Что такое эйдетика: список упражнений на развитие памяти
девушка задумалась Фото автора Samantha Garrote: Pexels

Что такое эйдетика: приёмы и методы развития памяти и интеллекта

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Как ты думаешь, что общего у великого композитора Вольфганга Моцарта и знаменитого изобретателя Никола Тесла? Ходят слухи, что вместе c Леонардо да Винчи и бывшим президентом США Теодором Рузвельтом они были в числе счастливчиков, которые обладали уникальными эйдетическими способностями.

Что это за страшное слово — эйдетика? Не спеши гуглить! Представь шикарное платье, замеченное вчера на витрине бутика. То самое, про которое внутренняя экономная жаба сказала: «Ну, уж нет!» Ты можешь вспомнить каждую его деталь? Не только цвет и фасон, но и отделку, декор, выточки. Как будто ты прямо сейчас стоишь напротив?

Что такое эйдетика

девушка с телефоном
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Если ты никогда не слышала об эйдетике, не расстраивайся — это не совсем обычная тема. В основном, её обсуждают эксперты или энтузиасты. Эйдетика — это тип человеческой памяти, который позволяет удерживать и визуализировать воспоминания, не только зрительные, но на уровне вкуса, обоняния и осязания.

Люди, обладающие такой способностью, легко вспомнят любое предложение из толстенной книги или расскажут, что они делали в определённый день 20 лет назад. Наука до сих пор не находит объяснения этому явлению. Нет окончательного ответа, что влияет на развитие памяти.

Учёные утверждают, что значительная часть малышей рождается с высокими показателями зрительной памяти, но со временем они ухудшаются. Этот тип памяти развивается в раннем детстве и не связан с уровнем интеллекта или образования, а только с фактором предрасположенности. Нельзя путать тех, кто просто хорошо запоминает большой объём информации и тех, у кого эйдетическая память: последним требуется всего секунда, чтобы навсегда «заархивировать» увиденное. Звучит как сценарий фантастического фильма, не так ли?

Эйдетика происходит, в первую очередь, из подсознания и контролируется задней теменной корой мозга. Это часть мозга, которая обрабатывает визуальные сигналы и сохраняет изображения. Большинство людей могут зафиксировать образ только на несколько секунд, прежде чем кратковременная память избавится от этого файла.

Эйдетика: развитие памяти и внимания

Эйдетика: развитие памяти и внимания

Фотографическая память относится к способности запоминать в мельчайших подробностях визуальные элементы: например, страницы текста и колонки с цифрами. Большинство подобных воспоминаний хранятся не больше нескольких месяцев и не становятся частью долговременной памяти. Эйдетика, в свою очередь, огромная база данных, которая включает в себя не только изображения, но и звуки, запахи и ощущения.

Эйдетика и психические расстройства

Конечно, эйдетическая память встречается очень редко. Результаты исследований противоречивы и пока рано говорить о связи между эйдетикой и аутизмом. Считается, что визуальная память у аутистов развита лучше из-за повышенной активности зрительных областей мозга, что приводит к усиленной обработке восприятия и, соответственно, формированию эйдетической памяти.

Примером послужили несколько случаев, когда люди с расстройством аутического спектра демонстрировали поистине удивительные результаты. Ким Пик — американец, обладавший феноменальной способностью хранить 98% прочитанной информации, после своей смерти вдохновил Дастина Хоффмана, исполнителя главной роли в фильме «Человек дождя» на гениальную игру.

У Стивена Уилтшира  в возрасте 3 лет был диагностирован синдром Аспергера. Когда родители отдали его в школу, выяснилось, что он может использовать другую форму общения, основанную на использовании невербальных каналов. Ты спросишь, какую? С помощью бумаги и карандаша! В 11 лет ему удалось нарисовать карту Лондона после того, как однажды он пролетел над городом на вертолете. Изображение не отличалось от реального, были учтены даже самые мелкие детали. 

А в остальном, эйдетика — это скорее подарок природы для подобных детей, а не следствие болезни.

УПРАЖНЕНИЯ для развития эйдетики

Эйдетика — это редкий дар, который невозможно развить. Однако существуют техники для техники запоминания, которые могут помочь максимально приблизиться к идеальной памяти.

Понимая закономерность, ты научишься использовать определённые уловки для охвата огромного количество информации, которая раньше была недоступна. Ещё одним плюсом работы с памятью является то, что ты научишься управлять негативными воспоминаниями и сможешь «выключать» их в нужный момент.

девушка задумалась
Giphy

Техника 4 взгляда

Это очень эффективное упражнение на концентрацию. Сядь на стул и посмотри на то, что тебя окружает, в 4 этапа, стараясь запомнить:

  • размер, форму, расположение — стул, стол, диван;
  • цвета, тени, свет — стул из тёмного дерева, белый кожаный диван;
  • количество и места, которые более или менее заполнены — три ящика в столе, растения возле дивана;
  • детали, которые выбиваются из общей картины и служат «якорем» — красный плащ, небрежно брошенный на спинку стула.
  • Окулярный метод

Медленно прочитай информацию, которую необходимо запомнить (список покупок, резюме кандидата), а потом переведи взгляд в левый верхний угол. Цель состоит в том, чтобы воссоздать изображение, идеально соответствующее исходнику. Для этого необходимо научиться быстро переключаться между реальным и воображаемым. Начинай тренироваться на лёгких предметах, например, на книге с яркой обложкой. Кстати, Джон Кеннеди был ярым последователем этой техники. 

