Нормально ли то, что человек, будучи психологом, сам обращается к своим коллегам за помощью? Означает ли это, что он не такой хороший специалист? Или, наоборот, это признак того, что он качественно выполняет свою работу? Зачем психологи ходят к другим психологам?
В этой статье:
Сапожник без сапог? Или нормальная практикаЗачем личная психотерапия для психологаЧто такое супервизияСапожник без сапог? Или нормальная практика
То, что психолог нуждается в помощи другого психолога в глазах многих людей кажется странным. Он кажется сапожником без сапог. Такое восприятие появляется из-за того, что многие думают, что психолог это такой супер-человек, который:
- может читать мысли других людей и манипулировать их поведением;
- имеет набор «волшебных таблеток» на все случаи жизни;
- играючи справляется с любыми проблемами, раз помогает справиться с ними другим;
- никогда не сталкивается со сложностями в отношениях, карьере, самореализации;
- у него всегда хорошее настроение и он не испытывает таких негативных переживаний, как злость, грусть, неуверенность, чувство вины, зависть, обиду и пр.
На самом деле это не совсем так. Психологи – такие же люди, которым тоже приходится преодолевать жизненные трудности. Они порой сомневаются в себе, сталкиваются с личностными и профессиональными кризисами, не знают, как действовать.
Психологи, как и все люди, испытывают негативные эмоции. Единственное их отличие – они знают, что это нормально. Что жизнь не бывает всегда простой и счастливой, что неудачи, ошибки и разочарования – это неизбежная ее часть.
И главная задача любого человека – их преодолеть, при этом не потерять личностную целость, к любой проблеме подходить осознанно, не подавлять свои эмоции, а уметь справляться с ними.
Это подтвердили исследования 2013 года «When Feeling Bad Can Be Good: Mixed Emotions Benefit Physical Health Across Adulthood», которые показали, что люди, которые умеют переживать как положительные, так и негативные эмоции:
- имеют более крепкое психическое здоровье;
- легче выходят из зоны комфорта;
- обладают более высокой самооценкой.
Другое исследование, проводимое профессором Бреттом Фордом (результаты были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology), доказало, что такие люди более удовлетворены своей жизнью, легче справляются со стрессовыми ситуациями и реже сталкиваются с депрессией.
Почему психологи ходят к психологу?
Зачем личная психотерапия для психолога
Психологи, как и другие люди, порой разводятся, сталкиваются с изменами, с потерей смысла жизни, с обидами и другими травмирующими ситуациями, например, смерть близкого человека, потеря работы и пр.
Но они знают, что порой справляться с такими ударами в одиночку слишком сложно и нужна помощь профессионала. За этим они обращаются не к друзьями и близким, которым тоже может быть тяжело, а к другим психологам. Причиной тому является необходимость:
- в фигуре «другого»;
- в независимом «рефери»;
- в объективном взгляде.
Необходимость в фигуре «другого»
Если человек сталкивается с проблемами в отношениях, с потерей доверия к людям, с тяжелыми эмоциями, с детскими травмами и обидой на родителей, ему просто необходим рядом другой человек.
Через общение с ним можно проработать травмы привязанности, удовлетворить потребность в безопасности, принятии, близости и пр. Психотерапия эффективна именно потому, что такой фигурой становится психотерапевт.
Это он оказывает поддержку. Через доверие к нему сначала человек возвращает доверие к себе, а потом и к миру. В какой-то момент он может стать даже зависим от своего психотерапевта, потому что тот становится для него опорой в самой трудный момент.
Постепенно человек вырабатывает опору в себе и перестает нуждаться в помощи другого. Психолог, оказавшись лишен «почвы под ногами» вследствие сильного травматичного события, не всегда может самостоятельно выстроить эту опору и обращается к своим коллегам.
Необходимость в независимом «рефери»
Чаще всего это связано с проблемами в отношениях. Если человек слишком эмоционально включен, если конфликтов и недопонимания слишком много, другой психолог становится посредником между супругами.
Он выполняет функцию «переводчика» и порой достаточно всего одной встречи, чтобы помочь партнерам справиться с недопониманием просто потому, что он не встает на чью-либо сторону, а одновременно является помощником для каждого.
Необходимость в объективном взгляде
Если проблема психолога связана с подавленными событиями и чувствами, они просто вытеснены из его сознания. Психика, пытаясь сохранить чувство целостности, не дает человеку доступа к опасным и болезненным воспоминаниями или эмоциям.
