Почему психологи ходят к психологу и нормально ли это

Нормально ли то, что человек, будучи психологом, сам обращается к своим коллегам за помощью? Означает ли это, что он не такой хороший специалист? Или, наоборот, это признак того, что он качественно выполняет свою работу? Зачем психологи ходят к другим психологам?

Новости СМИ2

Сапожник без сапог? Или нормальная практика

• у него всегда хорошее настроение и он не испытывает таких негативных переживаний, как злость, грусть, неуверенность, чувство вины, зависть, обиду и пр.

На самом деле это не совсем так. Психологи – такие же люди, которым тоже приходится преодолевать жизненные трудности. Они порой сомневаются в себе, сталкиваются с личностными и профессиональными кризисами, не знают, как действовать.

Психологи, как и все люди, испытывают негативные эмоции. Единственное их отличие – они знают, что это нормально. Что жизнь не бывает всегда простой и счастливой, что неудачи, ошибки и разочарования – это неизбежная ее часть.

И главная задача любого человека – их преодолеть, при этом не потерять личностную целость, к любой проблеме подходить осознанно, не подавлять свои эмоции, а уметь справляться с ними.

Это подтвердили исследования 2013 года «When Feeling Bad Can Be Good: Mixed Emotions Benefit Physical Health Across Adulthood», которые показали, что люди, которые умеют переживать как положительные, так и негативные эмоции:

• имеют более крепкое психическое здоровье;
• легче выходят из зоны комфорта;
• обладают более высокой самооценкой.

Другое исследование, проводимое профессором Бреттом Фордом (результаты были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology), доказало, что такие люди более удовлетворены своей жизнью, легче справляются со стрессовыми ситуациями и реже сталкиваются с депрессией.

Зачем личная психотерапия для психолога

Психологи, как и другие люди, порой разводятся, сталкиваются с изменами, с потерей смысла жизни, с обидами и другими травмирующими ситуациями, например, смерть близкого человека, потеря работы и пр.

Но они знают, что порой справляться с такими ударами в одиночку слишком сложно и нужна помощь профессионала. За этим они обращаются не к друзьями и близким, которым тоже может быть тяжело, а к другим психологам. Причиной тому является необходимость:

• в фигуре «другого»;
• в независимом «рефери»;
• в объективном взгляде.

Необходимость в фигуре «другого»

Если человек сталкивается с проблемами в отношениях, с потерей доверия к людям, с тяжелыми эмоциями, с детскими травмами и обидой на родителей, ему просто необходим рядом другой человек.

Через общение с ним можно проработать травмы привязанности, удовлетворить потребность в безопасности, принятии, близости и пр. Психотерапия эффективна именно потому, что такой фигурой становится психотерапевт.

Это он оказывает поддержку. Через доверие к нему сначала человек возвращает доверие к себе, а потом и к миру. В какой-то момент он может стать даже зависим от своего психотерапевта, потому что тот становится для него опорой в самой трудный момент.

Постепенно человек вырабатывает опору в себе и перестает нуждаться в помощи другого. Психолог, оказавшись лишен «почвы под ногами» вследствие сильного травматичного события, не всегда может самостоятельно выстроить эту опору и обращается к своим коллегам.

Необходимость в независимом «рефери»

Чаще всего это связано с проблемами в отношениях. Если человек слишком эмоционально включен, если конфликтов и недопонимания слишком много, другой психолог становится посредником между супругами.

Он выполняет функцию «переводчика» и порой достаточно всего одной встречи, чтобы помочь партнерам справиться с недопониманием просто потому, что он не встает на чью-либо сторону, а одновременно является помощником для каждого.

Необходимость в объективном взгляде

Если проблема психолога связана с подавленными событиями и чувствами, они просто вытеснены из его сознания. Психика, пытаясь сохранить чувство целостности, не дает человеку доступа к опасным и болезненным воспоминаниями или эмоциям.

Психологические защиты не дают человеку, даже если он психолог, добраться до сути своей проблемы. Некоторые из них он может преодолеть, поскольку знает, как они проявляются и как с ними справляться.

Но если воспоминания и боль слишком глубинны, если они скрыты в раннем детстве, то порой нужен другой психолог, чтобы провести специальные техники работы с бессознательным. Их не всегда можно провести для самого себя.

Что такое супервизия

Помимо личной терапии, многие психологи ходят к супревизору – опытному наставнику, который помогает в работе.

В большинстве своем все начинающие специалисты это делают, поскольку, несмотря на наличие всех нужных знаний, профессионализм приходит только с опытом.

Но пока опыта у психолога недостаточно, супервизор не позволяет ему совершать ошибки, поскольку работа психолога влияет на благополучие других людей.

Супервизор осуществляет несколько функций:

• следит за профессиональной деятельностью другого специалиста;
• контролирует, как психолог «ведет» клиента и какие техники выбирает для работы;
• участвует в обмене профессиональным опытом;
• защищает от профессиональной деформации;
• помогает в профилактике эмоционального выгорания.

При этом, даже во время супервизии, сохраняется конфиденциальность клиентов – обсуждается только ситуация, без обмена личными данными. Также психолог не рассказывает о личности своих клиентов.

Поскольку психологи часто эмпатичны, супервизор помогает сохранять объективность, не погружаться в глубокую эмоциональную связь с клиентом, если она мешает получить хороший результат от психотерапии.

К супервизору ходят не только молодые психологи. Многие психотерапевтические школы требуют от своих психологов, чтобы они, несмотря на свой многолетний опыт, все равно ходили к другому психологу. Это повышает качество работы и позволяет следить за их деятельностью.

В профессиональных психологических кругах считается, что, если психолог ходит к другому психологу, спокойно в этом признается и даже может назвать своего супервизора – значит перед тобой высококлассный специалист, который качественно выполняет свою работу.