Почему самоутверждение за счёт других – это плохо: как на него реагировать

Когда ты произносишь слово самоутверждение, то, как правило, в твоей голове звучит ещё одно слово: эгоист, эгоизм, и возникает неприятное внутреннее ощущение. В привычном понимании, человек самоутверждающийся – это человек, который идёт к своей цели «по головам» других людей.

Значение и важность процесса

Единица измерения – самооценка

Пока, как видишь, нет ничего страшного, достойного осуждения и порицания. Существует целая теория самоутверждения, которая направленна на изучение того, как каждый человек адаптируется к любой информации или опыту, если они угрожают его самооценке. Итак, мы пришли к тому, что процесс самоутверждения напрямую связан с самооценкой человека, и направлен на поддержание её уровня на необходимой высоте.

Что же такое эта самая самооценка? Почему любые изменения в твоей самооценке неизбежно отразятся на качестве твоей жизни? Давай разберёмся в этом, прежде чем с осуждением заклеймить самоутверждение.

Я хочу кофе!

Как часто в своей жизни ты попала в ситуацию, когда необходимо отстоять свою точку зрения или позицию? Для ответа на этот вопрос, достаточно представить самую простую ситуацию. Например, кто-то говорит тебе: «Ты будешь чай или кофе? Да, собственно, неважно, я уже приготовил (приготовила) тебе чай.» А ты так хотела чашечку горячего кофе.

В этой простой, на первый взгляд, ситуации очень много скрыто. Думаю, что ты не будешь возражать, если мы разберём её детально. Итак, в ответ на сложившуюся ситуацию возможно несколько вариантов развития.

• Вариант первый.

Внутри тебя поднимается волна протеста: «Я не хочу чай. Почему ты решил(решила), что можешь навязывать мне свое решение.» Ты явно проявляешь своё несогласие, и получаешь заветный кофе. Такое поведение, поднимает и поддерживает твою самооценку. Ты самоутверждаешься, отстаивая свои желания.

• Вариант второй.

Ты подавляешь своё желание, благодаришь, и пьёшь чай. Сделать это ты можешь по разным причинам, но результат один: твоё несогласие никуда не делось, оно осталось, и теперь ты будешь постоянно возвращаться к этой или похожей ситуации как к точке подавления твоей самооценки.  Тот, кто приготовил тебе чай, оказался сильнее, смог навязать тебе своё решение. Это элемент его самоутверждения за твой счёт, но именно ты позволяешь совершиться этому.

Понятие самооценки

В определение понятия самооценки входит:

• твоё внутреннее представление о самой себе;
• твоё представление о важности своей личности и производимой тобой деятельности среди других людей;
• оценивание себя: своих качеств, эмоций, чувств, достоинств и недостатков.

При определении уровня своей самооценки, ты опираешься на свою, сложившуюся, систему ценностей, и можешь проявлять своё понимание этого уровня открыто или не раскрывать этого явно. Проще сказать, самооценка – это то, как ты воспринимаешь саму себя.

При этом очень важную роль в формировании самооценки играет мнение окружающих: как тебя воспринимают окружающие, и как оцениваются твои достижения обществом. Вот за это и происходит сражение в процессе самоутверждении.

Стратегии самоутверждения

Самоутверждение можно рассматривать как потребность человека достигнуть и поддерживать определённый общественный статус. При этом могут использоваться различные стратегии:

• конструктивная – умение поддерживать и сохранять значимость своего «Я» путём собственного развития. Это происходит за счёт сохранения интереса к другим людям, так называемого, социального интереса;
• отрицание или самоотрицание – человек полностью копирует поведение другого человека, как бы начинает жить жизнью другого человека. Это происходит, если личность ещё недостаточно сформирована, или, интуитивно ощущая слабость собственной личности, человек усиливает ощущение собственного «Я» присоединяясь к другому человеку, при этом происходит идентификация полная или частичная;

• деструктивная – подавление другого человека, утверждения своего «Я» за счёт его недостатков. Для этого происходит процесс непрерывного поиска этих недостатков, и намеренное их подчёркивание, что приводит к повышению ценности собственного «Я».