Психологические защиты не дают человеку, даже если он психолог, добраться до сути своей проблемы. Некоторые из них он может преодолеть, поскольку знает, как они проявляются и как с ними справляться.
Но если воспоминания и боль слишком глубинны, если они скрыты в раннем детстве, то порой нужен другой психолог, чтобы провести специальные техники работы с бессознательным. Их не всегда можно провести для самого себя.
Что такое супервизия
Помимо личной терапии, многие психологи ходят к супревизору – опытному наставнику, который помогает в работе.
В большинстве своем все начинающие специалисты это делают, поскольку, несмотря на наличие всех нужных знаний, профессионализм приходит только с опытом.
Но пока опыта у психолога недостаточно, супервизор не позволяет ему совершать ошибки, поскольку работа психолога влияет на благополучие других людей.
Супервизор осуществляет несколько функций:
- следит за профессиональной деятельностью другого специалиста;
- контролирует, как психолог «ведет» клиента и какие техники выбирает для работы;
- участвует в обмене профессиональным опытом;
- защищает от профессиональной деформации;
- помогает в профилактике эмоционального выгорания.
При этом, даже во время супервизии, сохраняется конфиденциальность клиентов – обсуждается только ситуация, без обмена личными данными. Также психолог не рассказывает о личности своих клиентов.
Поскольку психологи часто эмпатичны, супервизор помогает сохранять объективность, не погружаться в глубокую эмоциональную связь с клиентом, если она мешает получить хороший результат от психотерапии.
К супервизору ходят не только молодые психологи. Многие психотерапевтические школы требуют от своих психологов, чтобы они, несмотря на свой многолетний опыт, все равно ходили к другому психологу. Это повышает качество работы и позволяет следить за их деятельностью.
В профессиональных психологических кругах считается, что, если психолог ходит к другому психологу, спокойно в этом признается и даже может назвать своего супервизора – значит перед тобой высококлассный специалист, который качественно выполняет свою работу.
Ольчик
Находится в состоянии признать, что нуждаешься в помощи психолога, не значит, что ты слабая или неправильная. Я сама обратилась к психологу в сложный период жизни, и это был лучший шаг, который я сделала. Поговорить с квалифицированным специалистом помогло мне получить новые инсайты, разобраться в своих эмоциях и найти пути к решению проблем.
PYLIZOCIHA
Не всегда у нас есть близкие люди, с которыми мы можем открыто поговорить о наших эмоциональных и психологических проблемах. Обращение к психологу дает возможность безопасно и конфиденциально поделиться своими мыслями и чувствами. Я лично нашла в психологической поддержке и понимании себя большую пользу, а также получила ценные инструменты для развития и самоусовершенствования.
аноним
Когда я впервые решила пойти к психологу, у меня были смешанные чувства и некоторое сомнение. Но сейчас, спустя некоторое время, я могу сказать, что это было одним из самых значимых шагов в моей жизни. Психолог помог мне разобраться в сложных эмоциях, научил техникам релаксации и самоуправления, и дал мне возможность лучше понять себя и свои отношения с окружающим миром.
T^voy^
Раньше я думала, что обращение к психологу – это что-то странное или для “серьезных” проблем. Но я поняла, что любой момент, когда ты чувствуешь себя расстроенной, подавленной или просто нуждаешься в поддержке, достоин внимания и заботы. Посещение психолога стало для меня просто способом заботиться о своем эмоциональном благополучии и получить помощь в решении жизненных вопросов.
Vlada
Это не слабость, а проявление силы и заботы о себе. Мы живем в мире, где стресс, тревога и эмоциональные вызовы неизбежны. Поэтому, найти психологическую поддержку и профессиональный совет – это значимый шаг на пути к психическому благополучию. Я не сомневаюсь, что каждый из нас может получить пользу от этого опыта и найти внутреннюю силу для роста и преодоления трудностей.
шизOFFреNIK
Я долгое время прячилась за маской счастья и уверенности, но внутри моего сердца бушевали нерешенные проблемы и эмоциональные боли. Когда я наконец решила обратиться к психологу, я осознала, что это не признак слабости, а проявление моей силы и желания быть здоровой. С помощью психолога я смогла освободиться от груза прошлого, разобраться в себе и построить более здоровые отношения с собой и окружающими.
ника
Когда я услышала о психологической помощи впервые, я считала, что это не для меня. Но с течением времени и через некоторые личные испытания, я осознала, что самостоятельно не справляюсь. Обратившись к психологу, я поняла, что это не только помощь в решении проблем, но и инвестиция в собственное благополучие и рост. Теперь я не стесняюсь обращаться к профессионалу, когда это необходимо.
