Синдром маленького человека в психологии и его причины – ТОП-10 признаков

Каждому свойственно мечтать о чем-то великом. Однако многие люди даже не позволяют себе подобных мыслей, оперируя тем, что они недостаточно «велики» для столь масштабных свершений. И причина не только в банальном страхе. Истоки лежат намного глубже. Здесь мы имеем дело с таким понятием в психологии как «синдром маленького человека».

Это индивидуальная убежденность личности, что она не имеет значимости в формате общества, его отдельных частей и всего мира в целом. Проявляться данный синдром может по-разному. Однако в любом случае он не сулит человеку ничего хорошего. Чтобы понять, с чем приходится сталкиваться людям с подобной патологией личного восприятия, давай немного углубимся в эту непростую тему.

Как проявляется синдром маленького человека

Лишь бы не трогали, как говорится. Часто такие люди лишены амбиций и стараются максимально «слиться с фоном». Это наиболее яркий признак синдрома маленького человека. Однако иногда он замещается и полной противоположностью.

В таком случае в подсознании возникает необоснованная обида и агрессия в сторону окружения. Об этом будет написано в конце перечня, где также представлены и еще несколько нетипичных признаков данной патологии.

• Боязнь ответственности.

«Маленький человек» не чувствует себя кем-то, кто может отвечать за ход тех или иных событий. Он старательно отказывается от должности организатора проекта, так как заранее уверен, что ничего хорошего из этого не выйдет.

Да и само ощущение ответственности вызывает у него приступ сильной паники. Это все равно, что пытаться узника башни вывести на солнечный свет и объяснить ему, что тот может распоряжаться своей свободой. В большинстве случаев человек предпочтет вернуться в тюрьму.

• Сильно заниженная самооценка.

Это настоящий рассадник разнообразных комплексов. Данный синдром крайне негативно влияет на самостоятельное адекватное восприятие личности. Такие люди чувствуют себя слабыми и считают, что находятся на нижней ступеньке социальной лестницы, даже если это и не так.

• Ощущение беспомощности и растерянности.

Нередко человек с этим синдромом чувствует себя максимально одиноко и везде не к месту. Он всегда боится оказаться лишним, не понимает, как вообще способен повлиять на что-то, не видит своих законных прав и свобод.

Подобное ощущение можно сравнить с ролью ребенка, потерявшегося в толпе незнакомцев. Тебе страшно и непонятно, нет чувства защищенности. Все окружающие люди выглядят подозрительными и неестественно большими.

• Отказ от свободы ради возможности переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого.

Подобный синдром нередко присутствует у женщин, которые заняли позицию жертвы. Им крайне проблематично избавиться от абьюзивных отношений с домашним тираном, потому что они не могут и не хотят жить самостоятельно.

• Нежелание высказывать личное мнение.

Синдром маленького человека связывает любое проявление индивидуальности и независимости с потенциальной опасностью. Это автоматически накладывает обязательство держать ответ за высказанное мнение.

Обосновывать и отстаивать свои взгляды для такого человека смерти подобно. А уж если начнется конфликт интересов, стресса и психологической травмы избежать однозначно не удастся. Поэтому такие личности предпочитают просто со всеми соглашаться либо помалкивать.

• «Зов толпы» – стремление сплотиться с себе подобными.

А вот это уже как раз то самое нетипичное проявление данного синдрома. Не все «маленькие люди» являются запуганными. Многие переводят свою незначительность в агрессивный настрой и желание кому-то что-то доказать посредством силы.

Однако страх брать на себя ответственность в одиночку все-таки сильнее. Поэтому эти личности стремятся объединиться и создать толпу, движущая сила которой поможет им всем добиться желаемого (правда, цель далеко не всегда озвучена конкретно).

• Жажда возвыситься над другими (стремление к власти при отсутствии должной компетенции).

Довольно часто ощущение собственной незначительности перерастает в непреодолимое желание подняться хотя бы на одну ступеньку социальной лестницы вверх. Такие люди склонны к хитрости и обману, лишь бы получить, например, долгожданное повышение на работе.

Однако отсутствие необходимой компетенции и личностных качеств лидера превращают подобного «маленького человека», каким-то образом занявшего статус руководителя, в настоящего тирана. Тебе наверняка лично известны подобные случаи самодурства.

• Внутренняя озлобленность, желание выместить неудовлетворение от жизни на близких людях.

А вот и портрет одного из типажей абьюзера в токсичных отношениях. Когда подобный человек ощущает себя откровенно никем, он вполне способен на самые изощренные унижения в сторону партнера или родных.

Это жестокая попытка компенсировать неспособность самостоятельно занять более весомую нишу в обществе. Так что нередко абьюзерами и домашними тиранами становятся именно мужчины с синдромом маленького человека.

Почему возникает данная патология

На сегодняшний день в психологии нет точного ответа, что становится конкретной причиной искажения личностного восприятия и сознательного занижения самооценки. Однако факторы, способные повлиять на формирование этого синдрома, всё же выделены в небольшой список:

• Девиантное поведение членов семьи, в которой рос ребенок. Если в детстве этому человеку постоянно внушали, что он никто, и его мнение не имеет значения, результат может вылиться вот в такую серьезную проблему.
• Унижения и издевательства в школе/университете (буллинг). Подростки часто бывают очень жестоки. И подобное отношение нередко становится психологической травмой на всю жизнь.
• Провокационное и несправедливое поведение со стороны коллег и начальства на работе. Чаще всего рождает озлобленность в сочетании с предыдущим пунктом и неаргументированное стремление к власти любыми путями.
• Травматический опыт абьюзивных отношений. Человек может на всю жизнь остаться с ощущением своей незначительности либо сам способен превратиться в мощного агрессора, вымещающего обиду на следующих партнерах и собственных детях.
• Наследственный фактор. Это больше относится к наличию образца в семье. Если один или оба родителя демонстрируют в качестве примера себя в виде «маленького человека», то ребенок с большой степенью вероятности тоже им обзаведется во взрослом возрасте.

