Теории эмоций человека – чем отличаются авторитетные концепции авторов

Эмоции! Как много интересного и непознанного заложено в этом слове. Эмоции представляют собой субъективное отношение индивида к миру, проявляющее себя в виде ощущений, настроений, чувств.

Что такое эмоции и на что они похожи

Эмоции! Их ещё можно сравнить с приправой. Без них жизнь станет пресной. И в качестве доказательства, можно привести следующий пример: в эмоционально-чувственную сферу заложены телесные ощущения. Когда мы видим любимого человека, ощущаем бабочки в животе, или когда испытываем гнев, можем ощущать желудочный спазм.

Наш мозг приписывает каждому ощущению определенную ценность. Таким образом мы с тобой понимаем положительное оно или отрицательное, слабое или ярко выраженное.

От эмоций не нужно бежать или закрываться. Их важно понимать. В части эмоций, нет аксиомы. Но существуют авторитетные теории. В этой статье как раз о них и пойдет речь. Они приоткроют тебе завесу в мир эмоций.

Теория эмоций П.В. Симонова

Достаточно интересная, но в то же время очень простая теория от отечественного психофизиолога, биофизика и психолога П. В. Симонова. Называется «Информационная теория эмоций». По мнению Симонова информационная теория предполагает уточнения в части биологической теории П.К. Анохина.

Различие между информационной и биологической теориями заключается в том, что важно не только располагать информацией о результате в контексте достижимость/ не достижимость, но и знать степень вероятности.

Основополагающая формула теории Симонова

 Её идея заключается в следующем:

Э = П * (Ис-Ин), где:

• Э — эмоция.
• П — актуальная потребность (её сила и качество).
• Ис — информация о тех средствах, которыми обладает индивид в данный момент.
• Ин — информация о тех средствах, которые необходимы для удовлетворения потребности.
• Ис-Ин — вероятность удовлетворения потребности, учитывающая приобретенный или генетический опыт.

Выводы по формуле:

• Эмоции не будет, если есть потребность, но при этом человек обладает всей необходимой информацией для её удовлетворения.

Допустим, потребность скушать что-то сладенькое, побудила тебя пойти на кухню. Ты знаешь, что там тебя ждет вкусный тортик. Понятное дело, в данном случае никаких эмоций не будет. Ты просто удовлетворишь свою потребность.

• Эмоция возникнет при наличии потребности

Но, если, прейдя на кухню, ты увидишь, что кто-то из домашних съел твой тортик, или наоборот, купил еще один — появится эмоция.

Роль эмоций в теории Симонова

Симонов говорил о том, что, как бы не звучало парадоксально, но благодаря эмоциям обеспечивается оценка меры незнания. Данная формула позволяет понять, что отрицательные эмоции возникают вследствие недостаточного количества информации. Положительные же, когда информация в избытке.

Как пример: негативный осадок от отпуска вследствие того, что ожидание не совпало с реальностью. То есть были завышены ожидания, а в реальности всплыло много «подводных камней», которые изначально не учитывались.

Напрашивается вывод:

• отрицательные эмоции являются следствием недостаточного количества информации, или неприятной информации (например человек боится летать. Для него неприятной информацией будут случаи авиакатастроф);

• положительные эмоции возникнут в том случае, когда информации было достаточно, или когда она оказалась выше ожидаемой (например, поездка в отпуск. В данном случае неожиданные бонусы в виде улучшенного номера в отеле или дополнительных услуг, бесплатно предоставленые отелем).

Суть теории Симонова заключается в том, что в нормальных ситуациях, когда поведение человека ориентировано на те события, которые уже происходили, с учетом четко обозначенной цели и плана действий, он может достигнуть желаемого без помощи эмоций.

Но тогда, когда в ситуации много пробелов или человек столкнулся с чем-то впервые, возникает другая тактика относительно удовлетворения потребности. Эмоции будут как подсказки.  Например, эмоция страха возникает в случае отсутствия сведений, необходимых для защиты. Эмоции помогают в поиске новой информации.

Разбор эмоций по формуле Симонова

П — чего Я хочу?

Ин — как Я могу этого достичь?

Ис — что Я могу для этого сделать?

Главное учитывать, что нужно не просто знать, но и стараться увеличивать свои возможности (Ис).  Обрезать всю ту лишнюю информацию о допустимых препятствиях, которые могут возникнуть на пути удовлетворения потребности (Ин).

Теория эмоций П. К. Анохина

Советский физиолог П.К. Анохин в разработке своей теории делал упор на теорию эволюции Чарльза Дарвина. Данная теория получила название «Биологическая теория эмоций». Согласно утверждению Анохина, получается, что эмоциональные ощущения, в процессе эволюции, фундировались как некий инструмент, который удерживает процесс в приемлемых границах.

