девушка задумалась Фото автора Samantha Garrote: Pexels

Что такое эйдетика: приёмы и методы развития памяти и интеллекта

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Как ты думаешь, что общего у великого композитора Вольфганга Моцарта и знаменитого изобретателя Никола Тесла? Ходят слухи, что вместе c Леонардо да Винчи и бывшим президентом США Теодором Рузвельтом они были в числе счастливчиков, которые обладали уникальными эйдетическими способностями.

Что это за страшное слово — эйдетика? Не спеши гуглить! Представь шикарное платье, замеченное вчера на витрине бутика. То самое, про которое внутренняя экономная жаба сказала: «Ну, уж нет!» Ты можешь вспомнить каждую его деталь? Не только цвет и фасон, но и отделку, декор, выточки. Как будто ты прямо сейчас стоишь напротив?

Что такое эйдетика

девушка с телефоном
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Если ты никогда не слышала об эйдетике, не расстраивайся — это не совсем обычная тема. В основном, её обсуждают эксперты или энтузиасты. Эйдетика — это тип человеческой памяти, который позволяет удерживать и визуализировать воспоминания, не только зрительные, но на уровне вкуса, обоняния и осязания.

Люди, обладающие такой способностью, легко вспомнят любое предложение из толстенной книги или расскажут, что они делали в определённый день 20 лет назад. Наука до сих пор не находит объяснения этому явлению. Нет окончательного ответа, что влияет на развитие памяти.

Учёные утверждают, что значительная часть малышей рождается с высокими показателями зрительной памяти, но со временем они ухудшаются. Этот тип памяти развивается в раннем детстве и не связан с уровнем интеллекта или образования, а только с фактором предрасположенности. Нельзя путать тех, кто просто хорошо запоминает большой объём информации и тех, у кого эйдетическая память: последним требуется всего секунда, чтобы навсегда «заархивировать» увиденное. Звучит как сценарий фантастического фильма, не так ли?

Эйдетика происходит, в первую очередь, из подсознания и контролируется задней теменной корой мозга. Это часть мозга, которая обрабатывает визуальные сигналы и сохраняет изображения. Большинство людей могут зафиксировать образ только на несколько секунд, прежде чем кратковременная память избавится от этого файла.

Эйдетика: развитие памяти и внимания

Эйдетика: развитие памяти и внимания

Фотографическая память относится к способности запоминать в мельчайших подробностях визуальные элементы: например, страницы текста и колонки с цифрами. Большинство подобных воспоминаний хранятся не больше нескольких месяцев и не становятся частью долговременной памяти. Эйдетика, в свою очередь, огромная база данных, которая включает в себя не только изображения, но и звуки, запахи и ощущения.

Эйдетика и психические расстройства

Конечно, эйдетическая память встречается очень редко. Результаты исследований противоречивы и пока рано говорить о связи между эйдетикой и аутизмом. Считается, что визуальная память у аутистов развита лучше из-за повышенной активности зрительных областей мозга, что приводит к усиленной обработке восприятия и, соответственно, формированию эйдетической памяти.

Примером послужили несколько случаев, когда люди с расстройством аутического спектра демонстрировали поистине удивительные результаты. Ким Пик — американец, обладавший феноменальной способностью хранить 98% прочитанной информации, после своей смерти вдохновил Дастина Хоффмана, исполнителя главной роли в фильме «Человек дождя» на гениальную игру.

У Стивена Уилтшира  в возрасте 3 лет был диагностирован синдром Аспергера. Когда родители отдали его в школу, выяснилось, что он может использовать другую форму общения, основанную на использовании невербальных каналов. Ты спросишь, какую? С помощью бумаги и карандаша! В 11 лет ему удалось нарисовать карту Лондона после того, как однажды он пролетел над городом на вертолете. Изображение не отличалось от реального, были учтены даже самые мелкие детали. 

А в остальном, эйдетика — это скорее подарок природы для подобных детей, а не следствие болезни.

Можно ли развить эйдетику и как это сделать

Эйдетика — это редкий дар, который невозможно развить. Однако существуют техники для техники запоминания, которые могут помочь максимально приблизиться к идеальной памяти.

Понимая закономерность, ты научишься использовать определённые уловки для охвата огромного количество информации, которая раньше была недоступна. Ещё одним плюсом работы с памятью является то, что ты научишься управлять негативными воспоминаниями и сможешь «выключать» их в нужный момент.

девушка задумалась
Giphy
  • Техника 4 взгляда

Это очень эффективное упражнение на концентрацию. Сядь на стул и посмотри на то, что тебя окружает, в 4 этапа, стараясь запомнить:

  1. размер, форму, расположение — стул, стол, диван;
  2. цвета, тени, свет — стул из тёмного дерева, белый кожаный диван;
  3. количество и места, которые более или менее заполнены — три ящика в столе, растения возле дивана;
  4. детали, которые выбиваются из общей картины и служат «якорем» — красный плащ, небрежно брошенный на спинку стула.
  5. Окулярный метод

Медленно прочитай информацию, которую необходимо запомнить (список покупок, резюме кандидата), а потом переведи взгляд в левый верхний угол. Цель состоит в том, чтобы воссоздать изображение, идеально соответствующее исходнику. Для этого необходимо научиться быстро переключаться между реальным и воображаемым. Начинай тренироваться на лёгких предметах, например, на книге с яркой обложкой. Кстати, Джон Кеннеди был ярым последователем этой техники. 

девушка читает книги
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
  • Категоризация

Этот способ также включает в себя просмотр списка разрозненной информации и мысленное деление его на категории. Твоя задача — собрать внутри группы как можно больше похожих элементов. Например, что общего у кафе и карандаша? Оба слова начинаются на букву «к». Таким образом, ты создаёшь искусственные связи и придаёшь смысл нелогичным вещам. Это важно, потому что мозг запоминает только то, что ему понятно. 

  • Ассоциативность

Ты никак не можешь запомнить имя новой ассистентки, но обратила внимание на её привычку шокировать общественность необычной обувью? Проведи параллель: как ярый поклонник моды ты уже давно пускаешь слюни на новую коллекцию туфель от Софии Вебстер. Новую коллегу зовут Соня, отлично! Но не забывай, что это работает только с теми воспоминаниями, которые вызывают яркие эмоции.

  • Ритмичное повторение

Тренировки должны быть регулярными. Учёные сообщают, что повторение информации через час позволяет сохранить её в памяти на сутки. Если ты вернёшься к ней на следующий день, это позволит продлить воспоминания на неделю вперёд.

девушка в парке с книгой
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

В дополнение к упражнениям помни, что регулярное употребление жирных кислот, которые в достаточном количестве содержатся в красной рыбе, хорошо укрепляет память. Полезно избавиться от источников стресса, отрицательных эмоций, беспокойства, гнева и других состояний сильного напряжения. Спорт и ограничение вредных привычек тоже имеют огромное значение.

Владеть эйдетикой — значит смотреть на окружающий мир через огромный сенсорный экран, обладающий не только зрительной памятью, но воистину сверхъестественными способностями. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up