Признаки деструктивной стратегии

Последняя стратегия в классической психологии считается доминирующей, ведущей. Признаки самоутверждения за счёт других ты можешь часто наблюдать в повседневной жизни:

• спор как способ отстоять свою точку зрения, без определённой конструктивной цели;
• постоянный поиск недостатков в действиях и поведении окружающих;
• необоснованные обвинения, осуждения, оскорбления других людей;
• авторитарное поведение, показная демонстрация собственной важности.

Наблюдать за таким человеком очень интересно. Как правило, проявляется внешняя агрессивность и показная самоуверенность. Всё это, по мнению такого человека, должно свидетельствовать о высокой самооценке, но если перейти к более глубокому рассмотрению, то это всего лишь неадекватное восприятие себя.

Причины и следствия

Причины подобного поведения различны: недолюбленность в детском, подростковом возрасте, непринятие себя в целом, чувства страха, пережитые психологические травмы в разной возрасте, среда общения, в которой присутствует прямое влияние более сильных личностей.

Разумеется, выбрать путь деструктивного самоутверждения легче: не требуется прорабатывать собственные недостатки, искать свои собственные пути реализации в мире. Это тупиковый путь развития личности. Чтобы выйти из этого тупика, ты должна осознать, что, в этом случае, любое достижение успеха — это лишь иллюзия, которая будет разрушена при более близком рассмотрении, смене зоны деятельности или круга общения. Именно с понимания нецелесообразности этого вида поведения начинается твой путь к тебе настоящей.

Смена стратегии как путь к себе

Для смены стратегии самоутверждения на конструктивную тебе необходимо:

• честно признаться себе в своих недостатках, и принять их вместе со своими сильными сторонами личности. Таким образом, ты сможешь проработать свои слабые качества, которые мешают по-настоящему реализовываться в мире;

• изменить направление своих действий в сторону достижение жизненных целей через приложение психических усилий без стремления подавить других людей или проявить чувство превосходства над ними. Это и есть конструктивный путь работы над собой;

В результате этой непростой, но очень важной работы, потребность самоутверждаться за счет других людей просто исчезает, становиться неинтересной, и ты сможешь перейти на другой, более качественный уровень развития, где на первый план выходят самоутверждение через творческую реализацию, жизненную активность. Главным бонусом будет развитие самоуважения, которое станет частью твоей самореализации и гармоничного психического развития.

Самоутверждение за счет других – это как?

Самоутверждение за счет других людей – это деструктивная модель поведения. Самоутверждение как таковое – это стремление человека к достижению и поддержанию определенного социального статуса, признания в обществе. Здоровый вариант самоутверждения – беспрерывное саморазвитие, раскрытие личного потенциала.

Однако некоторые люди выбирают другой вариант – самоутверждаться за чужой счет – это как? В психологии это унижение, принижение и оскорбление окружающих с целью выглядеть на их фоне лучше. Это форма психологической защиты. Самоутверждающийся человек унижает других для того, чтобы показать, что он умнее, сильнее, состоятельнее, красивее.

Сфера для самоутверждения может быть любой. Некоторые люди пытаются доказать, что они лучшие во всем. Самоутверждение связано с чувством собственной значимости, самоценности. Люди самоутверждаются для того, чтобы почувствовать себя значимыми, ценными, состоявшимися в жизни.

Каждому человеку важно осознавать, что он живет не просто так, чего-то достиг в жизни и имеет определенный вес в обществе. Но почему возникает потребность самоутвердиться за чужой счет? Это защитный механизм психики, помогающий человеку защититься от неразрешенных проблем. В его основе лежит потребность постоянно искать подтверждение собственному превосходству.