Таким образом эмоции предупреждают характер разрушения, связанный с недостатком и избыточной информацией о некоторых факторах жизни организма.

В рассматриваемой теории, эмоциям отводятся роли, направленные на достижение целей:

•  Мобилизация
•  Стимул

Выделяются две стадии:

• Формирование потребностей
• Удовлетворение потребностей

Согласно биологической теории Анохина, потребности порождают отрицательные эмоции, как инструмент мобилизации, таким образом способствуя удовлетворению потребности наиболее оптимальным способом. Положительные эмоции возникают в тех случаях, когда достигается нужный результат.

Неудовлетворенная потребность будет фонить чувством дискомфорта.

Суть биологической теории Анохина

Отрицательные эмоции указывают на отклонения во внутренней среде, и запускают определенную программу действий. После того, когда достигнут желаемый результат, возникает положительная эмоция. Она выступает в качестве конечного закрепляющего фактора. Но следует отметить, что положительная эмоция возникнет лишь в том случае, когда информация от результатов совершенного действия совпадет с ожидаемым результатом.

Положительная эмоция, закрепляясь в памяти, в дальнейшем будет принимать участие в процессе мотивации и иметь влияние на принятие решений о способе удовлетворения потребности.

Запрограммированные отрицательные эмоции, возникшие вследствие того, когда результат не совпал с ожидаемым, ведут к торможению неэффективных действий, и поиску новых оптимально успешных направленных на достижение цели.

Теория эмоций Джеймса-Ланге

Данную теорию, независимо друг от друга, разработали У. Джеймс и К. Ланге в 1880-1890гг. Основополагающая суть теории — эмоции представляют собой следствие осознания индивидом рефлекторных физиологических перемен в организме. Она называется «Периферическая теория эмоций».

Ключевая суть заключается в том, что эмоции проявляют себя, как ответ, когда мозг реагирует на информацию, принимаемую нервной системой организма. Проще говоря, суть теории заключается в том, что эмоциональные переживания являются «продуктом» физиологических изменений.

Опираясь на данную теорию, получается, что, человек испытывает страх от того, что дрожит, а не дрожит от того, что ему стало страшно; грустит по причине того, что глаза наполнены слезами, а не плачет потому, что ему стало грустно.

Периферическая теория наследует взгляды Чарльза Дарвина, согласно которой, животные не обладают сознанием, но выражают свое состояние телесной экспрессией.

Сильные и слабые стороны теории

• Сильная

Был проведен следующий эксперимент: испытуемым нужно было дать оценку показанных им карикатур и озвученных анекдотов. В то же время им нужно было держать карандаш во рту. При этом от одной группы требовалось, чтобы они держали его зубами при этом невольно демонстрируя некое подобие улыбки, а другие должны были держать губами, в результате чего выражение лица было хмурым и напряженным.

Несложно догадаться, что первая группа сочла карикатуры и анекдоты более смешными.

• Слабая

Спектр телесных реакций человека ниже набора эмоциональных переживаний.

Например, слезы олицетворяют горе и печаль. Но мы также можем плакать и от радости.

Проявление эмоций определяется культурными нормами. Например, в Китае заведено сообщать вышестоящим и старшим о своем горе, с улыбкой. Таким образом преуменьшая степень своего горя и не беспокоя вышестоящее лицо.

Теория эмоций К. Изарда

Она называется «Теория дифференциальных эмоций». Разработана американским психологом и специалистом в области психологии эмоций Кэрроллом Изардом. Данная теория получила свое название путем центрации на тех эмоциях, которые рассматриваются как разнящиеся переживательно-мотивационные процессы.

Данная теория наделяет эмоции функциями детерминант поведения с обширным диапазоном: от насилия и непреднамеренного убийства до самопожертвования.

По мнению Изарда, возникновение эмоций произошло в результате биологической эволюции, различающихся по трем центральным основаниям:

• биологические факторы в выполнении психической деятельности;
• пантомимика и мимика;
• специфика тех переживаний, которые испытываются человеком.

На основании перечисленного, Изард выделил десять базовых эмоций, которые есть фундаментом мотивационной системы человека. Они включают в себя:

• Радость
• Печаль
• Удивление
• Интерес
• Вина
• Презрение
• Отвращение
• Гнев
• Страх
• Стыд

Связь и всевозможные процессы сочетаний данных базовых эмоций генерируют все остальные эмоции.

