Как всегда добиваться поставленных целей и задач?

Умение ставить цели и задачи является важнейшим качеством успешного человека. Любая сфера жизни, будь то семьи или карьера, требуют четкого планирования. Правильно организованная деятельность приносит 50% успеха. С целями всё понятно, а что такое задача, и как правильно ее поставить, рассмотрим далее.

При расписывании дел, подсознание считывает их системность, целенаправленность и необходимость. Так:

• системность – если список дел разделен на зоны;
• целенаправленность – если указаны дата и ожидаемый результат;

• необходимость – среди задач нет ничего лишнего, только то, что тебе действительно нужно.

Еще одним аспектом задачности является мотивация. При слабой мотивации ни одна техника постановки задач работать не будет. И даже при хорошей силе воли, добиться требуемого результата невозможно. Поэтому, списки требуемых действий составляются только для того, что действительно тебе нужно.

Техники постановки задач

Суть техник состоит в том, что у тебя всегда в голове есть какие-то цели. У кого-то цель ложиться спать до полуночи, у кого-то зарабатывать 100 000 рублей в месяц, скинуть вес или, наоборот, набрать массу.  Но часто ты к этой цели не приходишь, потому что не контролируешь процесс. Приведем несколько базовых техник.

Использование электронных помощников

Существует множество приложений для постановки задач. Но перед тем, как установить одно из них, подумай, какую цель ты преследуешь. Правильно установка на результат позволит составить верные этапы достижения. Порядок работы с приложением приведем дальше:

• например, тебе нужно похудеть. Значит, нужно скачать фитнес-приложение;
• в приложении обязательно должна быть система поощрений, полная статистика за период и т.д.;
• скачай приложение, введи задачу на ближайшую неделю и приступай к ее выполнению.

• чтобы повысить эффективность методики, ежедневно проверяй соответствие плану. Идеально, если приложение позволяет ежедневно отмечать выполнение задачи.

Также привлеки друзей, членов семьи к решению своих задач. Здоровых дух соперничества с подругой, к примеру, во время похудения, будет еще сильнее мотивировать тебя.

Техника «Молодец»

Молодец или чемпион – особая методика, позволяющая поднять мотивацию по выполнению задач. Действует так:

• ты выбираешь одну цель и ставишь к ней 7 задач;

• задачи формулируешь четко, чтобы, прочитав их, можно было точно представить результат;
• записываешь на листе слово «Молодец» или «Чемпион» и приступаешь к выполнению задач;
• каждой букву соответствует своя задача, поэтому порядок не особо важен. Как только ты выполнила задачу, ставишь напротив буквы знак плюс;
• в конце недели ты соберешь слово и получишь результат.

Техника мотивирует через работу с подсознанием. Тебе может показаться это слишком простым, но прием действительно эффективен. Можно с помощью него прививать себе полезную привычку, например, не есть после 6 вечера. На холодильнике размещаешь бумажку со словом «Молодец». При выполнении задачи, утром ставишь новый плюс. В конце недели можешь себя побаловать чем-нибудь, для закрепления результата.

Техника «100 задач»

100 задач, целей – это отличная методика, позволяющая одномоментно закрепить много привычек или решить массу задач. Рассчитана на длинный промежуток времени.

Системы еще называют «Золотая сотня» или «Горячая сотня. Подходит новичкам. Задачи разбиваются на сферы жизни: Здоровье и спорт, Финансы, Семья, Карьера, Межличностные отношения и т.д. и в каждой прописываются свои этапы. Можно ставить себе сверхзадачи.

При работе с таким списком не нужно стесняться или думать, что что-то недостижимо. Если человек научился строить самолеты, подводные лодки, полетел в космос, то и тебе ничего не стоит достичь даже самых странных и сложных задач.

Психологи-мотиваторы говорят о том, что техника реально может изменить твою жизнь в лучшую сторону. Почему это работает:

• дисциплина облагораживает человека и это давно доказано;
• прогресс четко виден, что полезно для мотивации;

• наглядное закрепление задач в подсознании способствует дополнительному желанию достичь своих целей.

Карта задач включает даже мельчайшие задачки. Период времени для достижения ты устанавливаешь сама. Он может быть 1 неделя, месяц, 20 лет. Идеально составлять такой перечень на 1-2 года. Тогда ты четко можешь оценить, чего ты достигла за этот период, скорректировать список и двигаться дальше.

Многие люди живут «на автомате» – без конкретных целей, задач. Просто уходят с утра на работу, вечером ужинают и ложатся спать. Либо ждут чего-то лучше в будущем. Но надо начинать строить свою жизнь немедленно. И начать лучше со списка долгосрочных задач. Это придаст твоей жизни четкость, особый смысл и структуру. Ты должна четко знать, что и зачем ты делаешь.

Особенно важно работать с задачами, если ты запутала и не знаешь куда двигаться дальше. Возьми передышку на 2-3 дня, поработай над списком задач, и ты увидишь свой дальнейший путь. То же помогает и при большом количестве дел и проблем. Почему у нас иногда возникают авралы? Все из-за неумения четко ставить задачи, соблюдать сроки и планировать свой день за ранее.

Правила формулировки задач

Есть ряд правил, которые помогут тебе быстрее взяться за дело и получить нужный эффект:

• стать и простые, и сложные задачи, которые можно быстро решить. Так ты почувствуешь себя успешной. Это повышает уверенность в себе, а когда повышается уверенность, то тебе легче даются и другие вещи;

• фокусируйся не на конечном результате, а на процессе и на развитии своей личности через решение задач. То есть фокусируйся не на том, что ты получишь, а на том, кем ты станешь когда ты решишь задачу;
• задавай вопрос – как сильно ты этого хочешь и какую цену ты готова заплатить за то, чтобы достичь полного решения задачи. Может быть, ты решила стать асом в испанском языке, но готова ли ты заплатить кучу денег, чтобы пройти все уровни обучения и поехать в Испанию на практику;

Таким образом, правильно поставленные задачи помогают не только четко спланировать свой день, но и значительно преобразить все сферы жизни. Вне зависимости от того, краткосрочные или долгосрочные задачи ты себе ставишь – не бойся мечтать. Даже самые недостижимые задачи легко будут поддаваться тебе при правильном подходе.

