипсов, хоть настроение поднимется!
Грустная Красотка
Я решила попробовать и поняла, что оно подходит не только для похудения, но и для создания иллюзии космического приключения. Вооружилась пленкой, включила фантастическую музыку и воображала, что меня обертывает космический аппарат перед отправкой на другую планету.
Риана
Прям модный тренд какой-то. Все рассказывают о них, как о священном граале для красоты и стройности. Но честно говоря, я не особо впечатлена. Мне кажется, это больше трата времени и материалов, чем реальный способ похудения.
Елена
В процессе я как в супергеройском костюме для кожи! Только вместо маски и плаща ты обвиваешь себя пленкой и надеешься на чудо. Но я честно говоря, не ощутила своих скрытых суперсил после процедуры. Все осталось по-прежнему, кроме того, что я выглядела как свежеиспеченный рулетик.