Комментарии пользователя
Когда ваш ребенок капризничает, может возникнуть соблазн накричать или немедленно наказать его. Однако это может быть не самый эффективный подход. Найдите время, чтобы поговорить с ними и понять, что происходит. Это может помочь вам устранить основную причину их поведения.
Один из важных аспектов моего выздоровления было осознание и принятие того, что депрессия – это болезнь, а не просто слабость или неспособность справиться. Я поняла, что я не одна в своей борьбе и что много людей сталкиваются с подобными проблемами. Это помогло мне освободиться от стигмы и взглянуть на себя с более сострадательной и доброй перспективы.
Кодовое слово, это хороший способ. Сама раньше была такая. Потом с друзьями вернее с подругами. договорились, что как только кто-то замечает что начинаю выходить из себя, говорит мне слово “ПСЫ”, такое слово было нами придумано, и я услышав его делаю перерыв, как говорится считаю до до 30-50, таким образом получая перерыв, мои мысли и эмоции находят правильное русло. ДЕЙСТВЕННЫЙ СОВЕТ. Теперь как только слышу слово “ПСЫ”, успокаиваюсь, считаю до 30 минимум, сегодня это вошло в привычку.