Руководитель и сотрудник: их объединяет простое стремление добиться цели

Как достигать желаемого

Успех каждый может понимать по-своему. Людям важно четко знать своё желание, чтобы на его основе поставить себе цель. Чего вы хотите достигнуть? Частный ответ – деньги. Именно они чаще всего фигурируют в поставленных целях. Успешный человек — значит человек, который имеет свой бизнес, научился использовать свои возможности на максимум и много зарабатывать.

Но сколько людей в итоге достигают поставленные цели? Почему это не может получаться у каждого? При условии, что ставят их практически все.

Постановка задачи – самый первый этап. Он важный, но не основной. Мало сформулировать задачу – важно последовательно выполнять четкую инструкцию и отмечать каждый шаг. Ошибка или неудача – это не причина перестать стремиться к своей цели. Это не повод сдаваться и отказываться от движения, лишь повод сделать шаг назад. Даже если это действие придется повторять не один раз, а несколько.

Трудность – это препятствие, которое может появляться абсолютно внезапно. Это не конец. Важно продолжать стремиться вперед, брать над собой усилие.

Планировать: как создавать стратегию

Реализация займет не день и хорошо, если не года. Сколько времени уйдет на достижение определять заранее, конечно, можно. Но конкретный срок выбирать лучше приблизительно.

К целям, которые вы поставили, необходимо создать простой и четкий план. Умение грамотно формулировать его представляет особую ценность. Это необходимый навык для воплощения планов в жизнь.

Чтобы цель была достигнута, она должна иметь определенный образ. Мысль требуется грамотно воплощать. Поэтому поставьте её максимально четко. Обычно всё начинается с маленького пожелания или идеи, затем перед глазами начинает становиться план действий.

Как действовать:

• Написать на бумаге цель проекта;
• Попробовать представлять систему;
• Составлять расписание на неделю;
• Выписывать желаемый прогресс;
• Рассказывать о задаче – возможно, вам предложат помощь
• Записывать собственный личный прогресс.

Исполнение и сам процесс должны войти в привычку. Нельзя позволять себе перестать заниматься последовательной реализацией. Старайтесь оставаться верны себе. Достигнутое – это ваш личный уровень, за которым будет следовать новый.    

Долгосрочный подход – обязательная необходимость и умение для завершения своего плана. От него зависит качество того, как мы добиваемся поставленной задачи.

Финансовые задачи и цели: что это

Решение финансовых проблем приравнивается к успеху. Мы желаем научаться решать финансовую проблему максимально быстро. Просто делать свое дело хорошо и много работать, как правило, недостаточно.

Действительно, двигаться вперед в реальности без денег практически невозможно. В том числе без них вы просто не добьетесь многих целей, которые поставите. Деньги – это сила, за счет которой вы можете получать возможность свободно осуществлять то, что действительно хотите.

Правильная финансовая мечта поможет выполнению желаемой цели. Результат выполненной финансовой цели, которой вы достигли, стоит считать в деньгах.

Где находить источники мотивации

Мотивировать себя – часть должного выполнения поставленной задачи. Но кто возьмет на себя роль мотиватора?

Обычно, начинать стоит с простого – хвалить себя. Но долго этот способ не работает, а повышать мотивацию требуется регулярно. Говорить с близкими можно, но часто им оказывается просто нечего вам сказать или предлагать. Тогда стоит обратиться к более надежным источникам, где вы сможете найти даже нужный список реально полезных и практических советов, иной метод планирования или методику по выстраиванию личности.  

Например, жизненный совет можно получить у тех, кто уже достиг определенного успеха и признания (Олег Тинькофф и другие). Смочь побеседовать с такими лично удается мало кому. На помощь приходят книги.

Сейчас книг о тех, кто реально добился успеха, существует огромное множество. Читать их никогда не бывает бесполезно. Книги о добившихся успеха людях точно помогут вам справиться с вашей задачей (об этом есть другая статья на сайте). Пусть вам понадобится прочитать хоть три, хоть десять книг.

Как не выгореть во время достижения целей

Поддерживать внешний и внутренний ресурс может казаться легко. Обязательно наступит момент, когда больше не будет сил для выполнения задач и напряженной работы. Это свойственно любому человеку, не обладающему железной волей и закаленным характером. Безостановочно идти вперед и не бояться принятия решений – задачка не из легких.

Постепенно установка на определенное поведение перестает что-то значить и уступает место лени. Вы устаете доказывать самому себе, что обязательно всего добьетесь. С задачами хочется просто покончить, смысл теряется; мы начинаем осознавать, что удача – тоже важный фактор.

 С выгоранием сталкивается высокий процент людей; не достигнутые цели так и остаются мертвым грузом. В психологии данное явление соотносят с состоянием общей усталости, неудачным опытом или даже случайным словом, которое бросит кто-то о бесполезности и бессмысленности всех ваших усилий.    

Старайтесь окружать себя теми, кто готов вам помогать. Это поможет в нужный момент обратиться за поддержкой.

Счастливый финал ждет не всех. Это довольно стандартная ситуация. Но это не значит, что у вас нет ни единого шанса. В любой момент удача может повернуться к вам лицом. Но даже если этого не случиться, то для блага собственной же психи стоит настраивать себя на то, что этот случай по крайней мере станет для вас ценным опытом.