Комментарии пользователя
Когда паническая атака настигает меня, я активно работаю над регулированием своего мышления. Я осознаю, что тревога может привести к негативным и нереалистичным мыслям. Поэтому я стараюсь переоценить их и заменить их более реалистичными и позитивными утверждениями. Я говорю себе, что это всего лишь временная реакция моего организма, и я могу пройти через нее. Я также активно отклоняюся от самокритики и сосредотачиваюсь на поддерживающих мыслях и утверждениях.
Крутая статья, очень люблю такого типа информацию, как за что её мало в интернете