Антиципация – что это за феномен и какими упражнениями можно развивать навык

Антиципация с точки зрения психологии – это предвосхищение, умение предугадывать будущее. Антиципация выражается в том, что, с одной стороны, человек может предугадать наступление какого-либо события и подготовиться с нему. С другой стороны, это способность просчитать исход уже происходящего события и действовать в зависимости от этого исхода.

Таким образом человек может просчитать все или наиболее вероятные исходы будущего.

Кто ввёл понятие

Антиципация сопровождает нас постоянно. Когда фехтовальщик предугадывает движение своего соперника. Когда шахматист просчитывает стратегию своего оппонента, причем делает это не только во время игры, но еще и до ее начала. Когда писатели-фантасты описывают механизмы и системы, изобретение которых произойдет спустя десятки, а то и сотни лет. Когда ученые делают открытия, опережающие развитие науки, парадигм, законов физики и химии.

Скоростное чтение – это тоже пример антиципации, поскольку читающий предугадывает слово по его первым буквам, а всю фразу – по первым словам.

Более того, ты тоже постоянно используешь антиципацию. Например, когда читаешь художественное произведение, ты не просто погружаешься в историю, ты предугадываешь дальнейшее развитие событий.

Мать, увидев, что у ребенка забрали игрушку, уже знает его реакцию и все дальнейшие события, которые за этой реакцией последуют.

Когда ты готовишься к трудному разговору, спору, в котором хочешь победить, ты еще до его начала «прокручиваешь» весь разговор, пытаясь предположить, что скажет твой собеседник и продумать свой ответ.

Даже когда ты встречаешь мужчину, зная его совсем недолго, ты уже предполагаешь, какой у него характер, из какой он семьи, какие у него намерения.

Таким образом каждый из нас применяет антиципацию, и все зависит от того, насколько у нас развито это умение. Совершенно неправильная антиципация или ее полное отсутствие встречается только у людей с тяжелыми неврозами или психическими расстройствами, когда их адекватное восприятие реальности нарушено.

Функции антиципации

Антиципация – важнейшее умение, которое помогает тебе адаптироваться в меняющейся реальности. Это умение появилось у нас благодаря эволюции, ведь от антиципации во многом зависело выживание человека.

Выделяют 3 функции антиципации:

• регулятивная;
• когнитивная;
• коммуникативная.

Регулятивная функция выражается в том, что, предсказав исход какого-либо события, мы меняем свои действия, чтобы либо подготовиться к этому исходу, либо его изменить. Все будет зависеть от того, какую цель мы преследуем. Поэтому антиципация во многом влияет на регуляцию нашего поведения.

Когнитивная функция антиципации выражается в том, что антиципация – это, все же, мыслительный процесс. Можно назвать его чутьем, можно интуицией, но это результат деятельности нашего мозга. А вот происходит эта деятельность в сознании, предсознании или бессознательном – это уже другой, более сложный вопрос. На данный момент считается, что часть процесса антиципации мы совершаем сознательно, то есть делая усилия. Но большая часть скрыта от нашего сознания и происходит, как бы, самостоятельно.

Был проведен интересный эксперимент. Человек лежал в томографе и решал задачи. Когда решение было получено он должен был нажать кнопку. На мониторе была видна активность его мозга во время решения задачи и после его решения. Как оказалось, мозг закачивал решать задачу, а спустя полминуты человек осознавал, что решение получено. То есть мозг уже закончил работать, но ответ оформился в сознании через достаточно большой промежуток времени.

Коммуникативная функция антиципации выражается в том, что она помогает тебе:

• делать предположение о личности конкретного человека – так у тебя получается найти контакт с незнакомым человеком;
• вести диалог, благодаря способности предвосхищать ответ собеседника – если бы мы этого не умели, между репликами людей были бы паузы в несколько минут;
• сориентироваться в незнакомой обстановке – ты можешь предположить, как себя вести в этом месте и с этими людьми.

Как работает антиципация

Поскольку сознание – это высшая форма отражения реальности, антиципацию определяют как опережающее отражение этой самой реальности.

Это не гадание на кофейной гуще, а мыслительная деятельность, в которой задействовано несколько психических процессов.

Во-первых, антиципация основывается на твоем опыте. Когда ты оказываешься в определенной ситуации, мозг извлекает из памяти схожие ситуации и, благодаря им, восполняет нехватку информации и делает расчет возможных исходов события. Так, шахматист, увидев стратегию противника, вспоминает, чем эта стратегия закончилась в прошлый раз.

Во-вторых, антиципация выражается в избирательности восприятия. Находясь в определенный ситуации, мозг берет во внимание только те сигналы окружающей среды, которые являются значимыми для решения задачи.

В-третьих, антиципация во многом основывается на процессе воображения. Творчество, умение придумать исход события – это то, что помогает нам предугадывать реальность.

