Самоутверждение за счёт унижения другого человека с примерами
друзья на вечеринке Фото автора cottonbro: Pexels

Почему самоутверждение за счёт других – это плохо: как на него реагировать

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Когда ты произносишь слово самоутверждение, то, как правило, в твоей голове звучит ещё одно слово: эгоист, эгоизм, и возникает неприятное внутреннее ощущение. В привычном понимании, человек самоутверждающийся – это человек, который идёт к своей цели «по головам» других людей.

Значение и важность процесса

девушка перед зеркалом
Фото автора Nandi Gustian: Pexels

Правда ли это? Если ты откроешь толковый словарь, и посмотришь значение слова «самоутверждение», то обнаружишь, что это очень полезное и необходимое слово для определения процесса развития твоей личности: самоутверждаться значит становится более уверенным в себе, в своих силах и своих возможностях, то есть утверждать себя как личность

Самоутверждение выражается через поведение человека, которое направленно на поднятие самооценки в своих собственных глазах или глазах других людей, а также на поддержание своего общественного статуса.

Единица измерения – самооценка

Пока, как видишь, нет ничего страшного, достойного осуждения и порицания. Существует целая теория самоутверждения, которая направленна на изучение того, как каждый человек адаптируется к любой информации или опыту, если они угрожают его самооценке. Итак, мы пришли к тому, что процесс самоутверждения напрямую связан с самооценкой человека, и направлен на поддержание её уровня на необходимой высоте.

Что же такое эта самая самооценка? Почему любые изменения в твоей самооценке неизбежно отразятся на качестве твоей жизни? Давай разберёмся в этом, прежде чем с осуждением заклеймить самоутверждение.

Самоутверждение за счет других

Самоутверждение за счет других

Я хочу кофе!

Как часто в своей жизни ты попала в ситуацию, когда необходимо отстоять свою точку зрения или позицию? Для ответа на этот вопрос, достаточно представить самую простую ситуацию. Например, кто-то говорит тебе: «Ты будешь чай или кофе? Да, собственно, неважно, я уже приготовил (приготовила) тебе чай.» А ты так хотела чашечку горячего кофе.

В этой простой, на первый взгляд, ситуации очень много скрыто. Думаю, что ты не будешь возражать, если мы разберём её детально. Итак, в ответ на сложившуюся ситуацию возможно несколько вариантов развития.

  • Вариант первый.

Внутри тебя поднимается волна протеста: «Я не хочу чай. Почему ты решил(решила), что можешь навязывать мне свое решение.» Ты явно проявляешь своё несогласие, и получаешь заветный кофе. Такое поведение, поднимает и поддерживает твою самооценку. Ты самоутверждаешься, отстаивая свои желания.

  • Вариант второй.

Ты подавляешь своё желание, благодаришь, и пьёшь чай. Сделать это ты можешь по разным причинам, но результат один: твоё несогласие никуда не делось, оно осталось, и теперь ты будешь постоянно возвращаться к этой или похожей ситуации как к точке подавления твоей самооценки.  Тот, кто приготовил тебе чай, оказался сильнее, смог навязать тебе своё решение. Это элемент его самоутверждения за твой счёт, но именно ты позволяешь совершиться этому.

Понятие самооценки

В определение понятия самооценки входит:

  • твоё внутреннее представление о самой себе;
  • твоё представление о важности своей личности и производимой тобой деятельности среди других людей;
  • оценивание себя: своих качеств, эмоций, чувств, достоинств и недостатков.

При определении уровня своей самооценки, ты опираешься на свою, сложившуюся, систему ценностей, и можешь проявлять своё понимание этого уровня открыто или не раскрывать этого явно. Проще сказать, самооценка – это то, как ты воспринимаешь саму себя.

Giphy

При этом очень важную роль в формировании самооценки играет мнение окружающих: как тебя воспринимают окружающие, и как оцениваются твои достижения обществом. Вот за это и происходит сражение в процессе самоутверждении.

Стратегии самоутверждения

Самоутверждение можно рассматривать как потребность человека достигнуть и поддерживать определённый общественный статус. При этом могут использоваться различные стратегии:

  • конструктивная – умение поддерживать и сохранять значимость своего «Я» путём собственного развития. Это происходит за счёт сохранения интереса к другим людям, так называемого, социального интереса;
  • отрицание или самоотрицание – человек полностью копирует поведение другого человека, как бы начинает жить жизнью другого человека. Это происходит, если личность ещё недостаточно сформирована, или, интуитивно ощущая слабость собственной личности, человек усиливает ощущение собственного «Я» присоединяясь к другому человеку, при этом происходит идентификация полная или частичная;
Фото автора Polina Zimmerman: Pexels
  • деструктивная – подавление другого человека, утверждения своего «Я» за счёт его недостатков. Для этого происходит процесс непрерывного поиска этих недостатков, и намеренное их подчёркивание, что приводит к повышению ценности собственного «Я».

