Комментарии пользователя
Для того, чтобы нарастить мышцы, необходимо следить за своим сном. Чтобы мышцы могли достаточно отдохнуть и восстановиться после интенсивных тренировок, необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Я сама стараюсь ложиться раньше, чтобы мой организм имел достаточно времени на восстановление.
У меня был опыт таких отношений, мне мой мужчина постоянно врал и кстати был очень холодным, потому что считал, что я не достойна внимания и любви, живым себя ощущала только тогда, когда угрожал мне.