Можно ли развить антиципацию

Каждый из нас владеет антиципацией, но развита эта способность у каждого по-разному. Это не врожденная способность, и ты ее легко можешь развить в себе.

В этом может помочь следующее:

• учись скорочтению – умение угадывать слово по нескольким буквам, а фразу, по нескольким словам, помогает развить антиципацию;
• читай тексы с пропущенными словами, а диалоги с пропущенными репликами, и пытайся понять смысл;
• читай поговорки и пословицы, в которых слова поменяли местами;
• пытайся угадать смысл и план статьи, по ее названию или аннотации;
• играй в ассоциации – попробуй запомнить набор слов и воспроизвести его;

• играй в «Снежный ком» – когда один человек рассказывает о себе, второй о первом и о себе и так далее – тренировка памяти помогает улучшить антиципацию;
• подумай, как твой знакомый ответит на какой-то вопрос, потом действительно дай ему ответить и убедись правильно ли ты угадала.

Даже развивая способности к скорочтению и запоминанию, ты улучшаешь общую способность к антиципации. Вышеперечисленные упражнения и игры меняют твой образ мыслей, «прокачивают» необходимые навыки, тренируют твой мозг, который будет применять полученные умения в реальной жизни.  

Антиципация

Вообще, в дословном переводе антиципация значит  предвосхищение. Это один из важных аспектов беглого, правильного и осмысленного чтения. Попробуй предугадывать дальнейшее развитие событий только по началу предложения. Это не так просто. Такая способность называется антиципацией, или смысловой догадкой. Есть несколько ее разновидностей:

• антиципация букв – это хороший способ тренировки еще и внимания – заполнение буквенных пропусков, догадываясь о значении слов. Данное задание полезно выполнять и для профилактики орфографических ошибок. Например, «малень__ пуши__ крол__, рыж__ хит__ лиси__, боль__ бур__ медв__, весе__ обезь__, ласк__ щен__»;
• антиципация слов и словосочетаний – на этом этапе способность к антиципации имеет большое значение не только в увеличении темпа чтения, но и в улучшении качества восприятия, удержании уже прочитанного и предвидении последующего. Можно предложить ребенку восстановить в тексте опущенные элементы. Например: «Над городом низко повисли снеговые _________. Вечером началась _________. Снег повалил большими _________. Холодный ветер выл как ___________ дикий _________. На конце пустынной и глухой __________ вдруг показалась какая-то девочка»;
• антиципация всего текста – это качественно новый уровень работы с текстом, на котором ребенок превращается в своеобразного соавтора. Он не просто предугадывает отдельные слова и выражения, а уже предвосхищает сюжет, мысленно пишет продолжение текста, опираясь иногда только на одно лишь заглавие. Это помогает ребенку не терять ход событий, сравнивая свои предположения с авторским изложением. Например, предопределение сюжета по заголовку или началу текста. Другой вариант данного упражнения заключается в предвидении содержания и развития событий по концовке текста.

Есть специальная платформа Умиус, где можно освоить или проверить подобные навыки. Механизм памяти может приводить в движение механизмы антиципации – предугадывании и предвидения. Важным является не просто запечатление информации и не объем сам по себе, а организация памяти.

От метода организации информации в памяти значительно зависит и сам метод антиципации. Иными словами, антиципация ассоциирована с памятью. Человек, выполняя любую деятельность,  движется, образно говоря, по временной оси. Все это его память записывает. В то же самое время из памяти извлекается нужный материал, который там хранился.

Получается, что из памяти постоянно вынимается старый материал. Затем он проверяется, может корректироваться, преобразуется (в зависимости от новой информации, полученной в текущий момент), объединяется с новым материалом и опять хранится в памяти, только уже в обновленном виде. И так ежедневно.

Запоминание включает в себя процесс выборки получаемой информации. Выборка коррелируется целью и планом, задачами, которые ставит перед собой человек на данный момент. Так  образуются критерии выборки получаемого материала для запоминания (как произвольного, так и непроизвольного).

Выбранное событие заключается в общую систему памяти, обогащая ее. Но наряду с этим, процесс запоминания ориентирован на будущие события. Антиципация влияет на извлекание из памяти сохраняемого материала. Она подсказывает, что именно нужно извлекать из памяти в конкретный момент и зависит от отношения к предвосхищаемому будущему (антиципируемому).

Метод антиципации основан на том, что всякий элемент логической цепочки является сигналом для последующего за ним стимула. В методах антиципации используются такие критерии:

• время и количество повторов, нужное для правильной антиципации абсолютно всех элементов цепочки;
• при отдельных повторах количество безошибочных антиципаций;
• характер и количество неправильных антиципаций при отдельных повторах;
• постройка графика заучивания для всех элементов цепочки.

Выделяют несколько механизмов антиципаций: сенсомоторный; перцептивный, уровень представлений, вербально-логический, субсенсорный. Это крайне важно для умения прогнозировать развитие страны, делать научные открытия. Антиципация в повседневной жизни вовлечена практически во все события.