Если человек сможет доказать, что все окружающие — плохие, то в его голове автоматически возникает установка «Я – хороший». С этим приходит чувство уверенности, безопасности, комфорта. Почему некоторые люди нуждаются в регулярном подтверждении своей значимости? Потому что они живут с убеждением «Я – плохой». Откуда взялась такая установка?

Внушили родители. Они не принимали ребенка, критиковали его, оскорбляли, унижали, подавляли, били, наказывали, запугивали, сравнивали с другими. Первые проявления потребности в самоутверждении за счет других людей связана с детскими травмами. Как правило, в таких случаях ребенок сталкивается с холодностью и жестокостью взрослых.

Поэтому первые проявления самоутверждения за чужой счет заметны уже в 3–4 года. И с каждым годом это усиливается. Ребенок оскорбляет и унижает своих сверстников, дерется. Он много фантазирует и врет, например, рассказывает, что каждые выходные они с мамой и папой ездят отдыхать на море.

Или говорит о том, что у него дома лежит самый лучший телефон последней модели, просто с собой он его не носит. То есть уже в детском саду заметно стремление ребенка оказаться в центре внимания, показать свою силу. Многие дети врут о статусе и богатстве родителей. Иногда ребенок присваивает себе чужие заслуги, придумывает «супергеройские» истории про себя.

По мере взросления ребенка суть проявлений стремления самоутвердиться за чужой счет не меняется. Меняется только специфика и масштаб выдуманных историй, провокаций, критики, обвинений и прочего. Каковы признаки этого процесса? Человек критикует, оскорбляет, провоцирует других, указывает на их недостатки, акцентирует внимание на их ошибках.

Вместе с этим он преувеличивает собственные достижения, кичится реальными успехами или выдумывает истории о своем благополучии. Сфера обесценивания других и идеализации себя может быть любой: внешность, способности, социальный статус, карьера, финансы, материальные блага, личная жизнь и прочее.

Самоутверждающийся человек будет отстаивать свою точку зрения, даже если понимает, что он не прав. Что делать? Психологи рекомендуют, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет, нужно проработать детские травмы и обиды на родителей. Необходимо вернуть себе чувство безопасности, самоценности, значимости, найти источник любви и поддержки в самом себе.

И в других людях! Нужно принять и полюбить себя, развивать уверенность в себе и работать над самооценкой. Кроме этого, важно найти поддержку среди окружающих. Однако человек должен понять, что если он сам не захочет и не станет меняться, то никто не будет постоянно терпеть его поведение.

Да, общество может дать авансом поддержку и доброжелательное отношение, но потом оно будет вести себя так, как этого заслуживает человек. Чаще личность пытается самоутвердиться за счет других только в одной сфере. Если это про тебя, то нужно подумать, где ты обычно выискиваешь промахи и недостатки других людей, в чем ты их обвиняешь.

Именно это беспокоит тебя внутри себя, именно с этим нужно работать. Ну и последнее, с чем нужно работать, – личные границы. Ты нападаешь первым, чтобы не обидели тебя. Так ты отстаиваешь свои границы. Ты боишься, что став собой, открыв душу перед обществом, подвергнешься страданиям. Чего именно ты боишься?

Каков твой страх перед нерешенными проблемами, что это за проблемы? Почему ты этого боишься? Чего это лишает тебя? Каково твое истинное предназначение? Чем общество может быть полезно тебе, а ты ему? Здоровое самоутверждение предполагает определение цели жизни и составление плана по ее достижению, а также удовлетворение своих потребностей и желаний.

Нужно жить согласно своему потенциалу, то есть опираться на свои интересы и способности. Самоутверждение за счет других чревато конфликтами и одиночеством. Да. И как бы упорно человек не доказывал, что он лучше других, он все равно чувствует себя несчастным, плохим. Не происходит личностного развития.

Человек живет не той жизнью, какой хотел бы. Он не чувствует себя самореализовавшимся. Поэтому так важно прорабатывать детские травмы и осваивать здоровые способы самоутверждения.