Fiery
Психологическая поддержка помогла мне извлечь уроки из сложных ситуаций и преобразовать свою боль в силу. Консультации с психологом стали для меня временем рефлексии, где я могу открыто говорить о своих чувствах и мыслях. Это дало мне новый уровень самосознания и позволило мне стать более сильной и уверенной женщиной.
Любочка
Обратиться к психологу означает признать, что наше психическое здоровье так же важно, как и физическое. Я научилась ценить свои эмоции и не бояться обсуждать свои проблемы с профессионалом. Разговоры с психологом помогли мне осознать корни своих проблем, разработать стратегии преодоления и найти новые ресурсы для роста и развития.
ąℓɨɲą
Я поняла, что только я сама могу взять ответственность за свое эмоциональное благополучие. Иногда нужно пройти через процесс и позволить себе быть уязвимой, чтобы стать более целостной и сильной. Психологическая помощь помогла мне раскрыть новые грани своей личности и по-новому взглянуть на жизнь.
РЕВНИВАЯ
Хочу поделиться своим мнением на тему посещения психолога психологом. Я считаю, что это вполне нормально и естественно. Психологи тоже люди, и у них могут быть свои эмоциональные и психологические проблемы. Обратиться к коллеге-психологу – это здоровый шаг для саморазвития и получения поддержки в собственном путешествии к самопознанию.
окорока
Я всегда уважала психологов за их профессионализм и умение помогать другим людям. И когда узнала, что многие психологи сами обращаются к психологам, я поняла, что это показатель высокой самоответственности и заботы о собственном эмоциональном благополучии. Ведь каждый из нас может столкнуться с трудностями и требовать поддержки, в том числе и профессиональной.
Софья
О, да! Я лично знаю несколько психологов, которые посещают других психологов. Это не только нормально, но и здорово, потому что они демонстрируют, что заботятся о своем эмоциональном и психическом здоровье. Иметь возможность обратиться к коллеге-психологу для получения поддержки и новых инсайтов – это доказательство их открытости и готовности к личному росту.
Маша
Нормально ли психологу обращаться к психологу? Абсолютно! Из первых уст знаю, что даже самым опытным практикующим психологам иногда нужно внешнее мнение и поддержка. Посещение психолога – это не признак слабости, а скорее проявление глубокого понимания своих потребностей и стремление к личному росту и самоулучшению. Будьте открыты и готовы искать поддержку, если она вам нужна, в том числе и от других специалистов.
ⓊⓃⒾⒸⓄⓇⓃ
Мы все люди с нашими собственными эмоциональными и психологическими вызовами. И, конечно, психологи не исключение. Я считаю, что психологам так же важно заботиться о собственном эмоциональном благополучии и иметь возможность получить поддержку от других психологов. Обратиться к коллеге-профессионалу для личной работы – это показатель открытости, гибкости и стремления к самосовершенствованию.
Aleno_chka
Я уверена, что психологам посещать психолога – это нормально и даже рекомендуется. Мы все иногда нуждаемся во внешней перспективе и поддержке, независимо от нашего профессионального опыта. Посещение психолога позволяет нам взглянуть на себя с другой стороны, решить свои собственные эмоциональные проблемы и продолжать расти и развиваться как практикующие психологи.
Алька
Мы сталкиваемся с разнообразными проблемами и стрессами в своей профессиональной деятельности, и иметь возможность получить профессиональную помощь и руководство – это здравый подход, который помогает нам оставаться эффективными и заботиться о себе.
Анна
Я всегда уважала психологов, которые обращаются к психологу, потому что это показывает их открытость и готовность продолжать работу над собой. Обратиться к профессионалу помогает нам получить новые инсайты, разрешить сложные эмоции и развиваться как личности. Это также свидетельствует о том, что психологи практикуют то, во что они верят – заботу о психическом благополучии.
ЗеЛеНоГлАзАя
Это не признак слабости, а показатель глубокого понимания того, что никто не является идеальным и что каждый из нас нуждается в поддержке. Я сама обратилась к психологу в процессе своей практики и это помогло мне лучше понять себя, наработать новые навыки и поддерживать эмоциональное равновесие.
Фоня
Психологи тоже люди, и мы все имеем свои эмоциональные и психологические барьеры. Обратиться к психологу в качестве психолога – это проявление самоуважения и заботы о себе. Это позволяет нам продолжать развиваться профессионально, а также сохранять баланс и гармонию в своей жизни.