Данный синдром патологического развития личности зачастую становится серьезной проблемой. Человек неспособен адекватно воспринимать себя и свою роль в обществе. Большое количество скрытых комплексов рождают сильную агрессию или тяжелую клиническую депрессию.

Синдром Наполеона

По сути – это агрессивное стремление людей небольшого роста продемонстрировать свое превосходство. Он свойственен и мужчинам, и женщинам, но чаще встречается именно в мужской аудитории, поскольку низкий рост воспринимается сильной половиной человечества острее. Для такого человека будет остро необходимо самоутверждение в обществе.

Иначе он не может нормально существовать и оценивать себя. Поскольку природа не наградила их физическими данными, они начинают дополнять такой недостаток другими талантами и качествами. Однозначно говорить о том, что это плохо, нельзя, так как благодаря такому стремлению человек становится более успешным и развивает в себе только лучшие черты.

Но в том случае, если по-хорошему добиться признания в обществе не получилось, такой человек начинает перекладывать жестокость и агрессию на других людей, в нём просыпается желание повелевать. У женщин всё намного проще. Во-первых, низкий рост даёт им шанс начать серьёзно заниматься акробатикой, художественной гимнастикой, балетом либо танцами.

Во-вторых, это помогает им выбирать абсолютно из всех мужчин — как более низких, так и высоких. Именно поэтому такие девушки остаются только в выигрыше. Любой комплекс является всегда какой-то формой психического отклонения, именно поэтому пускать это на самотёк и ждать того времени, когда всё пройдёт самостоятельно, невозможно.

Хотя бы потому, что само никогда и ничего пройти не может. Люди, которые страдают этим комплексом, обладают большим числом признаков:

• стремятся занять высокое положение в обществе любой ценой;
• практикуют навязывание своей точки зрения как единственной правильной;
• у них можно отметить болезненное самолюбие;
• качества мстительности и злопамятства;
• развит перфекционизм;
• повышена требовательность как к себе, так и к окружающим людям;
• стремление иметь возле себя только дорогие и крупные вещи;
• чаще всего такие люди стараются выбирать вторую половинку довольно высокого роста.

По поводу маленького человека существует ряд распространенных заблуждений. Прежде всего, низкий рост не считается каким-то серьезным недостатком. При всём этом, если ты не хочешь активно заниматься спортом, никто не может тебе помешать начать тренировать именно мозг — у каждого человека есть право выбора.

Основные заблуждения:

• Мужчины с низким ростом несексуальны: всё наоборот, высокий уровень тестостерона делает их более привлекательными (таким примером можно назвать Тома Круза — добился популярности и стал настоящим секс-символом с ростом 170 сантиметров).
• Женщины чаще всего выбирают высоких мужчин из-за желания ощутить себя более защищённой и смотреть снизу вверх: в настоящее время более ценным считается умение утвердиться в жизни и поставить перед собой правильные цели, а не обладать высоким ростом и другими внешними особенностями. Ярким примером успешного человека можно считать чемпиона мира по боксу Джейкоба Матлала, рост которого доходит до отметки в 147 сантиметров.
• У настоящего мужчины должна быть большая ладонь и крепкое рукопожатие. Ничего не мешает мужчине с низким ростом постоянно заниматься спортом и качать мышцы.

Что касается женщин, прекрасный пол по своей натуре склонен к переживаниям по поводу своей внешности, это не будет зависеть ни от каких особых факторов (при любом весе, росте, возрасте, женщина сможет найти в себе недостатки, которые будут её сильно огорчать). Если разобраться, то все недовольства женщин с невысоким ростом основываются на двух факторах:

• Отсутствие длинных ног. Это правда. Но большинство мужчин ценят не саму длину ног, а именно их форму. С помощью регулярной физической активности и правильного питания можно достичь идеальных ног. К тому у всех женщин с небольшим ростом имеются маленькие ступни, что считается очень сексуальным;
• Невозможность в будущем стать моделью. Нужно отметить тот факт, что даже высокие люди не всегда готовы вести жизнь звезды. Всё будет индивидуально зависеть от личных качеств каждого отдельного человека. Ева Лонгория с ростом в 157 сантиметров смогла преодолеть этот стереотип и стала популярной моделью.

Как победить комплекс маленького человека? Нужно:

• начать принимать себя таким, каким ты есть;
• стараться судить окружающих людей не по их внешности, а по внутренним особенностям и качествам;
• регулярно следить за своим здоровьем (особое внимание нужно уделить правильному рациону питания);
• покупать такую одежду и аксессуары, которые помогут выделять достоинства;
• всегда удерживать ровную осанку и никогда не горбиться;
• ввести в привычку выполнять хотя бы минимальные физические упражнения;
• заниматься аутотренингом.

Если коротко: нужно найти гармонию с самим собой, а окружающие – подтянутся…