девушка читает книги
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Категоризация

Этот способ также включает в себя просмотр списка разрозненной информации и мысленное деление его на категории. Твоя задача — собрать внутри группы как можно больше похожих элементов. Например, что общего у кафе и карандаша? Оба слова начинаются на букву «к». Таким образом, ты создаёшь искусственные связи и придаёшь смысл нелогичным вещам. Это важно, потому что мозг запоминает только то, что ему понятно. 

Ассоциативность

Ты никак не можешь запомнить имя новой ассистентки, но обратила внимание на её привычку шокировать общественность необычной обувью? Проведи параллель: как ярый поклонник моды ты уже давно пускаешь слюни на новую коллекцию туфель от Софии Вебстер. Новую коллегу зовут Соня, отлично! Но не забывай, что это работает только с теми воспоминаниями, которые вызывают яркие эмоции.

Ритмичное повторение

Тренировки должны быть регулярными. Учёные сообщают, что повторение информации через час позволяет сохранить её в памяти на сутки. Если ты вернёшься к ней на следующий день, это позволит продлить воспоминания на неделю вперёд.

девушка в парке с книгой
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

В дополнение к упражнениям помни, что регулярное употребление жирных кислот, которые в достаточном количестве содержатся в красной рыбе, хорошо укрепляет память. Полезно избавиться от источников стресса, отрицательных эмоций, беспокойства, гнева и других состояний сильного напряжения. Спорт и ограничение вредных привычек тоже имеют огромное значение.

Владеть эйдетикой — значит смотреть на окружающий мир через огромный сенсорный экран, обладающий не только зрительной памятью, но воистину сверхъестественными способностями. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    я знаю про это но почему она такая я никогда не знала, как это называется, Оказывается, это эйдетика, и это оказывается так просто звучит, А я думала это выглядит примерно как какая-то особенная память, Там какая-нибудь психомоторная и так далее

  2. avatar

    я всегда знала, что Я отличаюсь от других, потому что я отлично могла вспомнить, когда училась в школе, что чётко было написано в каком учебнике и на какой странице, потому что я визуализирую вовсю это, значит я такой Редкий человек

    • avatar

      Гость

      вы конечно убедительно пишите, но почему-то мне кажется, что вы не очень хорошо понимаете, что это такое, ведь таких людей в мире с десяток человек, и вот вы, читательница допотопного журнальчика в интернете оказались именно этим человеком, Свежо предание, но верится с трудом

  3. avatar

    Гость

    Фотографическая память, А я знаю это слово, только так, и к сожалению не слышала про эйдетика, это-то, Что отличает некоторых людей вот всех остальных, и я всегда хотела обладать такой способностью, но к сожалению у меня даже обычная память хромает, я вынуждена лишь восхищаться некоторыми способностями отдельных личностей

  4. avatar

    Интересная информация, много нового, потому что я раньше думала, что это самое эйдетика может встречаться только у аутистов, оказывается связей особенно нет, но как же тогда верить фирма Человек дождя, ведь там как раз человек с фотографической памятью?

  5. avatar

    не думаю, что этику реально можно развить в себе, ведь это уникальный дар, они какой-то навык это который какая-нибудь тётя Вася из Нижневартовска может развить в себе…

  6. avatar

    я помню, что как-то делала упражнения для развития фотографической памяти, но меня хватило ненадолго, и на этом всё закончилось, но почему-то мне кажется, что если реально заниматься этим, то можно стать человеком, которого будут считать уникальным

  7. avatar

    Техника четыре взгляда очень помогает развить эйдетика, Но вообще, если нет способности к этому, то развит ничего не удастся, хоть Ты целыми днями делаешь эти упражнение..

  8. avatar

    Ритмичное повторение это конечно хорошо, но вряд ли это поможет что-то серьёзное запомнить на всю жизнь, потому что например, когда мы учим новый язык, но не пользуемся им, то получается, что никакого толку это нет

  9. avatar

    Гость

    Как говорится повторение это мать учения, Если хочешь иметь уникальную Память, то нужно хорошо поработать, но Лично я думаю, что это не поможет, потому что нужно родиться таким человеком

  10. avatar

    почему-то вспоминается Прекрасный фильм Человек дождя, и этого человека, который смог удивить всех людей, своим уникальным даром, ещё и впечатлений, и помочь, в общем всё сразу, я например была растроганно этим фильмом, и всё ещё считаю, что все люди обязаны его посмотреть, если хотят быть умными и образованными. Да и для общего развития полезно будет

close
up