мужская рука держит женскую Фото автора Anete Lusina: Pexels

Как вести себя с мужем после его измены – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Измена – одно из самых сложных испытаний, которое переживает семья. Чтобы его преодолеть, дай себе четкий ответ на вопрос – готова ли ты оставаться с этим человеком. Прислушайся к себе, своим чувствам к нему. Он тебе все еще дорог? Ты его все еще любишь? А он тебя? Если вы оба хотите продолжить отношения, то появляется вопрос, как себя вести?

  • расскажи мужу о своих чувствах. Это не значит закатить скандал, обвинять его во всех грехах и бить посуду. В спокойной обстановке, когда вас ничего не отвлекает, когда вы только вдвоем, начни разговор. Путем Я-сообщений говори не о том, какой он плохой и предатель, а о том, что ты чувствуешь. Расскажи, как тебя ранил его поступок, как ты переживаешь, злишься, расскажи об обиде, которую он тебе нанес;
  • поговори с ним о том, что в ваших отношениях пошло не так. В какой момент вы перестали идти в ногу? И как вам вместе это исправить;
  • не надо спрашивать, что ты должна сделать, чтобы этого не повторилось. Отношения – это всегда история про двоих. И оба должны пойти на компромисс и пересмотреть свое поведение по отношению друг к другу;
  • не пытайся мстить мужу – часто на эмоциях мы совершаем поступки, которые могут окончательно разрушить отношения и о которых мы, рано или поздно, пожалеем;
  • не используй его ошибку в своих интересах – не пытайся стыдить, манипулировать этим, не вспоминай об измене ради того, чтобы выиграть в спорах и выставить его виновным. Несмотря на то, что ты имеешь на это полное право, нужно понимать, что в споре ты победишь, пристыдишь его. Но вот долго ли продляться такие отношения – это уже другой вопрос;
  • четко расставь границы. Спокойно, но безапелляционно донеси до мужа, что второй раз ты не сможешь пережить подобное предательство. У тебя просто не хватит сил. Честно предупреди его об этом и дай ему выбор. Либо он готов пытаться наладить отношения, либо лучше закончить их здесь и сейчас.

Измена – это еще не конец отношений. Это лишь сигнал, который показывает – что-то идет не так. Если вы вместе, рука об руку, сможете преодолеть кризис, ваша семья станет только крепче, вы осознаете ценность ваших отношений и сможете преодолеть любые проблемы.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up