Признаки деструктивной стратегии

Последняя стратегия в классической психологии считается доминирующей, ведущей. Признаки самоутверждения за счёт других ты можешь часто наблюдать в повседневной жизни:

  • спор как способ отстоять свою точку зрения, без определённой конструктивной цели;
  • постоянный поиск недостатков в действиях и поведении окружающих;
  • необоснованные обвинения, осуждения, оскорбления других людей;
  • авторитарное поведение, показная демонстрация собственной важности.

Наблюдать за таким человеком очень интересно. Как правило, проявляется внешняя агрессивность и показная самоуверенность. Всё это, по мнению такого человека, должно свидетельствовать о высокой самооценке, но если перейти к более глубокому рассмотрению, то это всего лишь неадекватное восприятие себя.

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Причины и следствия

Причины подобного поведения различны: недолюбленность в детском, подростковом возрасте, непринятие себя в целом, чувства страха, пережитые психологические травмы в разной возрасте, среда общения, в которой присутствует прямое влияние более сильных личностей.

Разумеется, выбрать путь деструктивного самоутверждения легче: не требуется прорабатывать собственные недостатки, искать свои собственные пути реализации в мире. Это тупиковый путь развития личности. Чтобы выйти из этого тупика, ты должна осознать, что, в этом случае, любое достижение успеха — это лишь иллюзия, которая будет разрушена при более близком рассмотрении, смене зоны деятельности или круга общения. Именно с понимания нецелесообразности этого вида поведения начинается твой путь к тебе настоящей.

Смена стратегии как путь к себе

Для смены стратегии самоутверждения на конструктивную тебе необходимо:

  • честно признаться себе в своих недостатках, и принять их вместе со своими сильными сторонами личности. Таким образом, ты сможешь проработать свои слабые качества, которые мешают по-настоящему реализовываться в мире;
Фото автора Milada Vigerova: Pexels
  • изменить направление своих действий в сторону достижение жизненных целей через приложение психических усилий без стремления подавить других людей или проявить чувство превосходства над ними. Это и есть конструктивный путь работы над собой;

В результате этой непростой, но очень важной работы, потребность самоутверждаться за счет других людей просто исчезает, становиться неинтересной, и ты сможешь перейти на другой, более качественный уровень развития, где на первый план выходят самоутверждение через творческую реализацию, жизненную активность. Главным бонусом будет развитие самоуважения, которое станет частью твоей самореализации и гармоничного психического развития.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Самоутверждение это хорошо, но вот хорошо когда оно происходит не за счет других людей. деструктивной стратегии лучше избегать. Это конечно мнение, знаю что многие именно таким образом и стараются самоутвердиться, но я стараюсь по другому.

  2. avatar

    Гость

    Мне кажется, что те кто прибегает к самоутверждению деструктивному, на самом деле еще не повзрослели, важно осознавать, что самореализация это хорошо, но нужно это делать через творчество, свою собственную позицию или многое другое, но не за счет посторонних людей.

  3. avatar

    Мне кажется, что мало кто задумывается об этом, а тем более о стратегии этого процесса.

  4. avatar

    Важно когда люди самоутверждаются конструктивно. Таких людей уважаю, они сами развиваются, добиваются чего-то и показывают окружающим как это важно.

    • avatar

      Согласна. Сама стараюсь, не всегда выходит, но главное желание и попытки.

  5. avatar

    Для меня самоотрицание или отрицание не устраивает, это как бы не вариант. Зачем повторять за кем-то, это же не твоя жизнь, а чужая.

  6. avatar

    Важно не просто самооценка, а адекватная самооценка, а это многим не доступно. Сегодня по большей степени можно встретить людей слишком с завышенной самооценкой. Любить себя конечно важно и нужно, но и тут должна быть мера.

  7. avatar

    Я привыкла правильно оценивать не только окружающих, но и себя. Вот так например, могу сказать, что мой 8 летний сын, не самостоятельный и в этом виновата только я, потому что все делала за него, теперь стараюсь исправить свои ошибки. Муж у меня слишком мягкий, он очень добрый, если по отношению ко мне и нашим родным это меня устраивает, то по отношению к чужим людям, это слишком чересчур. Окружающие пользуются его добротой. Про себя могу сказать, что слишком сентиментальная и гордая. Иногда меня можно вывести из себя и тогда всем будет места мало. Я знаю свои недостатки и стараюсь их превратить в достоинства, стараюсь самоутверждаться не за чужой счет. А вот на мнения окружающих мне просто … . Я сама про себя все знаю, если я кому-то не нравлюсь, то проходите мимо, вы мне тоже не очень нужны.

close
up