Нет слов, одни эмоции

Эмоция – это реакция, которую человек испытывает в ответ на какое-либо событие, ситуацию. Тип эмоции обуславливается обстоятельствами. Когда ты узнаешь долгожданные положительные новости, ты испытываешь радость, эйфорию, счастье. Или же некоторое смятение – если ты так долго ждала радостного события, что уже успела смириться с поражением и перестала верить в лучшее. Когда человек находится в опасности, его жизни что-то угрожает или же ему кажется, что нечто несет угрозу, он испытывает страх. И так далее.

Эмоции – это такие проказники, которые оказывают очень большое влияние на твою жизнь. Принимая важное решение, очень важно выбрать момент, когда ты будешь максимально расслаблена и собрана. Потому как настроение и эмоции (счастье, злость, печаль, скука и т.д.) могут изменить твою стратегию поведения и повлиять на конечный результат. Если ты научишься понимать свои эмоции, тебе будет куда проще жить в гармонии с самой собой и с окружающими людьми.

Психология как наука развивается уже не одно десятилетие. И эмоции (их значение, назначение и влияние на людей) вызывают у исследователей особый интерес. Например, Дон и Сандра Хокенбери, авторы вводного учебника Discovering Psychology, предположили, что эмоция – это сложное психологическое состояние, которое включает в себя три различных компонента: субъективное переживание, физиологическую реакцию и поведенческую или экспрессивную реакцию.

Исследователи также пытались классифицировать эмоции, делить их на группы. Например, в 1972 году психолог Пол Экман предположил, что существует шесть основных эмоций, универсальных для всех человеческих культур: страх, отвращение, гнев, удивление, счастье и печаль.

В 1980-х годах Роберт Плутчик ввел другую систему классификации эмоций, известную как “колесо эмоций”. Эта модель продемонстрировала, как различные эмоции могут быть объединены или смешаны воедино, подобно тому, как художник смешивает основные цвета для создания других цветов. Наверняка и ты не раз в своей жизни сталкивалась с подобным «колесом», когда тебя обуревали самые разнообразные эмоции – положительные или не очень.

А в 1999 году Экман расширил свой список, включив в него ряд других базовых эмоций, среди которых: смущение, возбуждение, презрение, стыд, гордость, удовлетворение и веселье. Надо полагать, что и это тоже все тебе знакомо.

Вообще, многие эксперты придерживаются такого мнения, что существует определенное количество универсальных базовых эмоций, знакомых людям по всему миру (теория Экмана, описанная выше). И это выглядит довольно логично. Однако во всем этом все равно присутствует немало субъективного. Как минимум потому, что одна и та же ситуация может вызвать у одного человека легкое раздражение, а у другого – настоящую слепую ярость.

Теорию «колеса эмоций» также принимает большинство исследователей. В реальной жизни мы не всегда испытываем «чистые» эмоции. Даже когда в твоей жизни случается нечто прекрасное, ты можешь чувствовать одновременно и приятное волнение, и некую нервозность, страх и даже панику. Эмоции могут окутывать тебя волной или же следовать друг за другом.

Сильные эмоции также зачастую сопровождаются тем, что называется физиологической реакцией. Что это такое простыми словами? Учащенное сердцебиение, которое ты чувствуешь, когда чего-то боишься. Потливость ладоней и дискомфорт в области живота перед событием или разговором, вызывающим нервозность. Эти реакции регулируются симпатической нервной системой – ответвлением вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система контролирует непроизвольные реакции организма, такие как кровоток и пищеварение. Симпатическая нервная система отвечает за контроль реакций организма “сражайся или беги”. Когда ты сталкиваешься с угрозой, эти реакции автоматически подготавливают твое тело к бегству от опасности или к встрече с угрозой лицом к лицу.

Кстати, знакома ли ты с таким понятием как «эмоциональный интеллект»? Это твоя способность считывать эмоции окружающих тебя людей, понимать их. Одним людям это дается очень легко – они мгновенно замечают малейшие перемены в настроении близких. Другие же способны распознавать чужие эмоции лишь тогда, когда они абсолютно очевидны.

В статье описаны теории психологов, оставивших довольно яркий след в науке – и Симонов, и Анохин, и Джеймс-Ланге, и Изард внесли весомый вклад в развитие психологии. Ознакомившись с этими теориями, проанализировав их, ты начнешь лучше разбираться не только в этой дисциплине, но и в себе самой.

Это действительно именно так и работает. Знание базовых психологических теорий полезно не только для того, чтобы блистать в обществе своей эрудированностью. Чем лучше ты понимаешь, как работает твой мозг, тем проще тебе будет идентифицировать свои эмоции, проживать и отпускать их. Этот навык выручит тебя, когда ты сама окажешься в непростой ситуации или же тебе нужно будет оказать поддержку близкому человеку. Бесценно!