Признаки общения с токсичными людьми в психологии
девушка с рупором Фото автора Pressmaster: Pexels

ТОП-20 признаков токсичного общения с человеком

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Взаимоотношения с другими людьми, даже самыми близкими и родными, не всегда бывают простыми. Любовную, дружескую, семейную идиллию нарушают недопонимания и конфликты. Стычки и ссоры можно считать нормой, если они возникают редко и заканчиваются до того, как ты собираешь чемодан и едешь обратно к маме.

Когда дело касается личной жизни подружки, со стороны легко судить и давать советы. Но как понять, что ты сама стала жертвой токсичных отношений? Есть несколько признаков, которые ясно показывают: этот человек не желает тебе добра. И терпеть его рядом с собой, значит, ставить под угрозу эмоциональное благополучие.

ТОП-20 признаков токсичного общения

девушка в защитной маске
Фото автора Ron Lach: Pexels

Токсичное общение — это форма взаимодействия с другим человеком, во время которого ты испытываешь негативные эмоции. Ты постоянно чувствуешь, что тебе навязывают чужие желания, и не можешь свободно выражать своё мнение.

  • Ты держишь хорошие новости при себе.

Не решаешься сказать подруге о новом парне? Скрываешь от родственников, что тебя повысили? Так ведут себя те, кто окружен людьми, склонными к зависти, ревности и поиску подводных камней. Нежелание говорить о своих успехах — сигнал, что ты чувствуешь: этот человек относится к тебе не искренне.

  • Токсичный собеседник хочет говорить только о себе.

Вы пришли в ресторан, и ты с нетерпением начинаешь рассказывать о том, что произошло в твоей жизни, пока вы не виделись. Но твой собеседник не поддерживает беседу, лишь иногда подаёт признаки жизни и кивает в такт твоим словам, ожидая возможности рассказать о своих более важных делах.

  • Тебя раскачивают на эмоциональных качелях.

Ещё вчера он пел тебе дифирамбы, а сегодня жалуется на скуку и хочет ограничить общение. Ты не уверена в стабильности ваших отношений.

  • Ты всё время находишься «под колпаком».

Любое твоё решение вызывает у него вопросы. Ты должна предоставить полный отчёт, где вчера была, и, почему не брала трубку. Претензии могут быть абсолютно бредовыми, например, с каких пор ты носить яркие вещи, если раньше любила приглушённые тона.

  • Он провоцирует тебя на поступки, которые могут навредить.

Вернёмся в ресторан. Ты рассчитывала выпить бокал вина и через пару часов вернуться домой. Твой собеседник знает, что рано утром у тебя важная встреча, но уговаривает отправиться в рейд по барам и клубам.

  • Он срывает твои планы.

Вы заранее договорились встретиться. Ты забронировала столик или купила билеты в оперу. За 5 минут до встречи ты получаешь сообщение: «Извини, у меня не получится. Давай в другой раз». Но в другой раз повторится то же самое.

Правила общения с токсичными людьми

Правила общения с токсичными людьми

  • Твой собеседник замечает только плохое.

Ему не нравится примерно всё: еда, погода, окружающие люди. И он провоцирует тебя присоединиться к его хандре, задавая наводящие вопросы: «Разве ты не чувствуешь, что суп ужасно пересолили? ты видела, как официант на нас посмотрел?»

  • Он любить посплетничать о тех, с кем близко общается.

Токсичный собеседник смакует подробности чужой жизни. Он с наслаждением осуждает всех, кто живёт иначе. После беседы с ним тебе хочется срочно встать под душ.

  • Он приклеился к тебе, как жвачка.

Твой собеседник хочет, чтобы вы проводили вместе всё твоё свободное время. И он не случает твои робкие аргументы, что у тебя есть обязательства перед другими людьми. «Да ладно тебе! Ты что, хочешь меня обидеть? Ты же знаешь, без тебя мне будет грустно!»

  • Он сравнивает тебя с другими людьми.

Не всегда не в твою пользу. Но сам факт сравнения обесценивает твою значимость. Таким образом, он провоцирует ревность и заставляет сомневаться в себе.

  • Он постоянно всё отрицает.

У него всегда есть оправдание. Ты не успеваешь припереть его к стенке, как он уже придумал новую версию событий. Твой собеседник обвиняет других и не берёт ответственность за свои поступки. Когда ты ловишь его на лжи, он не раскаивается.

  • Он не упускает возможность уколоть тебя твоими прошлыми «прегрешениями».

Если ты ждёшь своего кавалера уже 2 часа, это всё потому, что сама посмела опоздать на первое свидание на целых 15 минут. Именно так он без колебаний тебе ответит, если ты посмеешь выразить недовольство. Всё, что ты делаешь или говоришь, может быть использовано против тебя.

  • Он не умеет ставить себя на место другого человека.
Фото автора Liza Summer: Pexels

Как бы ты ни пыталась объяснить собеседнику, какие чувства испытываешь, он смотрит на тебя, как будто в первый раз видит: «Изменил тебе? И, что? Просто брось его и найди нового? О чём ещё тут говорить?» На проявление чувств он реагирует молчание или раздражением.

  • Твой собеседник нарушает твои личные границы.

Он снисходительно и насмешливо тебя критикует, принижает интеллектуальные и творческие способности. «Даже не сомневалась, что ты вырядишься, как на праздник. Ты не можешь жить без внимания других людей».

  • Он обвиняет тебя в том, что ты поддаёшься на провокации и злишься.

Твой мужчина показывает тебе переписку с другой женщиной, и на твой логичный вопрос, что происходит, и, не решил ли он, что он бессмертный, в ответ строит оскорблённую добродетель. Он же сам тебе об этом рассказал, а ты «ведёшь себя, как истеричка».

  • Ты боишься, что каждая ссора может стать последней.

В здоровых отношениях ссоры — это повод выявить и устранить проблему, найти подходящее решение. Но у вас всё не так просто. Ты готова уступить, лишь бы не услышать в сотый раз «мы расстаёмся». Вдруг, это правда, последняя капля?

  • Твой собеседник демонстрирует превосходство.

Милая и ненавязчивая беседа превращается в демонстрацию его уникальных качеств. Он не стесняется хвастаться материальным достатком, когда тебе задерживают зарплату. И предлагает пробежаться по магазинам за новыми сумочками.

  • Ты замечаешь, что пытаешься ему угодить.

Многие вещи он считает неправильными и предосудительными. Ты стараешься не показать, что тоже не идеальна. Из ваших отношений уходит искренность. Ты намеренно искажаешь факты, чтобы не вызвать у него негатив.

  • Он общается с тобой так, как будто ты владеешь телепатией.

Тебе нет никаких оправданий, потому что ты должна была подумать заранее и дойти своей головой, что сделал не так. Но делаешь «не так» ты абсолютно всё. Он всегда находит повод вообразить себя жертвой.

  • Токсичное общение делает тебя несчастной.

После каждого разговора ты чувствуешь себя выжатой, как лимон. Болит голова, и нет сил. Твой организм сам подаёт сигналы, что тебе нужно держаться подальше от энергетического вампира.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up